三伏
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三伏天胡萝卜抗癌
三伏天是全年最热的天气，自古以饮食为养的中国人对此是自古就有一套养生吃法。但是因中国地域广阔，南北饮食养生方式往往不同。 北方三伏天养生吃面食 饺子和面条都需要水煮，其中的可溶性养分，如维生素B1、B2、叶酸、尼克酸、钾、一部分镁等会溶到面汤中，溶出的营养成分比受热损失的营养数量更大。 南方人养生吃鸡 三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。煮鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可调节人体在夏季内外温差，起去湿强身的作用。（...
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三伏天 阳虚体质之人要补阳
三伏天是一年中气温最高的时期，当前已经进入初伏时期，我们已经明显感受到大地的炙热，这个时候，人们大多处于烦躁、易疲劳的状态。但是，三伏天却是补充阳气的最佳季节，什么样的人需要补阳？应该怎么补？请教了相关专家。 症状表现 哪类人是阳虚体质？ 广西中医学院第一附属医院治未病中心主任医师邱全介绍，阳虚体质的人较常人更容易怕冷，平时穿的衣服比别人多，四肢怕吹风扇、怕吹空调，吃生冷的东西容易腹泻，胃肠功能不好，还经常感到背部和膝关节以下寒冷等。邱全提醒，夏天是补阳的最佳季节，如果阳虚体质的人，不及时补阳或者错...
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“三伏天”的排毒方式
人体汗腺，某种程度上讲，属于“天然空调器”。当气温达到30℃以上或者身体处于运动状态时，汗腺开始启动散热机能，以保持人体体温恒定。经常呆在空调房间的人，与其他处于自然环境里的人相比，对热的耐受力会逐渐降低。和其他器官一样，汗腺也会用进废退，一旦离开空调来到高温环境中，很容易因排汗不畅，热量散发不及时导致中暑。 出汗，是“三伏天”人体最有效的排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力，还会增加肾脏负担。科学研究表明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑热对人体的...
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三伏天宜静养心神 听古琴宁神
三伏天气候特点 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示自然界阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热...
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三伏天 治皮肤病的好时节
夏季是某些皮肤病顽疾的好发季节，此时加以冬病夏治，利用夏季阳气旺盛，人体阳气浮越的“优势”，对阳虚者用助阳药，可更好发挥扶阳驱寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，冬季不易被严寒所伤。 冻疮 冻疮是冬季常见病，好发于妇女儿童，是由寒冷引起的皮肤损害，尤以手脚和耳廓好发。俗话说：“一年生冻疮，年年生冻疮”。一旦得了冻疮，组织就受到损伤，第二年容易复发。 从中医理论来讲，易生冻疮者多属阳虚体质，运用“冬病夏治”法，一方面可借助自然界夏季阳旺阳升之势，有效扶阳祛寒；另一...
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三伏酷暑治冻疮“冬病夏治”
易发冻疮者身体多为阳虚，气血运行不畅，凝滞脉络，久之肌肤失养，阴寒久伏于脉络，导致冻疮反复发生。因此，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，不失时机地对冻疮进行“冬病夏治”，往往能收到意想不到的效果，甚至可达到根治的目的。民间有许多防治冻疮的方法，在盛夏酷暑期间，不妨抓住时机，加以运用。 1、三伏酷暑之际，选用成熟的紫皮独头蒜，捣烂成泥，中午放太阳下曝晒至温热，将蒜泥涂于冻疮好发之处，待1小时后除去。每日涂3-5次，每次使用的蒜泥都要用阳光晒热，连续4-6天。 2、取樱...
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三伏贴治疗哮喘虚证二则
敷贴处方及用法： 白芥子30克。延胡索30克．甘遂15克。细辛15克．研为细末，加冰片15克．麝香1 克，混匀，以生姜汁调和，于三伏天(三伏天即农历夏至的第三个庚目起到立秋后的第二个庚日止)的每伏第一天用胶布贴于患者穴位上。每穴敷贴药量约0．25 克。贴后大多数患者敷贴部位都有发热感．嘱咐贴3-6 小时后去掉。 表寒肺热证验案 本证症见咳喘上逆，胸胀或痛，息粗，鼻煽，咳而不爽，吐痰稠粘，伴形寒，身热，烦闷，身痛，有汗或无汗，口渴，苔薄白或黄，舌边红，脉浮数或滑。 病机为寒邪束表，热郁于肺，肺气上逆。治宜解表...
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三伏天活色生香好入眠
进入伏天以来，不少人的睡眠越来越差。天气炎热，蚊虫叮咬，夜里辗转反侧难以入睡，早上就昏昏沉沉起不来。专家表示，以夏季而言，由于天气炎热，让人难以入睡。而早晨太阳升起得早，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，睡觉时分泌的褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高，即使表面上还在睡觉，其实已经清醒。 苹果玫瑰香能助眠 从中医角度而言，苹果、玫瑰以及薰衣草的气味能镇静中枢神经，一定程度上可以安神助眠。还有失眠患者将生姜洋葱放枕边助睡，原理也是生姜和洋葱的气味可以镇静神经、缓解疲劳，因此有助于改善睡眠。专家...
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过敏性鼻炎 三伏天进行中药穴位贴敷疗法
我国过敏性鼻炎的发病率约为11.25%～30.03%。相对成人而言，小儿的患病率更高。据有关报道，3岁以下婴幼儿的患病率约20%，6岁以下儿童约占40%。患儿常表现为突然且反复发作的鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清涕等。或者说话带鼻音，或者出现喉头、耳道发痒，甚至出现头晕、头胀感，可以常年发作，也可季节性发作，或在气候骤然变化、吸入异样刺激物质时发作。症状出现后患者注意力不能集中，部分患者可合并有鼻窦炎、夜间打鼾、嗅觉不灵敏、睡眠障碍等，从而影响到患者的学习、日常生活和工作状态。更为严重的是，过敏性鼻炎若不得到及时有...
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三伏已到大暑将至 缓解阴暑良方
三伏已到，大暑将至，这是一年中最为炎热的时候，特别要注意防暑降温。除了高温、烈日曝晒会引起中暑（阳暑）外，长时间待在空调房、贪食冷饮也会中暑，这叫阴暑。因此，中暑有阴阳之分，解暑的方法也大不相同。 阳暑动而得之 动而得之，意思是说阳暑一般是在活动时、高温时所得。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长，睡眠不足，过度疲劳等均为常见的诱因。一旦出现早期中暑表现，如全身乏力、头昏眼花、恶心、注意力不集中、动作不协调等，要立刻转移至阴凉通风的场所，静卧休息，同时服用十滴水、仁丹等具有解暑功效的药物治疗...
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三伏天适宜防治虚寒性疾病
随着三伏天的到来，人体阳气也进入了最为旺盛的时期。此时适宜防治虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、、颈腰椎病、风湿病、关节炎、肩周炎、女性妇科病等。而高温潮湿的天气，易导致湿疹、荨麻疹、自癜风、皮炎等复发或加重，也应尽早预防治疗。 气候潮湿给细菌繁殖提供条件 夏季天气闷热，气候潮湿，这给细菌、微生物的繁殖生长提供了有利条件，加上紫外线强烈，容易导致皮肤病发作，如慢性湿疹、荨麻疹、皮炎、白癜风、痤疮、银屑病、手足癣、黄褐斑、老年斑等，病情反复让人无法安心工作和睡眠。 中医专家提醒，如果发现自己得了皮肤病，...
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夏天补阳 尝试三伏贴
夏天阳气升发，人体内阳气少，桂林市中西医结合医院针灸科中医师吴蔓彤建议，夏天补阳，不妨尝试贴三伏贴。 7月2日，记者在桂林市中西医结合医院针灸科碰到了桂林市民苏先生，他开心地与记者分享三伏贴给他带来的惊喜。 苏先生今年28岁，虽然年纪不大，但两年多来，他经常感冒，基本上平均每个月感冒一次。去年冬天他开始贴三九贴，今年夏至日，他也贴了三伏贴，如今，苏先生几乎不感冒了，而且精力充沛，不像以前经常昏昏欲睡。 吴蔓彤介绍，三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位...
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