白领
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适合白领的失眠食疗偏方
●失眠几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾并疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。食疗方：(1)莲子百合炖瘦肉制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。(2)归参淮山煮猪腰制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰...
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白领女性较易患乳腺病
有消息报道，白领女性易患乳腺疾病，这是为什么呢？ 除了年龄之外，导致乳腺疾患的因素还有：环境、情绪、生活方式，而除了我们共处的污染的大环境外，女性白领在情绪与生活方式上，更易导致乳腺疾患。 具体到生活方式，女性白领锻炼少，接触阳光少，为了躯体的美观，工作的需要，大多女性白领在一年四季的工作“八小时”都紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”；另外，工作竞争的意识、紧张的心态，都导致情绪上的不平和，这些因素都与乳腺病有关。还有些白领女性，为了事业不要家庭，白白错过了生孩子的机会。而乳腺的畅通与生育哺乳相关，这是一般...
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防治便秘中医有方 白领便秘高发原因
最近我在临床上碰到一个病例，患者冯小姐是某外资医药公司的销售代表，每天工作安排非常紧张，原本清晨排便的生活规律被打乱。为节约时间，冯小姐经常有便意也忍着，结果导致严重的便秘，可谓苦不堪言。事实上，白领便秘是人尽皆知的“秘密”。 据资料统计，白领已经成为便秘的高发人群，且发病率有逐年上升的趋势。便秘对身心健康有诸多危害，如容易造成肛裂或痔疮；影响美容，易致长痘、长斑、脸色暗淡无光；易使体内垃圾沉积，肠道有毒物质自我吸收，致头胀头疼、面红目赤、心烦易怒等；有心血管疾病者极易因便秘而用力...
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中医走近白领 自闭症中医康复 提升中医治理
“借助合作共建，加快完成由医院向学院的转变，由科室向学科的转变，由医生向学者的转变”，近日，在山东省滨州医学院临沂中医临床学院揭牌仪式上，临沂市中医院院长李凤鸣如是说。 李凤鸣认为，滨州医学院临沂中医临床学院的命名揭牌，既是滨州医学院与临沂市中医医院双方紧密合作的新的起点，也是双方共同发展的新机遇，更是对医院医、教、研综合能力的极大认可。他表示，医院一定全力改善和提供更好的管理、教学和生活条件，实现教学相长，努力建设研究型医院。 （朱卫红 李云亮） 近日，安徽省阜阳市中医...
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白领爱种菜小心寄生虫
张女士是个环保主义者，不仅自己种有机菜吃，还经常给周围的人宣传环保知识。最近单位组织体检，她检查出是贫血，血常规发现嗜酸性粒细胞也增高，随后张女士去医院进一步检查后医生明确了原来是钩虫感染所引起的贫血。 专家指出，钩虫寄生于人体小肠所引起的疾病，临床上以贫血、营养不良、胃肠功能失调为主要表现。钩虫大小似绣花针，以口腔吸咬粘膜为食。在肠道产卵随粪便排出体外，在外界的抵抗力强，在适宜的环境中能生存4个月，潜伏在潮湿的泥土内，当人接触泥土或农作物时，虫子迅速钻入皮肤，经皮下毛细血管或淋巴管随血液循环到达很多部位。近年来，...
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白领男士不妨练练简易徒手操
如今，不少白领由于活动和锻炼太少而导致肥胖。这不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成脂肪的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付每天的工作。具体方法如下： 一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双...
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