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  • 饭后吃个梨 助排毒利健康

    饭后吃个梨 助排毒利健康

    健康生活方式:饭后吃个梨 研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素能够更多地被排出。 专家建议,在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日,饭后吃个梨,不失为一种值得引荐的健康生活方式。 “百果之宗”,为何能够助排毒? 梨子,自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E,纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。...

  • 霜降秋最后一节气 霜降养生食谱

    霜降秋最后一节气 霜降养生食谱

    霜降这是深秋的最后一节气, 也是落叶凋零的挽歌里。 纵然不舍, 却不得不离去。 有多少人事, 总是无奈的分离。 相聚是缘, 缘尽自然成了回忆。 天涯孤旅, 可有人嘘寒问暖与你。 霜降,二十四节气之一,秋最后一节气。 “气肃而霜降,阴始凝也。” 古代将霜降分为三候: 一候豺乃祭兽; 二候草木黄落; 三候蜇虫咸俯。 霜降时节,养生保健尤为重要。 现为小伙伴们献上一份霜降养生食谱,各位一定收好...

  • 做好产后保健

    做好产后保健

    29岁的张女士深有感触,尽管生完宝宝已经一年多了,但还没有从产后的不适中恢复过来。原本白里透红的脸色,现在又黄又暗沉,整天提不起精力,白天忙完作业,下了班回家只想睡觉,平常略微劳累就腰酸背痛,孩子也不能抱,特别到了下雨天,或是吹了空调,浑身酸痛越发严峻。“呈现这些状况,与她产后保养不妥有很大联系。”江苏省中医院妇科副主任中医师柳静表示,妇女因为临产时的产创与出血,气血骤虚,特别是产后一周可呈现畏寒怕冷、微热多汗等,此刻腠理疏松、毛孔全开,简单受风受寒。加之产妇出产后身体十分疲惫,机体的免疫功...

  • 产后多汗是体虚吗

    产后多汗是体虚吗

    不少产妇,在分娩之后出现多汗现象,汗少者微汗津津;多者,大汗淋漓,她们大多以为这是体虚之故,于是大量吃补品。实际上,产后多汗完全是一种生理性的调节现象,与产后的新陈代谢活动有关。 那么,产后怎么会多汗呢?原来,女性怀孕之后血容量增加,使大量的水份在体内潴留。分娩以后,产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低,机体也不再需要如此多的循环血量,潴留的水份就显得多余,必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于机体全面康复。 人体排泄水份的途径主要有三条。一条是经泌尿系统从尿液中排出;一条是通过呼吸,从呼出的气体中以...

  • 性爱后男性要学会自己调节

    性爱后男性要学会自己调节

    性爱后“懒腰”可以防疲劳 性爱后,很多男人会产生疲倦感,一些人还会出现肌肉酸痛的现象。美国性健康专家埃米·彭特在新斗5《完美性爱》中指出,性爱后,男性要学会自己调节。 性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等牛理现象。这微生理活动必然会加速休能消耗,增强代谢。对男性来说,性生活后的疲劳感,主要是射精后,控制排出精液的脑髓反射机能马上松弛下来的结果。这个松弛的时间,与年龄和身体状况有关,年轻人和经常运动的人恢复得较快。...

  • 起床后做套“醒神操”

    起床后做套“醒神操”

      如今,很多人经常觉得睡不醒,有的即使睡够了,起来后还昏沉沉的,而且四肢无力,思维一点也不清醒。相比起失眠,睡不醒似乎更加恼人。   广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任医师魏合伟指出,现代人普遍存在血液循环不畅及代谢功能下降的问题。在经过一个晚上的休息后,人体的血液流动会比较缓慢,使血液中的携氧量减少,最终导致醒后困倦不堪的情况出现。尤其是本身体质虚弱的老年人,即使每天晚上准时休息,仍然会有疲倦之感。想要缓解睡不醒的问题,可以试试在起床后做套“醒神操”。   指导专家...

    养生秘方 2024-03-06 18 0 起床
  • 当心儿童肘外伤留后患

    当心儿童肘外伤留后患

    儿童生性活泼好动,一不小心就会发生肘关节跌伤或摔伤,有些家长因对小儿肘外伤不够重视,认为可能就是伤筋,小胳膊也还能动,就不到医院检查;也有些人认为孩子就是“摔大的”,越摔越皮实,没必要那么娇气。宁夏中医医院暨中医研究院骨科主任医师尹吉恒提醒,这样做会延误早期诊治,容易导致儿童肘关节发育障碍,甚至遗留肘内、外翻畸形,俗称“撇胳膊”,影响身体健康。 在儿童全身各关节中 ,肘外伤发生率很高,这是因为儿童行走不稳,喜爱跑动,又爱攀爬高处,一旦摔倒则肘部常先着地,故受...

  • 候鸟老人南飞 须三思而后行

    候鸟老人南飞 须三思而后行

    进入秋季,北方的天气逐渐转凉,数以百万计的老年人如候鸟般开始准备“南迁”到热带和亚热带省份,“逐日”而居。人们将享受这种候鸟式养老方式的老人称为“候鸟老人”。 那么,候鸟式养生、养老是否有百利而无一害?是否适合于所有老人?对这些问题,记者专门采访了中国中医药学会体质分会委员、黑龙江中医药大学硕士生导师王宇教授。对候鸟式养生养老有着独到认识和见解的王宇,向南飞的“候鸟老人”提出了“三思量”...

    养生秘方 2024-03-06 197 0 老人
  • 交通意外后梦游案 跌仆后胸痛案

    交通意外后梦游案 跌仆后胸痛案

    《黄帝内经》中将金运之年分为太过、平气、不及三种情况,其中平气之年称为审平。金曰从革,语出《尚书·洪范》,引申为变革、肃杀、潜降、收敛、清洁之意。金运不及,则失于杀伐、清肃。 审平汤出自宋代陈无择《三因极一病证方论》,用于卯酉之年阳明燥金司天、少阴君火在泉,可恢复肺金清肃之能。笔者临证应用审平汤,用“金曰从革”之理诊治疑难病症两例,疗效显著。 案一:交通意外后梦游案 一老翁,年逾七旬,数年前车祸后出现梦游,每月或半月一发,或十天一犯,平素入睡后则噩...

  • 大出血后发热 甘温除热法

    大出血后发热 甘温除热法

    甘温除热法,是指用味甘性温、具有健脾益气养血作用的方药来治疗气虚发热或血虚发热的一种方法,属于中医学“八法”中“温法”“补法”范畴,亦是“热因热用”的从治之法。 甘温除热法的理论来源较早。在《内经》中就有“劳者温之……损者温之”的记载,为后世医家用温热药治疗虚性发热提供了理论依据。张仲景在《伤寒杂病论》中用麻黄附子细辛汤、麻黄附子甘草汤来治疗少阴表证发热。李东...

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