亚健康
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女人注意贫血是症状非亚健康
贫血是一种临床症状，不是血液里缺了铁，也不是一种独立的病，是由于其他疾病引发的。多数情况下，原发病比贫血本身的危害严重得多，其治疗也比告别贫血来得重要。在病因诊断未明确时，不应乱服药物，使情况复杂，增加诊断上的困难。比如肝并肾病造成的贫血，补血后反而会加重内脏负担。因此找到原发病因，针对性治疗才能从根本上治愈贫血。除此之外，还应根据贫血的发病机理治疗，如缺铁性贫血应补充铁剂，常用的有硫酸亚铁、富马酸铁、右旋糖酐铁等;营养不良型贫血可用叶酸或维生素B12;自身免疫性溶血性贫血就该注射肾上腺皮质激素。若贫血症状较重...
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对症摆脱头发亚健康
头发是我们的第二张脸，光滑、有亮泽、头皮清洁、无头皮屑是头发健康的标准。然而，就好比身体有亚健康，头发的亚健康同样存在。要摆脱头发亚健康，我们该如何对症下药? 症状一：头发枯黄 病因：头发的颜色取决于头发中黑色素含量，而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变，如日晒或泳池中的漂白水会破坏黑色素，导致头发变黄。其次是洗发产品使用不当，过量使用碱性的洗发水，或者洗发时冲洗不够彻底，残留在头发上的化学物给头发造成了损害，令头发干枯发黄。 中医认为，失眠、精神紧张、不恰当的饮食等往往会导致气血的亏虚，容易出现头发干...
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儿童亚健康状态 中医调理办法多
成人有亚健康，孩子也有亚健康吗？湖北省襄阳市中医医院主任医师刘素文介绍，孩子确实也有亚健康，只是很多家长没有意识到，孩子长期的亚健康状态常常影响到其生长发育和免疫功能，从而使孩子身高体重不达标，容易感冒，长期咳嗽、反复扁桃腺炎、哮喘反复发作等，因而孩子的亚健康不容忽视。 什么是儿童亚健康 “好东西都给孩子吃了，为什么他还是这么瘦，还总是生病？”好多家长会有这样的疑问，刘主任说，这就是亚健康状态，儿童脱离母体6个月后，其在母体中吸收储存的营养消耗殆尽，而从母乳中吸收的营养又不足...
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当归调理亚健康 揉按治乳腺增生
现代女性在社会中承担的角色越来越重要，压力也随之而来，易出现乏力、面部色斑、脱发等亚健康症状，凡经中医辨证属于血虚者，可用当归来调理。当归煮蛋则是一道最为简单的药膳。．取当归12克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，每天或隔天服一剂。通常服食2 个月后皮肤更有光泽，身体也会觉得比以前轻快有力。这是因为当归对于女性而言有补血、活血，调经止痛，润燥滑肠功效。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。此外，洗净面部后，用棉签蘸上少许当归液，涂擦在面部色素沉着的地方，能治疗色素性皮肤病。洗完头发...
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亚健康失眠中医病因病机分析
张徐雯 1 ， 揭珂 1 ， 黄远程 1 ， 黎增年 1 ， 张继良 2 ， 陈秀华 3 ( 1． 广州中医药大学; 2． 郓城县侯咽集中心卫生院; 3． 广东省中医院) 摘 要: 亚健康失眠困扰着大量人群， 目前开发出的三代催眠药都因其局限性和不良反应未能根本解决问 题， 中药研究规模尚小及其辨证分型的繁杂也阻碍了中药的应用， 针刺因无不良反应和疗效显著收到广泛重视， “医者善于调肝， 乃善治百病” ， 根据近年医学统计文献及名家经验基于八纲辨证和脏腑辨证对针刺从肝论治亚 健康失眠进行探...
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经常口干舌燥 也是亚健康
不管怎么抹保湿霜，身上总是干得不行，而且经常口干舌燥。这些现象虽然不是病，但也属于干燥综合征的临界表现，也是亚健康。 北方地区气候干燥，春夏多风、秋天多燥，人们很容易感到口干、眼干。加之年轻人长期使用电脑、电视，也会引起干燥，出现腺体分泌不足、口眼干燥等现象。 出现口干眼干并不可怕，即使是干燥综合征，除及时就医外，平时也应注意在生活中多加养护。如注意口腔、眼部的卫生；外用一些富含维生素E的乳液；进食易消化的半流质食物，少食多餐，同时进食含水分多的水果及能滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、豆豉、黄花菜、西...
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中医药干预亚健康状态
亚健康状态是指人身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态，机体虽无明确疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和状态，从而呈现对外界适应力降低的一种生理状态，这种状态多由人体生理功能低下、退化、老化所致。其表现主要有精神欠佳、反应能力减退、适应能力下降、失眠、健忘、代谢紊乱、食欲不振、四肢无力、内分泌失调、心情烦躁郁闷等。如何干预亚健康状态，已成为社会广泛关注的热点。中医药干预颇有成效，具体可从心理、运动、按摩、饮食、中药、音乐等方面进行。 心理干预 《黄帝内经》很注重精神情志异常变化对...
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改善亚健康 推荐冥想养生的方法
最近，我总感觉心烦意乱、焦头烂额，似乎很多重大的事情等待我去处理。因为过分地焦躁，我的头发开始变白，晚上出现失眠，白天则昏昏欲睡。朋友向我推荐了一种冥想养生的方法，他说这有助于改善我的亚健康状态。 我照着他的方法练习了一个阶段，果然有了一定的成效。不仅生理上疲惫不堪的状况得到改善，心理上也感到十分愉悦。所以，我想把这个方法与大家分享。每天只要抽出10~20分钟，让我们的心静一会儿，就会收获很多快乐。 冥想养生历史悠久，这个词来源于梵文的DHYANA。古代冥想被译作为“禅&rdqu...
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夏季养生 抖掉亚健康
夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气m运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。夏季高温多雨，盛夏宜防暑邪，长夏应防湿邪，同时要注意保护体内阳气，切勿因避暑而过分贪凉。 孟夏。包括立夏、小满两节气。立夏可选拍打健身法：取坐位或站位，左手臂向前平举，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然后左手掌拍打右肩部、手臂及肘部。 仲夏。包括芒种、夏至两节气。芒种宜练气功，八段锦、打太极拳等运动讲求静心，有降温功效。夏至游泳可消暑取凉，...
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亚健康中医体质辨识与调理
四季康美庄园作为四季康美的首家养生型连锁机构，在中医学的基础上，结合现代养生美容的服务理念，以老百姓的健康需求为己任，致力于打造国内五星级标准的亚健康专业调理机构。其具有完善的店务管理系统、人才培养和输出方式、严谨的产品研发机构、专业的亚健康测评系统、强大的中医养生专家团队，其旗下数十家五星级亚健康专业调理机构获得了广大消费者的好评，得到了地方政府的大力支持，并成为行业标杆。 四季康美庄园推崇“身心同养，体质先行”的中医养生理念，将中医体质养生作为调理核心进行研发推广，并研发出一套专业、...
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提升亚健康调理效果 研发核心技术
随着社会的进步，人民群众对于养生保健、亚健康防治的需求日益增多，养生保健领域日趋繁荣，亚健康产业规模初现。但是存在的问题也不少，大多数养生保健机构打着中医养生保健的旗号，提供不规范的中医养生保健服务，多以产品销售为靶点，以产品高额盈利为导向，忽视服务质量；服务项目缺乏理论支撑，忽视技术服务对调理效果的重要性，调理技术方法较单一，缺乏综合的特色调理技术；从业人员素质良莠不齐, 没有很好的掌握技术操作规范，最终导致在实际操作中出现各类意外，负面影响屡屡发生，严重制约了健康产业的发展。因此，在养生保健机构里面如何科学、有...
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阳虚体质亚健康调理技术
【原理】 阳虚体质多为先天不足，后天失养或年老阳衰等引起，后天的环境因素以及不良的生活、饮食习惯（吹空调、喝冷饮、喝酒、吃寒性食物、吃垃圾食品、穿短裤、短裙等等）形成的体质变化。发病倾向为易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。 阳虚体质亚健康调理技术主要是通过内外通调、五行相生相克、本草归经的方法，达到温煦经脉、散寒祛瘀、温肾升阳、升阳固阳的功效，改善阳虚引起的怕冷、手脚冰凉、精神不振、嗜睡等症状。运用清、调、补的中医理念，优化本草归经方案，通过脊柱督脉、膀胱经的全面疏通和调整，达到温肾滋阴、升阳除湿的功...
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亚健康调理路径
目前养生保健行业中所使用的中医养生保健技术五花八门，来源各异，没有统一的调理效果和安全评估标准。导致两种现象出现，一方面是民众对养生机构的各种宣传莫衷一是、真伪难辨，无效调理技术到处在用，技术创新停留在低水平重复的阶段；另一方面是好的技术难以建立品牌，很难推向市场，导致养生保健机构的调理效果不理想，久而久之，消费者对养生保健机构产生不信任感。这不仅伤害到养生保健机构本身的利益，也破坏了技术创新的良好环境。所以，树立技术权威性，培养民众放心消费的市场环境，是让市场进入良性循环的关键。 中和亚健康服务中心很早就注意...
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运用音乐来调理亚健康
无论是在古代还是现代社会，中国传统的五调式音乐已经被证实非常有益于身心健康，有调理亚健康状态的良好效果，那么为什么音乐能有这样神奇的作用呢？音乐又是通过什么样的途径，作用于我们的人体？运用音乐来调理亚健康有哪些方法？ 专家简介： 魏育林 中国音乐治疗学会理事，中华中医药学会亚健康分会常务理事，卫生部中日友好医院临床医学研究所亚健康研究室研究员，兼任全国亚健康调理音乐制作中心主任，全国亚健康干预效果测评中心副主任。 问：中医理论中，五音对应五脏，那究竟五音是如何对应五脏的呢？ 魏育林：五音对应五脏，实...
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运用中医药及亚健康理论
中医亚健康医师：运用中医药及亚健康理论，进行亚健康人群测评、调理、咨询和管理的专业人员。主要工作任务包括，运用中医亚健康学诊断方法，进行咨询、记录；运用亚健康状态测评系统、设备，进行亚健康状态分析；制定亚健康调理方案；调理亚健康状态；运用亚健康状态测评系统、设备，评估调理效果；指导实施预防保健、身体锻炼和康复调理；建立亚健康调理档案，进行随访观察。 一个成立仅8年的临床科室，6位医师，年门诊量6万人次，每天有200位患者进出诊室，他们带着五花八门的健康问题前来，这些问题涉及身体各个脏器乃至全身。这里的医生...
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中医亚健康医师发展如何推进
中医亚健康学迎来了学科发展的新契机，新职业将推动中医亚健康本科专业的建立及人才培养。如何在这样的有利环境下，做好学科发展的规划，是决定中医亚健康学未来发展的重要前提。 新职业背景开启新机遇 目前，中医本科教育仍然是当今中医人才培养的主渠道，对于稳定中医队伍，持续开展中医理论研究和临床实践起到重要作用。中医亚健康医师的设立将会带动中医药高等院校对中医亚健康本科专业的设立，从而培养大批中医亚健康学的本科人才。专业人才队伍的壮大也是衡量中医亚健康学学科建设成果的重要内容之一。 首先，新职业延...
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