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食粥

小儿腹泻饮食方面也可食粥调理

　　小儿为稚阴稚阳之体，气血未充，脏腑未实，脾常不足。若喂养不当或感受外邪，极易引起脾胃功能失常，故小儿腹泻以脾胃虚弱为主，病邪为次。治宜健脾清热，和胃固肠。正确的治疗方法包括：增加液体摄入纠正脱水、继续饮食、合理用药。在饮食方面也可食粥调理。　　茯苓车前子粥取茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服食1次。具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。　　山楂神曲...

精品偏方 2024-03-08 8 0 小儿腹泻腹泻小儿饮食调理方面食粥小腹面食粥可
喝水益肺食粥养肺常笑宣肺

喝水益肺：秋季养肺最简便的一招是积极补充水分，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可直接从呼吸道“摄”入水分。肺“开窍于鼻”，通过吸入水蒸气而使肺脏得到水的满足，每次10分钟左右，早晚各一次即够。食粥养肺：秋天食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补。可食用银耳粥，加蜂蜜适量饮用。也可食银耳、大枣粥，调入白糖或冰糖食用。...

养生秘方 2024-03-07 12 0 养肺喝水食粥肺食粥水常益
朱良春长寿粥食粥养生健体

朱良春长寿粥：绿豆，薏仁，莲子，扁豆各50克，大枣30克，枸杞10克煮粥汤水的制作：黄芪250克适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮十分钟以上粥量五天服用材料是五天的量，黄芪每天的量是50克　　一首诗让粥火了近千年　　相传食粥的祖先是鼎鼎大名的诗人陆游，因为他有一首脍炙人口的食粥诗传世。诗的意思一目了然，就是说食粥养生健体，还延年益寿，甚至能...

养生秘方 2024-03-06 9 0 朱良春养生健体长寿食粥食粥体生良朱健
润肺止燥早晚食粥

　　气候干燥，温差渐大，宜早晚食粥，温肠软胃，润肺止燥。　　明代医家李挺认为：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。宋代诗人陆游《食粥》诗曰：世人个个学长年，不知长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。《随息居饮食谱》更把粥誉为“世间第一补人之物”，以代替参汤。清代学者曹廷栋更在《老老恒言》中强调了粥对老年人的益处：粥能益人，老年尤宜。老年有意日食粥，不计顿，饥即食，亦能体健，享大寿。粥是秋季饮食中必不可少的良物。那么，秋季食粥应注意什么呢？　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 早晚食粥润肺肺食粥晚早润
白露食粥治过敏性鼻炎

白露(9月8日)时节天气转冷，过敏性鼻炎高发，进食“神仙粥”可有效治疗过敏性鼻炎。过敏性鼻炎常有打喷嚏、流清鼻涕、鼻子眼睛发痒等症状，中医认为这是风寒外束、营卫不调的表现，治疗应祛风散寒、调和营卫。“神仙粥”来自清代《太医院经验神方》，将糯米50克加水900毫升煮熟后，加入带须葱白7根、生姜7片，再煮5分钟，加入米醋50毫升，趁热服用。每日1剂，连用7天。葱姜祛风散寒；糯米益气和中；米醋酸收，使其发散有度而不伤正气，尤其适合中老年过敏性鼻炎患者。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 过敏性鼻炎过敏性鼻炎过敏白露粥治食粥鼻食粥治白性
冬季食粥和胃气补脾虚

冬至之后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易发挥效能。说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米：性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成：山药粥：山药(去皮)50 克，大米50 克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冬季脾虚食粥胃脾食冬粥和气
食粥养生须按辨证

　　食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。　　辨证遵循：失眠多用“百合莲子粥”，安神补心；腰膝酸软多喝“枸杞桑葚粥”，补肾壮骨；产妇宜用“小米红糖粥”，养血健脾；水肿宜喝“红豆荷叶粥”，清热又利湿；大便溏泻多喝“大豆糯米粥”，健脾益气；小便不利多喝“苡仁玉米粥”，利水又渗湿；大便干结多食“山药蕃薯粥...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生辨证食粥食粥生辨
入夏进补食粥好

许多人都知道冬季是进补的大好时机，因而对冬令进补很重视，相比之下，对夏季进补就不那么重视了。其实，夏季是一年中最热的季节，出汗量大，整个夏季对于人的体能消耗很大，几乎每个人在夏季结束后，身体都比原来虚弱一些。同时，夏季高温，也是许多急慢性疾病发作的季节。因此。在入夏时早早进补，对脏腑进行调理，于防病治病，有着重要的意义。老年人夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气阴两虚。气虚表现为疲乏懒言、食欲不振、大便稀薄等；阴虚表现为五心烦热、午后潮热、心悸失眠、头晕目眩等。为此，夏季老人进补时一方面要健脾养胃，促进消化吸...

养生秘方 2024-03-06 9 0 进补食粥食粥进夏
温燥“秋老虎”时节有益食粥

现在温燥的“秋老虎”时节，防暑降温不能有丝毫怠慢，而且干燥难忍，最易损害人体津液，导致皮肤干燥、眼干咽干等症状，煲银耳粥、吃水果沙拉、绿豆汤、莲子粥、薄荷粥都很有益处。利水除湿健脾胃本季应季的瓜果都是利湿的好东西；薏米仁、莲子、白木耳、扁豆都是健脾的，比如：薏仁绿豆粥。取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，洗净后一起下锅煮至熟烂，加冰糖，晾凉后服用。绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，能起到清热利湿、健脾和胃的作用。每天来盘水...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋老虎时节食粥有益食粥虎益有秋温时
软化血管可食粥

玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。大蒜粥：紫皮大蒜30-50克，粳米100克。将大蒜去皮，加水适量，放沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的水煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥即可服食，每日1—2次。具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用。何首乌粥：何首乌30-50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首...

养生秘方 2024-03-06 9 0 血管食粥血食粥可
十二月初八“腊八”食粥

　　农历十二月初八，古称“腊八”，民间都当作年节来过，在此日祭祀天地神灵和祖先，并祈求丰收与祥瑞。一到腊八节，家家户户都要煮腊八粥，这已成为一种习俗流传至今。　　腊八节吃粥盛行于宋代，当时称为“五味粥”，主要是以稻黍和果豆为原料，后来配料不断改进，元代即以胡桃、松子、柿、栗子为配料，明朝将腊八粥称为七宝粥，配料共七种。明清时，腊八粥的制作更加精细，要用黄米、白米、江米、小米、菱角末、栗子、红豆、去皮枣泥等加水煮熟，外用染红的桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子...

养生秘方 2024-03-06 8 0 十二食粥月食粥八二
心烦可食粥

更年期综合征、神经衰弱、神经官能症等患者都有心烦意乱、急躁易怒等情志方面的表现。对于这些症状，可以用药粥来调理，效果显著。桂圆构杞粥：桂圆肉15克、枸杞子20克、百合20克、大枣10枚、粳米50克。以上食材同入沙锅中，加水适量，文火煮成粥。此为1日量，早晚分食。此粥有清心除烦、养血安神的功效，可治疗心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸失眠等症。合欢大枣粥：合欢皮15 克、夜交藤15克、甘草5克、大枣10枚、粳米50克，小麦50克。先用水煎合欢皮、夜交藤、甘草三味药，去渣取汁，用药汁加水适量...

养生秘方 2024-03-06 8 0 心烦食粥心食粥可
冬季食粥补之大方

　　入冬以后，我国各地都以不同的方式进补，素有“补冬”一说。从古至今，民间习惯在这一时期进补来增强体质、抵御严寒天气。　　由于冬季的寒冷气候对人体内分泌系统有很大影响，容易造成人体热量的流失，所以进补一般以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和大豆类食物，多喝豆浆、牛奶，多吃豆腐和黑木耳等。甘薯和马铃薯也是进补的佳品，一则可补充人体内的维生素，二则可清除人体内热。另外，民间素有“冬吃萝卜夏吃姜（生姜），不要医生开药方”的谚语，可见萝卜也是冬季进补的时令蔬菜。　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬季食粥食冬粥方大之
三伏天宜食粥

俗话说“热在三伏”，今年的入伏始于7月19日。由于三伏天酷热高温，人们会因大量出汗而需要补充水液。但饮水过多、冷饮过量会导致湿气侵入人体，令人的消化功能产生障碍，积水为患，伤及脾胃。特别是老年人脾胃功能较弱，消化能力下降，加之牙齿松动，咀嚼无力，唾液分泌减少，更影响食物消化吸收。但粥不但软硬适度，容易消化吸收，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，因此喝粥是三伏养生的最好选择。通常我们煮粥养生多用大米，取其平和之药性。小米粥也有药性，它可健胃除湿，养肾阴，清虚热，补虚损，还可以安神，最好晚上...

养生秘方 2024-03-06 7 0 三伏天三伏食粥食粥三天
盛夏食粥应当怎样选择呢？

夏季气候炎热，人们常以粥为食。盛夏食粥，不仅能有效地补充人体缺失的水分，而且还可提供易于胃肠吸收的营养，若在其中添加绿豆、荷叶、莲子、扁豆、薏苡仁等入药食物，则具有食疗保健之功。那么，应当怎样选择呢？暑为夏季的主气，暑热之邪侵袭，可使人出现多种热象，甚至中暑。在人体五脏中，心与夏季相合，属火，故夏季心火易炽，表现为心烦不宁、胸中闷乱、思维不集中、失眠等。另外，夏季多雨，尤其是长夏，易致湿邪为患，而暑湿常可兼夹伤人，出现头重身重，肢体困倦，微热汗出，口干不欲饮，精神不振，饮食减少，大便稀溏等症状。因而夏季...

养生秘方 2024-03-06 8 0 怎样食粥食粥当夏
冬令食粥暖胃寒

中医认为，寒主冬令，故冬季养生重在保暖防寒。脾主肌肉四肢，为后天之本，脾胃温暖，则四肢温煦，身体强劲。现介绍几则温胃药粥，供冬令时节选用。韭菜粥：新鲜韭菜30～60克，大米100克，细盐适量。取新鲜韭菜，洗净切细备用。先将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调入韭菜、细盐等，煮为稀粥服食，每日1剂。可补肾助阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛，泄泻或便秘等症。《本草纲目》言“韭菜粥，温中暖下”，《本草纲目拾遗》言其“温中，下气，补虚，调和脏腑...

养生秘方 2024-03-06 10 0 胃寒冬令食粥胃寒食冬粥
养生解读食粥一大碗

食粥宋·陆游世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。【古诗今译】世间的人都想学长寿之道，却不曾领悟到长寿的秘方就在自己眼前。我得到诗人张耒（人称宛丘先生）的平和简易养生方法，只需食用粥就可以延年益寿似神仙。【诗词赏析】这是陆游74岁时写的一首诗。诗中的宛丘，指宋代诗人张耒，其与黄庭坚、晁补之、秦观并称“苏门四学士。”陆游在这首诗的前面还有一段序文：...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生一大解读食粥食粥生一大解
冬季食粥达到养生甚至治疗的目的

到了冬季，天气寒冷，此时阳气最弱，邪气容易伤害人体。喝粥不仅对胃好，在粥里面添加一些食材，还能起到更多的养生保健作用。《黄帝内经》提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的理念。也就是强调了谷物等对人体的重要性。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，粥的组成成分大多是豆子，食粥以顺应天时、地利、人和，就可以达到养生甚至治疗的目的。粥的制作，选料特别有讲究，尤其是具有食疗作用的原料，有寒、凉、温、热、平之分，每种食材都有其各自的功效。煮粥时，可以根据不同需要选择配伍与加减...

养生秘方 2024-03-06 11 0 治疗养生冬季目的甚至达到食粥食冬粥生治疗

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