三伏天
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三伏天胡萝卜抗癌
三伏天是全年最热的天气，自古以饮食为养的中国人对此是自古就有一套养生吃法。但是因中国地域广阔，南北饮食养生方式往往不同。 北方三伏天养生吃面食 饺子和面条都需要水煮，其中的可溶性养分，如维生素B1、B2、叶酸、尼克酸、钾、一部分镁等会溶到面汤中，溶出的营养成分比受热损失的营养数量更大。 南方人养生吃鸡 三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。煮鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可调节人体在夏季内外温差，起去湿强身的作用。（...
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三伏天 阳虚体质之人要补阳
三伏天是一年中气温最高的时期，当前已经进入初伏时期，我们已经明显感受到大地的炙热，这个时候，人们大多处于烦躁、易疲劳的状态。但是，三伏天却是补充阳气的最佳季节，什么样的人需要补阳？应该怎么补？请教了相关专家。 症状表现 哪类人是阳虚体质？ 广西中医学院第一附属医院治未病中心主任医师邱全介绍，阳虚体质的人较常人更容易怕冷，平时穿的衣服比别人多，四肢怕吹风扇、怕吹空调，吃生冷的东西容易腹泻，胃肠功能不好，还经常感到背部和膝关节以下寒冷等。邱全提醒，夏天是补阳的最佳季节，如果阳虚体质的人，不及时补阳或者错...
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“三伏天”的排毒方式
人体汗腺，某种程度上讲，属于“天然空调器”。当气温达到30℃以上或者身体处于运动状态时，汗腺开始启动散热机能，以保持人体体温恒定。经常呆在空调房间的人，与其他处于自然环境里的人相比，对热的耐受力会逐渐降低。和其他器官一样，汗腺也会用进废退，一旦离开空调来到高温环境中，很容易因排汗不畅，热量散发不及时导致中暑。 出汗，是“三伏天”人体最有效的排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力，还会增加肾脏负担。科学研究表明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑热对人体的...
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三伏天宜静养心神 听古琴宁神
三伏天气候特点 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示自然界阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热...
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三伏天 治皮肤病的好时节
夏季是某些皮肤病顽疾的好发季节，此时加以冬病夏治，利用夏季阳气旺盛，人体阳气浮越的“优势”，对阳虚者用助阳药，可更好发挥扶阳驱寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，冬季不易被严寒所伤。 冻疮 冻疮是冬季常见病，好发于妇女儿童，是由寒冷引起的皮肤损害，尤以手脚和耳廓好发。俗话说：“一年生冻疮，年年生冻疮”。一旦得了冻疮，组织就受到损伤，第二年容易复发。 从中医理论来讲，易生冻疮者多属阳虚体质，运用“冬病夏治”法，一方面可借助自然界夏季阳旺阳升之势，有效扶阳祛寒；另一...
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过敏性鼻炎 三伏天进行中药穴位贴敷疗法
我国过敏性鼻炎的发病率约为11.25%～30.03%。相对成人而言，小儿的患病率更高。据有关报道，3岁以下婴幼儿的患病率约20%，6岁以下儿童约占40%。患儿常表现为突然且反复发作的鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清涕等。或者说话带鼻音，或者出现喉头、耳道发痒，甚至出现头晕、头胀感，可以常年发作，也可季节性发作，或在气候骤然变化、吸入异样刺激物质时发作。症状出现后患者注意力不能集中，部分患者可合并有鼻窦炎、夜间打鼾、嗅觉不灵敏、睡眠障碍等，从而影响到患者的学习、日常生活和工作状态。更为严重的是，过敏性鼻炎若不得到及时有...
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三伏天适宜防治虚寒性疾病
随着三伏天的到来，人体阳气也进入了最为旺盛的时期。此时适宜防治虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、、颈腰椎病、风湿病、关节炎、肩周炎、女性妇科病等。而高温潮湿的天气，易导致湿疹、荨麻疹、自癜风、皮炎等复发或加重，也应尽早预防治疗。 气候潮湿给细菌繁殖提供条件 夏季天气闷热，气候潮湿，这给细菌、微生物的繁殖生长提供了有利条件，加上紫外线强烈，容易导致皮肤病发作，如慢性湿疹、荨麻疹、皮炎、白癜风、痤疮、银屑病、手足癣、黄褐斑、老年斑等，病情反复让人无法安心工作和睡眠。 中医专家提醒，如果发现自己得了皮肤病，...
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三伏天易生病 三伏天该如何养生
三伏天是每年夏季最炎热的时间，这个时候人体随酷暑伴随机能下降，这个时候是预防疾病也是养生的好时机。悬壶TV特邀天津中医药大学于春泉教授教大家养生方法。 什么是三伏？ 三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历(农历)气候规律，前人早有规定夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，三伏共...
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三伏天粥疗三周治好冬天老毛病
伏天人体的气血最足、阳气最旺，根据中医冬病夏治的原理，此时是中老年朋友治疗冬季老毛病的绝好时机。北京中医药大学张文选教授提醒，支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等病患者应抓住一年中阳气最足的时候，利用粥疗扶正固本，避免或减少这些老毛病在冬季发作。 记者日前采访张文选教授时了解到，冬病夏治是中医的一种特色疗法，它利用伏天人体充沛的阳气来平衡机体阴阳，使一些宿疾得以治愈。张教授指出，粥疗非常适合中老年人进行冬病夏治，其操作简单，对不同的疾病可灵活组合治疗，对脾胃不好的中老年人效果尤佳。中医认为，冬病的发作或加重，主要原因在于...
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冬病夏治三伏贴 三伏天灸
随着三伏天的临近，越来越多的网友来电来函咨询关于三伏天灸的问题，带着网友的疑问，中医中药秘方网特地走访了广西壮族自治区人民医院针灸科的相关专家。请教冬病夏治三伏贴 什么时候开始贴头贴? 该科罗鸿宇副主任医师介绍，天灸一般灸三次，其时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。中医将夏至后第三个庚日定为初伏，第四个庚日为中伏，而立秋后的第一个庚日是未伏。今年的7月14日刚好是夏至后第三个庚日，也是一年中阳气最旺、气温最热的节气的开始，此时人体皮肤松弛，毛孔扩张，这样药物更易渗透皮肤，刺激穴位，发挥效用，因此，从7月14日开...
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三伏天 木耳山楂粥糯雪百合粥
三伏天，是一年中最热的时期，人的胃肠功能减弱，食欲不振是大多数人的普遍现象。此时，如能来一碗清淡香甜的稀粥是多么惬意，下面就适合盛夏食用的粥食及做法介绍如下： 木耳山楂粥 原料：黑木耳5克、山楂30克、大米50克。 做法：将木耳泡发,洗净切丝。大米淘洗干净,备用。山楂洗净，去核，切丁。锅中加600毫升水，把木耳丝倒进去，开中火煮。水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用勺子不停地搅拌10分钟，可以使粥更快变稠。盛入碗中，即可享用。 糯雪百合粥 原料：糯米50...
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三伏天旅游做好自我防护
高温高湿天气一些旅游区内中暑、腹泻的游客数量明显上升。因此，在旅游途中，游客要有自我防护意识和知识。 防中暑：排队松一点，喝点盐水 人之所以会中暑，主要是因为体温调节系统出了故障。通常情况下，当气温超过人的体温时，人体随之启动体温调节机制，借助皮肤散热、排汗等将体内过量的热排出。但在桑拿天，空气的高湿度会抑制出汗，此时，人体内过多的热量无法随着汗液排出，会逐渐积蓄起来。人体所有器官的正常运作都有个设定条件，就是体温，一旦体温超过37℃，器官就会受到影响，引发中暑。中暑程度从轻到重分为热痉挛、热衰竭和热射病。最常见的...
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