苦夏
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自然运动调和气血不“苦夏”
有些人一到夏天，就会出现所谓的“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食；进食量较其他季节明显减少，并伴有低热(体温在 37度到37.4度之间波动)、乏力、疲倦、工作效率减低和体重减轻的现象。“苦夏”虽然不是病，是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发的，但它能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率，最好还是进行自我调理，通过自然健身运动调和气血，有利于调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。内养功 通过调息、意守等方法，调整呼吸之气，使其逐步达到缓、细、深、长，从而使大脑皮层发挥应有的对机体内部的...
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疰夏 苦夏 中医防治
疰夏亦称苦夏，西医称之为夏季低热或先兆中暑。其主要症状表现为：夏天来临，随着天气炎热经常感到头昏脑胀，头痛，四肢沉重，全身无力，胸闷气短，低热不退及心烦多汗，倦怠嗜睡等。并口淡无味，食纳呆滞，日渐消瘦。虽然到了秋后天气凉爽疰夏诸症会自然消退，但因其对人体健康影响较大，不仅对肉体、精神造成痛苦，同时也会严重影响工作和学习，因此，应引起足够重视。 疰夏应以预防为主。疰夏患者多是体质虚弱、脾胃功能欠佳者，故在暑湿的夏季易旧病复发。平日要注意经常参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳、气功及自我保健按摩等，都可增强体质，提高机体...
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苦夏宜饮冬瓜汤：食疗五方
中医把入夏后，人体机能一时无法适应气候变热，胃肠功能减退，继而引发的食欲不振、困倦乏力、头晕胸闷、低热、腹泻乃至消瘦一类症状叫“疰夏”，俗称苦夏。冬瓜乃高钾低钠低脂蔬菜，也是夏季食疗佳品，具有利尿消肿、清热解暑、生津除烦、解毒消炎等功效，可治疗消渴、热病、痰热喘咳、水肿、小便不利、疖肿、肥胖等病症，尤其对苦夏、中暑烦渴等有显著疗效。用冬瓜食疗，可炒食，可煮汤，可生腌，可捣汁，防疰夏以煮汤最妙。下面推荐几款冬瓜汤。冬瓜百合汤：取鲜冬瓜 100克切薄片，百合50克(干品提前浸泡)，鸡蛋清1个。先...
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