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芒种节气后 时令水果得天时最丰沛
芒种节气后，开始进入收获的夏日忙季，也是时令水果上市的旺季，市场供应量增大，价格也逐渐亲民。这个时候很多人为了减肥而选择更多地摄入水果，是选择自己喜欢的固定几样？还是根据自己体质选择适当的时令水果？答案肯定是后者。吃跨季节水果不但不环保也不利于健康。很多跨季节水果都是大棚种植，大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在果物上。在体内长期积累微量农药，对人的肝肾久而久之会造成损害，引起贫血、脱皮，甚至白血病。 南京自然医学会营养师宋彬介绍说，中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，时令水果得...
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腰椎病术后的康复训练
腰椎术后因腰椎本身病变和手术本身的创伤又加之长期卧床，所以腰部肌力差，腰椎关节容易不稳，此时锻炼应该以加强腰部肌力和稳定腰椎关节为主。具体的锻炼以腰背肌功能锻炼和腹肌锻炼为主，还可进行股四头肌锻炼来防止腰部神经粘连。最好在骨科医生或康复师指导下进行正确的功能锻炼。腰椎术后康复期锻练，应根据不同的术后康复阶段，采取不同的锻炼方式： 1．术后第1天，患者做双下肢直腿抬高交替活动，以避免神经根粘连。伤口拆线后，帮助病人锻炼腰背肌，做背伸活动，以增强脊柱稳定性。 2．术后3-8周，需要卧床休息，此时对病人予以及时的心理干预...
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性生活后及时排尿益健康
我们知道，在性生活前后局部的清洗，对身体很有好处。而性生活后的排尿和清洗一样，对身体也有好处。 男子性生活前后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉。性生活后更有助于尽快入睡；女子性生活后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和轻松舒适的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女也可以起到一定的补救作用。 不过呢，如果确实无尿，只要感觉良好，身体舒畅，也不一定要排尿。 不少人在性生活后会出现排尿的问题，有的人是迫不及待地要排尿，有的人却恰恰相反，半天甚至...
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产后怎么过夫妻生活
分娩时，阴道黏膜被撑大，变的非常薄，很易受伤，阴道皱襞于产后3周开始复现，但盆底及阴道壁张力需更长时间才能恢复。如果过早进行性生活，会导致细菌侵入，形成疾病，有时还会造成出血。另外，在产褥期，产妇身体各个器官除乳房外，将逐步恢复到孕前状态，特别是生殖器官。 增大的子宫逐渐缩小，大约产后6周恢复到近似非孕期子宫大小；扩大的子宫颈口经两周左右逐渐关闭；子宫内膜约需产后3周再生修复，胎盘剥离处修复缓慢，约需产后6周方完全修复；伴随着子宫的复旧、血窦的关闭及内膜的修复，产后有血液、坏死蜕膜等物从阴道排出，称恶露。 正常时血...
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产后同房出血要紧吗
我顺产宝宝6个多月了，一直母乳喂养，至今还没来例假。产后和老公同房次数不多，同房过程也没什么不适，但每次同房后都有出血，第二天早上还会有粉红色的分泌物。通常第二天晚上就完全没了。请问这是什么原因造成的?产后同房需要注意什么呢? 读者林女士 导致同房后出血的原因很多，有阴道壁擦伤、子宫黏膜下肌瘤(脱出到阴道内)、宫颈病变等。其中最常见的原因是宫颈病变。 宫颈病变分为宫颈良性病变及宫颈恶性病变，宫颈良性病变包括慢性宫颈炎及宫颈上皮内瘤变，宫颈恶性病变则为宫颈癌。 你在顺产后出现同房后出血，考虑为慢性宫颈炎的可能...
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包皮环切后怎样做好防护
正常男性在青春期发育后，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。患包皮过长、包茎后因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可使包皮龟头粘膜水肿、充血、糜烂、反复交叉感染甚至发生包皮嵌顿，导致包皮龟头坏死等严重后果。同时还可通过性生活将病菌带人女性体内。根治的唯一方法是包皮环切术治疗。 割完包皮后怎样做好防护?应不应该穿内裤?有人说什么都不穿，也有人说穿宽松的。理论上，男性应住院进行包皮环切手术，术后使用防护罩，将臀部上下撑起来并遮住...
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绝经后乳房痛原因有二
许多绝经后的妇女会出现乳房疼痛，通常有以下两种原因。 首先，在绝经之前的更年期，由于内源性雌激素的分泌处于一种迅速减少的变化过程之中，乳腺组织对这种激素分泌的变化尚不能适应，乳腺各部位对激素减少的反应也不均一，可能会发生一些相应的变化，如局部的疼痛、结节或腺体增厚等。这种反应可在绝经后停止，也可在绝经后的相当一段时间仍存在。由于它只是一种某生理时期的特殊反应，因此无须害怕，只要遵医嘱定期检查，必要时服用一些治疗妇女更年期综合征的药物即可收效。 其次，还有一种情况应特别引起注意，那就是在已绝经数年后又出现乳房疼痛，可...
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淋病后遗症与非淋菌性尿道炎
患慢性淋病时，淋病双球菌沿男性尿道向后侵入后尿道的球部、膜部及前列腺部，从而引起这些部位的慢性炎症，其状态也极不一致，通常多无特殊症状，仅在患者抵抗力减低时，例如腹泻、高热、酗酒或过度疲劳等，开始产生尿道炎症状。 排尿时有轻的尿道灼热感、刺痛、瘙痒或尿意迫切感，有时感到前列腺区剧痛，尿道分泌物无明显增多，只在清晨起床时才看到尿道口有“糊口”现象。用手指压迫尿道深处，可见有少量稀薄黏液流出。 如压迫会阴及前列腺区时，则压痛显著，并向阴茎前端、骶骨部位及睾丸等处放射。前列腺或膀胱炎症明显时，排尿...
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男性房事后还宜马上排尿
性生活后及时排尿．有利于冲洗尿道，避免感染。对女性来说，性爱后马上排尿，是一下中预防尿路感染简单而有效的办法。因为女性的尿道较短且宽，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。与之相反，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。这是因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。 性生活刚刚结束时，男性阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液就会逆流进入前列...
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乳癌术后如何过性生活
一般来讲，乳癌手术1个月后只要伤口愈合，便可以恢复性生活。美国对乳癌术后妇女的性行为进行调查后发现，49％的女性在出院后1个月便恢复了性生活，不过，性交次数减少了。其中，手术前有52％的妇女每月至少性交1次的，而在术后3个月内只有35％的妇女能维持这种水平。 调查发现，性生活并不会促使乳腺癌复发。从医学上来讲，适度的性生活可促进夫妻感情，使情绪愉快，从而提高机体免疫功能，有利于术后康复。压抑性欲不仅会影响夫妻感情和彼此情绪，而且不良的精神状态还会使免疫功能受到抑制，这样做反而使残余癌细胞扩散，使乳癌复发率提高。所以...
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房事后三痛为何因
性交后腹痛 一般来说，女性性交后引起腹痛的原因有两种：生理性和病理性的。生理性：在性交时，由于性生活会对女性阴道、腹腔及盆腔器官产生剧烈刺激，女性可出现呼吸急促和整个身体不随意收缩的现象，这些可引起疼痛。但由于性兴奋掩盖了疼痛，因此，疼痛往往在性交后才表现出来。这是最常见的情况。这种性交后腹痛是可以忍受的，并且会自行消除。有些人性交后贪凉，如猛吹电风扇，也会出现下腹部阵发性复痛。病理性：如果女方由于腹腔或盆腔本身存在病变，阴茎冲击到有病变的部位，也会引起腹部疼痛。 性交性头痛 医学研究认为，与性生活有关的头痛有心理...
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