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  • 大幅降温做好关节的保暖工作

    大幅降温做好关节的保暖工作

    进入十一月,全国很多地方大幅降温。一些老病号已隐隐感到了冷天带来的困扰。专家提醒,冬季到来,滑膜炎患者要提高警惕,做好关节的保暖工作。 正常情况下,处于关节囊内层的滑膜组织,可以分泌很少量的液体,以保证关节面在磨动时更滑润,就像在机器里加润滑油一样。但当关节内部出现细菌性、物理性或是化学性刺激时,就会令滑膜发生反应,引起充血、水肿,并且渗出液体,导致关节囊膨胀、关节肿胀。久而久之,便成了慢性滑膜炎。在众多引发慢性滑膜炎的原因中,长时间的寒冷刺激也是重要因素之一。也正因如此,入冬之后,在一些医院骨科门诊中,...

  • 头部降温急救脑出血

    头部降温急救脑出血

    对于脑中风病人来说,可试行一种低温疗法,目的是使有脑血管障碍的患者保持较低的体温,以防止病情恶化。 脑出血病人往往会在白天活动中骤然起病,发病时有头痛和呕吐,并迅即出现昏迷、偏瘫、两便失禁等症状。此时旁人不可盲目搬动病人,应让病人就地平卧,并将头侧向一边,以防呕吐物堵塞呼吸道而招致窒息。与此同时,应立即用冰袋、冰水或冷水毛巾冷敷病人头部(亦可用冰棒替代)。这样做可减少脑出血量,降低颅内压,保护脑细胞,对挽救病人生命、减少后遗症的发生是有重要作用的。 (刘国应)...

  • 夏季酷热难耐 民间降温"偏方"

    夏季酷热难耐 民间降温"偏方"

    酷热难耐的夏季,如何避暑又成了热门的话题。谈到避暑,人们最先想到的自然是空调,殊不知,过分依赖空调让很多人吃了不少苦头:鼻塞、头昏、打喷嚏、皮肤过敏……在这大热天里,我们来介绍一些民间降温"偏方",让你可以远离空调。 绿色植物双重降温 选择几盆叶子大、长得旺盛的绿色盆栽植物移到室内,可以起到降温的效果。绿色植物不仅能有效地遮光避阳,它经过光合作用释放出来的氧气还具有净化室内空气的作用。同时,用绿色的植物来点缀空间,也能平和人的情绪,达到双重的降温效果。需注意的是,有些植物不适合摆在室...

  • 薄荷:防暑降温佳品

    薄荷:防暑降温佳品

    薄荷性凉,味辛,归肺、肝经,为唇形科植物,在我国大部分地方都有出产,主要产于江苏、浙江、江西等地,其叶对生,叶片上表面为深绿色,下表面为灰绿色,叶面有茸毛,揉搓后会散发出特殊的清香凉气,深受大众的喜爱。 《神农本草经》曰:“薄荷气味辛温无毒,主贼风伤寒,发汗恶气,心腹胀满、霍乱,宿食不消,下气,煮汁服,亦堪生食。”可见薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。薄荷常被用于治疗风热感冒,风温初起,头痛目赤,咽喉肿痛,口疮,麻疹不透,风疹瘙痒,肝气郁滞,胸闷胀痛,痧胀腹痛吐...

  • 三伏天 防暑降温 预防中暑

    三伏天 防暑降温 预防中暑

    这几天微信被炎热天气的各种段子和避暑搞怪图所刷屏。热的正常吗?措手不及吗?其实不然。根据中医运气学说,今年阳明燥金司天,少阴君火在泉,总的天气以燥热为主,雨水相对偏少,局部地区可因“燥极而泽”,出现短暂小范围密集降水。《圣济总录·卷第二·运气》记载:“阳专其令,炎暑盛行,风燥横运,多阳少阴”。 另外,今年上半年实际气候特点,是热的有点犹抱琵琶半遮面,按照中医五运六气专家顾植山的分析,今年有“郁火”存在。自然...

  • 夏季酷暑难耐 防暑降温

    夏季酷暑难耐 防暑降温

      中医认为,夏季是一年中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”指明了夏季养生的基本原则。夏季酷暑难耐,迫使人们用多种方法防暑降温,造成寒凉太过,所以夏季不但要防暑、湿、热,还要防“寒”。此外,夏季还要预防腹泻、暑天感冒、中暑三种疾病。   中医认为,夏季是一年中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢最旺盛的时期。人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于肌体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄...

  • 三伏天的消暑偏方 防暑降温

    三伏天的消暑偏方 防暑降温

    三伏天的火力实在是了得,我国南方大部分地区的高温天气已连续“坐庄”多日。据气象部门称,7月26日,上海、浙江、重庆等地的气温再次冲上40℃大关,上海徐家汇站气温达到40.6℃,创1872年有气象记录以来最高气温,浙江新昌气温更是达到42℃!自入夏以来,高温也一直“雄踞”长沙,连续高温日数不断刷新当地最长纪录。中央气象台继续发布高温橙色预警。高温,让人们不得不寻找各种消暑的方法。编者收集了网络上较为典型的几种消暑方法,请专家们点评点评,以期帮助人们更好地防暑降温。...

  • 芒种之际 你有哪些降温妙招?

    芒种之际 你有哪些降温妙招?

      芒种之际,气温升高,降温解暑就成为我们必须要重视的事情。那么,你有哪些降温妙招?   茶水:有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾可以维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。要是缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。   盐开水:中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的...

  • 立秋后养生 防暑降温要继续

    立秋后养生 防暑降温要继续

      立秋刚过,不过,由于今年秋后还有一伏,“秋老虎”威力依然十足。立秋后应该注意些什么,养生进补是否正当时?记者就此采访湖北省襄阳市中医医院中医养生堂副主任医师李宝华。李宝华建议,立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同。   防暑降温要继续   一般来说,“立秋”预示着炎热的夏天进入尾声、凉爽的秋天即将来临。不过,今年“三伏天”有40天,其中,“中伏”从7月23日开始,到8月11日结束,共计20天,&ldqu...

  • 清暑降温养生方法:清

    清暑降温养生方法:清

    夏季烈日炎炎,万物盛长,却又暑邪当令,火热炽盛。正似《水浒传》云:“赤热炎炎似火烧,野田禾苗半枯焦。”这一季节,正需慎养,古人虽为安然度夏总结了很多养生方法,但总不离“清”之一字。 清暑降温 夏日酷暑难耐,民谚说的“人到夏至边,走路要人牵”,生动地反映出夏至到大暑节气人们的生理状态。因此,夏季养生首先要清暑降温。这就要求在生活中要注意几个方面: 一是少吃多餐,一顿饭吃得东西越多,身体产生代谢热量也就越多,人会感觉越热,多余的...

  • 防暑降温粥

    防暑降温粥

      入夏闻粥香,奶奶厨下忙。每年夏季,我家都会吃到奶奶熬制的“防暑降温粥”。   奶奶在妇幼保健中心工作了近30年,退休后,依然把日常保健作为晚年生活的头等大事。奶奶常说:健康是一,其他都是零;一不存在,其他都没有意义。每年夏天,家人都会不同程度地出现“苦夏”症状。这时,奶奶就会下厨为家人熬粥。她熬的粥品种有好多,但都具有防暑降温、驱除“苦夏”症状的保健作用。这些粥包括绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、藿香粥等。   奶奶熬制...

  • 防暑降温美食

    防暑降温美食

    烈日炎炎,既要补充营养,又要防暑降温,以下美食一定不能缺少: 金针菇 可补气养血、清热去湿、解除忧愁,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。 海带 有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。禁忌:但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。 西红柿 营养丰富,...

  • 夏季防暑降温 试试饮食调理

    夏季防暑降温 试试饮食调理

    正所谓“药疗不如食疗”,夏季防暑降温时,不妨试试饮食调理。桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛提醒,在选择食疗方时,要结合自身体质加以选择。 一、消暑五豆汤 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。 做法:将上述材料洗净、浸泡后,放进锅内,加入清水2000毫升,大火煮沸后,改用小火熬煮2小时,可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。 作用:健脾胃,祛暑湿。 适宜人群:此汤较适合痰湿体质和湿热体质的人食用。一般来说,痰湿体质的人多有肥胖、胸闷、四肢倦重等问题...

  • 吃什么能消暑降温 又能养生保健

    吃什么能消暑降温 又能养生保健

      俗语说“小暑不算热,大暑三伏天”。面对一天比一天热的天气,我们吃什么既能消暑降温,又能养生保健呢?   面对小暑节气。精明的商家推出了一款美食—消暑糕。食材就是绿豆和薄荷,都有清热、解暑的功效。其实不必专程去买消暑糕。自己就可以买一些绿豆、薄荷,做绿豆汤、薄荷汤,或者以绿豆、薄荷为食材的菜肴。   民间一直流传着“小暑吃莲藕和鳝鱼”的说法。中医认为,莲藕有清热、养血、安神、助睡眠等功效,适合夏天食用。吹空调或者受风引起气血循环不畅,此时适量...

  • 薄荷可谓防暑降温佳品

    薄荷可谓防暑降温佳品

      薄荷,又名番薄荷、苏薄荷,为唇形科多年生宿根性草本植物。   中医认为,薄荷性味辛、凉,入肝、肺经,有疏散风热,清利头目,解表透疹之功,常被用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。《神农本草经》曰:“薄荷气味辛温无毒,主贼风伤寒,发汗恶气,心腹胀满、霍乱,宿食不消,下气,煮汁服,亦堪生食。”《本草纲目》言:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”药理研究表...

  • 教你几个降温小妙招

    教你几个降温小妙招

    天气炎热,很多人会选择躲在空调屋里不出门,要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么,我们摆脱空调后该如何度过炎热的夏季?下面教你几个小妙招: 1.挂上湿窗帘挡户外的空气:较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。 2.自制“小空调":室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。 3.凉水当喷雾:往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时...

  • 大风降温很伤老人心

    大风降温很伤老人心

    降温1℃中老年人心梗增长2%,3级以上刮风天诱发冠心病增1.44倍 (记者 王璟)国外一项研究成果显示,气温骤降会对心脏造成重大伤害。当气温降至了℃以下时,中老年人患急性心衰的人数增长2-3 倍;当低于4℃时,因心脏病而发生的死亡人数会成倍增加。北京电力医院急诊室副主任医师肖青提醒,特别是心脏功能不太好的中老年朋友,冬季遇寒流或大风、雨雪天气采取防护措施;增强心脏抵御寒冷刺激的能力,对保护心脏功能和减少心脏疾病大有益处。 记者日前采访了肖青大夫。她告诉记者,即使心脏健康没有冠心病的中老年朋友,在寒冷的刺激下也容...

  • 防暑降温的宝贝

    防暑降温的宝贝

      炎炎夏日,酷暑难耐。不仅果汁、冰糕等冷饮、冷食可作为解暑降温之用,防暑降温的宝贝还有很多。   苦瓜   西瓜向来被许多人当成夏日解暑的珍宝,其实,从理论上说,最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品是苦瓜。“苦味能清热”、“苦味能健胃”,中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮...

  • 烫伤马上降温损伤小

    烫伤马上降温损伤小

    夏天穿得少,肢体裸露多,在做家务时较容易烫伤。发生烫伤时,如采取措施得当,可显著减轻局部渗出,挽救未完全毁损的组织细胞,使损伤面减小,更易康复。若在到达医院之后再采取这一措施,就已丧失了冷疗的最佳时机,被烫伤部位的组织会进一步加重损伤。 遇到烫伤情况发生,正确的处理方法主要有四点。 第一,如果烫伤处皮肤未破,应当马上进行局部降温处理 用自来水或凉水冲洗是最简单、最可行的方法,或者用凉水浸泡。冲洗的时间越早越好,以减少热力继续留在皮肤上起作用,其目的是止痛、减少.渗出和肿胀,以避免或减少水疱形成。一般冲洗时间应在半小...

  • 刮痧降温分补泻

    刮痧降温分补泻

    发热足常见的—个症状,可见于多种疾病过程。中医将其分为外感发热与内伤发热两大类,外感六淫所致的体温高出正常范围为外感发热,多实证,如感冒发热等;久病体虚引起的体温升高或者体温不高而自觉发热为内伤发热,多虚证。无论是哪种发热,均可通过刮痧来治疗,但是对于不同的发热须用不同的补泻手法来刮。 刮痧部位可选风池、哑门、大椎、大杆、肺腧、至阳等颈、背部穴区和复溜、曲池、手三里、列缺、合谷等双侧上下肢穴区。 外感发热一般用泻法,具体操作为:患者俯卧,拖术者手持刮痧板,将刮痧板的前1/3边缘与皮肤接触,刮痧板朝刮拭方...

  • 古人怎样防暑降温

    古人怎样防暑降温

    当今时代,科技发达,人们防暑降温有空调、电扇,还有名目繁多的冷饮,防暑降温可谓举手之劳。可你知道千百年前的古人是怎样防暑降温的吗? 远在春秋时代,人们就采集积蓄冬天的冰用于防暑。《诗经》与《左传》中就有冬月藏冰的记载,那时还设有专管冰块藏取的“凌人”每年在寒冬时就凿取冰块,存放在低温的地窖、深井等“冰室”、“冰井”里。等到炎夏时取出供饮用降温,有的甚至建有“冰厨”《吴越春秋》中就有越王勾践出游时食宿于冰厨的记载,在当时,...

  • 中医肺与秋季 防暑降温不放松

    中医肺与秋季 防暑降温不放松

    《立秋》 宋·刘翰 乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。 睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中。 本年8月7号迎来立秋节气。立秋并非意味着真正秋天的到来。立秋后,炎夏的余热未消,尽管昼夜温差变大,可是白日仍然很热,暑气逼人,气候逐步转向干热。所以,防暑降温还要继续,不能有丝毫慢待。怎么度过这炽热枯燥的初秋季节,唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任医师为我们介绍立秋摄生小常识,一起来看看: 防暑降温不放松 中医以为,肺与秋季相对应,而秋季枯燥,肺是喜润恶燥的脏...

  • 夏季防暑降温 清淡滋阴食品

    夏季防暑降温 清淡滋阴食品

    每到夏天,湖南永州、怀化一带的人们就特别爱吃一道菜——鸭肉。鸭肉属寒性食物,风味独特,消暑降温,颇受追捧。 谈到夏季防暑降温,人们马上会想到空调,其实科学地安排自己的饮食,也可以起到“暑从口消”的神奇功效。炎热的夏季,有下列食物可谓是较佳的消暑食物。 苦味蔬菜苦味蔬菜普遍具有消暑、祛热、解毒、降压、除烦、提神和健胃的功能。所以,盛夏多吃些苦瓜、苦菜、芹菜、百合等苦味蔬菜,都可以起到“暑从体中消”的保健效果,尤其是苦瓜,既是&ld...

  • 夏天降温防暑的好食物

    夏天降温防暑的好食物

    民谚云:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。眼下,小暑已过,炽热湿润,稍不注意便会呈现暑湿伤人的症状,脾胃功用减退,食欲欠好,而瓜类多能清热化湿,又清淡可口,是合适夏天降温防暑的好食物,其含水量较高,富含矿物质和维生素,能有用弥补夏天丢失但大量水分,协助人们度过湿热难熬的日子。 冬瓜 性甘、平,有润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓、通利小便、消除水肿之成效。冬瓜肉煮汤,不管调配荤菜(猪肉、鸡肉、鸭肉)或素菜(海带、紫菜)等均可。别的,冬瓜子有清热利湿的成效;冬瓜皮是常用中药,可利...

  • 老人春季亢奋要“降温”

    老人春季亢奋要“降温”

    李大爷今年已经70多岁了,但最近一段时间却变得像年轻人一样精力旺盛,而且总是自信满满的样子,对人也主动热情,记性也好了。最近他起床也特别早,吃完早餐就去锻炼身体,好像一夜之间换了个人似的。 在春天这个特殊的季节,像这位老人一样表现亢奋情绪的人不在少数。心理学上把这种不正常的兴奋称之为“躁狂”,是与抑郁相反的另——种较极端的情绪状态。通常表现为,没什么开心事,心情也特别好;说话滔滔不绝;喜欢凑热闹,爱表现;空前自信,爱吹牛说大话;精力充沛,有使不完的劲儿等等。也有的...

  • 强降温要警惕高血压急症

    强降温要警惕高血压急症

    寒流到来引起大幅降温,使得血管收缩,血液黏稠度增加,血压容易升高,高血压患者在气温变化较大时,一定要及时监测血压,格外注意高血压急症的发生,一旦出现不适要尽快到医院就医。 寒冷会令人体处于一种应激状态,血管收缩,代谢增加,心脏负荷也在增加,致使血压升高。血压急剧升高就会导致靶器官损害,导致高血压脑病、心肌梗死、不稳定性心绞痛、肺水肿、脑中风、主动脉夹层瘤破裂,常见的症状有头痛、眩晕、烦躁、恶心、呕吐、心悸、气短、胸痛、胸闷、出冷汗、口唇发绀,呼吸困难伴咳粉红色泡沫痰,不能平卧等,这些表现都属于高血压急症,如不及时救...

  • 降温幅度大要防旧病发

    降温幅度大要防旧病发

    寒潮,从字面上解释,就是寒冷的空气像潮水一样奔流而来。它是势力极强的冷空气对大范围地区的入侵过程,凡波及到的地方,气温急剧下降,常伴有大风和雨雪,但是,并不是所有的冷空气入侵都叫做寒潮,根据我国气象部门的规定,凡是在冷空气侵袭过程前后,这个地方的气温在24小时内下降了10度以上,或48小时内下降了8度以上,同时在冷空气影响下,当地的最低气温又低达5度以下时,才能算是受到寒潮的影响。如果达不到这两个条件,就只能叫作冷空气。 寒潮南下时,降温幅度大,某些疾病的发生明显增多。老年人由于免疫功能低下,抗病力减退,机体的自找...

  • 罗列了九大防暑降温误区

    罗列了九大防暑降温误区

    进入夏至,夏季的真正“烤验”开始了。不少读者朋友都想尽办法防暑降温,但是不少因为措施不得当,反而损害了身体健康。南京市中西医结合医院治未病科的专家们罗列了九大防暑降温误区,并进行点评,希望对广大读者朋友们有所帮助! 误区一 洗脚用凉水无所谓 【误区解读】说起用热水洗脚,很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿,夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长...

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