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重阳节后 养护好体内的阳气
重阳节过后，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上，此时都需注意养护好体内的阳气。 晨泻多注意温肾阳 不少老年朋友重阳节后容易出现腹泻症状，很多人以为是受凉引起的，但如果总是在晨时腹泻便要注意是不是肾阳受损了。 南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是肛肠科的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。在医院确诊之后的五更泻患者，可在医师指导下选用生姜、大枣等食材煲汤服用，辅助治疗，比如大枣可健脾养胃，诸药合用共奏温肾暖脾、固肠...
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坐卧防风吹脑后 脑内入风人不寿
坐卧防风吹脑后， 脑内入风人不寿。 平时坐着躺着，都要注意不要让风吹到后脑勺，风邪侵袭了头脑，人就不会长寿。为什么呢？因为风为阳邪，风伤阳，容易从脑后侵袭人，有句话叫“神仙都怕脑后风”。 头为诸阳之会，阳气集中到头部，若一股阴风从脑后袭来，对人体的阳气相当于一个集中的歼灭。这是外风伤人。 “巅顶之上，唯风可到”，头位于人的巅顶，它相当于山的顶峰，这个地方很多邪气是来不了的，而风邪容易到。当人们爬上很高的山，第一感觉是风很大。人的...
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节后上火考虑吃一些中成药来清火
春节期间，很多人由于饮食和睡眠不规律，出现各种上火症状。出现这种情况，可以考虑吃一些中成药来清火。 桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛认为，上火可以由多种原因引起，清火时需对症选药，不能盲目乱吃。例如眼睛看东西很模糊、眼屎特别多、眼红、眼干、耳鸣等为肝火旺盛，主要是由于紧张劳累、生活不规律、心情积郁导致。出现这些症状，治疗时以龙胆泻肝丸最好。 此外，如果是吃油腻麻辣的食物过多导致胃肠积热，可用保和丸、导赤丸和六味能消丸等；出现口舌鼻生疮、咽喉红肿疼痛等情况，多为胃肺火盛型，可用牛黄清火丸、黄连上清丸。莫...
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中秋后养生 多喝汤吃橙子加点醋
中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。中秋后养生，不妨多喝这三种汤。 山药猪肚汤 猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。 莲百枇杷汤 百合味甘性平，具有润肺止咳、宁心安神的作用。莲藕性甘，有养肺滋阴、健脾益气的功效。枇杷味酸，性凉，可以润肺下气、止渴生津。这款汤能滋阴养气，清热止渴。 海参杞参汤 海参性平，味咸，可以滋阴补肾、通肠润燥；枸杞性甘，味平，具有滋...
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饭后养生 上火用药
饭后不吸烟。吸烟害无边 有人说，饭后一点烟，赛过活神仙，这是吸烟成瘾的人洋洋自得的说法。烟瘾大的人放下碗筷，就习惯性的吸上一支烟。殊不知这有多么的危险。据有关资料研究证明，人在吃饭后，热量人人增加，全身的脏器开始兴奋，如胃肠蠕动加快，周身的汗毛孔都张开，同时吸收烟雾的能力也增加了，那么，此时此刻吸进的有害物质自然也多了。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟中毒量还大。可见，饭后不吸烟，吸烟害无边。 酒后不饮茶．饮茶害处大 有人说，酒后饮茶能润燥解酒，消积化食，殊不知，这样一来招惹的却是有肾寒、阳痿、小便频浊...
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