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子宫脱垂 加强自我保健
子宫脱垂是一种严重影响女性身心健康的疾病，老年女性较为多见。为有效减少和防止老年期后发生子宫脱垂，女性从青春期就开始，特别是在妊娠期、产褥期和更年期等几个特殊时期中，要特别加强自我保健，积极防范。 青春期一方面不要为了追求身材苗条，任意节食以“减肥”，而要注意加强体育锻炼，以增强身体素质，提高盆底肌肉和盆底支持组织的弹性和韧性。另一方面要避免早婚早育，以免因发育不够成熟而在分娩时造成盆底组织损伤。这两个方面对降低子宫脱垂的发病率十分重要。 妊娠期怀孕后要注意做好产前检查，若发现胎...
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腰椎疾患加强腰背肌的锻炼
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就像脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生、。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的患者，加强腰背肌的锻炼，对于疾病康复就更为关键。 现推荐一些最简便实用的腰背肌锻炼方法，不需要专门的时间和场地，基本没有其他各种治疗方法的不良反应。 “小燕飞”锻炼法：锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，双...
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防治骨质疏松 要多加强健身运动
现代医学研究证明，大多数的骨质疏松症不是在中老或老年才突然发生的，而是在25岁以后就开始逐渐发展。女子在绝经后，男子在55岁以后开始出现，且女子的发生比男子高。 原发性骨质疏松是一种以骨量减少为特点的骨组织结构改变，病因和病理上未明确，综合起来与“5个减少1个增加”有关：雌激素减少，降钙素减少，钙的吸收减少，活性型维生素D3的减少，运动量减少，甲状旁腺素增加。部分老年人的临床表现为慢性腰痛。中医学认为其发生主要与肾虚有关。 防治骨质疏松，首先要有足够的认识和心理准备，积极采取预防措施...
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肾病下肢浮肿 治以补脾益肾加强养阴之力
张某某，女，60岁，2012年12月10日，因“双下肢浮肿3年余，再发1月余”初次来就诊。 四诊：疲倦，口苦，嗳气，腹胀，腰酸，下肢浮肿，小便量少，大便干结；舌淡暗、舌下脉络曲张，苔白腻，脉细。肾活检：微小病变。黄春林主任接诊后，辨证为脾肾两虚，水湿瘀阻；治以补脾益肾，活血化湿利水为法。 方药：黄芪(北芪)30g淫羊藿(仙灵脾)15g女贞子（盐女贞)15g菟丝子（盐菟丝)15g杜仲(盐杜仲)25g山药(淮山)30g芡实（茨实）30g茯苓皮50g 炒薏苡仁(炒苡)50g木香(广...
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油腻造成消化不良 加强运动可以达到健脾和胃
现代人物质生活丰富，各种美食都在中秋佳节蜂拥而至，螃蟹、月饼等中秋特产更是成为了馈赠长辈的热门货。不过，老人的肠胃消化功能相对较弱，在节日期间又会很容易因为高兴而吃得过于油腻，造成消化不良。 广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力指出，中医认为脾主四肢、主运化，换句话说，中医的脾胃运化功能也就相当于西医所讲的消化系统功能。所以，对于节后出现消化不良的老年人，适当加强四肢的运动可以达到健脾和胃、助消化的功效。 指导专家 邓 力 广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师...
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脉管炎治方加强四妙散
脉管炎发病，多为寒湿或湿热入侵，气血瘀滞，筋脉不利，郁而化热，则筋脉红肿热痛，甚则肢体活动不利；或挟风邪，则上下游走；热邪为患，则见发热。治疗上应以四妙散清热利湿为主，湿热去则经络通，通则不痛，配合犀角地黄汤凉血散血，以解局部气血之壅滞，亦取“通则不痛”之意。连翘为疮家之圣药，既能清热解疮毒，又能散气血凝滞，消痈散结；毛冬青清热解毒，活血通络，为治疗脉管性疾病的必用药；木瓜、威灵仙、忍冬藤祛风湿通经络，加强四妙散的功能，丹参、赤芍活血祛瘀。诸药共济，湿热得去，气血畅通，则邪去正安，疾病自然也...
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加强以下几方面的“保胃”工作
刚入冬，昼夜温差明显加大，冷空气开始一个接一个袭来，以往患过胃病的人，这时常常会出现这样或那样不舒服的感觉，如胃脘不适、胀闷或隐痛、泛酸、嗳气、食欲不振或进食后不易消化等，有的人还会出现腹胀和腹泻。这究竟是为什么呢？ 当气温降低，人体受到寒冷刺激后，人的交感神经兴奋，使得肾上腺皮质激素、肾上腺素、甲状腺素等分泌增多，一方面促进体内新陈代谢，使产热增加，另一方面又促使皮肤血管收缩，减少散热，以此帮助人体御寒。然而，这些对胃炎和胃及十二指肠溃疡等胃病患者来说，则并非有利。如肾上腺皮质激素分泌增多，可促进胃液分...
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加强对无症状感染者中医药调理 中医药全面参与救治新冠肺炎
重庆：加强对无症状感染者中医药调理 2月13日，重庆市新冠肺炎防控工作领导小组发布《关于加强新型冠状病毒肺炎中医药救治有关工作的通知》提出，要加强对无症状病毒检测阳性人员中医药调理。 《通知》要求，各级卫生健康行政部门（中医药主管部门）要加强对中医药救治新冠肺炎工作的组织领导，建立中西医救治工作机制，指导和加强中医药对新冠肺炎的医疗救治工作。成立市级新冠肺炎中医药救治专家组，负责指导全市新冠肺炎中医药救治工作。同时要求各区县、各集中救治医院必须成立中医药救治专家组，负责中医药诊疗方案的制定，参与...
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加强个人调护 减少哮喘发作
哮喘作为一种发病原因和机制比较复杂的气道慢性炎性反应性疾病，是世界公认的医学难题。近日，黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科副主任隋博文介绍，只要个人增强意识、科学防治，会对控制哮喘产生积极作用。 哮喘发作的六大诱因 隋博文介绍，哮喘发作有以下诱因：一是过敏源，如尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、棉絮等。二是理化因子，在吸入烟、尘、植物油、汽油或油漆等气味及冷空气时，易刺激支气管，引起支气管平滑肌痉挛。三是感染，感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气温多变时更为明显。四是气候变化，...
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重视和加强节日保健
春节即将来临，每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。但据卫生部门统计资料表明，每年春节前后，老年人的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。 如果您的血压有点高 山东大学齐鲁医院心内科主任医师纪求尚提醒： 保持情绪稳定保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动。 远离烟酒有数据显示，重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。 不过度劳累过年期间，饭局多、应酬多，走亲访友，人比较容易疲...
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春日养肝 要加强养护养目
眼睛是心灵的窗户，是感觉自然万物的重要器官。中医理论认为，春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目，而且春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节，特别是久坐、久视、久读以及电脑操作者，一定要加强养护，方法有以下几种： 养眼神用眼40-50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。 按眼穴工作间隙可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。 眺远景可到室外边放松眼睛，边眺望远处春意盎然的自然景物，以此调节视网膜细胞的功能...
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重视和加强临床科研 职业化管理素养 中医临床路径
河南省中医院院长韩丽华： 中医院管理者要刚柔兼备 在国内，真正由职业经理人掌门医院的并不多。目前大多数医院管理者是从基层一步步走上管理岗位的，要想管理好医院就要学习管理知识，注重科学管理。在管理中，既需对管理制度的执行刚性，又要在执行过程中体现出柔性。从临床医生一步步走上管理岗位的管理者，相对而言，能更好地了解临床医务人员的所思所想，能更好地把握管理工作中的那个柔性。 管理团队和专业技术团队对于医院的发展非常重要，两者缺一不可。我们对医院管理团队的培养主要通过两种途径。...
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山东《关于进一步加强全省中医药文化建设的指导意见》
•挖掘、整理、研究齐鲁中医药文化内涵、核心理念和价值观念，探讨山东中医药文化核心价值体系建设的内容和方法，初步建立具山东特色的中医药文化核心价值体系 •建立20~30个体现山东中医学术特色的流派传承工作室 •力争用3~5年建成一批中医药文化示范基地 •把中医药文化题材的作品纳入文化艺术创作、舞台艺术表演，电影、电视剧和动漫制作中 山东省卫生计生委、省中医药管理局、中共山东省委宣传部等11部门日前联合出台《关于进一步加强全省中医药文化建设的指导意见...
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加强防寒保暖 避免患病或病情复发
气温骤降的雨雪天气，虽缓解了秋冬特有的干燥，但阴冷潮湿确实让许多人一下子难以适应。受寒病情复发甚至加重的人明显增多，面瘫、中风的新发病人也不鲜见。对于老人及有慢性病的人群，特别要注意调整日常饮食起居，加强防寒保暖，避免患病或病情复发。 高血压、心脑血管病患者天寒，血管收缩易引起血压波动，除了严格按医嘱服药外，应根据早晚气温变化添加衣被及时保暖。早上起床可先喝杯热水暖身；日常锻炼应避开早晨最冷时段，可改在中午或下午。 慢支哮喘患者寒冷或雨雪淋湿可导致感冒咳嗽，都容易成为刺激“老慢支&rdquo...
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发展中国家应加强传统医学交流合作
MUGAKA BENSON PETER ：坦桑尼亚传统医药处于初级卫生保健地位 坦桑尼亚姆希比亚医科大学 在坦桑尼亚的历史上，前殖民主义时期就存在传统医学。国家独立后，政府认识到了传统医学的重要性，当时大约70%的坦桑尼亚群众将传统医药作为初级卫生保健手段。国家卫生和社会福利部官员提出，传统医学的立法和专业化是满足国民健康需求的途径，要保护传统医学知识和传统医学资源。坦桑尼亚共和国议会于2002年对传统医学立法。 众所周知，坦桑尼亚不仅缺医少药，医疗水平也不高并且发展很不平衡，除...
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中医基础类研究生教育应进一步加强
基础医学是医学教育与研究的基石，中医基础类研究生教育是中医药人才培养的重要组成部分，关系着中医基础类学科建设，关系着中医发展的未来。中医学具有基础和临床难以截然分开的特点，历代名医皆是中医理论大家，当代国医大师也都有渊博的理论功底。加强中医基础类研究生教育，对于培养高水平中医药基础教学科研人才、为中医药临床、产业提供人才技术支撑。然而当前由于政策规定、市场导向和考生观念的影响，出现全国中医院校中医基础类研究生教育普遍存在报考生源不足、优秀考生较少，加之就业压力等方面的问题，严重影响着中医基础类研究生的培养质量，这样...
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加强中医药科技创新和文化交流
为认真贯彻落实省委十一届三次全会和全省推进中医药强省建设大会精神，振兴和发展中医药事业、产业和文化，加快中医药强省建设，根据《中华人民共和国中医药条例》、《广东省发展中医条例》等法律法规，以及《中共广东省委广东省人民政府关于建设中医药强省的决定》（粤发〔2006〕3号）等要求，制定本行动纲要。 一、总体要求和工作目标 （一）总体要求。 始终坚持为人民健康服务的方向，坚持以人为本、预防为主，把服务民生贯穿于中医药医疗、预防保健、科研、教育、产业、文化及对外交流各项工作中。坚持传承普及、...
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加强中西医理论和临床研究
中西医结合在我国已经发展了60余年。中医、西医相互学习、相互实践和多学科交叉研究，取得了丰富的成果，在世界范围内产生了巨大影响。青蒿素的发现更是向世界展示了中医药发展的繁荣前景。 当前，中医药研究汲取现代科学技术，形成中医、西医并重，相互借鉴的合作模式，大量临床数据和资料被积累，中西医结合所产生的医学成果正在由量变到质变发展。 笔者认为，为保障中医、西医并中发展，我们应当从以下几个方面开展工作，加以引导、制定相应规划，促进中西医融合发展。 变革医院管理模式 医疗机构应依靠政府...
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卫生部：进一步加强秋季传染病防控
近一段时期，全国传染病疫情形势总体平稳，但急性出血性结膜炎、手足口病疫情上升。局部地区时有霍乱、细菌性痢疾、登革热等传染病疫情暴发。针对这一现状，卫生部28日下发通知，要求进一步做好秋季传染病防控工作。 针对局部地区暴发的传染病疫情，卫生部一一明确重点防控措施。 ——针对霍乱疫情，卫生部要求，疫情发生后，要切实做好病例隔离治疗工作，最大限度提高患者救治成功率，降低病死率；追踪感染来源，主动搜索病例，强化对密切接触者的管理，组织开展预防性服药；加强疫点消毒，对查明的污染源进行及时、彻底地卫生学...