防病
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冬天抗寒又防病的五个民间小偏方
免责声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。 五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。 三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止...
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胃癌当先防病 中医首重脾胃气机运化
•胃癌是最常见的消化道恶性肿瘤之一，患者早期由于无明显不适，极易被忽视，确诊时多发展至中晚期，临床治疗疗效较差，运用中医药“治未病”思想防治该病，可明显提高疗效。 •《金匮要略》中的“治未病”思想包括未病先防、既病防变和瘥后防复，这与现代医学中胃癌的三级预防相一致。 •未病先防，即患者在胃癌癌前病变时，以扶正祛邪为主要治则；既病防变，即确诊为胃癌的患者应攻补兼施，辨证灵活选方，以防病情加重；瘥后防复，即胃癌后期以扶正为主，防止其复发及转移。 胃癌是消化系统常见的恶性肿瘤之一，起源...
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防病治病延缓衰老 花样走路
慢跑和散步是中老年人最常见的锻炼方式。在这些运动中，加入各种行走运动，对防病治病、延缓衰老也大有裨益。现把几种花样走路方法介绍如下。 两侧行走法。先向右侧移动几十步，再向左侧移动几十步。此法有益于锻炼腰三角部肌肉和臀部肌群肌力，加强髋、踝关节灵活性，提高人体平衡能力，有预防神经失调的作用。 内八字行走法。一般人行走多为外八字或直线前进，若改为内八字姿态行走，则有消除疲劳的作用。 脚尖行走法。提起足跟用脚尖走路，此法可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通，防治痔疮十分有效。 脚跟行走法。跷起脚尖用...
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防病延年小米粥
小米又有粟米、白粱粟、黄粟、谷子等名称，是我国最主要的谷物。用小米熬制成粥食用，不仅营养丰富，还可以防病治病。 中医认为，小米味甘、咸，具有清热生津、止渴除烦、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。用小米熬粥，其药用价值高，有“代参汤”之美称。现代研究发现，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素、微量元素等，营养价值甚高。每 100克小米含蛋白质9．7克、脂肪 3．5克。一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米却含胡萝卜素。小米中维生素B的含量位居所有粮食之首。小米...
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药王孙思邈防病秘决
孙思邈，南北朝至初唐人，是中国古代著名的医药学家，被后人誉为“药王”，是活到百余岁的杏林寿星。后世医家依据其医学著作，总结他的长寿秘诀，主要有以下几个方面。 内调情志 重视精神情志对身体的影响，是中医学的传统和特点。调摄精神，主要是不使情志变动过分。孙氏认为，老人宜恬淡虚无，颐养精神，心胸宽广，性格开朗，经常保持愉快的情绪，将有利于人体的健康。此外，孙氏重视情志的调摄，还提出宜十二少，如少怒、少忧、少悲、少思之类，即为了保持形与神俱。 平衡饮食 老年人脾胃功能衰退，油腻、炙烤、辛辣、生冷等食物都应慎食或不食，饮食应...
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防病抗衰老 自制食品真的更安全吗
因受“桃养人、杏伤人，李子树下躺死人”这句谚语的影响，有的人可能不喜欢吃李子。然而，国外一项最新研究表明，李子是营养丰富的佳果，尤其是紫色李子中所含的抗氧化剂量高得惊人，堪称是抗衰、防病的“超级水果”。 许多疾病（特别是心血管病、肿瘤）以及衰老，都与自由基对机体的氧化损伤有关，但机体可以通过自我产生或者从外界摄取的方式获得抗氧化剂（如维生素C、E、胡萝卜素等）进行自我保护。国外此项实验研究表明，一个李子中的抗氧化剂含量相当于一大把蓝莓，并且李子中的植物营养素还可抑制乳腺肿瘤生长，又不会影响正...
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夏季防病益精方
防心脏疾病 气温高，湿度大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。 易患口舌生疮 中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。 可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克...
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练舌保健防病健体
祖国的传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分三个步骤： 1．舌舔上腭 舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，三分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。 方法一：种是用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次； 方法二：种是用舌尖舔上腭，左右摆动36次.待口水增...
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做护脊运动 轻松又防病
很多老年人都会或多或少有脊柱 上的疾患，或是颈椎、或是肩膀、或是腰 椎。长期不正确的姿势令脊椎四周的肌 肉过度劳损，导致脊椎疾患的发生。护 脊运动主要针对脊椎受损以及放松脊 椎四周的肌肉群。利用自身反应力，调 节个别肌肉，令脊椎四周肌肉回复平衡 状态。主要治疗落枕、颈腰椎增生、轻度 椎间盘滑脱等症。 动作一：摆头望后。 1．站立，肩膀与双脚同宽，放松颈 部。眼睛分别先向四个方向望去，上下 左右，颈部随之摆动，做3～4次。此动作 是颈部基础运动，达到放松颈部周边肌 群的目的。 2．眼睛向右后上方看(即45度转...
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沐浴疗法治病防病方
肌肤是人体与外界细菌毒素等的天然屏障，也是排毒治病的重要通道，许多废物和毒素都是通过皮肤的呼吸、出汗等方式排出的，同时，营养物质也可以从皮肤吸收。因此，沐浴疗法是治病防病的好方法。但每个人在沐浴时又要有所区别，因为每个人的体质和所患疾病不同，要求也就不同。首先，无论哪种体质，水温宜40度左右。水温偏热可以有效促进新陈代谢和血液循环，使毛孔扩张，有效排毒。其次，浴前应该用热水冲，浴后用温凉水冲。沐浴前，先用热水从脚开始将下半身冲洗一遍，之后将胸口以下的部位全浸泡在水温45~C的浴缸里，大约20分钟左右，脸和肩膀等会开...
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抖不是帕金森的专利 春天防病毒性心肌炎
心肌炎是生活中常见的疾病，小儿的抵抗力较低，疾病很容易入侵他们的身体，危害他们的身心健康。专家提醒，眼下正是各种病毒繁殖的旺季，同时也是呼吸道、肠道疾病的高发季节，因而要防病毒性心肌炎的发生。为了能及时的发现疾病，家长应多了解小儿心肌炎的症状表现。 患病较轻者患者病情较轻时表现病症不是很明显，患者经常表现为无力、精神不好、食欲不振，或心动过速等症状。 病情中型者这种疾病起病多较急，患者多有充血性心力衰竭，患儿呕吐、面色苍白、干咳、呼吸困难。可有急性腹痛及端坐呼吸、烦躁不安、肌痛、呼吸困难、面...