健康人

健康人人中整齐位置正中

　　人中穴以急救著称，其实，该穴还有很多“功效”。　　人中穴又称水沟穴，位于鼻子下面的鼻唇沟正中及上１/３与中１/３的交界处，为“醒脑开窍”的重要穴位。针刺或用指甲以及其他尖锐物临时代针，刺激该穴位，可用于治疗中暑、中风、昏迷、晕厥、一氧化碳中毒以及全身麻醉过程中出现的呼吸停止、低血压等急性病症。　　当然，如果在办公室工作上网时头脑昏沉或欲明目开窍时，用手按揉指掐这个穴位，可以达到清心及提神和增强食欲等作用。　　其次，常按揉指掐人中穴还有补肾强腰...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康人健康人中整齐位置正中中正健位
中医药科普著作《健康人生快乐百年》

在雨后春笋般上架的中医药科普作品里，有这样一本著作称得上“独特”。　　如今已80岁高龄的马有度教授编著的中医药科普著作《健康人生快乐百年》，面世十余年，一版再版三版……经久不衰，雪中送炭般温暖读者，无论何时捧读，都让人如聆耳语，如坐春风。说其“独特”，并非妄言。　　其“独”有三。　　在各地书城医学科普作品琳琅满目，而阅读已成奢侈的时代，它十几年如一日，被读者追捧，连续再版至今，可谓...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药健康人中医健康百年医药人生年作生药医中
选好泡脚盆泡出健康人

随着天气渐渐转凉，睡前用热水泡脚的人越来越多。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用，是很适合老年朋友的养生保健方法。但要泡好脚，首先应选择一个适合自己的泡脚盆。老年朋友可选择比较深的木桶来泡脚，深度以能把自己的小腿肚放进去的为佳，约30厘米左右。木桶材质有杉木、柚木、香柏木等，其中，杉木桶轻巧耐用耐腐蚀，防水效果也不错。但是木质泡脚桶的缺点是容易干裂，南方潮湿环境更适宜。北方干燥，须每日使用才可使其保持湿润。若用电子泡脚盆，可以保持恒温。如果不想买恒温盆，可以用一个热得快放在木桶里随时加热用。为防漏电伤害，在加热...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康人泡脚健康脚出健
亚健康人群中阳虚体质最多

来源：中国中医药报　作者：杨璞　　11月4日，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》。本次报告作为目前全国调研样本数最大的一份体质分析报告，旨在了解国民体质分布、不同人群健康状态的变化趋势，为临床流行病学研究提供数据参考。亚健康人群中阳虚体质最多　　中医把人体的体质分为九种，平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。该报告通过2015~2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本，对中国人...

养生秘方 2024-03-06 7 0 亚健康健康人健康阳虚体质体中多最健
健康人体表面有千种无害菌

美国研究发现，健康的人体表层共覆盖着大约1000种细菌，而这些细菌不仅对人类无害，甚至可能对人体的正常运作有着举足轻重的作用。栖居在人体表层的细菌会通过不断进化，来充分利用人体部位的独有特质。一些细菌会在人类前臂的“沙漠地带”繁殖，另—些则喜欢在腋窝的“热带雨林”中快乐成长。科研人员发现，每平方英寸栖居在潮湿部位如肚脐和手肘内弯处的细菌，相等于干爽部位如中前臂内侧的十倍。不过，栖居在前臂的细菌种类最多，其中位数为44种。细菌种类最少的部位是耳朵后面的油...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康人健康人体表面无害面体无有健
健康人群胆固醇食用指南

多年以来，胆固醇一直被认为是食物中的“坏东西”：高胆固醇的不能吃，吃多了血管会堵好似得到了共同认定。但现在，“美国膳食指南不再限制胆固醇”的消息传遍网络，甚至还有的地方会说，人们之前对胆固醇的认识“完全都错了”。这些信息难免让人困惑：这么久以来的控制难道都只是在做无用功？胆固醇真能随便吃了吗？今年5月作为中国第一个胆固醇月，希望可以一解以上的疑惑。　　指导专家　　赵泳谊　　广东药学院附属第一医院临床营养科主任...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康人食用健康胆食指用南固健

健康人

健康人人中整齐位置正中

中医药科普著作《健康人生快乐百年》

选好泡脚盆泡出健康人

亚健康人群中阳虚体质最多

健康人体表面有千种无害菌

健康人群胆固醇食用指南

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