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  • 古人的饭后养生方

    古人的饭后养生方

    “饭后养生”对老人 健康尤为关键,有关这 方面的俗语有很多,比 如“饭后一杯茶,提神助 消化”等。其实,饭后养 生自古就有,以下就是 古籍上流传很久的饭后 养生法。 饭后先漱口古代 医学家张仲景指出“食 毕当漱,令齿不败而口 香。”保持口腔湿润度和 清洁,可刺激舌上味蕾, 增强味觉功能,有效防 治口腔及牙齿疾病,并 帮助消化。 饭后再揉腹唐代 大医学家孙思邈曾提 出,“每食讫,以手摩面 及愎,令津液通流。食 毕当行步踌躇。&rdq...

  • 泡脚如进补 选择午后到睡前

    泡脚如进补 选择午后到睡前

    俗话说“养树需护根,养人需护脚”,时值冬季,越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”,以求没病防病、有病治病。据古医籍的记载,泡脚属于外用疗法,可起到暖身和补身的作用。“脚底位置有七十多个反射区和穴位,同时还能作用到‘足三阴经’的肝、脾、肾经。”广州中医药大学第一附属医院康复中心庄礼兴主任介绍到,泡脚水至少高过小腿,药物浸泡配合足底按摩效果会更好。 宜泡脚时间: 午后、睡前、饭后 中医有“...

  • 生气后喝杯橘络茶

    生气后喝杯橘络茶

    许多人生气后会出现 —些不适,如两胁部胀痛、胃痛等。此时可以橘络为原料,制作一杯橘络茶饮用,具有立竿见影之效。 橘络为橘子内果皮外包裹的那层网络状的白膜。中医认为,橘络性味甘、苦、平,具有理气散结的作用。用橘络泡水,使得橘络中的有效成分在水中析出,有助于理顺郁结在胸中的气,其郁结之气自然而除。用橘络5—10克,加入开水500毫升,加盖闷分钟,温热时饮用,一般喝完半小时左右即可见效。...

  • 八珍鸡治中风后遗症

    八珍鸡治中风后遗症

    中风是中老年人常见的急危重症,致死、致残率较高,在存活者中,有大约80%的患者会留有不同程度的功能障碍,即中风后遗症。中风后遗症最常见的就是病人一侧肢体偏瘫、一侧肢体感觉障碍、一侧视力障碍、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍、大小便障碍等,给患者和家属带来了巨大的痛苦和不便。中医食疗对治疗中风后遗症有一定的疗效。下面介绍一款八珍鸡,家属可以在家制作,给患者食用。 母鸡1只(约1000克),当归、川芎、白芍、熟地、党参、黄芪、白术、茯苓各6克,盐、黄酒、味精等调味品适量。将以上中药冲洗干净后以黄酒100毫升浸泡半小时,母鸡...

  • 两种药粥治生气后腹泻

    两种药粥治生气后腹泻

    肠易激综合征又称过敏性结肠炎或肠功能紊乱综合征。近年来,此病的发病率急剧上升,仅次于感冒的发病率。其主要表现为:下腹疼痛,并伴有腹泻(粪便稀薄或有黏液)或便秘(痛性便秘)、腹胀、排气等,虽然在腹泻或排气后腹痛的症状会很快得到缓解,但是情绪波动,尤其是生气、发怒时均可加重肠易激综合征的症状。患者有腹痛闷胀,或两胁窜痛、频繁排气的症状,并伴有腹痛欲泻、排便先难后易,大便常呈团块状,舌红;以下两款药粥可以缓解此种情况所致的不适; 参莲大枣粥:党参10克、莲子10克、大枣10枚、粳米 50克。先将党参、莲子研末备用,再将大...

  • 立春节气前后调养之道

    立春节气前后调养之道

    一、节气综述 立春是一年中的第一个节气,“立”有开始之意,经过漫长冬季的各种动植物开始复苏,宋代诗人张栻在《立春偶成》云:“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。”就形象的说明在立春之后气温回升,白昼增长,太阳也暖和多了,气温、降水也趋于上升和增多,草木即将开始生长,所以人们按旧历习俗开始“迎春”,如我国台湾将立春这一天定为“农民节”,是冬三月农闲后的最后一天休息,而且古谚也说:“立春雨水到,早起晚睡觉。...

  • 病后调理食羊肉面

    病后调理食羊肉面

    挂面100克,羊肉100克(切细丝),鸡蛋一个油煎,蘑菇、姜、香葱、胡椒面、盐、醋各适量。先用水煮羊肉、蘑菇及姜、葱,下挂面,临熟再入鸡蛋、盐、醋等调和,做正餐食用。 具有补中益气补血作用。凡属大病初愈或手术后可以进食时,即可食用,可促进康复。 胡桂芳...

  • 中医遗风一直影响着前仆后继的中医人

    中医遗风一直影响着前仆后继的中医人

    习近平总书记曾指出:中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中国古代科学的瑰宝,也是打开中华文明宝库的钥匙。的确,中医药是中华民族优秀文化的宝贵财富,也是传统知识创新的优秀领域,更是维护民众健康的不竭源泉。如今中医药发展面临的问题还是继承不够,继承是中医的传统,继承符合中医自身发展规律,只有充分汲取前人的智慧,才能有所发明有所创造有所提高。中医药文献资料是一个巨大的宝库,对中医药传统文化的挖掘整理,将会成为研究医学问题上疑难杂症的不竭源泉。中医药需要创新,但继承是创新的基础,而继承...

  • 帝师陆润庠为《宏济堂药目》作序前后

    帝师陆润庠为《宏济堂药目》作序前后

    《宏济堂药目》于民国11年(1923年)剞劂,繁体竖排无标点,线装,重点介绍了当时多种流行疾病症状及治疗配方,上世纪二三十年代黄河下游一带颇为知名的中药药目,具有很高的学术与社会研究价值。 药目正文前共有五篇序言,分别由杨士骧(时任山东巡抚)、乐镜宇(同仁堂少东家、宏济堂创始人)、陆润庠(两朝帝师、同治状元)、杨晟(曾任山东都督府内部司司长)、李葆良(乐镜宇姻亲侄子)撰写,重点介绍了宏济堂成立前后经过及初期发展情况。这五位均非等闲之辈,特别是陆润庠曾系前清状元,先后为光绪、宣统两朝帝师,实授过&ldquo...

  • 立秋过后吃茄子 清热降火

    立秋过后吃茄子 清热降火

    明日立秋,即使有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气会逐渐凉爽。立秋后,在饮食上要“增酸”,苹果等酸味水果在立秋后不妨适当多吃。立秋后,多喝豆浆,可滋阴润燥。多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。 立秋过后吃茄...

  • 《千金方》被后人视为瑰宝

    《千金方》被后人视为瑰宝

    唐代伟大的医药学家孙思邈尊古而不泥古,主张“化裁创新”,在承续古代名医的经典,汲取同代医家之秘要,收纳外国及民间的良方的同时,他结合毕生的医学实践,终于写出了一部耀古烁今的巨著——《千金方》。 “人命至重,有贵千金”,为此,孙思邈以“千金”命其书名。《千金方》是《备急千金方》和《千金翼方》的通称。这两部书各30卷,合方、论述近8000首,包括了医经、医方、采药、针灸、养生等内容,除伤寒杂痛外,还首创妇婴疮疡专科...

  • 狄青强化部队的后勤医疗卫生保障

    狄青强化部队的后勤医疗卫生保障

    北宋初年交趾(今越南)已自立为国。仁宗庆历年间,广西少数民族首领侬智高得罪交趾,要求宋朝支持却遭拒绝,于是起兵反宋。顺珠江一路向东,连占封州(今封开)、康州(今德庆)、端州(今肇庆),围困广州50余日。虽未能攻克,但“广,天下宝货之储,而蕃舶之家,常以亿万计,贼(指侬智高)悉取之”,令朝廷大为紧张。 于是,时任枢密副使的名将狄青受命统师南征。但是出征之前,他得先想办法解决一个难题:“岭南外区,瘴疠熏蒸,北方戍人往者,九死一生……说者谓征蛮无全胜之策...

  • 造影前后停用二甲双胍

    造影前后停用二甲双胍

    在造影、介入这些医疗技术操作中,造影剂扮演着重要的角色,其中最常用的是有机碘水剂类造影剂,它们主要经肝或肾从胆道或泌尿道排出,短时间内会使肾脏负担明显增大。因此,接受造影、介入的患者如果正在服用通过肾脏排泄的药物,最好停用。 二甲双胍是目前治疗2型糖尿病的首选药物,它主要由肾脏排泄。如果在肾功能减退时服用该药,可能在体内大量积聚,引起高乳酸血症或乳酸性酸中毒。同时,二甲双胍本身也可引起肾脏血管强烈收缩,可加重肾脏损害。肾血管改变及损伤的过程通常发生在使用造影剂后的24—48小时内,故在此期间用药需特别注...

  • 《内经》是后世中医学发展的根源

    《内经》是后世中医学发展的根源

    •学习研究《内经》,不仅要领会其提供的理论精华,更应深刻领悟先人们认识世界和人体生命活动规律的思维方式,而结合临床实践是研读经典的最高境界。“经典需要临床,临床需要经典”,这是笔者的深刻体会。 •治经典之学,若实实在在运用于临床,才能把经典理论真正化为自己的知识,并有所感悟;先哲之理法,若能灵活应用于今病,方见生命。若不着边际,高谈阔论,虚无缥缈,除了把经典之学引向空玄之外,则与中医学术发展无寸补。 中医学经典是先人们临床医疗经验的结晶,离开临床实践就...

  • 注射胰岛素后须小心

    注射胰岛素后须小心

    糖尿病病人采用注射胰岛素治疗后,仍然需要严格控制饮食,如果放纵饮食,同样不能控制病情。定时注射胰岛素,必须和定时用餐结合起来,普通胰岛素在皮下注射后,半小时即发挥作用,因此,注射后半小时内必须进餐,否则容易发生低血糖;应坚持不间断注射用药,不可自己随意增减用量。 肥胖的人注射胰岛素后,往往对胰岛素不敏感,注射剂量要偏大,当体重下降后,胰岛素的剂量就要减少;爱好运动的人,应该选择在用餐1小时后开始健身运动。在注射胰岛素后尚未进餐时,或在餐前1小时左右,病人均不宜运动,也不宜参加重体力活动,防止出现低血糖。...

  • 中药材除草剂主要分苗前和苗后两种除草剂

    中药材除草剂主要分苗前和苗后两种除草剂

    在全国各地广大药农种植药材的时候,除草是一项繁忙而沉重的劳动,不少地方因杂草丛生,把我们种的经济效益很高的中药材吃掉或生长不良,造成严重的减产和品质下降,尽管使用多种除草剂也都不理想,有的因使用不当造成药苗和草苗一起死掉,这是十分痛心的,本文介绍几种中药材除草剂,仅供参考。中药材除草剂主要分苗前和苗后两种除草剂。 中药材苗前除草剂 分为种前除草剂和种后苗前除草剂,都是封地作用。 中药材种前除草剂:即氟乐灵,可有效的除掉马唐草、狗尾草、牛晋草、马齿笕、藜草等,对一般双子叶和单子叶杂草都有很强的杀伤力。...

  • 镶牙后脸肿是何因?

    镶牙后脸肿是何因?

    无论是做固定牙还是活动假牙,都要掌握好适应症,对镶固定牙的要求是基牙不能有龋坏、牙周病,且缺牙数目不多。在临床上,还有以下几种情况最有可能会造成把牙镶坏。 第一,修复前没有做好检查。镶牙前应让牙医进行全面的检查,施以适当的处理,如:口腔洁治、去除不良修复体、治疗龋齿、调整咬合。如果镶牙前不做好这些准备工作,十有八九都不会成功的。 第二,磨牙不成功。很多人害怕磨牙,但是真牙天生并没有给假牙留地方,外形并不适宜做一个比原来的真牙大的牙去套上,所以就要磨牙,以为牙套制备成一定的外形。有的没有经过正规培训的医生因为技术原因...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 牙体病的前因后果与治疗

    牙体病的前因后果与治疗

    这位患者患的是急性牙髓炎,是牙体病的一种。牙体病是牙齿本身的病,它包括龋齿、牙髓炎(髓腔根管中的神经血管发炎)、尖周病(牙齿根尖炎症)。病变由浅人深、由轻到重,由龋齿发展到牙髓炎,再发展到尖周炎的过程。龋齿阶段的症状是,吃冷、热、甜物时有刺激性痛,不进食则不痛。当发展到牙髓炎时,因为牵连到牙神经和血管问题,此时不仅对冷热敏感,而且有自发性阵痛,以至发展到疼痛难忍的情况。这时口含冷水得以缓解疼痛的原因是,当因炎症、化脓、髓腔内渗出物增多、压力增大造成疼痛难忍时,口含冷水可以减轻热胀起到暂时缓解疼痛的作用。当钻开髓腔后...

  • 基层中医院中医发展后劲不足

    基层中医院中医发展后劲不足

    笔者在基层中医院从事临床工作40年,目睹目前县级中医院中医特色不明显的现状,究其原因,主要是人才问题。近几年来,虽有不少大专院校毕业生进入基层中医院工作,但他们大多在病房以书写病历为主,对病人的诊疗没有主观能动性,缺乏临床实践锻炼,缺乏中医诊疗思维。日复一日,诊疗技术难以得到提高,造成基层中医院中医发展后劲不足的现状。 过去,中医诊治病人,一是门诊,二是出诊。病家请了医生,就把患者交给了医生,实际上病床就设在病家。由于治疗的好坏直接影响到医者的声誉,作为一个有责任心的医生,就会对患者高度负责,对患者进行仔细的观...

  • 拔牙2月后最适宜镶牙

    拔牙2月后最适宜镶牙

    一般来说,拔牙后必须待创口完全愈合才能镶牙,拔牙后牙槽要在2-3个月才能完全形成骨组织。前牙牙槽窝小,恢复较快,而后牙因多根,牙横窝常需1.5-2个月才长平,即表面没有凹凸现象方可镶牙。所以,一般在拔牙后2-3个月为镶牙的最佳时间。 由于拔牙后原牙根的牙槽骨在恢复的过程中,有时会出现骨尖,症状较轻者,患者本人可每天早晚将手洗净后,用手指揉按,揉按10天左右骨尖即会消失;如果骨尖较大应到医院作修整术。在通常情况下,拔掉1-2颗牙齿,不会出现上述情况,只有在多数牙或全口牙拔掉后,才需要作修整术。所以,拔牙后最好在1&m...

  • 胆结石术后康复四个关键

    胆结石术后康复四个关键

    老年人胆囊结石患病率为13.8%,70岁以上老年人胆石形成率可达21%-50%。对于老年胆结石患者应尽早手术。专家强调,对于老年胆结石患者,高龄不是手术禁忌症,而主要在于身体状况,并且良好的术后护理,是能否康复的关键。 1.养成清淡饮食的习惯。术后预防结石复发,饮食是关键。做完手术的胆结石患者,饮食宜清淡、易消化,还要注意低脂肪、高维生素、高热量饮食,除了五谷杂粮、新鲜果蔬外,蛋白质类食物可以选择纯瘦肉、鱼肉等蛋白质含量高,脂肪含量少的食物,每天食用蛋白质60-80克。忌暴饮暴食,少吃动物内脏、豆腐等易致结石食物,...

  • 分娩后当天饮食宜清淡

    分娩后当天饮食宜清淡

    当妈妈的身体发出即将分娩的警报,全家人都非常紧张,大家都只关心宝宝能否顺利降生,很可能会忽略了妈妈要吃些什么。 一般情况下,新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃饱,为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳,引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。 分娩后当天的饮食应稀、软、清淡,以补充水分,易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分,还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口,有益于脾胃,新妈妈这天不妨可以多喝一些...

  • 中风后肢体久胀可致残

    中风后肢体久胀可致残

    中风后偏瘫侧肢体(尤其是手臂)常常会发生肿胀,可在发病第3天至6个月后发生,令病人感到非常痛苦,家属也非常着急。轻症肢体肿胀,如能尽早改善,让静脉血尽快回流心脏,水肿会很快消失,不会产生较大危害。相反,若肢体水肿滞留时间过长,其中的蛋白质成分就会沉积下来,变成纤维组织。如果这种病变发生在关节周围,可发生关节强硬和挛缩,甚至导致肢体的残废,故对肢体肿胀应积极治疗。 静脉回流障碍 人体的血液供应是由循环系统完成的,动脉血流的动力来自心脏每一次有力的收缩和血管壁的弹性;而静脉回流主要靠它与心脏之间的压力差,以及肌肉收缩对...

  • 孕后期贫血产后难恢复

    孕后期贫血产后难恢复

    很多准妈妈在孕期会感到头晕,眼前发黑,面色苍白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实,而且容易疲惫和倦怠。这些症状一旦出现,准妈妈就要特别注意可能是患贫血了。贫血的产妇分娩时就会过度疲劳,这对于产后体力的恢复有很大的影响。尤其是剖宫产的产妇,可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况,甚至出现宫内感染,晚期产后出血等严重情况。此外,贫血孕妇分娩时更容易出现失血性休克。 孕妇平时可多吃一些红与黑的食品。红色食品有红小豆、红衣花生仁、枸杞子、红枣等。黑芝麻、黑木耳等黑色食品富含铁,也可多吃。此外,动物内脏、瘦肉、...

  • 美味面包背后的秘密(上)

    美味面包背后的秘密(上)

    许多老人都喜欢吃松软的面包。可是你知道,那些美味的面包背后藏着什么秘密呢? 秘密1:蓬松面包用改良剂。 许多面包房都有这种松软的小圆面包出售。个头一般有一个小碗大小,价格只在1~1.5元之间。但如果将这个面包使劲揉捏,就会发现面团实际上还不到面包体积的1/3。业内人士指出,这全是面包改良剂的“功劳”。 面包改良剂能让面包更柔软、弹性更高,并有效延缓面包老化发干的时间,更重要的是体积大,卖相更好。改良剂在国家规定范围内使用没有危害,不过近来的质检结果发现,有的商家在面包改良剂中添加违禁的溴...

  • 扭伤后过48小时再贴膏药

    扭伤后过48小时再贴膏药

    很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复,会在受伤部位贴上膏药。专家指出,这种做法并不可取,至少要在受伤后48小时再贴膏药。 专家指出,很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷,却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化瘀的作用,和热敷的效果相同,如果在受伤后立即贴上膏药,则更容易使局部血管出血、局部组织肿胀也更明显,反而会加重受伤部位的疼痛。因此,在运动拉伤、扭伤后的48小时内,最好采用冷敷,如用毛巾包着冰块敷在患处,最好坚持半小时左右。 受伤48小时以后如果疼痛等情况还没有好转,再考虑热敷或贴膏药。不过,...

  • 扭伤一天后方可贴膏药

    扭伤一天后方可贴膏药

    许多人扭伤后立即贴上伤湿止痛膏,以为这样伤痛好得一定快些。由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应,局部慢慢出现肿胀,继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰,如果在此期间贴上伤湿止痛膏,其活血作用会使局部血液循环加速,自血管内渗出的液体也会增多,这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以,跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。正确的使用方法是,跌打损伤后,在皮肤无破损的情况下,立即冷敷或用冷水冲洗患处,使血管收缩,便可减轻肿胀疼痛现象。24小时后再贴伤湿止痛膏,这样既可减少疼痛,又可缩短病程。...

  • 服药前后不吃水果

    服药前后不吃水果

    日常多吃水果,对人体健康有益,但是服药前后不要吃水果。因为水果中含有一些化合物与生物碱,这些物质可和药物发生化学反应,使药物作用发生改变。人们常用的降血脂药、抗生素、安眠药、咖啡因、抗过敏药等,均可能与某些水果中的物质发生相互作用,从而使药物失效,甚至使药物产生强烈的毒副作用。 提醒,服药前后30分钟内,不要吃水果,如果先吃了水果,则30分钟后再吃药,这时吃下去的水果对药物代谢便没什么影响了。...

  • 饱食后别溜达

    饱食后别溜达

    天气逐渐凉快了,胃口也好起来,一不小心就会吃多了。许多人吃得过饱之后,喜欢四处溜达,认为这样可以促进消化,避免积食,其实,这种方法并不可取。 人吃得过饱时,胃内容物增多,胃的体积增大,胃壁会变薄,如果这时四处溜达,会使胃下垂程度加重,不但会增加胃的负担,使胃的蠕动无法正常进行,还容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的人更要小心,严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈,肠系膜、韧带还会受到牵拉,易使局部组织缺血,诱发腹痛。 因此,感觉吃撑了的时候,最好不要到处溜达,应该安静休息。最好右侧卧位,上半...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 饭后跪坐益肠胃

    饭后跪坐益肠胃

    —些人饭后易腹胀,这时可适当跪一跪。跪姿特别适合运动量不够的人,尤其是饭后跪坐效果更好。因为跪坐姿势有利于肠胃蠕.动并防止腹部脂肪堆积,如果吃完饭后还忙着办公,或是赖在沙发上,肠胃容易“闹情绪”,变成“大肚腩”的几率也会增加。 晚饭后肚子有些胀,适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。拿个拖鞋垫着,跪在那里,扶着沙发,挺直腰板看电视,肚子就会好受很多。...

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