建议
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建议其采取中药泡脚方法治疗糖尿病足
张老先生患有糖尿病，三年前足部出现麻木刺痛、遇冷疼痛加重的症状，在医院被确诊为糖尿病足。医生建议其采取中药泡脚方法治疗，效果十分显著。 糖尿病足表现为皮肤干燥，弹性差，皮色变暗，肢体麻木，感觉差，逐渐出现刺痛，长时间行走后腿痛，逐渐发展到休息也痛，动脉搏动减弱或消失，严重的引起皮肤溃烂，感染化脓，甚至坏死，当出现抬高下肢时足部皮肤苍白，下肢下垂时呈紫红色，足部发凉，足背动脉搏动减弱等早期症状时，应及时治疗及预防。 据河南省中医院内分泌科季聚良博士介绍，中药足浴属于传统疗法的外治法之一，具有扩张局部血管、改善...
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秋季眼睛保湿 中医建议
秋季干燥多风沙，人们大多知道护肤，经常给自己补水。然而，人们经常会忽视作为身体较为敏感脆弱的眼睛，医生建议：秋天让眼睛保湿尤为重要。 中医：眼部皮肤最敏感 北京中医医院眼科田月娥医生介绍说，都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。眼部是最脆弱最易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，秋天应该更加呵护。另外，由于这个季节风沙大、紫外线强的原因，人们更要好好地滋润保护眼睛。 田医生格外指出，天气越好，越是秋高气爽的日子，说明紫外线也越强，人们不要忽视紫外线的伤害。 中医建议： 1.秋天给眼睛保湿很重要，眼部周...
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中药材灰尘较多 建议简单冲洗
有人认为，煎煮中药材应像加工蔬菜一样，需要先清洗。其实，不同情况应分别对待。 如果购买的是药房按处方手抓配制的药材，打开后发现灰尘较多，甚至可能有泥沙，建议漂洗。植物类药材各部分清洗方法不同。金银花、菊花等花类药一般不能用水泡，因为花蕾的有效成分易溶于水中，降低药效，建议简单冲洗。植物的叶(如番泻叶)、果(如枸杞)、根茎(如三七、黄芪)，在加工、炮制过程中易残留灰尘，可用清水漂洗2 次，但不能长时间浸泡，以免损失药效。 需要提醒的是，粉末状、在配制时要研碎的药、动物类药材不建议清洗。 一些药厂为保障卫生，将药...
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为何高寿 养生专家建议揉腹
有人说揉腹只能顺时针，否则肠子 会打结，其实不然。 养生专家建议，大家揉腹时，先用 左手按住腹部、压住肚脐，右手按在左 手上，以肚脐为中心，螺旋式地慢慢揉， 先逐渐扩大这个圈，按摩到整个腹部， 再慢慢收回到肚脐部，次数可自行把 握。然后换手，右手压住肚脐，左手按在 右手上，再逆时针方向揉腹。按这样先 正后反的顺序，可达到人体气机的平 衡。 林春山 国学大师南怀瑾为何高寿 国学大师南怀瑾2012年9月29 日在苏州与世长辞，享年95岁。南怀瑾 在93岁高龄时，还活跃于讲学、著作和 其他繁忙的工作中，到底是什...
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中医燥热体质分型标准和应用建议
2008年起， 在本地区使用《中医9种基本体质量 表》 和《中医体质分类判定标准》 [1] ， 分别是平和质、 气虚质、 阳虚质、 阴虚质、 气郁质、 血瘀质、 痰湿质、 湿热质、 特禀质， 开展中医体质辨识和健康调养存在 局限性， 于是加入血虚质和燥热质， 对20 000多例体 检者进行中医体质辨识和健康调养， 普遍满意。 根 据中医体质分型的依据 [2] 和量表构成的格式 [1] ， 结合 临床实践、 16 292例体检者中医体质调查统计结果 [3] 和中医异法方宜理论， 阐述中医燥热质分型标准和 量表的运用。...
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临床带教活动对于中医临床带教建议
2015年，北京中医药大学举行中医临床特聘专家聘任仪式，正式确定聘任48位专家作为北京中医药大学第一批中医临床特聘专家。学校将为每位受聘专家建立名医工作室，并开展相应的临床带教活动。对于中医临床带教提出以下建议。 特聘专家的价值应主要体现在带教传道上，而不仅局限于诊病方面。此次北京中医药大学中医临床特聘的专家中，不乏在当地享誉一方的全国名医，有着丰富的临床实践经验，在某些病症的治疗方面，具有很好的临床疗效。对此，北京中医药大学和国医堂中医门诊部应该进一步沟通，有计划、有步骤地选择一些学员、实习医师和年轻老...
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建议服用这些药物者少吃菠菜
菠菜茎叶含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等矿物质，有诸多的保健功效，是叶酸的良好来源。不过菠菜里的草酸含量也高，虽然沸水焯烫能破坏掉一部分草酸，但是仍有一部分残留下来。夏天人体出汗多，体内水分较少，这时最好少吃菠菜，以免影响钙片、磺胺类药物、抗凝血药的效果，避免引起尿液异常。 钙剂：乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片最怕菠菜中的有机酸。有研究显示，100克菠菜中含有600~2000毫克草酸，草酸不但妨碍人体对钙的吸收，而且会增加结石的风险。吃钙片时如果同时吃菠菜，进入人体后分解...
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中年男性的健身建议
中年男性无论是耐力、柔韧性还是力量方面,都有专属于自己的健康指标。40岁左右的中年男性,不妨以此为参考评估下自己是否达标?如果不达标,就依照我们的健身建议,赶快行动起来吧。 耐力:28分钟内走完3公里 耐力是身体状态最重要的表征之一,健康状态良好的人总是能持续保持旺盛的精力和体力,高效率地工作。瑞典研究者的一项研究证明,一个健康的40岁男性应该在28分钟内走完3公里,相当于以正常步幅每分钟走130步左右。对于中年男性来说,耐力训练最常用的方法就是快走、慢跑。需要注意的是,对于此类有氧运动,场地的选择至关...
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建议恢复中医高等教育自学考试制度
当代仿照西医模式设置的中医高等教育在社会上饱受诟病。每年数以万计的中医毕业生走向岗位，但老百姓很难找到一名优秀的中医看病，对高校毕业的中医生也常常缺乏信心。 这折射出，当前中医传承面临严峻的挑战。与此同时，中医药高等院校，也逐步开展更为多样、多元的中医人才培养改革。笔者认为，在高等院校教育改革的同时，开放中医自学考试制度，遵循中医自身成才规律，为社会上有志于中医者打开一扇大门为当务之急。 首先，五千年的中医传承发展史主要依靠中医师承、家传、自学沿袭而来，中医自学是中医传承和发展的重要途径之一。恢...
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国医大师的养生建议：老了不要过度锻炼
陆广莘(1927～2014)，首届国医 大师，中国中医科学院资深研究员， 曾任中央保健局高级顾问。以下为 陆老的访谈实录。 1．有病也能长寿。脑力劳动和体 力劳动均可长寿。主要是胸怀要宽 广，心态要健康，对世事不计较，追 求高远的目标。也许你有三四种病， 但完全可以带病延年。人老了，都会 有病，但你整天在疾病的笼罩之下 怎么行?你大致是健全的就行了，也 许个别零件完了，但身体的网络是 完整的，那你一样是个健康人。 2．日常生活怎样做?如果今天有 门诊或开会，我六点多就起来了。第 二天没事，我睡到8点多起来。我一...
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建议产后适当做一些健身体操
26岁的刘女士1个月前顺产一男婴，满月后她为自己身材走样而十分苦恼。其实，不只刘女士，不少新妈妈都有这种苦恼。为此，建议产后适当做一些健身体操。 体操可以帮助产妇产后塑形，尽早恢复全身肌肉的力量，特别是提高腹肌及会阴部肌肉；还可以促进恶露的排出，并可预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见疾病。产妇可根据自身情况，运动量从小到大，由弱到强循序渐进进行。 产后30天内各位新产妇不宜做太大幅度和强度的运动，以床上的身体锻炼为主，也可每天可安排一段时间散散步。 产后30-55天可以进行中小强度的锻炼，...