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小雪节气

小雪节气预防冻疮生吃萝卜熟吃梨

　　11月22日是24节气中的小雪节气。由于这个时间段天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但是由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。江苏省南京市中西医结合医院养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。　　“小雪”湿冷预防冻疮此时起　　小雪节气前后，不少地方都下起了小雨，虽然不是下雪，但是因为气候逐渐由冷转寒，湿冷的感觉让不少读者朋友感觉不舒服。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明提醒，这个时...

精品偏方 2024-03-08 15 0 小雪节气萝卜冻疮预防节气生吃小雪小生萝气预熟
小雪节气民间“冬腊风腌蓄以御冬”

　　《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪是反映天气寒冷的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在南方地区则已是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。　　中国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地...

养生秘方 2024-03-07 15 0 小雪节气民间节气小雪小冬气以
小雪节气调整饮食起居和情绪

11月22日是二十四节气中的小雪,北方部分地区已有暴雪天气,但桂林还是一片深秋景象。此时天气日渐阴冷,应注意调整饮食起居和情绪。时令:小雪地未封转眼间已到小雪节气,随着台风“海燕”和冷空气的影响渐渐远去,桂林的最高气温也回升到20℃左右。从气象学上来说,某地日平均气温连续5天稳定低于10℃,才算是入冬。显而易见,桂林还未进入真正的冬天。俗话说:“小雪封地,大雪封河。”此时桂林尚未出现冰雪封地的情况,河面依旧波光粼粼,河边依旧绿草青青。只是早晚温差...

养生秘方 2024-03-07 15 0 小雪节气饮食节气情绪小雪调整小食和气调
小雪节气养生防寒保暖晒太阳

　　11月22日是二十四节气中的小雪，此时北方已开始下雪，但雪量不大，故称小雪。这个节气的养生，既要防寒保暖，又要注意糟糕的天气对情绪的负面影响。　　　　情绪：多晒太阳防抑郁　　小雪节气后，天气逐渐阴冷晦暗。原本精神状态不错的人脑袋可能会变得昏昏沉沉，嗜睡、情绪低落，有的人甚至会出现抑郁的现象，严重影响日常的生活和工作。　　“中医认为‘病自心中生’，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等‘七情’过激就会使脏腑气血功能紊乱，引发身体的健康问...

养生秘方 2024-03-07 14 0 小雪节气节气养生养生防寒节气保暖小雪太阳小寒生太保
小雪节气养生要外防湿冷内防燥热

　　小雪天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。　　预防冻疮戴薄手套　　小雪前后，不少地方都下起小雨，虽不是下雪，但因气候逐渐由冷转寒，湿冷的感觉让人不舒服。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明提醒大家，预防冻疮这个时候就要开始。中医学认为，本病的发生是由于阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因为湿冷的天气还会加速体表...

养生秘方 2024-03-07 15 0 小雪节气节气养生养生节气防湿小雪燥热小生气外
小雪节气养生重护肾

　　“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。随着冬季的到来，气候渐冷，不仅地面上的露珠变成了霜，而且也使天空中的雨变成了雪花，下雪后，使大地披上洁白的素装。但由于这时的天气还不算太冷，所以下的...

养生秘方 2024-03-07 12 0 小雪节气节气养生养生节气小雪小肾重生气
小雪节气重防寒

11月22日，是我国民间二十四节气的小雪节气。元代学者吴澄在《月令七十二候集解》中记载说：“立冬后十五日，斗柄指亥，为小雪”，此时“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说，进入小雪，天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但雪量还不大，所以称为“小雪”。我国古代先人们又将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”这时节由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物...

养生秘方 2024-03-06 13 0 小雪节气防寒节气小雪小寒重气
十月立冬小雪节气情志调养

民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论，此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。随着小雪的来临，除了温度降低，日照时间也渐短，此时人们的生理和心理也发生了一定的变化，按照中医所说，即人与自然的和谐观。自然有昼夜、四季时间节律，人体生物钟与自然节律是相应的。中医认为人的主观行为也必须与自然节律相协调。自然界对人体的影响：人和自然相统一，人与自然有着共同规律，均受阴阳五行运动规律的制约，而且在许多...

养生秘方 2024-03-06 12 0 小雪节气调养立冬节气小雪小月冬气调
小雪节气吹响“养肾”号角“凉燥”为主

小雪（Light Snow），二十四节气中的第20个，起点于每年公历11月22日或23日，太阳位于赤纬-20°16'，到达黄经240°。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，北方地区更开始降雪，但雪量不大，故称小雪。古籍《群芳谱》中曾言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 小雪，吹响“养肾”号角冬季与五脏六腑的“肾”脏相对应。“肾为先天之本”，可见传统医学对...

养生秘方 2024-03-06 14 0 小雪节气为主养肾节气小雪小肾主气
小雪节气调理足厥阴肝经相关的病症

2016年11月22日农历十月廿三小雪小雪节气时，每天凌晨1 ~ 5 点，两腿盘坐，右手按在右侧的膝盖上面，肘部向外侧弓出，左手按在右肘上，吸气，向左转身，闭气，左手用力将右肘向左牵拉。同时，右肘向右侧用力弓出，形成左右争力，稍停片刻，然后呼气放松，换左势，左右各做15 次，再用叩齿、吐纳、咽津液保健法。此式也是以调理足厥阴肝经相关的病症为主，可除手腕和手臂肘部的风湿、热毒等，对女性小腹肿胀、男性阴囊肿大及小腹组织滑入阴囊造成的疝气都有调理效...

养生秘方 2024-03-06 12 0 足厥阴肝经小雪节气病症节气调理厥阴小雪相关肝经小足肝相
小雪节气与食疗米酒和茶饮

在每年11月22日或23日是小雪节气，历书记载“10月（阴历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。” ，下面小编就为大家介绍由北京中医药大学国医堂陈子杰老师编写的《小雪节气调养之道》。（编辑/王钧石）小雪节气：在每年11月22日或23日是小雪节气，历书记载“10月（阴历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。” 意思是指天气逐渐寒冷，并开始下雪，但雪量不大，即《群芳谱》中所云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚...

养生秘方 2024-03-06 13 0 小雪节气食疗节气小雪米酒小酒食茶和疗气米
小雪节气解读缓解心理压力茶饮

在每年11月22日或23日是小雪节气，历书记载“10月（阴历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”意思是指天气逐渐寒冷，并开始下雪，但雪量不大。一般来说，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节气一致。进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。（策划编辑/秦丹责任编辑/王钧石）一、节气解读小雪与雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水多少的节气，但它不同于我们日常天气预报所说的小雪。如果说前面节气中白露、寒露、霜降是因气温下降水汽凝为...

养生秘方 2024-03-06 13 0 小雪节气心理压力缓解节气小雪解读小心茶解气理
小雪节气适当进补适时起居加强自我保健

小雪是入冬后的第二个节气，预示着冬天真的到来了。天人相应，小雪节气也是人体阳气隐伏、阴气旺盛的时候，江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省说，此时最重要的是顾护阳气，做到以下几个方面，可使阳生阴长，阴阳互生，平安入冬。适当进补进入小雪节气后，可以适当在日常饮食中补充一些温阳散寒、固肾益精的食物。《本草纲目》记载，羊肉性热，能补中益气、开胃健力。冬天人们阳气内敛，正好可以借羊肉的热性，有效改善手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。萝卜在冬天也必不可少，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开...

养生秘方 2024-03-06 13 0 小雪节气进补保健节气适当小雪加强自我小自强加适

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