长夏，最早出现在《黄帝内经》之《素问·金匮真言论》篇，近代名医恽铁樵在《群经见智录》曰：“《内经》言五行配以五脏，其来源于天之四时。藏有五，而时仅四，故以六月为长夏，以配脾。” 中医认为，长夏为夏季后的一季，时值阴历六月，也就是阳历七、八月夏末秋初之时，其涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。长夏时天气闷热，阴雨不断，空气中湿度较重，故湿为长夏的正常之气。若湿气过盛，就可使人致病，临床上称为“湿邪”，湿邪是一种阴邪，其性重浊粘腻。湿邪之病...
中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养生的根本，也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律，人体内的阴阳、气血、脏腑功能才能正常，倘若背道而驰，必然会发生疾病，乃至死亡。“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作……”则人过百岁而不衰，即“天人合一”养生之根本所在。 然而，人类不同...
中医将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七、八月份正是长夏之季，形成暑热和潮湿交替两大特点，而长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。 《黄帝内经》就提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”时值盛夏，大家少不了啤酒解暑，有人认为：啤酒是“液体面包”，即使多饮几杯，对身体也无大碍。其实，无论是白酒还是啤酒，过量饮酒对身体都是一种损害，醉酒一次，等于生一次急性肝炎。...
