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肌肤不泽的人士调养服用药膳

过25岁以后,发现自己脸蛋很快衰老,比自己年老的女孩子别人看起来都觉得比我年青,现很着急,是不是平时饮食与此有关,平时饮食习惯很重要,那平时要吃什么才能延缓衰老,美容养颜呢？中医中药秘方网推荐使用药膳方：胡桃枸杞子粥(平) 【配方】胡桃仁30克，枸杞子20克，粳米500克。【制作】 1．将胡桃仁捣碎，粳米淘洗干净，枸杞子洗净，同放入沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火熬熟l小时后即成。【食法】每日1次。【功效】补肾润肠养颜。适合长期服用。【宜忌】无特殊禁忌。【解析】胡桃...

养生秘方 2024-03-06 18 0 药膳服用调养肌肤用药不药用泽调服肌
春节过后应该调理照顾一下肠胃

经过春节期间的海吃海喝，美了口中的味蕾，可苦了勤劳的肠胃了。所以，春节过后，应该调理照顾一下肠胃了，让它也减轻一些负担，以恢复到正常状态。其调理的方法是快改改口味。吃点粗粮节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。吃些纤维节后几天要特别注意膳食纤维的...

养生秘方 2024-03-06 16 0 肠胃调理春节过后应该胃一后调理
《内经》精神情志调节

　　当代社会由精神情志因素引起的心身疾患愈来愈多，现在疾病谱的改变也充分说明了精神情志致病的广泛性。因此，对精神情志方面的养生保健必须引起重视。《内经》认为，精神情志是生命活动的基本体现，由五脏所产生，同时又能反作用于五脏，而影响人体脏腑功能活动，强调人们必须要“积精全神”，才能达到“精神内守，病安从来”。《内经》关于精神情志养生的论述非常丰富，主要见于《素问》的《上古天真论》、《四气调神大论》、《生气通天论》、《阴阳应象大论》、《举痛论》，《灵枢》的《本神》、《...

养生秘方 2024-03-06 16 0 内经精神调节精调神
骨折后饮食调养六要

　　饮食平衡是骨折或伤口愈合的重要因素，营养跟不上，影响伤口愈合。几乎所有的骨折患者都会反复问一个问题，哪些可以吃，哪些不能吃，需不需要忌口？　　第一忌抽烟。抽烟严重影响骨折和伤口愈合。至于喝酒，少量喝一点也无妨。曾经有个饮了几十年酒的老奶奶髋部骨折，术后食欲一直不好，因为不让喝酒。后来允许她每餐可以喝点黄酒。结果老人很乐意，也开始进食了。　　第二该吃什么。除了烟酒辛辣，想吃什么就吃什么。因骨折病人加之卧床，食欲本来就不好，还这不能吃，那个吃了不好，会变成被动营养不良。中医讲“得胃气则生...

养生秘方 2024-03-06 18 0 饮食调养骨折饮食调养食骨后调
膳食营养中医饮食调理

　　孙思邈在《千金方》中说：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也。”食物是气血生化之源，饮食是维持人体生长、发育、完成各种生理功能，保证生命生存不可缺少的行为。　　《内经》提出“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”舶膳食搭配理论，认为五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果辅助补充营养，各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。　　五谷为养　　现在普遍认为...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中医饮食膳食营养调理食医中调理
节后汤粥调胃肠

山楂粥【原料】山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。【操作】将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即可。【功效】针对因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。陈皮粥【原料】陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。【操作】将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。【功效】可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、胸膈满闷等症状。豆蔻粥【原料】肉...

养生秘方 2024-03-06 17 0 汤粥胃肠胃粥后调汤
秋冬合理地调整饮食

天气渐凉，人体受气温的影响，生理功能和食欲等均会发生变化。此时节，合理地调整饮食，保证必需营养素的充足摄入，提高机体的耐寒能力和免疫功能等就显得尤为必要。怎样才能吃得健康又安全呢？当心药膳变“毒膳” 秋冬季是进补的最佳时节，许多家庭喜欢买些中药材，炖汤或者添加到食物中去，以求进补。不少餐馆也纷纷打出药膳的招牌，宣称药膳能辅助治疗疾病，食用药膳“有病治病，无病保健”，以此招揽顾客。但专家指出，药膳进补不能轻忽“药食两用”食材的毒性，盲目应用...

养生秘方 2024-03-06 16 0 饮食秋冬合理调整食冬地调秋理
无论外汗内汗强调正常的出汗

　　外汗是指通过外治的方法——诸如外洗、外涂、外熏等，达到相对正常的出汗。　　内汗是指通过内治的方法达到相对正常的出汗。　　无论外汗、内汗，都强调正常的出汗——即符合遍身、微汗、可持续3个条件的出汗。作为治法来讲，是以正常的出汗为目标的内治得汗法和外治得汗法。　　临床中，一般会内外兼施。只要是以安全、不影响长效为前提，所有的方法都可以系统地、有序地使用。　　无论是以皮损减轻为目标，还是以汗为目标（外洗、外涂、外熏等通过各自的机制都可以达到局...

养生秘方 2024-03-06 17 0 强调正常出强常无调外正
调理脾胃进补的养生粥

秋季的确非常有必要进补，因为经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养都耗损了不少。而且，秋天适时进补可以恢复体力，为接下来的严冬打好基础。但是，如果什么都不懂，盲目进补，不仅达不到应有的效果，还可能适得其反。中医认为，脾为后天之本，保护好脾胃功能，防止脾胃的损伤，使脾胃功能健康运转，是补养身体的关键所在。若能调理好脾胃的功能，使脾胃充分发挥消化吸收营养物质的作用，人体也就会随之健康。所以，进补的过程可以说是调理脾胃的过程。粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾...

养生秘方 2024-03-06 17 0 调理脾胃养生脾胃进补调理胃脾粥生进调理
肝脾不调证与肝胃不和证鉴别

　　定义　　肝脾不调证因肝失疏泄，横逆犯脾，脾失健运所表现的肝经经气不利的胸胁胀痛和脾运化不利，气机阻滞的腹胀、便溏等症。　　肝胃不和证因肝气郁结，久郁化火，肝胃郁热所致的肝失疏泄，胃失和降证候。主要表现有脘胁胀痛，嘈杂吞酸等症。　　病因　　肝脾不调证情志抑郁，所求不遂，则肝失疏泄，肝气郁结，横逆犯脾，则肝脾不调，正如《辨证录》所说：“夫胁虽为肝位，而肝必克脾，脾受肝克，则脾亦能随肝而作痛。”若饮食饥饱不调，劳倦内伤，亦能导致脾虚，运化失职，清浊不分，气滞湿阻，壅...

养生秘方 2024-03-06 16 0 不和鉴别胃肝脾不和调
调和阴阳用建中

　　张某，女,42岁，2006年6月15日初诊。双膝关节及小腿部冷酸痛5年，夏季加重，进空调房间必穿长裤，受凉后疼痛加重伴抽搐、麻木不仁、挛急感、痛按则止。既往有慢性胃病7年余，冬常吐清水，腹部喜温喜揉喜按。多次予以中草药治疗，效果不满意。时于夏季，症状反复，苦于其病。患者现神清，神疲怠倦，口干咽燥，喜热饮量不多，饮食一般，大便偏溏，双下肢冷痛无力，舌质淡胖、苔白润、脉沉细无力。　　此为阴阳两虚。治拟调和阴阳，予以小建中汤：饴糖30克，桂枝10克，白芍20克，生姜10克，大枣10克，甘草6克。9剂，水煎服...

养生秘方 2024-03-06 16 0 调和阴阳阴阳调和中用和阴调
骨质疏松食疗药膳七款调治

一、猪血瘦肉豆腐汤猪血250 克，猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各 100克，调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝，猪血、豆腐切块，胡萝卜及山药切片。加清水适量煮沸后，调入姜末、食盐等，待熟后调入葱花、味精、油适量，稍煮即成。可健脾补肾、益气养血。二、黄豆核桃鸡鸡肉0．75公斤，黄豆、核桃各50克，调料适量。将鸡肉洗净、切块，黄豆泡软，核桃取仁。同放气锅中，加葱白、姜末、食盐、料酒等，后加水至八成满，文火蒸约2小时取出，加胡椒粉适量服食。可补肾益精。三、芝麻核桃粉取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先将黑芝麻、核...

养生秘方 2024-03-06 15 0 骨质疏松食疗药膳药膳食疗骨质疏食骨药治松疗调
心急火燎者自制茶饮来调理

从中医角度讲，不舒服也是病，是“未病之病”和“欲病之病”。中国保健协会会员、身心康国际中医研究院院长陈勇表示，对较轻的部分症状，自制一些茶饮能起到调理作用。心急火燎者喝点莲子心有些人干啥事儿都爱急，恨不得一口气能吃成胖子，这在中医上被称之为 “心火亢盛”。它的症状表现为心慌、烦躁、失眠多梦（做的梦相对和谐，有时还会有连续的情节）、口舌生疮、口渴、小便短赤。情况严重者，还有可能恶化成中风、高血压、精神分裂症等疾病。在心火亢盛不太严重的情...

养生秘方 2024-03-06 16 0 自制调理心自茶制调理
国医大师徐经世“从中调治”学术思想内涵

•“从中调治”是国医大师徐经世治疗内科杂症的主要学术思想，是其独特中州学术理论体系在临床实践中的集中体现。先生提出“杂病论治，重在中州”“从脾论治，调肝为主”。 •“中州”即肝、胆、脾、胃，四者同居中焦，治疗杂病强调“中气”，昔人有云“人身中气如轴，四维如轮，轴运轮行，轮运轴灵”，中气者乃脾胃二经中间之气也，人身之十二经气升降变化皆以中气为核心...

养生秘方 2024-03-06 15 0 国医大师学术思想徐经世国医大师思想学医治中大调
建立精准的人体状态调控体系

多证并见需最优综合治疗方案对于可以归结为单一部位或要素引发的疾病，有了精准的诊断，有了精准的药物，精准用药似乎是不言而喻的。然而，由于人体是一个各部分机能密切相关的整体，起源于单一部位或要素的疾病，或迟或早都会波及与之相关的部位或要素。在临床上，疾病所及，可以归结为单一部位或要素的疾病是非常有限的。大多数病人的疾病会涉及多个组织器官的多个微观变量，即使我们以中医相对宏观的状态描述系统去辨证，多证并见的情况也是非常普遍的。精准诊断，应用精准的状态描述系统，只要对病人的疾病信息搜集得足够全面、客...

养生秘方 2024-03-06 17 0 状态人体体精调
中医强调医德厚德才能载物医术固然重要

@选择中医__董洪涛中医强调医德，厚德才能载物，医术固然重要，需有德行去发挥。常有朋友劝我，上电视吧，可以迅速成名。我则认为，做人当低调，尤其是做中医。中医最怕名不副实，毕竟临床疗效是无法做假的。目前我的医术还有限，我也只能脚踏实地，凭自己的真实本事治病，我相信只要用功不懈，将来必能离明医更近一步。 @贠克强在当下的医疗背景下，中医应该以代表疾病过程中内在病理机转的这个“机”为基础进行诊治活动，而不单单局限于眼下的“证”。尤其需要强调...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医强调医德重要重医强中固能调
膏方调理受青睐

　　又到膏方进补时，近日，湖南中医药大学第一附属医院第四届膏方节开幕。刚过八点，医院门诊大厅被挤得水泄不通，各展台前人头攒动，前来咨询的市民络绎不绝。　　在“体质辨识区”，工作人员免费为市民进行中医体质辨识，并根据辨识结果给予调理指导。在“膏方专家咨询区”，等候专家辨证开膏方的市民排起了长龙，有些是来医院就诊的病人，有些是专程从株洲、衡阳等地赶过来的，更多的是前2年在该院服用过膏方的老患者。　　在“膏方制作展示区”，几口铁锅吸引...

养生秘方 2024-03-06 16 0 膏方调理方青受膏调理
膏方让调养成为一种享受

　　陈女士，44岁，德清人，在河南郑州做房地产生意。三年前经人介绍服用膏方，服完一料膏方后，精神好转，腰酸消除，睡眠好转，小产后出现的肥胖也得到改善。此后，每年膏方时节，都会从河南赶到杭州，配制膏方。像陈女士一样的人不在少数，吃过膏方后，每年都会想到用膏方来调补。　　冬令进补用膏方　　人生活在大自然中，与自然息息相关。天地自然，春温、夏热、秋凉、冬寒，四时气候更迭，万物春生、夏长、秋收、冬藏。冬季人体精气内藏，蓄积以应对时令的寒冷，以期满足来年生发的需要。这时进补人体更能吸收营养精华，有助于体质的增强。　　冬...

养生秘方 2024-03-06 16 0 膏方一种调养成为方受一膏成调
长寿秘诀精神内守强调养心

“这里感觉怎么样，痛不痛？”“痛啊，痛！”在广西中医药大学一附院仁爱分院推拿科，75岁的覃奶奶躺在治疗床上不停地喊痛。给她治疗的医生头发全白，一会用胳膊肘按压她的腿部，一会又抬起她的腿，检查手法熟练、到位，他就是全国名老中医谭家祥。85岁的谭老，耳不聋、眼不花，还能照常坐诊看病，他的长寿秘诀是啥？ 85岁仍在给人看病一头银白色头发，脸上偶见两块老年斑，在给病人诊疗时，不厌其烦地询问、按压，手法娴熟有力……全然没有85岁的老态...

养生秘方 2024-03-06 17 0 长寿秘诀强调长寿秘诀调养养心精神心强精调神
中药用于调理是否随便吃也没关系？

生活中我们常常可以听到“是药三分毒”的古训，朋友们也经常会开玩笑说“水可以乱喝，药可不能乱吃”。药物和疾病好比一对亲兄弟，总是同时在我们的生活中出没，虽然平时经常出现但是绝不讨喜。我们的一生多多少少要与疾病打交道，从寻常的感冒，到需要长久服药的慢性病，口服药在我们的生活中占据了重要的位置。药物是人类长期与疾病对抗的过程中逐渐磨砺而成的武器，为人类的健康做出了重要的贡献。那么，医生开给您的药到底应该怎么吃，您是否完全清楚呢？笔者在临床中发现，由于...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中药调理药用用于关系是否药中用关于调便
十月立冬小雪节气情志调养

民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论，此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。随着小雪的来临，除了温度降低，日照时间也渐短，此时人们的生理和心理也发生了一定的变化，按照中医所说，即人与自然的和谐观。自然有昼夜、四季时间节律，人体生物钟与自然节律是相应的。中医认为人的主观行为也必须与自然节律相协调。自然界对人体的影响：人和自然相统一，人与自然有着共同规律，均受阴阳五行运动规律的制约，而且在许多...

养生秘方 2024-03-06 19 0 小雪节气调养立冬节气小雪小月冬气调
多事之秋注意以下四方面的调养

秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据祖国医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四方面的调养。精神调养秋天的萧瑟之景，往往使人触景生情，多愁善感。中医理论认为，肺外应于秋，在志为忧，悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要使志意保持安逸宁静，借以缓和秋天肃...

养生秘方 2024-03-06 17 0 以下调养注意面的方面面方注以调秋多之
春节过后调整4法

　　春节长假过后，许多人的精神状态仍没从假日中恢复过来，在长假期间形成的一些不良状态和习惯仍在延续。这些“节日后遗症”影响着假日后的工作。因此，春节过后身心的调整必不可少。　　调整好心态　　据调查，每年春节过后，有些人会出现“节日心理失调”和“上班恐惧症”等。对此，心理学家指出，随着社会竞争的加剧，长假期间的松弛和工作中的压力之间的反差会越发鲜明，有的人在两种状态转换间，会明显感到不适应。这就需要进行积极的自我心理调适。节日最后一天晚上，应...

养生秘方 2024-03-06 14 0 春节过后调整后调
初秋之际调起居解秋乏多吃润燥生津食物

四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，带来一年中温差最大的日子，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。重庆市江津区中医院治未病中心吴兴华提醒大家，秋老虎虽看似“凶猛”，用对方法，也难发威。调起居解秋乏适当多睡一小时吴兴华指出,处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随之内收，“秋乏”也就随之出现。中医理论支持秋季“阴精收藏，收敛神气”的...

养生秘方 2024-03-06 16 0 食物多吃润燥生津食生解调秋多之乏润
过年放“大假”在家做调理

过年七天，除了探亲访友，不如休闲在家，给身体真正放“大假”。每日规律起居、饮食，练练专家教你的“放松功”、“八段锦”；有空煲一煲我们推荐的水果润燥汤；学学给宝宝做强身艾灸等。几天下来，也许你会发现自己多年的不适缓解了，家人的气色也红润了，宝宝的胃口也大了不少。也许，你会发现自己对生活的理解和态度，也在悄悄地发生改变—— 艾灸身柱穴，提高宝宝免疫力每个宝宝都有这样或那样的健康问题，让妈妈们很...

养生秘方 2024-03-06 18 0 过年调理在家年做大放调理在
中国传统重视养性儒家思想强调“仁者寿”

•中国传统文化中的儒家思想强调“仁者寿”，即重视养性，从精神层面上注重养生，古人之“养性”和当下“修身”相结合，必然起到事半功倍的效果。 •儒家强调“格致诚正”与“内圣外王”，蕴含着深刻的生命关怀意义，与中医学“形神一体”的身心关系认识一脉相承。 •儒家强调入世，即自强不息，当动则动，当止则止，将个人的养生同积极入世、服务社...

养生秘方 2024-03-06 16 0 强调中国重视传统思想重强中性调视
膏方调理亚健康

“冬至，极阴而生阳，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。” 作为山东省中医药管理局首届膏方节活动的重要组成部分，12月17日，“冬至话养生”专题讲座走进济南市七里山北村铁二社区居委会，山东省立医院中医科主任医师司国民教授从日常饮食、起居讲起，鞭辟入里地讲解了冬至养生保健、亚健康及慢性疾病患者的日常调理、冬季膏方养生等内容，深受读者欢迎。尤其是讲座现场膏方熬制和品尝的环节，更是引起大家的兴趣。现场不少市民问：膏方对健康有哪些好处？哪些人群更适...

养生秘方 2024-03-06 19 0 亚健康膏方健康调理方膏调健理
张仲景的药物服用及药后调摄方法

张仲景的药物服用及药后调摄方法《伤寒杂病论》为东汉医学家张仲景所著，其中对服药方法以及药后调摄的论述尤为详细，可见张仲景对煎药、服药方法以及药后调摄的重视以及其在疗病过程中的重要地位。关于服药都有哪些需要注意的问题，服药后如何进行调摄，我们一起来看。服药时间《伤寒杂病论》有不少方药着重强调了服药时间，如十枣汤要在平旦服，桃核承气汤与乌梅丸应在饭前服，大黄䗪虫丸强调酒饮服，桂枝人参汤强调“日再，夜一服”，黄连汤强调“昼三，夜二服&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 17 0 张仲景服用方法仲景药物方药用摄及后调服
冬令进补不可盲目调整作息切记养藏

“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。在民间，有一句脍炙人口的谚语：三九补一冬，来年无病痛。说的就是立冬养生保健的重要性。防寒保暖至关重要立冬节气，人们很容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，同时也是颈腰椎疾病、慢性胃炎等疾病复发的高峰期，还有一些中老年人容易受到心脑血管高危...

养生秘方 2024-03-06 18 0 冬令进补进补冬令作息不可调整不冬可作进切调
男性三个时期的中药调理

青春期祛湿热用茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。茯苓药性乎和，能起到利尿、祛湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用 10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还可以凉血、清热生津，可直接泡水饮用。中年解毒用葛根、白芍 30～55岁时中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中药男性调理时期药三中性调时理