排毒
-
-
-
-
-
-
-
-
排毒 每天身体中都有大量毒素负担
排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。一项研究报告显示，即便是一个生活规律、身体健康的人体内，平均仍可能残留多达91种潜在有毒物质。若你深感自己需要来一个身体排毒大扫除，你可能已经考虑或尝试过所谓的排毒计画;不过“排毒”这两个字虽被广泛使用，意义上却有很大不同，从简单的几天不喝咖啡、到长久的戒酒都算是排毒的一环。纽约贝斯伊塞尔医学中心的营养学家玛丽贝丝˙奥古丝汀说：“将什么是排毒...
-
-
饮食排毒益养生
人体内的垃圾不能及时排除，会阻碍身体机能的正常运行，易患各种疾病，因此需要饮食排毒法。清肠通便法 就是要多吃富含纤维素的蔬菜，如各种萝卜，多做腹部运动。清晨是大肠经“值班”时(卯时5-7点)，应喝一杯温开水，定时大便排毒。也可配合吃一些块茎类菜，如红薯、土豆、山药及萝卜等，促进胃肠蠕动，帮助排出宿便。喝水利尿法 就是清晨起床喝一杯，下午酉时(17— 19点)，肾经“值班”时喝一杯，清洗膀胱这个“人体马桶”，利小便。也可配合吃一些青菜，如芹菜、苦瓜、白菜等帮助清理宿尿，晚上睡前再饮一杯，就是说一天至少三杯空腹水可帮助...
-
-
-
肺脏的排毒食品与方法
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个! 其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会...
-
-
检测毒素 运动排毒
随着生活方式的改变与饮食习惯西化的影响，现代人常常在不知不觉中吃进许多对健康有害的物质。这些毒素几乎无所不在，包括：常用的人工色素、防腐剂，蔬菜、水果上面的残留农药，其他环境中的有害物质等，它们皆可能经由食物进入人体当中。那么，你体内有毒素吗?赶快来测试一下吧。如果你完全符合其中的2项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速执行体内清除。 1．口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。 2．吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。 3．脸上常常起疹子，经常便秘。 4．常喜欢吃加工处理过的精致食品。 5．生活紧张，暴饮暴食。 6...
-
-
-
内外排毒 轻松过春节
繁忙的一年我们呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口臭、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，在年前有目的地排除体内的有害物质，保持五脏和体内的清洁，才能维护身体健康。 中医强调，健康的“排毒”主要靠合理饮食、适量运动。选择科学的生活方式，比单纯吃“排毒”药更有意义。 1.维...
-
肝脾主动排毒方式
肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。 检查肝脏是否需要打扫 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排...
-
-
-
肝脏排毒的方法
肝脏有毒有以下几种表现：在指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生；情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。以下是给肝脏排毒的方法： 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很...
-
春季排毒多喝水
春季来人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，中医专家建议，此时人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。 在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白萝卜丝与小米熬粥，可安神、排毒、增强人体免疫力。 此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。如可选用黑木耳、金针菇、洋葱、彩椒等做一道凉拌时蔬，早晨食用排毒...
-
春季排毒要多喝水吃菜粥
春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。 河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏说，在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白萝卜丝与小米熬粥，可安神、排毒、增强人体免疫力。 此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。...
-
-
-
五脏的简单排毒方法㈡
如果肺脏有了毒素表现在： 1．皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2．便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3．多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。 怎么排毒更顺畅： 1．萝卜是肺脏的排毒食品。在中医看来，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠...
-
按压排毒 眼泪排毒法
多吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通气，有很好的疏通、解郁、缓解情绪作用，推荐青色的桔子或柠檬，或连皮做成青桔果汁或是青柠檬水也可。 多吃枸杞 除了排毒之外，还应该提升肝脏抗毒素的能力，这种食物首推枸杞，以咀嚼着吃最好，每天一小把。 按压排毒要穴 这是指太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中（如右图），每次用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。 眼泪排毒法 泪液同汗液、尿液一样，都是排出体内毒素的途径之一。所以，感到难受、...
-
淋巴排毒防治乳腺癌
中医学认为，人体的腋窝是排汗的位置，也是人体重要的保健区域。坚持按摩腋窝能增强肺活量，提高呼吸系统功能；能增强食欲，提高消化能力；能增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。其方法是一揉二压三弹拨： 1．按揉：洗净双手，左掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按揉左侧腋窝各15次，然后换左手按揉右侧腋窝，每次持续3～5分钟。手指必须轻揉，以免损伤局部的血管和神经。 2．按压：用拇指指肚揉压位于腋窝顶点的极泉穴，反复揉压直全出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～...
-
绿豆猪血海带 排毒最佳食物
现代都市各种辐射、污染使我们身体聚集不少有毒物质，因此，在日常饮食中注意食用一些解毒食物，是很重要的事情。 绿豆祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用，能加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄。绿豆汤是最好的解毒水剂。 猪血现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。 海带现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶...