男士
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中老年男士春季调理前列腺
采访北京中医药大学东直门医院男科主任李海松教授时了解到．进入春季后．前列腺炎、前列腺增生的患者较平时增加了三成左右。为此．李海松主任提醒中老年男士．春季调理前列腺要注意以下几点。 多喝水春季天气干燥．很多中老年人喝水少．体内相对缺水．会造成尿液浓缩、排尿次数减少．而排尿少会使尿道得不到足够冲刷．使前列腺液淤积．从而增加病菌停留繁殖的机会．导致前列腺疾病发病率增高。李主任提醒，多喝水、勤排尿是预防前列腺疾病的第一要务。春天要保证每天喝6～ 8杯水(大约25()0毫升)。同时．中老年男性还可以每天取自茅根20克．以沸...
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自配中药香露治男士早泄
中医认为，早泄以虚证为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。 早泄是男科的常见病，其中大多数是由于精神因素所致。笔者自制中药男士香露，治疗早泄十分有效。现介绍如下： 方药及制法：细辛５克，公丁香５克，海马５克，蛇床子３克，淫羊藿３克，７５％酒精１００毫升。将上述中药去除杂质，浸泡入酒精内３０天，尔后将中药过滤取液装入容瓶或带喷嘴的花露水瓶中，即可作香露使用。 用法：每次房事前，向阴茎龟头部涂擦或喷洒香露１－２次，每次...
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白领男士不妨练练简易徒手操
如今，不少白领由于活动和锻炼太少而导致肥胖。这不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成脂肪的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付每天的工作。具体方法如下： 一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双...
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