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  • 止痛膏治疗指痈,痛彻骨髓,脚跟肿痛。止痛膏秘方制作方法。

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  • 玄黄散治疗脚跟喉风初起,证从脚跟发起,直至喉间,或1年1发,或半年1发,其病日行1穴者。玄黄散秘方制作方法。

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  • 圣灵丹治疗湿伤筋络,脚跟骨脱落,动之则痛,艰于行步。圣灵丹秘方制作方法。

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  • 神应救苦丹治疗诸风百毒。头风肿痛,心腹痛、脚跟痛、疝气痛、手背痛、遍身骨节痛、破伤风痛、捧疮痛、痈疽发背及一切恶疮痛。神应救苦丹秘方制作方法。

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  • 驱毒保脱汤治疗脱疽,由沉寒痼冷,阴毒搏于趾节而成。屈不能伸者,病在筋,伸不能屈者,病在骨,或生于趾头,或生于趾缝,初虽色白,继则色黑,久则溃烂,节节脱落,延至足背脚跟,白腐黑烂,痛不可忍。驱毒保脱汤秘方制作方法。

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  • 麦皮膏治疗寒凝之月,人多忍冷,血聚不散,脚跟痛,不问左右,但觉隐隐疼痛。麦皮膏秘方制作方法。

    麦皮膏治疗寒凝之月,人多忍冷,血聚不散,脚跟痛,不问左右,但觉隐隐疼痛。麦皮膏秘方制作方法。

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  • 绿云天散治疗脚跟喉风。绿云天散秘方制作方法。

    绿云天散治疗脚跟喉风。绿云天散秘方制作方法。

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  • 鼎足方治疗脚跟喉风。鼎足方秘方制作方法。

    鼎足方治疗脚跟喉风。鼎足方秘方制作方法。

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  • 治褥疮 疔疮 脚跟皲裂方

    治褥疮 疔疮 脚跟皲裂方

    治褥疮单方  取马勃100克,剥去其外皮,切成大小不等的薄片,置高压锅中经高温灭菌消毒后,取其适量贴于创面上,外用消毒纱布或敷料覆盖,胶布固定,每日换药一次,连用7-10天。每次用药前用生理盐水把创面洗净。 疔疮外治验方  取鲜鱼腥草适量,用水洗净晾干,捣烂如泥。敷于疔疮上,每日更换一次,对初起者有清肿,对成脓者有溃破的功效。 治脚跟皲裂偏方  中药川楝子(最好是自采当地楝树上冬天未掉下的果子)50克,打扁,放于旧面盆内(不能用锅,因其有毒),加水,煮沸后再用小火煎煮,去渣,倒入脚盆里,将脚浸入(注意勿烫伤)15分...

  • 冬季脚跟裂口怎么办?

    冬季脚跟裂口怎么办?

      读者杜先生:一到冬季,我的脚上经常有裂口,裂得深时甚至出血,行走时足跟着地疼痛难忍,请问是什么病吗?有没有什么好办法解决呢?   mifang.fuwenhao.com:掌跖和足跟等部位角层较厚特厚,因此易发生皲裂。掌跖皮肤无毛囊和皮脂腺,因此当冬季气温低和湿度较小时,缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生皲裂。   如果脚跟只是干燥还没有裂口,建议可用橄榄油按摩,可防止干燥,深层滋养肌肤,预防脚跟干裂。...

  • 脚跟干裂 黄瓜外治

    脚跟干裂 黄瓜外治

    冬季很多中老年人会脚跟干裂,脚跟皮肤干燥、粗糙,甚至出血,疼痛难忍,可用蜂蜜黄瓜汁外涂来防治。 黄瓜含有的黄瓜酶具有很强的生物活性,能有效促进足跟皮肤的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,使干裂皮肤尽快愈合。 而蜂蜜中的多种酶类及B族维生素能供给皮肤养分,促进上皮组织再生,使脚跟皮肤的皮脂膜变厚,预防干裂。 取黄瓜0.15公斤,洗净榨汁,加入 20克蜂蜜调匀。热水泡脚后均匀涂抹,并用保鲜膜包裹30分钟。每天1次,连用2周可见效。 黄永辉...

  • 治疗脚跟干裂的良方

    治疗脚跟干裂的良方

    一到秋冬季节,有的老人的脚跟就容易出现干裂脱皮、疼痛发痒的情况,严重者还会影响行走。有见及此,特来信推荐一条治疗脚跟干裂的良方。   方法: 将1个土豆煮熟后,剥皮捣烂,加少许凡士林调匀,放入瓶内。然后取适量涂在脚跟干裂的部位,每日1~3次,数日可见效。 (福州 徐姨)     专家点评 广中医一附院 李勇   偏方中起到滋养皮肤作用的主要成分为凡士林,而土豆仅作为其载体,并无起到实际的功效。因此,有脚跟干裂问题的老人,可单纯使用医用凡士林外涂干裂部位。   另外...

  • 绿豆香油祛湿疹 脚跟干裂温热醋水泡

    绿豆香油祛湿疹 脚跟干裂温热醋水泡

    脚跟干裂温热醋水泡 脚跟、脚掌部位皮肤冬天易变得粗糙、出现裂痕等,用加醋的温开水泡脚具有较好的保健效果。 方法:在洗脚盆里加入开水,放入适量的食醋(白醋最好),水温以适合脚的承受能力为宜。如果太烫了可加些凉水,或者凉一会儿,把双脚充分浸泡起来,大概浸泡40分钟到1个小时,至水温变凉了为止,每日1次。(韦良渠) 绿豆香油祛湿疹 湿疹与湿热之邪停滞皮肤有关,治疗宜清热祛湿,用绿豆香油可有效防治湿疹。 取绿豆粉(生绿豆研细粉末)10g,香油少许...

  • 脚跟疼痛 换双软帮鞋

    脚跟疼痛 换双软帮鞋

    孟女士每天都穿高跟鞋,足跟处经常会被磨出泡,甚至掉皮出血。足跟后的创伤反反复复,长时间就出现了一块发红的肿块,早晨起床时疼痛剧烈,脚掌几乎不能挨地。沈阳市第五人民医院骨科主任宋长福分析,孟女士是典型的“跟痛症”,是指根骨结节周围由慢性劳损引起的疼痛及行走困难为主的病症,跟腱后滑囊炎、跟骨下脂肪垫炎、跖筋膜炎、跟骨骨刺等疾病都属于跟痛症。 建议有“跟痛症”的人尽量穿软帮的鞋子,运动鞋或休闲鞋都可以,以减轻对跟腱止点的挤压,还可以用带有硅胶护垫的跟腱袜保护。进行足...

  • 锤击疗法治疗脚跟骨刺痛

    锤击疗法治疗脚跟骨刺痛

    脚跟骨刺痛是中老年常见病、多发病,尤其是体形较胖的中老年人。该病吃约、打针、药物外洗或其他疗法常收效甚微。近年临床工作者首创运用“锤击疗法”治疗,效果良好,现予以介绍,患者不妨一试。 诊断:有行走时脚跟痛症状,X线拍片显示跟骨跖腱膜附着处骨密度增高,其边缘有鸟嘴样尖刺突出,指向足弓,密度均匀,轮廓清晰。 治法:病人俯卧于床上,患肢屈曲90度,露出脚跟部,找出压痛点。医者左下固定患者踝关节,右手拇指对压痛点进行揉、按、刮、压。然后用小铁锤对准压痛点击击打3~5下,用力要适度,动作要轻快准确...

  • 治脚跟骨刺法

    治脚跟骨刺法

    不少老年人脚后跟生长骨刺,走路时脚一着地就疼痛难忍。这里介绍一个简便办法,方便实用,坚持治疗,可获良效。患者不妨一试。 取一个相当于鸡蛋大小的圆石子,放在脚后跟痛处来回踩踏滚动。滚动时间越长越好。此法如同用石子按摩跟骨患处,通过按摩破坏骨刺再增生。开始几次磨骨刺比较疼痛,之后再磨疼痛就会减轻。坚持在骨刺患处摩擦,一般来说,轻者10余次即可见效,重者15—20天亦能获益以至康复。...

  • 跺脚跟消骨刺

    跺脚跟消骨刺

    62岁的张大妈来近一月来右脚跟莫名其妙地疼痛,她听周围人说脚跟痛可能是长了骨刺,应当每天坚持做跺脚跟动作,这样可以消掉骨刺,于是她不论在家还是到小区遛弯,时不时就跺跺脚跟,才过了半个月,没想到脚越跺还越痛,竟连走路都有些困难。到医院骨科就诊,经过X线片检查,果然跟骨长有小骨刺。医生让张大妈口服中成药还配合中药熏洗,并告知注意事项。一周后复诊时她的疼痛症状就消失了,她又能散步健身了。 老年人脚跟痛常见,多和跟骨骨刺有关。只有较大骨刺一旦挤压刺激足底筋膜和跟垫脂肪组织引起局部炎性反应,才会造成疼痛。那么,骨刺...

  • 脚跟痛 中药九味药方

    脚跟痛 中药九味药方

    中医方治脚跟痛:威灵仙、透骨草、独活各30克,鸡血藤60克,玄胡、白芍、川牛膝、乳香、没药各20克,芒硝(另包)50克,食醋250毫升。 用法:将前九味药物放锅内,加冷水3000毫升左右,浸泡1小时,煎沸约半小时,然后过滤取汁,倒入盆内,加入芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸,待水温不烫时,将患足浸入盆内。若水温下降可再加温。每次熏洗1小时左右。每日2次。每剂药可连用2天。每次熏洗前需将药液加热。...

  • 防春困 提肩提肛提脚跟

    防春困 提肩提肛提脚跟

    初春时节,气温回升,不少读者都容易犯困,即所谓的“春困”,生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢?专家建议大家试试“三提”运动。 提肩运动 经常用电脑和玩手机的人,容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象,双肩也觉得挺沉,可试试提肩运动。首先,头正、挺胸、拔颈,两臂垂直于体侧。然后两肩同时尽量向上耸起(注意,不是缩颈),让颈肩有酸胀感。两肩耸起后,停1秒钟,再将两肩用力下沉。一提一沉为1次,7次为一组。每天早晚各做3-5组。提肩运动保健功效的原理是对...

  • 养生“三保”缓解脚跟痛

    养生“三保”缓解脚跟痛

    春季气压时高时低,人体跟着温度和气压紧赶慢赶,会比较疲累。此时防心脑血管病,要特别注意讲平衡,还要做到“三保”。 保冷热平衡冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能,平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,及时增减衣物,室内温度应保持在20℃左右。日常生活中避免过凉过热,如洗澡水过热,游泳时水过凉;长跑开始穿的太簿凉风袭人,长跑时间过长又大汗淋漓身上燥热等等。 保血压平衡引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愤怒火盛、骤冷刺激、劳累过度等等。因而心脑血管病人情绪要稳定...

  • 人未老脚先衰 防病养生撞击脚跟

    人未老脚先衰 防病养生撞击脚跟

    常言道:人未老,脚先衰,这是有科学依据的,所以足部保健就成了很多老年人必修的功课,如多走路、做脚底按摩、热水泡脚等,其功用都在于舒活筋骨,促进血液循环,增进经脉畅通,以达到机体的自身调适和各个器官的正常运作。这里教你一种独特的锻炼方式——撞击脚后跟,同样也能达到上述功效。 撞击脚后跟不仅简单易行,而且运动量及运动强度都不大,是非常适合年老体弱者在室内锻炼的一种运动。锻炼方法如下:坐在椅子上(高度要能让人坐时双脚垂直、悬空,坐椅正面一定要有硬物能经得起脚后跟用力撞击)。每天早晚两次,每次10~...

  • 脚跟是精气的总集点

    脚跟是精气的总集点

      古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点。   脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波,渐渐发现上楼不再轻松自在,长路...

  • 脚跟痛常按肩膀头

    脚跟痛常按肩膀头

    老年人的气血容易发生阻滞,出现脚跟痛。祖国医学认为,人体有许多经络,纵横交错在全身各处。阴跷穴和阳跷穴都起源于脚后跟,阴跷穴起于脚后跟内侧,阳跷穴起于脚后跟外侧,并分别伴随着足少阴肾经和足太阳膀胱经上行,两条经脉在肩膀头的凹陷处交汇。经常按揉这里,可使两条经脉的气血通畅,减轻脚跟部疼痛。 按揉方法:左脚跟痛时用右手按左肩膀头的凹陷处,右脚跟痛时用左手按右肩膀头的凹陷处,同时伸直患侧的大腿,放松脚底板,当肩膀头有酸麻胀的感觉时说明按揉的部位正确。每天按揉两次,每次20~30分钟,若配合热水烫脚,止痛效果更好。...

  • 脚跟走路 延年益寿

    脚跟走路 延年益寿

    老人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果。 前进和倒走法:身体要自然直立,头要端正,下巴内收,双目平视;上体稍为前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由随之摆,呼吸要自然。 前进后退法:进三退二,动作要求及要点同前。向前走三步,后退两步,也可左右走,或前后左右走。在室内、室外均可进行。 下楼梯锻炼法:身体自然直立,头要端正,下巴内收;上体稍前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,精神集中,...

  • 踮脚尖 震脚跟

    踮脚尖 震脚跟

    小区68岁的周老妈患有风湿性关节炎和糖尿病,住的楼层又高,不便下楼锻炼,为了不让身体垮下来,她坚持每天在阳台上扶着窗台,进行踮脚尖震脚跟的锻炼,活动一下筋骨。1年多来,身体变得轻松,腿脚灵活,心情舒畅,浑身有了劲,还能干一些家务。 方法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20-30下。此法简单,健身效果好。长时间站立和久坐的人会感到脚酸胀和麻木,重者出现下肢静脉曲张,这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。而人体下肢血液回流,可以靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压来改善。据测...

    养生秘方 2024-03-06 10 0 脚跟踮脚
  • 种花当运动 脚跟走路 健身延寿

    种花当运动 脚跟走路 健身延寿

    脚跟走路 健身延寿 中老年人最好的锻炼方式是走路,不过在走路时,最好能选择用脚后跟来走,这样既能调节情绪,又能达到提高锻炼的效果,对身体更为有益。用脚后跟走路,会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果。 在用脚跟走路时,不妨选用以下几种方法来进行: 前进和倒退法:身体自然直立,头端正,两脚成平夹角90度。脚尖翘起,依次向前迈进,或依次向后倒退。 前进后退法:即进三退二,向前走三步,后退两步;也可以左右走或前后左右走。 脚跟走路和散步相结合:脚跟走路与散步交替进行,更能调节情绪,提高锻炼效果。 下楼梯锻炼:身体...

  • 按脚跟防驼背 敲脚底可减肥

    按脚跟防驼背 敲脚底可减肥

    按压脚跟能防驼背 长期伏案工作的人容易形成驼背。纠正这种姿势的最简单方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲,是由于支持内脏重量的脊梁两侧的肌肉变得衰弱,只有刺激脊椎两侧的肌肉,才能使背部挺拔起来。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连接。刺激脚后跟可以纠正驼背的姿态。方法:用手指强烈按压脚后跟,直到感到疼痛为止。 王支林 敲击脚底可助减肥 每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,增强内脏排毒功能,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。 方法:以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有疼...

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