三伏第3页

三伏刮痧拔罐防治肺系疾病

　　一年中气温最高的时间是盛夏的“三伏”，这时也是人体阳气最旺盛的时候。“三伏”时通过内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，可使一些宿疾得以恢复。　　大量文献资料证明，冬病夏治，在预防及治疗冬天容易发作的病，例如哮喘、慢性支气管炎等，其有效率可以达到90%。冬天易发的疾病，大都是由于素体阳虚，体内阴寒太盛所致，“三伏”是人体阳气最旺盛的时候，此时治疗有利于驱除体内寒气，平衡阴阳，鼓舞阳气。　　近些年来，贴敷越来越受到百姓认可，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 刮痧三伏疾病防治拔罐肺疾病治三
三伏天木耳山楂粥糯雪百合粥

三伏天，是一年中最热的时期，人的胃肠功能减弱，食欲不振是大多数人的普遍现象。此时，如能来一碗清淡香甜的稀粥是多么惬意，下面就适合盛夏食用的粥食及做法介绍如下：木耳山楂粥原料：黑木耳5克、山楂30克、大米50克。做法：将木耳泡发,洗净切丝。大米淘洗干净,备用。山楂洗净，去核，切丁。锅中加600毫升水，把木耳丝倒进去，开中火煮。水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用勺子不停地搅拌10分钟，可以使粥更快变稠。盛入碗中，即可享用。糯雪百合粥原料：糯米50...

养生秘方 2024-03-06 12 0 百合粥山楂粥三伏天山楂百合三伏木耳耳粥三百山木
独特的三伏食俗文化

俗言道：“冷在三九，热在三伏。”每逢三伏，古人一方面以清凉饮料避暑，另一方面又举行相应的风俗活动，如“饮酒避恶”等。久而久之，形成了一种独特的三伏食俗文化。据文献记载，把伏日作为节日约始于秦朝，当时称“伏腊节”，是一种庆祝夏粮丰收的农庆活动。大约到汉代，伏日与食俗才联系在一起。东汉卫宏所撰《汉旧仪》中的“汉魏伏日有酒食之会”，说的就是饮酒聚会。东汉历史学家班固编撰的《汉书》中也记载说：“田...

养生秘方 2024-03-06 13 0 独特三伏文化食文三特
进入“三伏”注意防暑

7月19日是今年入伏第一天，接下来人们将迎来酷热的“三伏天”。今年的“三伏天”为30天。专家提醒说，伏天期间，天气酷热，公众要注意预防中暑。 “三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子。老人、儿童、体虚气弱者很易中暑。专家提醒：为预防中暑，要注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒，注意室内降温，睡眠要充足。食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。另外，要做好心理调节，静心、安神、戒躁、息怒。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 防暑进入三伏注意三注进
中医出实招推进中医民族医药发展三伏贴

近日，陕西岚皋县中医院积极组织广大职工学习健身气功“八段锦”，普及中医传统健功法，学成后在各科室进行推广。八段锦中每一招都有中医机理作为根据，可以内练精气神，外练筋骨皮，激发自身调理能力，消除人体病痛。此次岚皋县中医院中医特色文化的推广，对于传承祖国传统医学具有积极意义。江苏省涟水县中医院努力实施“名院、名科、名医”的三名战略，积极培养本院中青年骨干中医。一是组建专科门诊和病区,实行专病专治。二是中西...

养生秘方 2024-03-06 15 0 民族医药三伏贴中医三伏民族医药伏贴发展推进出发药医
中药化妆品“三伏贴”首届学术年会

中医药融入化妆品，逐渐成为新的趋势，近日，娇美肤国际集团表示，将结合我国传统中医药与西方医学对人体衰老机制的研究，把现代科学技术与中医药学结合起来，开发各种新型化妆品。娇美肤国际集团将联合医科院皮研所、北京中医药大学有关专家组成的科研团队，着手研究如何引入现代美容技术，开发直接作用于肌肤表面的中药美容养颜产品。该集团董事长孙永志表示，中国女性一直有着使用人参、灵芝、茯苓、当归、珍珠和花粉等中药材进行美容养颜的传统，中药用于化妆品将会有良好的市场前景。娇美肤先后获得...

养生秘方 2024-03-06 15 0 三伏贴化妆品中药三伏伏贴化妆年首学药三中
三伏天旅游做好自我防护

高温高湿天气一些旅游区内中暑、腹泻的游客数量明显上升。因此，在旅游途中，游客要有自我防护意识和知识。防中暑：排队松一点，喝点盐水人之所以会中暑，主要是因为体温调节系统出了故障。通常情况下，当气温超过人的体温时，人体随之启动体温调节机制，借助皮肤散热、排汗等将体内过量的热排出。但在桑拿天，空气的高湿度会抑制出汗，此时，人体内过多的热量无法随着汗液排出，会逐渐积蓄起来。人体所有器官的正常运作都有个设定条件，就是体温，一旦体温超过37℃，器官就会受到影响，引发中暑。中暑程度从轻到重分为热痉挛、热衰竭和热射病。最常见的...

养生秘方 2024-03-06 14 0 三伏天三伏旅游自我做好旅自三做天
夏练三伏老人不宜

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，然而，不管是寒冷的冬季，还是闷热的夏季，都不适合老年人锻炼身体。一般来说，当环境气温达到33℃时，老年人应停止体力活动；当环境温度达到35℃至36℃时，老年人应停止一切活动，包括散步、做饭等日常活动。在三伏天，老年人要以静制动，每天保证充足的饮水，多休息少活动。患有心脑血管疾病的老年人，可适量服用一些抗血液凝固的药物，请医生根据病情开药，一般只需小剂量服药即可。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 三伏老人不宜不三夏
老人不要“夏练三伏”

“冬练三九，夏练三伏。”这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，当然有一定的科学道理。但对老年人来说，一味强调“夏练三伏”，就可能发生危险。三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，这种天气对老人健康有明显的不利影响。研究表明，当环境气温达到33℃时，人即使在安静的状态下也会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液蒸发无法快速进行，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，热量积蓄在体内，就有可能引发...

养生秘方 2024-03-06 12 0 三伏老人不要不三夏
尝试“三伏贴”预约今年的“三伏贴”

还没到头伏，王大爷就早早来到中国中医科学院西苑医院预约今年的“三伏贴”，这已经是他第三个年头进行三伏贴敷了。 “你看我现在爬楼梯一点儿都不喘，每天还要绕河边走一大圈。以前别说爬楼梯了，走几步路就胸闷喘不过气。”王大爷一边上楼一边神态轻松地和记者说。3年前，王大爷被确诊患有冠心病、颈动脉粥样硬化、高脂血症，随即在医院接受了心脏支架手术。手术之后，他的身体状况并没有明显改善，仍有胸痛、胸闷的症状，常常要休息半个小时后才会缓解。不仅日常活动...

养生秘方 2024-03-06 16 0 三伏贴三伏伏贴年的今年年三预
各地中医院“时令养生”三伏贴好火爆

今年入伏的第一天，一大早，笔者来到甘肃省中医院省委门诊部采访时，这里已经有百余名慕名而来的患者在排队接受敷贴治疗。笔者看到，在省委门诊部坐诊的甘肃省中医院针灸推拿二科主任医师王立群及工作人员用创可贴将一种黑色的小药丸敷贴在病人的前胸、后背及颈部的穴位上，每个人少则几贴，多则十余贴，简单易行。家住兰州市雁滩路的严大妈告诉笔者，贴穴位敷贴已经3年了，她有哮喘、咳嗽的病症，之前每到四五月份就会复发，自从敷了穴位敷贴之后，这些病症就没有复发过了。来自城关区的史先生说他从年轻时就患有支气管炎，贴了6年穴位敷贴，从...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏贴中医院中医养生医院三伏伏贴各地生医三中各
三伏天宜食粥

俗话说“热在三伏”，今年的入伏始于7月19日。由于三伏天酷热高温，人们会因大量出汗而需要补充水液。但饮水过多、冷饮过量会导致湿气侵入人体，令人的消化功能产生障碍，积水为患，伤及脾胃。特别是老年人脾胃功能较弱，消化能力下降，加之牙齿松动，咀嚼无力，唾液分泌减少，更影响食物消化吸收。但粥不但软硬适度，容易消化吸收，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，因此喝粥是三伏养生的最好选择。通常我们煮粥养生多用大米，取其平和之药性。小米粥也有药性，它可健胃除湿，养肾阴，清虚热，补虚损，还可以安神，最好晚上...

养生秘方 2024-03-06 11 0 三伏天三伏食粥食粥三天
“三伏针”是选温阳补气的特效验穴施以针法

每年入伏的第一天，是浙江省东阳市中医院最热闹的日子之一，很多患者赶来，就是为了不错过传统中医“冬病夏治”好时机。人们广为熟知的是敷贴法，即医生根据病情，结合经络辨证原理，选取相关穴位，进行药物敷贴，使皮肤产生灼热感，刺激穴位，达到防治疾病目的。其实，“三伏针”也同样受青睐，所谓“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”。何为“三伏针”？东阳市名中医、东阳市中医院针灸推拿治疗中心主任韦莉莉副主任中医师介绍，三伏...

养生秘方 2024-03-06 14 0 补气三伏特效温阳三特效气以温验
我与三伏贴的故事

近日，96岁高龄的马德彪在医务人员的帮助下，又一次办理了“三伏贴”预约，这已是他在山东省淄博市中医院贴敷的第6个年头了。马德彪是山东省第二耐火材料厂的离休干部，也是1935年在陕北参战的一名老红军。退休后，他患有高血压病、冠心病、慢性腰腿痛等病症，需要常年服用药物治疗。2009年5月的一天，马德彪因头痛、眩晕、血压升高、食欲不振、肢体乏力等多种症状，住进该院中医科接受治疗。住院期间，医护人员采用益气滋肾，活血化瘀，疏通经络等方法，给他服用通脉丸、活血丸、通心丸等院内中药制...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏贴三伏我与伏贴故事三故
头伏萝卜二伏菜三伏里头种白菜

农谚云：“头伏萝卜二伏菜，三伏里头种白菜。”现在已是金风飒飒的晚秋，红艳艳的水萝卜上市了。一棵萝卜从湿润的田畦里拔出来，看着水灵、鲜艳，吃起来甜脆清爽，仿佛整个秋天的精气神儿都蕴藉于此。萝卜古而有之，《尔雅》称萝卜为芦菔、萝菔，北魏贾思勰在《齐民要术·蔓菁》还称其为“雹葖”。萝卜种植广泛，品种繁多，按栽培及收获季节分为冬萝卜、春萝卜、夏秋萝卜和四季萝卜；依生长期长短可分为早熟、中熟及晚熟萝卜；按其形状又有长圆形、球形或圆锥形的，依据皮色有红、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 萝卜白菜三伏头三萝白二
关于三伏贴的效果

每年夏日入伏前后，有关“三伏贴”的论题总成为人们评论的焦点。关于三伏贴的效果，有人追捧，也有人怀疑。但在许多爸爸妈妈看来，给孩子测验“三伏贴”是一个正确的选择。经黑龙江中医药大学第一附属医院儿科副主任陈宏介绍，记者采访到了一位给孩子贴敷三伏贴的母亲。据这位母亲讲，她的孩子从小体弱多病，尤其是冬季，只要身边的小朋友伤风，孩子就会被传染。上一年夏天，这位母亲传闻三伏贴关于改进宝宝体质有很好的效果，就抱着试一试的心态，带着孩子找到了陈宏。经过一个夏天的贴敷医治，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 三伏贴效果三伏伏贴关于三关效于
“三伏”养生注重“扶阳”

进入炎炎“三伏天”，人们普遍想到的是如何降温防暑，但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求“冰爽”感觉，却是有悖于夏日养生原则的。此时养生应当顺时而为，当顾护体内阳气，使之保持旺盛充沛，才能维持夏日健康不病，也才能达到“冬病夏治”的目的。具体的护阳措施体现在起居上，应晚睡早起以顺应自然界阳盛阴虚的变化，中午暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力；精神调摄，应适应自然界“生长”的规律，主动调节情志，避...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生三伏注重扶阳重生三注扶
三伏读闲书养生解暑热

“读书遣长夏，乐而忘暑热。” 已至三伏天，热浪滔滔，酷暑难耐，不妨携半卷诗书，寻一静谧之所，轻摇罗扇，读书消夏。读至精妙处，竟如沐清风，如饮甘醴，顿觉清爽空朗,心旷神怡，一时竟忘了身在炎夏暑热之中。师古捧读，清心安神开茅塞我国最早的医学典籍《黄帝内经》有“聚精会神是养生大法”之说；西汉文学家刘向在《说苑》中云：“书犹药也，善读之可以医愚。”清末著名学者、经学家俞樾曾自撰一联：“读书养气十年足，扫地焚香一事无。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 三伏读闲书养生解暑热养生三伏暑热生三解
三伏贴冬病夏治最常用的外治办法之一

窗外暴雨如注，79岁的马女士从我国中医科学院眼科医院门诊楼二楼的贴敷室走出来，本年第一次触摸三伏贴的她不时抬手轻抚着贴敷处。“我一向咳嗽，老欠好，传闻这贴能止咳平喘，我就来试一下。”为了贴三伏贴，马女士特意起了个大早冒雨赶来，“为了看病嘛，下雨也得来。这要是有作用，我还要引荐给我的搭档们嘞。” 马女士口中的三伏贴，属于冬病夏治最常用的外治办法之一，源自清朝。三伏是一年中阳气最盛的日子，依据中医春夏养阳的理论，也是冬病夏治的好日子，而冬病夏治作为我国传统医学的...

养生秘方 2024-03-06 12 0 冬病夏治三伏贴常用的三伏常用伏贴用的之一冬病夏治办法外治冬
三伏天养生要避免这些误区

三伏天是一年之中天气最热、阳气最盛的阶段，也是养生的重要季节，网上盛传各种伏天养生法：三伏天要以“坐月子”的方式养生、不能喝冷饮要喝热茶、不能吹空调……这些养生方法都正确的吗？山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，中医养生原则就是要顺应自然，讲究因人、因时、因地制宜。很多流传很广的养生方法并不一定科学，为此，王祥生对几种养生传言逐一解析，提醒大家不要盲目跟从。误区一：冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方正解：这种说法不完全正确，如果理解错误，非但...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天养生三伏天养生三伏这些避免生三这天免
如何理性看待三伏贴

现如今人们生活水平提高了，懂财富管理的人多了，但真正懂“健康管理”的还不多，把冬天的病提前到夏天来管理，正是一种对于健康的宝贵“储蓄”。选择在气血旺盛、腠理开泄之际用贴，药力更易直达人体脏腑，达到激发正气的目的。山东省中医院肺病科主任张伟介绍，三伏贴具有有病治病、无病防病的特点，充分体现了中医治未病理念，对于呼吸系统疾病患者有很大益处，但是作为患者，在贴敷时更应该充分了解三伏贴中的知识和内涵以更好地防病治病。三伏贴究竟是什么 &ldq...

养生秘方 2024-03-06 15 0 三伏贴如何三伏伏贴理性如三性理
酷暑三伏消苦夏饮食新知

消苦夏饮食新知时值酷暑三伏，人们常为苦夏而苦恼，这是由于闷热的气候造成植物神经功能失调所致。日本在日常消解苦夏饮食的基础上，近年又研究发现了以下五种效果上佳的食物。茄子作为夏季蔬菜的代表，首推一举的应该是茄子，只有夏日才是茄子真正显示英雄本色的时候。在茄子紫色皮中，含有丰富的茄色甙，有疏通血液的效果，可以预防动脉硬化。夏季强烈的紫外线具有制造活性氧的作用，可造成人体老化，茄色甙具有消除活性氧的作用。夏天因利尿作用而使身体浮肿需要补充的钾以及调整胃肠状况的食物纤维，茄子与其他有代表性的夏季蔬...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饮食苦夏三伏食三消夏
三伏天以饮食调养为主不宜过补

　　中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，超过夏至、人秋之前，都不宜过补。“三伏”天应以饮食调养为主。清淡饮食调养最佳。“三伏”天人们常常图一时凉快，大量饮用清凉饮料或食用冰冻食品，珠不知冰凉并非解暑，痛快更伤肠胃。　　现在大多数人肠胃虚寒，消化功能差，过食冰凉食物，会引起消化不良、腹痛腹泻等。医生建议，这类人在食用冬瓜汤、海带汤等凉性汤时，可以放两片生姜同煮，或撒少许胡椒粉；在喝酸梅汤、绿豆汤等解暑汤...

养生秘方 2024-03-06 14 0 饮食调养三伏天为主饮食三伏调养不宜不食主三以调
三伏天饮食调节防止疾病

三伏时节，湿热的气候条件使人体消耗增大，如果不注意营养元素的补充，容易引起蛋白质、无机盐、维生素等的缺乏，从而影响人体新陈代谢，因此三伏天要讲究饮食调节，防止疾病“秋后算账”。吃豆补蛋白质盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，多吃豆类可有效补充体内蛋白质的不足。暑多挟湿，空气湿度增高，湿易伤脾，湿热交蒸，人常感到头昏身重，四肢无力，食欲不振。豆类多具有健脾利湿功效，伏天食用，能够有效缓解上述湿遏热伏的表现，令人神清气爽。吃蔬菜水果补维生素在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天饮食三伏疾病防止调节食疾病三调天
三伏天里锻炼以免出现意外

　　俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这样的气温依然阻挡不住爱好健身人们的脚步。但专家提醒，老年朋友最好不要在三伏天里锻炼，以免出现意外。　　近日，苏大爷上午锻炼之后感觉自己的右脸肌肉有些跳动，经江苏省南京市中西医结合医院检查确诊为轻微脑梗。该院老年病科主任王东旭介绍，三伏天是一年中最热且多雨的时节，这个时候气温高、气压低、湿度大、风速小，老年朋友如果坚持锻炼，出汗量就会大增，而相对较高的空气湿度和较低的风速使汗液无法快速蒸发，人体散热不充分不及时，体温调节就受到限制，而老年人本身代...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天出现三伏锻炼意外以免出现三以外天免
三伏天做什么运动好

　　夏日炎炎，人稍微动一动就会出汗，更别提运动了。其实，越是怕热越觉得热，越不活动，机体适应外界环境的能力就越差。在热的环境中运动，能使皮下毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”的根本原因。夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，专家指出：夏季运动要保持低运动量，短时间，避免剧烈、高强度的运动，同时，要注意劳逸结合。　　那么，哪些运动适合在夏季进行呢？　　羽毛球长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时...

养生秘方 2024-03-06 12 0 三伏天运动三伏什么三做天运
头伏初日“三伏贴”贴敷治疗

“姐姐先贴，我吃完棒棒糖就来贴。”7月17日，安徽省中医院儿科诊室内，一对双胞胎宝贝来贴“三伏贴”。早晨6点钟就有不少家长带着孩子在医院门诊大厅排队，进行“冬病夏治”治疗。除了孩子，有的更是一家人都来做贴敷治疗。三伏之日，机体阳气充沛，药物易于深达脏腑，是治疗宿疾的好时机。全国各地中医医疗机构都开展了以“三伏贴”为主的、形式多样的冬病夏治项目。“三伏贴”得到越来越多群众的信赖，并成为各...

养生秘方 2024-03-06 14 0 三伏贴治疗三伏伏贴头日治三疗
三伏天别贪凉

　　虽然顶着39℃的高温，可老王仍然穿着长衣、长裤，手肘和膝关节上还得带上厚厚的护肘和护膝。老王说，这都是自己年轻时不注意保护关节造成的，贪恋一时的痛快却让以后的生活变得这样麻烦和难受。　　三伏天别贪凉　　进入三伏以来，在高温中度过的人们采取了各种方式避暑，比如洗冷水澡、在露天休息、整夜使用空调等。可是，您知道吗？这些不当的贪凉方式虽然暂时让人感觉凉快，但实际上可能造成身体的损伤，出现关节疼痛、怕风、怕冷等症状，甚至诱发风湿。有的风湿病患者由于贪凉或防护不当，病情常年反复发作，即使夏天也不敢减少衣物，变成终生...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天三伏三天
三伏天水要喝个饱睡眠质量好

进入三伏天后,炎热的天气常常让高血压患者感到头晕脑胀,有些人还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。据统计,60%的高血压死亡案例发生在炎夏。那么,高血压患者如何安然度夏呢? 水要喝个饱夏季,人体出汗明显增多,导致血液浓缩,血液粘稠度增加,机体组织获得的氧气和营养物质会相对减少。这时,部分高血压患者会出现头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短等缺血、缺氧症状,同时体内也容易形成血栓。而多喝水可以减轻心脏负荷,预防血栓的形成。正常温度环境下,人一天约需水2300毫升,排泄水量总计也为230...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天三伏睡眠水三睡天
如何安然度过三伏天呢？

夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。因此，安度夏日，首当养心。暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易入心。暑邪内伤“心神”，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，兼之其升散的特性，使腠理开泄，不断出汗，耗气伤津，造成人体中暑。所以，夏季养心，防暑降温是重要一环。炎夏，不仅在外要注意防暑，在内还须注意养神。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三伏天如何三伏安如三天