亚健康 第2页
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中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病
很多时候，我们只顾着开方子扎针灸治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！ 一般我喜欢用传统的大蜜丸。下面推荐一些中成药： 1龙胆泻肝丸 先说个我最喜欢用的：龙胆泻肝丸-治肝胆实火，肝经湿热循经上扰下注之证。现代疾病高血压眩晕，美尼尔氏综合征，中耳炎，结膜炎，带状疱疹，腮腺炎，睾丸炎，还有许多皮肤疾病如神经性皮炎荨麻疹等等，应用得当效果显著！对于治疗带状疱疹我就用龙胆泻肝丸口服加外用的中成药，从不用西药，可以有效缩短病程，...
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九种方法吃掉亚健康
1．失眠烦躁健忘时：多 吃富含钙，磷的食物，含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、粟子、葡萄、鸡，土豆、蛋类。 2．神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 3．体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 4．筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁，腰果、核桃等干果，对恢复体能有神奇的功效...
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蜂王浆改善亚健康
蜂王浆作为功能性保健品，主要用于改善中老年人的亚健康状态。亚健康状态主要表现为精力不足、食欲减退、疲劳困乏、睡眠障碍、注意力分散、记忆力下降，以及颈、肩、腰、膝酸软疼痛，性功能低下等。目前处于亚健康状态的人群约占人口总数的45％，中老年人的比例更高。 蜂王浆对于改善和修复人体的亚健康状态很有帮助。亚健康老人服用蜂王，浆可以增进食欲、改善睡眠、补充体力、激发活力。蜂王浆的保健作用主要有以下几点。①调节内分泌，促进新陈代谢。蜂王浆含乙酰胆碱，能使自主神经功能恢复正常，可作为动脉粥样硬化和冠心病的辅助治疗；蜂王浆可强化肾...
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亚健康脏腑点穴法 调理任督调整脏腑
随着社会经济的发展，各行各业的竞争压力越来越大，由于长期处于精神紧张的状态，所导致的失眠、焦虑等亚健康状态也越来越多。从亚健康的症状来看，在脏腑上，为心（脑）肝脾肾所主；在经络上，与任督二脉相关。因此，在临床上，我们采用脏腑点穴法，重点调理任督二脉，在治疗亚健康方面取得了较好效果。 亚健康的临床症状多种多样，主要可以分为心理精神和躯体两大方面。前者如情绪低落、心烦意乱、焦虑不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等，后者如疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱...
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调理亚健康和治疗疾病 备用中成药
很多时候，我们只顾着开方、扎针等来治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！下面推荐一些中成药： 一、龙胆泻肝丸 先说个我最喜欢用的。 龙胆泻肝丸：治肝胆实火，肝经湿热循经上扰下注之证。 现代疾病高血压眩晕，美尼尔氏综合征，中耳炎，结膜炎，带状疱疹，腮腺炎，睾丸炎，还有许多皮肤疾病如神经性皮炎荨麻疹等等，应用得当效果显著！ 对于治疗带状疱疹我就用龙胆泻肝丸口服加外用的中成药，从不用西药，可以有效缩短病程，...
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亚健康状态 中医对阳虚质的研究
亚健康状态 （Sub-health） - 是健康与疾病之间 的临界状态， 又称 “第三状态” ， 随着经济的发展、 生 活压力的增大， 近年来出现亚健康人数逐年上涨， 国内研究显示， 一般人群中亚健康状态现患率在 17.8% ～ 60.5% 之间 [1-4] ， 以高校职工为高发人群 [5-9] 。 而阳虚质亚健康又是亚健康偏颇体质中重要的一类， 且与心衰、 IgA 肾病、 不孕等多种疾病相关 [10-12] 因此， 对阳虚质亚健康的研究具备重要意义， 本文概括了近 年来阳虚质亚健康的流行病...
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中医药调理亚健康有优势
从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有3个方面的优势，即：理论体系的优势、治疗观念的优势、治疗手段的优势 理论体系的优势 亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态,强调&l...
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亚健康是疾病前期状态 中医治未病
身体不舒服却查不 出具体什么病，成为困扰 很多人的闻题，亚健康作 为一种健康状态，成为当 今很多人挥不去的烦恼。 据世卫组织一项全球性 调查表明，全世界真正健 康的人仅占5％，患病的 也只占20％，而75％的 人处于亚健康状态。亚健康作为一种疾病前期 状态，中医治未病可以有 效地解决这些问题。 一、亚健康的身心信 号 1．易疲劳，通过休息 也不容易缓解，精力下 降。 2．常头晕乏力，头 痛，听力下降，健忘。 3．睡眠不好或好睡 乏力。 4．易腹泻或腹痛。 5．纳食欠佳或纳食 无味。 6．情绪难以控制地...
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“亚健康体质证候”关系轴应用思路初探
20 世纪 80 年代中期，前苏联学者 Berkman 首 次提出，人体除了健康状态 ( 即第一状态) 和疾 病状态 ( 即第二状态) 之外，还存在着一种非健 康与非疾病的中间状态，称为亚健康状态 ［1 ］ 。有 学者综合目前各类文献的观点总结认为，亚健康状 态是指人体处于疾病与健康之间的一种健康低质状 态，主要表现在身体、心理和情感方面的改变，是 机体虽无明确的疾病，但在以上 3 个方面出现种种 不适应感觉和症状，从而呈现出活力、反应能力和 对外界适应能力降低的一种生理状态，它是人体多 种疾病的重要起源和基础 ［...
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补足维生素B远离亚健康
亚健康状态在很大程度上是疾病的潜伏状态。通常，亚健康的成因是缺乏营养和过度疲劳，而在我国最常见的成因之一为B族维生素的缺乏。 B族维生素在人体新陈代谢中起着重要的调节作用，人体对这类物质的需要量甚微，但必须从外界摄取。B族维生素是人体重要的一群水溶性维生素，是辅酶的组成部分，与酶类一起参与着机体的新陈代谢，能使机体的机能得到有效调节。人体摄食的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在合成与代谢中，只有B族维生素对其分别发生作用，体内的生化作用才能顺利地进行。如果供给不足，物质代谢就会发生障碍，机体就会常感疲劳倦怠，免疫力...
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改善亚健康从细节入手
亚健康是一种动态过程，不会停留在原有状态中。也就是说亚健康是可逆的，通过努力可回归健康。预防和消除亚健康的关键是养成良好的生活习惯，并且对一些细节问题也要多加注意。 1．脂肪不可多食，也不可不食 脂肪食用过多容易造成血脂升高、动脉硬化，诱发冠心病、脑梗、脑溢血、高血压等严重疾病，因此很多人为了健康，就尽量不吃含脂肪的食物。其实，脂类是大脑活动所必需的．缺乏脂类会影响大脑的正常思维能力，还会导致细胞过早衰老死亡，进而形成亚健康状态。一般来说，成人每天脂肪摄入量为：体重公斤数x0．45：脂肪摄入量(克)。 2．补钙 不...
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亚健康根据表现来保健
亚健康是指介于健康与疾病之间的一种状态，可以称之为疾病的早期反应。据统计．70％的成年人正处在亚健康状态。如果不采取相应的措施，亚健康可直接导致神经系统、血液与淋巴循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统的多种疾病。因此，—旦出现亚健康的状态，就要尽快采取措施，防止其进一步的发展。 第一组表现 神不守舍，思虑重重，感觉有很多东西是自己应该得到却没有得到的，出现记忆力减退，难以入眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。 保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，每天11 点之前上床睡觉：增加运动量，每天做半个小时的有氧...
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中成药调理亚健康
当人体处于亚健康状态时，需要进行调理，不然有向相关疾病发展的趋势。如血压或血糖长期处于正常值的最高值，有向高血压、糖尿病发展的趋势。为了方便人们用药，推荐使用一些中成药进行调理。 归脾丸 对于心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效，包括西医所说的神经衰弱、亚健康状态、疲劳综合征、低血压、贫血、缺血性心脏病等。 六味地黄丸由于它具有滋补肝肾的作用，对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力潮热等症状，均有较好的调理作用。这个方剂由6味中药组成，如再加两味药，使用范围就更广了。如加麦冬、五味子后，就...
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中成药治疗亚健康
亚健康状态是一组介于健康与疾病边缘的临床症状。其具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡．记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心慌，胸闷等。中医根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。 肝郁气滞 心情郁闷，或心烦易怒，胸胁胀满，善太息。兼见心悸不寐，上腹饱胀不适． 口苦，舌淡红或暗红．脉弦或细涩。治则．疏肝理气解郁。 适用中成药：柴胡疏肝散。 痰湿内生胸脘痞闷，恶心纳差，身重困倦，头晕如蒙，兼见咳嗽吐痰，大便溏薄，苔白厚腻，脉濡或滑。治则：健...
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中药膳食调理女性亚健康
药茶调理女性亚健康者可 对症选用一些常用中药泡茶调 理，既方便又有效。 神疲乏力、精力不支、胃口 不好、四肢发冷、大便先硬后软、 说话声音提不起来，属中气不 足，可选补中益气的黄芪、人参、 党参等；皮肤干燥、头发容易脱 落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍 白、皮肤容易长斑，属血虚，可选 首乌、当归、鸡血藤、红枣等；口 舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便 秘结，属心肝火旺，多与长期熬 夜、过分劳累有关，可选清热泻 火的夏枯草、黄连等；若有阴虚 症状，则选用女贞子、旱莲草、石 斛、天冬、麦冬等养阴中药；平时 目赤、咽喉肿疼、...
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亚健康使胰腺负荷过重
胰腺是人体第二大腺体，兼有内分泌和外分泌功能，分泌胰岛素、胰高血糖素等，调节血糖，还分泌胰液，主要含消化水解淀粉、甘油三脂、蛋白质等的酶，在消化过程中起重要作用。如胰腺负荷过重，会影响了胰腺正常的分泌功能，导致以上物质不能正常代谢，出现不良后果。 胰腺负荷过重，部分患者可无明显症状，有的可上腹部隐痛，并向背部放射，体重减轻，口渴、多饮等。严重者可形成胰腺炎，发展为脂肪泻，也可导致糖尿病。亚健康导致胰腺负荷过重的原因主要是一些不良生活方式。如喜甜食或暴饮暴食，长期饮酒；血脂、血糖过高引起的胆固醇代谢失调；过度节食引起...
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