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起床后先刷牙再喝水
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。 不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。 但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结...
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晒伤过后牛奶冷敷
有的人出现皮肤晒伤后急着用冷敷，其实这样做会损伤皮肤。正确的方法是使用矿泉水喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用，但一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温，反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上的水分。 在皮肤得到大量水分的补充之后，可以用牛奶敷以镇静肌肤。取普通的面巾纸浸透牛奶，早上晚上敷半个小时，连敷3天就能看到效果，可以缓解晒伤后的疼痛及炎症，...
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午后爱犯困我有小妙招
在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上； 前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟； 吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有的少量咖啡因可以振奋精神； 拿出5分钟时间做一些简单的肌肉锻炼。...
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西瓜霜喷剂用后别喝水
桂林西瓜霜喷剂主要由西瓜霜、硼砂、黄芩、黄连、黄柏、山豆根、浙贝母、射干、青黛、冰片等14味药材构成。其中黄芩、黄连、黄柏具有抗炎作用，硼砂具有解毒、防腐的作用。 桂林西瓜霜喷剂可以清热解毒、消肿止痛、促进黏膜再生，同时还有滋阴润燥、疏风除湿、祛腐收敛等多种效用，治疗口腔黏膜溃疡的功效显著。用时可以将粉末喷、吹或敷于患处，一日数次，促进口腔黏膜溃疡快速愈合，而且在止痛方面有特效。特别提醒一下，因为是粉剂，所以向口腔内喷或敷药时要暂时闭住呼吸，以防药粉突然进入呼吸道而引起呛咳。用药后半小时内不得进食、饮水，以利于充分...
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结晶的蜂蜜后营养是不有变化
许多瓶装蜂蜜放置一段时间就出现了结晶。蜂蜜结晶是一种物理现象，其化学成分、营养价值都未发生变化，不会影响蜂蜜的质量。蜂蜜是一种高浓度、水分很少的物质，在13℃～14℃ 时．多余的溶质就会析出，底部会有局部变白。我们可以利用蜂蜜结晶来鉴别蜂蜜的纯度。如果蜂蜜的结晶拿筷子取出来后放在嘴里瞬间就能溶化，放在手上一抹就开，一点颗粒都没有，说明是纯蜂蜜。如果结晶抹开后有小颗粒，说明可能掺了糖。 由于蜜源不一样，蜂蜜结晶的程度也有所不同。有的蜂蜜很容易结晶，有的不太容易结晶，而且结晶的状态也不一样，比如五味子蜜，结晶就呈羊脂状...
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下肢静脉曲张术后怎康复
下肢静脉曲张是血管外科的一种常见病、多发病．多是因为先天性血管壁薄弱．或者静脉瓣膜破坏导致静脉压过高，血液淤积，血管突出皮肤表面。持久站立工作或重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、肥胖等都是静脉曲张的诱发因素。 患者在早期常感觉卜肢酸胀、沉重、乏力，久站后足踝部水肿，小腿浅静脉曲张、迂曲成团，直立时更明显。如果不加以重视，到了晚期，小腿和踝部皮肤会发生营养性改变．出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着，甚至发生溃疡、湿疹等，可伴有血栓性静脉炎。 有关静脉曲张的治疗越早越好，拖延只会使后期的治疗困难重重。传统的治疗方法...
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自然流产后．怀孕不必再等待
对于已经自然流产的女性，医生总是建议她们休息2个月经周期或者3个月．后再怀孕。但是，最近的研究调查提出：自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，立即妊娠并不会增加流产的概率。 研究认为：如果自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，就不需要做清宫手术，也不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。但是，如果在自然流产后又进行了损伤性的清官手术，就需要休养一段时间再怀孕。 调查研究过程中，选取了两组妇女为观察对象，一组两次妊娠间隔时间少于3个月，一组的间隔时间稍长，为3～12个月。经过观察，两组妇女在再次...
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感冒后别用『土办法』
有的人患了感冒后，不到医院就诊，而采取一些似是而非的方法进行治疗，不仅使感冒病情加重、持续时间延长，而且还特别容易引起旧病复发或诱发新病，危害健康。 喝酒祛寒：伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重黏膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，如同雪上加霜。因此，感冒时喝酒不仅无益，反而有害。 蒙头捂汗：发生感冒时往往会引起发热，而发热时更不能捂着，尤其是病人出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。 蹦蹦跳跳：有些人感冒后，或到运动场上跑几圈，或打打篮球等。其实这种做法往往适得其反...
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放射治疗后护肤很重要
放射治疗使表皮基层细胞的有丝分裂能力下降，导致无法取代死亡的表皮细胞。所以，放射治疗会造成局部炎性反应，导致微血管扩张及血管通透性增加，皮肤呈现红或褐色，最快可在接受放射治疗后数小时内出现。另外，汗腺及其他皮肤腺体的分泌能力亦受抑制，皮肤会变得干燥、粗糙、脱屑及瘙痒。放疗后数日或更长时间，照射部位可出现皮肤萎缩，毛细血管扩张、淋巴引流障碍、水肿及深棕色斑点、色素沉着、红疹或肿胀。故在接受放射治疗后，应加强放射部位的皮肤护理。 照射野皮肤变红、脱屑，一般不需特殊处理，停止放射治疗后1—2周可逐渐消退，但要...
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