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改善寒性体质的有效偏方-刮痧
您好！最近我去看中医，医生把脉之后，说我是寒性体质，需要好好调养，长期吃药。可是医生开的药那么多，每剂药都是很大一包，吃了几天之后，看到药包都会怕。而且我觉得自己的身体也还好，实在不需要天天吃药。想请问，如果我不继续吃中药，有什么其他的有效偏方可以改变体质吗？ 吃生冷的食物,所以在不知不觉中产生寒性体质的现象。例如女性不孕、白带多、月经不顺等;男性贫血、肾虚等现象，都是寒性体质的征兆。寒性体质平时看似健康，但是结婚前月经失调、生理不顺，婚后又不易受孕，造成极大困扰，所以一般中医师都会开调整体质的药方。 ...
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坚持手脚穴位按摩改善贫血症状很有效
贫血是由各种不同病因引起的综合病症。可分为缺铁性贫血、失血性贫血、造血不良性贫血、溶血性贫血。主要临床表现：皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、眼花、耳鸣、心悸、气促、胃口差。 辩证参考：患贫血症的人，多半患有肠功能障碍，导致血液中养分不足，天长日久势必形成血液循环障碍。 脚部选穴：34、36、13、12。（见1153条图1） 按摩方法：34穴用按摩棒大头推按，左脚取穴，每次按摩5~10分钟。36穴用按摩棒大头按压，也可在穴区踩玻璃球按压，双脚取穴，每次每脚每穴按压10分钟。13穴用按摩棒小头点按，双脚取穴，...
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改善肌肤发黄美白面膜偏方
免责声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。 蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。据说这种面膜是印度一位王妃发明的，可净化、滋润肌肤，使肌肤变得白皙透明、柔软细致。制作方法很简单，就是先在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可 一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的中国女人，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%。相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。 似乎有一个不成文的“定律...
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猕猴桃精氨酸 改善血液流动
猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心并高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素，膳食纤维也很丰富，每100克猕猴桃鲜果，含Vc100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，比苹果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度。注意：肾功能不好的人不能盲目多吃，因为如果肾功能不好的人过多摄入高钾食物，则会导致高钾血症，因此这类人群吃猕猴桃一定要适量。此外，猕猴桃性寒，胃肠功能弱的人过多食用，有可能引起腹痛、腹泻等。(温馨提示：...
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不让自己老眼昏花改善眼部调节功能
红肝丸取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的作用。枸杞蛋用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。黑豆核桃粉将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调节功能，改善症状。枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次(分头汁、二汁...
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中医解读 阴虚枕头潮 阳虚畏寒改善措施
民间流传着这样的说法：“阴虚枕头潮，阳亏床不暖”，这种说法有没有依据呢？ 中医解读 “阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了；“阳虚床不暖“，说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。从中医角度讲，人的体质与健康有很大关系。“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化，常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状，“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。《医略六书·内因门》有言：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也...
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中药泡双足改善肾功能
慢性肾功能衰竭(尿毒症)是多种慢性肾脏疾病晚期出现的严重综合征。临床以水肿、尿少、尿闭、恶心、呕吐为主要临床表现。依病程进展，可分为肾功能不全代偿期、氮质血证期及尿毒症期。笔者临床采用足浴发汗法治疗，可在一定程度上改善和恢复肾功能，现向大家介绍如下。 黄芪、防风、牛蒡子、车前子各30克，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁。待温度适宜时足浴，每日两次，每次30~60分钟，每月1剂，连续7-10天。此方可健脾利湿，通阳利水，适用于尿毒症全身水肿，按之没指，小便短少，身体重而困倦，胸闷，纳呆，泛恶，苔白腻，脉沉缓者...
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改善老年人健忘的食疗佳方
乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之 问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷 脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆 碱。乙酰胆碱在人类思维记忆能力中扮演 重要角色。人到中老年，血液中的胆碱含 量大大下降，因此，循环到脑血管中的胆 碱量相对减少，使中老年人加速衰老，出 现记忆力减退、健忘、行动迟缓等症状。下 面介绍几种能增加血液叶1胆碱含量，能改善老年人健忘的食疗佳方：一、桂圆百合炖鹌鹑原料：桂圆肉15克，百合30克，鹌鹁 2只。制法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗 净；桂圆肉、百合洗净，同放大碗里，加适 量汤或沸水，隔水炖熟...
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七种家常食物改善黄脸婆气色
脸色发黄总是让很多女性心烦，有时用了很多“去黄气”的产品，却总是不见效。脸上有“黄气”，有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。不想当“黄脸婆”，养成健康的生活习惯，外加饮食调养非常重要。以下七种家常食物，有助于吃掉脸上的“黄气”。 枸杞酒酿蛋：富含维生素 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收...
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改善黑眼圈 消除眼部疲劳
冷热交替敷眼 先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。 土豆片敷眼 土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳。 茶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感。 红糖敷眼 将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周，注意掌握红糖的温度，不要烫到皮肤。...
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男人改善性功能小便时多踮踮脚
如果您去过日本，就会发现，日本很多卫生间里男人小便池的设置都比较高，这使得男人们不得不踮起脚尖才能小解。事实上，这不是便器厂家的设计错误，而是深知养生之道的日本人为男人们提供的养生之法。原来，男人小便时多踮踮脚，益肾强精，对于改善性功能效果突出。 对此，哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授解释，从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本、强精的效果。 小便时踮起脚尖，双侧小...
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提高生育能力吃胡萝卜 改善精子质量
哈佛大学一项新研究发现，男人常吃胡萝卜还可改善精子质量，提高生育能力。 研究人员调查了水果蔬菜对精子的影响，结果发现，胡萝卜有助于全面提高精子质量，尤其是在提高精子活力方面表现最突出。 哈佛大学研究人员对近200名年轻男性参试者进行了含有不同果蔬的饮食模式的跟踪调查。之后测试了这些饮食模式对精子质量的影响情况。结果发现，黄色橙色食物可增强精子活力。其关键因素是这些食物中的胡萝卜素，人体可将部分胡萝卜素转化为促进健康的抗氧化剂。其中包括可在人体内转化成维生素A的β胡萝卜素。抗氧化剂可...
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改善男性性功能二法
阳痿、性欲减退是男性常见的性功能障碍，不仅影响夫妻感情，也给家庭生活笼罩上一层阴影。北京中医药大学东直门医院男科主任、博士生导师李海松教授为患有此类疾病的男性朋友介绍2种保健方法。 枸杞鸽卵治阳痿 每次取鸽子蛋3枚，清水煮熟后去壳，再加枸杞子15克，煮沸15分钟即成，饮汤食蛋。每周可服3—5次。 枸杞子能够补益肝肾、养血滋阴；鸽子蛋具有补肾填精的作用。二者合用适用于肾虚阳痿，伴有腰膝酸软、视物模糊、须发早白、记忆力减退者。研究证实，枸杞子与鸽子蛋富含B族维生素、维生素E、卵磷脂及锌元素，有调节自主神...
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练腹式呼吸可改善勃起
男性要想改善性功能，应学会放松副交感神经。人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性性功能至关重要。它被激活后，能释放乙酰胆碱，降低心率、呼吸频率、肌肉紧张度，从而降低新陈代谢，让机体放松下来。因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性。这对男性来说，意味着更好的勃起和更优质的性表现。 首先，可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可；其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，持续10分钟。这些都能起到放松副交感...
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益肾壮阳改善性功能 踮脚尖
在我们充实而又忙碌的每一天，座椅、沙发、凳子几乎占据了人们三分之二的时间。如工作、开车、回到家中坐着看电视，平时娱乐打扑克、打麻将等。这样的生活方式使久坐不动成为很多城市人的习惯，然而这种习惯却悄无声息地为公众健康带来很多伤害。 中国性学会性医学专业委员会委员、黑龙江中医药大学附属第二医院男科主任张瑞介绍，久坐不动对男士伤害极大，让会阴部、阴囊长期受到挤压，压迫臀部和大腿的膀胱经肌肉，造成膀胱经与肝经气血运行不畅，致使阴部血液循环受阻，进而使膀胱功能失调。肾与膀胱相表里，肝肾同源，久坐的男人勃起功能障碍的...
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改善阴道松弛四法
女性流产或分娩之后，阴道经过扩张肌肉弹性减弱，阴道松弛，夫妻生活受到一定的影响。这时，如果加强骨盆肌肉锻炼并配合药膳，有助于改善阴道松弛的状况。 卧式锻炼法 臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，双手把住床沿以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复5次，时间在10-15分钟，每天1次。 收肛提气法 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯以后...
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适度按摩可改善孕期不适
随着孕周的增大，准妈妈们的身体可能会出现一些不适症状，自我按摩可有助改善不适。 颈部僵硬：随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿会出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉这位置，或轻轻捏起指间的肌肉10—20次，可改善颈部僵硬状况。 呼吸不畅：胎儿重量对准妈妈肺部造成压力，准爸爸可帮助按摩准妈妈前胸，双手沿胸前向肩部横扫，来回数次。 头痛、失眠：攒竹穴位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的...