后第29页

真气即元气也后天之气便宗气

《灵枢·刺节真邪》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”真气，来源于先天。张景岳谓“真气，即元气也”。元气是人身的根本之气，是人体生命活动的原动力，是维持生命活动的最基本物质。所以元气的盛衰与体质的强弱、疾病的发生及其预后都有密切的关系。《难经·八难》指出：“所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也。此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原，一名守邪之神(防御邪气的元神、功能)，故(元)气者，人之根本也...

养生秘方 2024-03-07 9 0 真气元气后天元即气后之天便
饭后养生调理体质

　　俗话说“饭后百岁走，能活九十九”。那么，古代人饭后是如何养生的呢？下面一起来看看古籍里的饭后养生方。　　饭后养生法则一：饭后慢走《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人”。说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟之后，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等疾病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟，患有心脑血管病的人也不适合。　　饭后养生法则...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生饭后调理体质体生后调理
《中医药学是打开中华文明宝库的钥匙》读后

2014年9月以来，《中国中医药报》头版头条刊登了孙光荣先生的长文，深度解读习总书记的“中医观”，系列文首先对“中医药学是打开中华文明宝库的钥匙”进行了论述，分析透彻，内容丰富，读后获益良多。同时也激发了我的思考，希望能够借此机会继续探索中华文化与中医药的关系。中华文明宝库，总括天地人如果用宝库来概括中华文明，那么这个宝库有多大，为什么需要用中医药学做钥匙？这不是机械原理所能解开的问题。假如这个宝库只是一个仓库，大门上只有一把铁将军...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医药中医医药中华打开文学药医中开后
中药相伍后既增疗效

同物对药是指同一种药材的不同部位入药后所组成的药对；或者是同一药物在不同的生长期如幼果与成熟果所组成的药对；或者是同一种药材炮制前后所重新组成的药对。其对药中每味单药的性味、归经、功效有一部分相同，又有一部分不同，这样将其组成药对后就能增强或增用功效，从而达到较为理想的治疗目的。同物对药“奇”在于本是同根生，“特”在于相伍后既增疗效，又强功用，现总结如下与大家分享。金银花金银藤金银花为忍冬科多年生半常绿木质藤本忍冬的干燥花蕾，味甘、性寒，归肺、心、胃经，...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中药疗效相药中增效疗后
《刘学勤辨治肝胆病》读后

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”（清·周希陶重订《增广贤文》），这是古人总结出的励志格言，说的是学问难做、成功来之不易的道理。“医德高自爱心出，术业精从磨砺来。”（《我所感知的学勤其人》）这是第十届全国人大常委会法律委员会主任委员杨景宇先生依据古贤训教演绎出的话，是对刘学勤仁德仁术、孜孜不倦精神的赞扬。“上午侍诊，下午听课，夜晚精读，背诵经典、整理笔记，多至三更，未敢稍懈。”（《刘学勤辨治肝胆病·自序》）这是...

养生秘方 2024-03-07 9 0 肝胆病辨治肝胆学辨病治后刘
饭后正确的养生秘方

　　慈禧活到了73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。广州市中医医院针灸按摩门诊副主任中医师马卫东表示，这些养生窝的四周，都有大量对身体有益的穴位，在按揉养生窝的同时，刺激穴位，达到疏通气血的效果。　　指导专家：广州市中医医院针灸按摩门诊副主任中医师马卫东　　记者朱志安通讯员高三德许璧文　　降压安神窝：眼窝　　眼窝指眼眶之内的柔软区域。眼窝周围分布着...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生饭后秘方正确方生后正
煎中药这些饮片“后下”

　　煎煮中药时这些饮片要“后下”。很多家庭都有过煎煮中药的经历，并且发现有时煎中药时，某些饮片并不是一起放在煎药器里，而是要“后下”。这些饮片为什么会“后下”呢？哪些饮片需要“后下”？我们一起来了解一下。　　含有芳香性及挥发油的药材，如：桂枝、薄荷、佩兰、白蔻仁、砂仁、肉桂、沉香等，皆属轻清发散药，有效成分容易随水蒸气扩散掉。例如薄荷若煮的时间太长，药液中薄荷油及薄荷醇的含量必将减少，直接影响功效。　　芳...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中药这些后下药中这后片
霜降过后养护好体内的阳气

谚语有“补冬不如补霜降”的说法，专家提醒，霜降过后，无论是在饮食调养上还是运动养生上都需注意养护好体内的阳气。晨泻多注意温肾阳不少老年朋友到了霜降节气以后容易出现腹泻症状，很多人以为是受凉引起的，但是如果总是在早晨的时候腹泻便要注意是不是肾阳受损了。南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊副主任中医师介绍说，晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是肛肠科的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。在医院确诊之后的五更泻患者，可在医师指导下选用生姜...

养生秘方 2024-03-07 11 0 霜降护好阳气过后体内体降气后
“节后综合征”是经络不通虚实不调引起

在春节假期中，很多人因身心过于放松，到假期结束时，生物钟还没有调节过来，引起一定程度的神经性厌食、睡眠紊乱、腰颈椎疼痛等症状的“节后综合症”。中医认为，“节后综合征”是因为经络不通，虚实不调引起。如不及时调理，会逐渐累及其他脏腑，形成疾病。神经性厌食：首先是少吃大鱼大肉和油炸食品，避免过冷、过硬或辛辣的饮食，减轻胃肠的负担；其次是多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排出。第三，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，做一些使自己心跳加快...

养生秘方 2024-03-07 10 0 节后综合征综合征引起经络不通虚实综合通不引后调
葛洪养生先治身后养生

　　抱朴子葛洪，丹阳句容人。青年时期热爱医学，淡泊名利，研究养生学，晚年隐居广东罗浮山。人们大多知道葛洪在制药化学方面的出色成就，其实他在养生学方面，造诣颇深，其养生思想更为人类作出卓越贡献。　　先治身后养生　　先治身后养生，是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子·附篇》写道：“一人之身，一国之象也，胸腹之设，犹宫室也，支体治位，犹郊境也，骨节之分，犹百官也，腠理之间，犹四衢也，血犹臣也，气犹民也。故至人能治其身，亦如明主能治其国。夫爱其民，所以安其国，爱其气，（元气）所以全其身...

养生秘方 2024-03-07 10 0 养生葛洪身生治先后
长假后记得过好以下这三“关”

　　8天长假临近尾声，不少人也开始从外地返程，没有出游者抓紧时间享受假期尾声的同时，开始调整饮食作息，都希望以良好的姿态迎接工作日。但不少人却发现假期愉悦的背后留下不少健康隐患，如晚上睡不着、上火，还有腰酸背痛等。专家提醒，长假收官，记得过好以下这三“关”。　　生物钟被打乱夜里失眠　　宁心安神揉“内关” 　　长假期间，不少景点都出现“人山人海”的“新景观”，很多准备出行的人望而却步，不少人更愿意在家与...

养生秘方 2024-03-07 10 0 以下三这关以后
大寒后宜温补养生

1月20日是大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，此时的养生方法，与初冬有所不同。这时候，因为立春即将到来，所以气候不仅寒，而且还开始产生风热。饮食从大补可以适当转向温补，养生的重点也可以转向固肾补脾、养血护肝。食疗———从大补转向温补广西壮族自治区人民医院中医科主任医师唐志民大寒是一年中的最后一个节气，紧接着是立春，所以在饮食上与小寒也略有不同。都说冬季要大补，其实到了大寒，则应该是滋阴和补阳两者都要抓。阳气虚的人，可以用一些...

养生秘方 2024-03-07 8 0 养生大寒寒生大后温
冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳

俗话说“吃了冬至饭，一日长一线”。冬至日后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，自然界进入数九隆冬，三九期间地面蓄积热量降到最少，是一年中最冷之时。　　河南省中医院治未病中心中医学博士武月萍说，中医养生遵从“天人相应”的自然法则，冬至后除了要顺应冬季自然界阳气收藏的自然规律、坚持“秋冬养阴”的原则外，还要辅助养阳，顺应自然界阳气始生但还不够强大的特点。　　适量运动祛火气...

养生秘方 2024-03-07 10 0 秋冬养阴养生养阳冬至秋冬辅助冬生阴后秋还
化脓灸疗法制作操作方法与灸后调护详解

化脓灸疗法虽然操作方法简单，但其疗效与施灸材料选择与制作、施灸季节、顺序与体位、灸前准备、操作方法与灸后调护等关系密切，因此医师必须善于掌握和应用这些要领。施灸材料选择与制作化脓灸疗法所用材料为金色艾绒，也称金丝艾绒。艾绒是由艾叶制成的，古今均以艾叶为主，如《孟子·离娄》有“七年之病，求三年之艾”一说。艾叶选择艾叶为菊科多年生草本植物，自然生长于山野之地，我国各地均有生长，以蕲州产者为佳，故又称蕲艾。其性味苦、...

养生秘方 2024-03-07 9 0 化脓灸疗法化脓灸疗法制作灸疗方法详解操作方作解疗后
《问中医几度秋凉》读后感

在上大学之前，我并不是非常相信中医，还曾一度认为中医是一种迷信。自从我踏入了中医的校门之后，天天被灌输中医的思想，我开始了解中医，起初我从来没把阅读中医文献当作一种乐趣，觉得它晦涩难懂，助人睡眠还差不多。直到我读了艾宁的《问中医几度秋凉》，从一个外行者的眼中看中医，我发现它是多么的神奇，它不仅蕴含了人生的智慧，还容纳了豁达的胸襟。当然严格地来说，她也不算是一个真正的外行，她从小受到母亲的耳濡目染，后因女儿的身体时而关注中医，她对中医的某些理论也是耳熟能详的。在读这本书的过程中，我能体会到作者对中医的一种崇敬之情...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医感医中后秋
《中医痹病学研究丛书》读后

中医药临床重点学科的建设，既需要提高临床水平，也需要提高学术水平。由安徽中医药大学第一附属医院刘健教授领衔、10余名风湿病学专家主编的《国家中医药重点学科中医痹病学研究丛书》，日前由安徽省科学技术出版社正式出版发行。丛书重点突出临床实用性、科学性和中医药优势，着力体现新安医家治痹经验的挖掘、总结及应用，颇具地域特色；是一套全面反映风湿病古今学术观点和当今中医诊疗最新进展的大型学术丛书，更可作为国家中医药重点学科学术建设的一个重要成果。分册各成体系《风湿病新安医学探源》：揭示新安医...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医研究痹病学研病医中后
小满后湿气增多“湿邪”易入侵

小满后，湿气开始增多，会让人觉得很闷。在中医里，有一种说法叫“湿邪”，这个时候的人体就易被“湿邪”侵入。浙江省杭州市中医院内科博士陈海玲说，湿气重的人，要特别注意以下事项：睡觉防受凉。晚上睡觉时感到闷热出汗，不少人会开空调或者风扇，其实这样容易受凉，人体睡眠时受风对健康的危害更大，因为这时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，风寒之邪能直入人体深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，长期下去还有有别的隐患。所以，睡觉时不要让风直吹，被子要盖上。...

养生秘方 2024-03-07 9 0 小满增多湿气小邪增气后易多
无知与偏见——反对中医的背后

　　近年来，不时有人打着“科学”的旗号，在网络里发图片，用网名写攻击中医的文章，唱的还是《告别中医中药》的老调，念的仍然是“废医验药”的旧经，老调重弹，冷饭再炒。在国家大力发展中医药事业的今天，这些言行实在不得人心。　　无知与偏见——反对中医的背后　　笔者于2007年在中国中医药出版社出版了《捍卫中医》，该书对《告别中医中药》的危害性进行了深入分析和批判，也记录了2006年反中医思潮沉渣泛起和尘埃落定的整个过程。　　201...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医背医对中无后反
热病善后处理外均属少阳病

•少阳病均为柴胡类证，但柴胡类证又不独见于少阳病。 •柴胡汤类所治除热入血室、阳明病、厥阴病及差后劳复等热病善后处理外，均属少阳病。 •柴胡类证散在分布于太阳病篇，故在少阳病篇略而简述。《伤寒论·辨少阳病脉证并治篇》共10条原文，列出了少阳病的提纲、脉症、方药、治法、禁忌、变证、传变、欲解时等内容。条目虽仅10条，但其编排有序，结构严谨，含义深刻。由于该篇原文过于简略，故关于少阳病的争议也非常多，主要包括少阳...

养生秘方 2024-03-06 9 0 少阳病热病处理少阳处病均后外理少
饭后养生古人有法

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是占籍上流传很广的饭后养生法。饭后先漱口。占代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生饭后古人人有生后有
传统医药的传承正面临着后继乏人

随着经济社会快速发展，传统医药生存发展的文化生态逐渐改变，人们对传统医药的认知，以及对中医药文化的理解逐渐被淡化，一些中医特色诊疗技术、方法濒临失传，民族医药的保护面临危机，传统技艺生存空间逐渐缩小。足见当前我国对中医药的保护工作仍不足，对中医药非物质文化遗产保护工作重视程度仍不够，传承和发展方向不明。民族医药更需要保护坐落在海拔2000米以上雪域高原的青海省藏医院，记载着藏医药的传承之路，也记录着数代民族医药工作者为之付出的心血和努力。全国藏医首席专家、国家级非物质文化遗产&m...

养生秘方 2024-03-06 9 0 传承医药传统面临药医后正乏
中了举人后的病症

50多岁的范进屡试不中，猛然听说得中举人，喜极而疯，一边拍手，口里高叫“噫！好了！我中了！”一跤跌在池塘里，挣扎起来，两手黄泥，一身湿淋淋的，披头散发，鞋也丢了一只，仍不停地拍掌，高喊“噫！好了！我中了！”在家人悲伤和邻里的惋惜声中，一个报喜官差出主意，找一个他平素最害怕的人抽他一记耳光，并对他说他不曾中，就能治好他的疯病。于是人们找来范进最怕的老丈人胡屠户，他仗了仗胆子打了这个“文曲星”一个嘴巴，还真的让女婿清醒过来。吴敬梓在小说《儒林外...

养生秘方 2024-03-06 8 0 病症病中症后
跨国情谊背后的中医药魅力

初夏暖阳下，北京中医药大学、北京弘医堂中医医院专家魏雅君教授翻开老照片，思绪飘到了千里之外的阿尔泰山。一张笑容满盈的照片里，一位哈萨克斯坦的女官员正在为她戴上一条珍贵的项链，而魏雅君则把自己的珍珠项链赠予对方。这样似朋友如亲人般的情谊，正是源于中医药的魅力。第一次出访变成好朋友魏雅君和哈萨克斯坦的渊源始于2005年。当时，哈萨克斯坦通过外交渠道表达了希望与我国进行中医药交流，邀请著名中医学家赴哈指导临床、讲学的愿望。2005年春，魏雅君教授与时任北京中医药大学副校长的王庆国等作为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医药背药医中后
解决中医后继乏人问题推动中医事业发展

新中国成立后，党中央及国家领导人十分重视中医教育。从1954年开始，先后出台改善中医进修教育、开办“西学中”班、师带徒、创办中医学院等措施，解决中医后继乏人问题，推动中医事业发展。 1950年第一届全国卫生工作会议后，卫生行政部门在“中医科学化”思想指导下，开办中医进修学校，让中医学习西医，最终目的并不是培养中医人才，而是西医化。1954年初毛泽东主席指示要改进中医工作。1954年10月26日，中央文委党组在《关于改进中医工作问题的报告》中强调&ld...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医事业发展问题解决发医中决解后乏
“话剧皇后”的养生秘诀

　著表演术家、北京人艺演员叶子不久前因病逝世，享年101岁。叶子原名叶仲寅，曾参与北京人艺创建，并出演《日出》《北京人》《龙须沟》等名剧，最为知名的舞台形象是《龙须沟》中的“丁四嫂”，曾被誉为抗战戏剧演出的“话剧皇后”。叶子如何得享百岁高龄呢？她的养生秘诀都有哪些？　　秘诀一：晨起打太极活筋骨利肠胃　　叶子爱好体育活动，每天早饭前都要做一套老年操和打一套太极拳。　　南京市中西医结合医院骨科孔晓海主任医师就经常习练太极拳，对太极拳的好处他很有感触，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生秘诀生后
读傅山“书‘文赋’后”有感

尝读张景岳《类经附翼》至“学到知羞，方克渐悟”（《类经附翼·巻一·医易义》），谓此真读书人警语。其后时时念念不敢稍忘。遂写七律一首：“爱翻少作风云谱，懒复收官打劫图。理在眉间见深刻，道于足下辨差殊。行过觉悔心常正，学到知羞悟渐苏。欲说中年真感觉，浓茶慢火耐功夫。”及读傅山《霜红龛集·卷十七·书后·书“文赋”后》中有“稍稍知耻，且为来世下读书种子耳。&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 傅山有感文感山后有
饭后养生助长寿

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，古籍上有流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生长寿饭后生后
处暑过后防温燥

　　节令过了处暑，气温进入了显著变化阶段，不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”，处暑后，天气往往干燥、少雨，人体皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或大便干结，这就是所谓的“秋燥”。处暑“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在此时复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。因而，衣服不要加太多，忌捂，但也不能过凉。此时节要注意防燥...

养生秘方 2024-03-06 10 0 过后处后温
立冬后以养藏为主

童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝，今年11月8日，是二十四节气之一的立冬，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，也是万物收藏，避寒养阳的意思。那么，我们在饮食、保健该怎么调整才能健康地度过冬天？新疆昌吉州人民医院中医科主任刘怀民说：“寒为阴邪，常伤阳气”，如果人体阳气损伤，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记&l...

养生秘方 2024-03-06 9 0 为主立冬后以主冬以后
3个药方帮化疗后出现不适

　　●如果患者化疗后食欲减退，恶心、呕吐症状明显，可用陈皮、生姜各5克，水煎服。如果效果不明显，可用生姜30克，法半夏15克，水煎服。大米粥、瘦肉粥、蒸蛋羹等是这类患者的理想食物。　　●如果患者化疗后出现大面积的口腔溃疡，且伴有腹胀、腹泻等消化道症状，可用人参15克，白扁豆30克，山药、茯苓各20克，陈皮、砂仁各10克，水煎服。如果患者舌尖发红，溃疡疼痛十分剧烈，可用黄柏30克，砂仁18克，炙甘草15克，水煎服，每日1剂。　　●如果患者在接受化疗后出现白细胞降低的现象，可用补益气血的方法进行调理。较好的食疗方法...

养生秘方 2024-03-06 9 0 出现药方不适化疗不方出现药适疗后