避免
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如何调畅气机 避免生气
众所周知，人有三宝“精气神”，其中，“气”是人体生命活动的动力。但是，人的很多疾病，恰恰来源于气的运行失常，所以中医认为“百病生于气也”。进一步来说，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是生气发怒，正如清代养生大家曹庭栋在《老老恒言》中所说：“人借气以充身，故平日在乎善养，所忌最是怒”“怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”就是说，人一发怒，气就会运行逆乱而不顺畅，气受到伤害，身体就会受到伤害。也可以看出，养生必须调节气机，尽量不要生气，不要让人体之气受伤。那么，如何调畅气机，避免生气...
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中西医结合使重症骨折避免截肢
2010年8月7日22时，一场世所罕见的灾难悄然降临，甘南藏族自治州舟曲县突降强降雨，许多人还在梦中，就被从江水冲出的泥石流卷走，而小苏是其中的一位幸存者，年仅17岁的她，在沉睡中被突然而来的泥石流冲出去很远，双下肢被泥石流中的杂物砸伤，又被冲出来的石板夹在泥石流中浸泡了8个小时，省内、外专家，中西医专家进行多轮的会诊，截肢保命成了专家们讨论的焦点，一直在甘南舟曲救灾现场的省卫生厅刘维忠厅长专程从舟曲赶来主持小苏的病情会诊，刘厅长连夜亲自登门请甘肃省最知名的中医骨伤科专家会诊指导治疗，成立专门攻关小组：中西...
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避免打鼾（打呼噜）的方法
避免打呼噜 养成经鼻呼吸的习惯：睡眠张口呼吸时，舌和软腭暴露在大气压下，舌的前部放松，引起颏舌肌背向运动，使口咽腔缩小。而且传递至咽壁的压力全部作用于软腭，使之背向运动致口咽腔更狭窄，加重了打鼾。另外，经鼻呼吸的气流对呼吸的神经调节机制有刺激作用，如果这种刺激没有了，可引起呼吸抑制和导致呼吸暂停。可在上床睡觉时，先躺好，闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，可防止舌下缩后坠。久之养成习惯，一觉醒来发现自己舌的位置仍然保持在舌舐上腭的状态即为成功，一般约需1个月即可养成习惯。 打鼾偏方：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水...
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避免头痛的发生 调节饮食情绪稳定穴位按摩
“进入夏季以后，经常头痛，有时会持续一周左右，睡不着也吃不下。”最近天热，29岁的张女士饱受头痛的困扰，严重影响生活工作。山东省济宁市中医院脑病科主任医师骆彤介绍，头痛是脑病科患者常见的就诊原因，其病因复杂，既可以是一个独立的疾病，也可以作为许多严重疾病的伴随症状而出现。夏季由于天气炎热、饮食改变、日照强、休息差等多种原因，是头痛的高发季节。酷暑炎热，如何减少或避免头痛的发生，骆彤给出了以下几点建议。 调节饮食 夏季炎热的气候导致人们普遍进食量减少、饮食不规律，容易影响到...
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面瘫 穴位按摩 避免受凉合理膳食
近日，23岁的市民李先生运动完骑车回家，发现左边脸僵硬，喝水时嘴角漏水，看了医生才知道患了面瘫。山东省济宁市中医院主任医师王乐荣说，面瘫在临床上称为面神经炎或面部神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。常见症状为口歪眼斜，大部分患者连抬眉、闭眼、鼓嘴等基本动作都无法完成。外界的寒冷刺激是面瘫的主要病因之一，面部营养神经的血管因为受到风寒而发生痉挛，引起神经组织水肿、受压迫、缺血，进而导致面瘫，所以秋冬季是面瘫的高发季。时下气温下降明显，秋风瑟瑟，冷风袭面，该如何预防面瘫呢？王乐荣提出以下几点建...
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加强防寒保暖 避免患病或病情复发
气温骤降的雨雪天气，虽缓解了秋冬特有的干燥，但阴冷潮湿确实让许多人一下子难以适应。受寒病情复发甚至加重的人明显增多，面瘫、中风的新发病人也不鲜见。对于老人及有慢性病的人群，特别要注意调整日常饮食起居，加强防寒保暖，避免患病或病情复发。 高血压、心脑血管病患者天寒，血管收缩易引起血压波动，除了严格按医嘱服药外，应根据早晚气温变化添加衣被及时保暖。早上起床可先喝杯热水暖身；日常锻炼应避开早晨最冷时段，可改在中午或下午。 慢支哮喘患者寒冷或雨雪淋湿可导致感冒咳嗽，都容易成为刺激“老慢支&rdquo...
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如何避免肝癌漏诊错诊
当患者有进行性消瘦、消化不良、肝区不适或胀痛，尤其既往有慢性乙型肝炎、肝硬化或肝癌家族史的患者，怀疑早期肝癌时，做什么检查呢? B超检查：早期肝癌B超检查是诊断早期肝癌最常用的检查，而超声的特点是操作起来比较容易，费用也比较低，对大多数肝脏占位性病变的检出率较高。但是，<1厘米的肝癌结节，超声检测的检出率只有33％~-37％，所以在早期肝癌癌结节小于1厘米时，B超的检查只能作为参考，需要结合其他检查才能确诊。 CT检查：在各种影像检查中，CT最能反映肝脏病理形态表现，如病灶大小、形态、部位、数目等。从病灶边缘...
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避免洗衣机发生水灾
据统计，洗衣机在多种家用电器发生火灾的案例中居于首位。原因在于使用洗衣机时，机桶内的蒸汽、冷凝水以及洗涤剂起泡外溢的碱水，会使洗衣机电气系统绝缘性能降低，引起短路，从而造成火灾。也有可能是其他原因导致的，如电机线因绝缘损坏，当电机线圈受潮、绝缘电阻降低时，会发生漏电，轻则人在洗衣服时感到麻手，重则会使线圈冒烟起火。当衣服加得太多，负荷加大或波轮被卡住，造成电机停转时，线圈电流增大，也会发热引起火灾。为了保证安全使用洗衣机，防止火灾发生，使用洗衣机时应采取下列措施。 1．经常检查洗衣机电源线的绝缘层是否完好。若已磨损...
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老人如何避免出行意外伤害
出行意外伤害已成为当今社会的公害，是城市人口非病理性死亡的四大原因之一。其伤害主要有骨折、颅脑损伤、脏腑器官损伤、外伤等等。后果轻则卧床休养，重则不堪设想，带给人巨大的生理痛苦和心理阴影。特别是老人，本身就营养吸收能力减弱、机体修复功能衰退，如果遇意外伤害，恢复缓慢，加上卧床日久，一般预后不乐观，同时也给家人带来许多痛苦与烦恼。那么，老人如何规避出行意外伤害，让自己的生活更有安全感呢? 出行意外伤害主要发生在两个时间段：上午11点到中午12点和下午5点到晚上7点。这两个时间段正逢胃排空时间段，老人的大脑处于疲劳状态...
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