踮脚
-
-
-
小便踮脚强身体
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。比如八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟渐离地，前脚掌支撑身体，依然保持直立姿式，头用力上顶，然后足跟落地，复原为立正姿式，如此连续颠七次。目的是通过足跟起落使全身受到震动(即“颠”)，可以畅达经脉，通行气血，健身醒脑。 如果把这一运动用到小便时踮起脚尖，站立的男性则可起到一时强肾的功能，能连带达到强精的效果，坐蹲的女人，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做—上五六次这样的踮脚尖运...
-
男人改善性功能小便时多踮踮脚
如果您去过日本，就会发现，日本很多卫生间里男人小便池的设置都比较高，这使得男人们不得不踮起脚尖才能小解。事实上，这不是便器厂家的设计错误，而是深知养生之道的日本人为男人们提供的养生之法。原来，男人小便时多踮踮脚，益肾强精，对于改善性功能效果突出。 对此，哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授解释，从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本、强精的效果。 小便时踮起脚尖，双侧小...
-
-
益肾壮阳改善性功能 踮脚尖
在我们充实而又忙碌的每一天，座椅、沙发、凳子几乎占据了人们三分之二的时间。如工作、开车、回到家中坐着看电视，平时娱乐打扑克、打麻将等。这样的生活方式使久坐不动成为很多城市人的习惯，然而这种习惯却悄无声息地为公众健康带来很多伤害。 中国性学会性医学专业委员会委员、黑龙江中医药大学附属第二医院男科主任张瑞介绍，久坐不动对男士伤害极大，让会阴部、阴囊长期受到挤压，压迫臀部和大腿的膀胱经肌肉，造成膀胱经与肝经气血运行不畅，致使阴部血液循环受阻，进而使膀胱功能失调。肾与膀胱相表里，肝肾同源，久坐的男人勃起功能障碍的...
-
-
-
踮脚除疲劳 晨起干洗脚 甩腿防抽筋
树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。 踮脚除疲劳 南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，中医传统健身气功八段锦中有踮脚的锻炼。可以先双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，每次5～10分钟，能有效而快速地减轻疲劳。 晨起干洗脚 世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右...
-
-
-
-
-
-
-