枕头
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老伴用白矾枕头治高血压特灵
山东淄博退休工人杨xx的老伴是一个多年的高血压病人，收缩压经常达到25.3千帕（190毫米汞柱），降压药吃了不少，但血压仍忽高忽低。后来用“明矾枕降压”一方后，收缩压降到21.3千帕（160毫米汞柱），并且血压一直十分稳定。 方法：白矾2.5千克，捣成直径10毫米大小的碎块，装入布口袋并扎紧袋口，每晚枕着睡觉。 不试不知道，一试才知妙，没有想到这个不起眼的小验方还真灵，许多人使用后，都说好。（王孝和） 注：使用白矾枕头时请看《单用白矾枕头降血压效果特佳》的按语。 百姓验证：辽宁法库县粮库齐xx，...
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我蚕沙枕头治好了我母亲20年的高血压
蚕沙枕头的制作方法：取干燥蚕沙（蚕屎）2千克左右装入长方形布袋中缝好，然后放入正常使用的枕头之中，但必须将蚕沙口袋放在枕头的内上方，便于接触患者头部。 疗效：我80岁高龄老母，患高血压近20年之久，平时一直口服降压片，剂量逐步增大，最大量一次达规定剂量的4倍。尽管如此，也只能减轻症状，不能从根本上解决问题，整日头晕目眩，经常卧床不起。后来改用蚕沙枕头治疗，现在血压稳定在正常范围内，还能做一般家务活。 此偏方无须花钱，操作简便，效果极佳，无副作用。 荐方人：江苏滨海县港务管理处 张锦栋 来源：《中...
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用黄豆枕头治愈了七八年的颈椎病
由于长期伏案写材料，我患了颈椎病，时间长达七八年之久。虽经多次服药、针灸等，总是不能根治，动不动就复发，头痛、眩晕、四肢乏力。去年偶遇一位老友，他用老中医的一个偏方治好了颈椎病。 方法：将2500克左右的黄豆晒干拣净后，装进一个用布缝好的口袋里，把口袋当枕头用。 我照此方法治疗颈椎病，效果非常好，初枕两天就有效。现在已经将近1年了，我的颈椎病从未复发过。我至今仍坚持使用这个枕头。 百姓验证：湖北武汉市江夏区流芳镇茶棚中建三局朱xx，男，50岁，维修工。他来信说：“有一次我患了颈椎病，没有用任何药物，...
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我的颈椎增生病是通过睡觉不枕枕头治好的
颈椎发生退行性改变而产生症状时便称为颈椎病或颈椎综合征。这是一种老年常见病，发病率随着年龄的增加而显著增高。导致颈椎病最常见的原因是颈椎长期劳损和退行性改变。颈椎间盘在承重的情况下要频繁地活动，此时容易受到过多细微的创伤和劳损。由于损伤和各种刺激、牵拉作用而发生骨质增生形成骨刺，势必穿过椎间孔的神经、血管受到挤压，出现脊髓神经的刺激压迫症状，引起脊髓血液供应发生障碍，产生慢性缺氧而产生颈椎病的一系列临床症状。 此病多发生于40岁以后，轻微外伤或受风着凉可为发病诱因。好发部位次为颈5~6，颈6~7和颈4~5椎...
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单用白矾枕头降血压效果特佳
配方及用法：白矾3~3.5千克，筛去碎屑，将大块碎成蚕豆粒大小，装入用白布缝制的枕套中，缝口后当作枕头即可。 按语：白矾是有毒矿物质，虽然毒性不大，但长期枕用也有刺激性。因此，枕用者只要血压已经降到正常值，就不宜再用了。 百姓验证：内蒙古扎赉特旗二轻局屈xx用本条偏方治好了他爱人10多年的高血压。后来又将此条偏方介绍给四五位患高血压的病人，都收到了好的效果。他说此条偏方简单、经济、实用、神奇。 湖南汩罗市白水镇邓家村马xx的父亲因高血压引起中风偏瘫，曾花万余元治疗，吃药打针都无效，照样头晕。后来用本...
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常做枕头操 强体缓衰老
健身的机会无处不在。早上睁眼后，别急着穿衣下地。手边的枕头就是最简易的运动器械，练一套从头到脚的“枕头操”吧。 锻炼一：颈部仰卧平躺，把枕头枕到肩部，头部自然下垂。闭上双眼，轻轻抬起头，同时呼气，头部到最高点时停顿 1～2秒，再慢慢还原，为一个完整动作。 15～20个为一组。这个动作可以预防颈椎病，增加大脑的供血量。 锻炼二：腰部俯卧在床上，枕头压在腹部下，双手前平举，双腿伸直，同时双手双腿轻轻抬高。抬起时呼气，抬到最高点时保持1～2秒，慢慢还原，为一个完整动作。15～20个为一组。这个动作可以加强腰部的力量，缓解...
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中医解读 阴虚枕头潮 阳虚畏寒改善措施
民间流传着这样的说法：“阴虚枕头潮，阳亏床不暖”，这种说法有没有依据呢？ 中医解读 “阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了；“阳虚床不暖“，说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。从中医角度讲，人的体质与健康有很大关系。“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化，常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状，“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。《医略六书·内因门》有言：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也...
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用好枕头也瘦身
一提到枕头，很多人就想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，也能简简单单锻炼身体了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧! 瘦大腿俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚相击。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。 瘦小腿俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可有减掉小腿赘肉的效果。双腿交替进行。 减小腹仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。这个动作是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。 挺背部腹部垫上枕头。俯卧，...
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中药枕芯 养生保健功效枕头
药枕是将中药作为枕芯，睡时枕之有养生保健功效的枕头。药枕所用中药大多由祛风除痹、理气活血、祛瘀通络、散寒除湿、行气通经及清心开窍等药物组成，药物与人体局部长期接触后，药力通过皮肤吸收，直透筋骨，可加速血液循环，缓解肌肉疲劳和痉挛，清热解毒及降压、降火等。 李时珍在《本草纲目》中提到，以苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等做枕头，可明目。民间有多种多样的药枕，大都以清火、去热为目的。然而，药枕有许多种，如果用反了，非但不起作用，反而会加重病情。那么，如何科学合理地选用呢？ 一般来说，春季可选桑叶青...
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决明子枕头适用人群 使用的注意事项
为了缓解一天工作的疲惫，得到更好的放松，人们对于枕头的选择也是有讲究的。各种不同功效的药枕也因此流行起来，决明子枕头就是其中非常受欢迎的一种。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行按摩的疗法，促进气血循环，改善五脏六腑的功能。但是实际上，任何东西都是有两面性的，决明子用来制作成枕芯长期使用并非对人体有益无害的。很少人了解决明子枕头的副作用，因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。 决明子枕头适用人群 决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目之功效...
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半年清洗一次枕头
为了健康，提高睡眠质量，按照卫生的需要，每6个月就需要清洗一次枕头。如果枕头用的年头久了，里面有结块、凹凸不平的现象，填充物有异味，或者枕头失去弹性，那么就应当更换新枕头。 人们往往定期清洗枕套枕巾，却少有清洗枕芯的习惯。仅靠清洗外层的枕巾和枕套是治标不治本；枕芯内的污秽气味还没除掉。有些枕头外表千干净净，里面却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常清洗枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，细菌、病毒继而滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。 枕头可...
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枕头清洁对健康很重要
我们一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而枕头是睡眠离不开的伙伴，如果口鼻近距离接触藏有大量真菌的枕头，疾病也就离我们不远了。在枕头滋生的病菌中，曲霉菌是最常见的致病真菌，常常会导致哮喘的发生。曲霉菌还能引起有过敏倾向病人的过敏性鼻炎。另外，这些真菌可进入肺结核造成的空洞中，让患者病情加重甚至肺出血。曲霉菌还是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要因素。可见保持枕头的清洁是必不可少的。人们有经常换洗枕巾、枕套的习惯，但往往不注意枕芯的清洁，其实，枕芯更容易因受潮而滋生病菌，必须定期采取措施才可减少不洁的枕头带来的...
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根据睡姿选枕头
好睡眠离不开好枕头。枕头的作用是支撑头部，使其与双肩位置协调，保证人颈部正常的生理弧度。因此，买枕头首先要考虑的就是睡姿问题。 如果你喜欢平躺着睡觉，枕头的高度应该是自己的一拳，在靠近脖颈部位的地方，填充物要柔软；喜欢侧睡的人，枕头要稍微硬一些、高一点，枕头的高度是一拳的高度再加一掌的厚度，以填补耳朵和肩膀之间的空隙；喜欢趴着睡的人则要选择非常薄的枕头，也可以不用枕头，但是为了避免腰疼，最好在腹部垫一个薄枕头。 除了枕头的高度和硬度，内部填充物也很重要。一般来说，市面上常见的填充物主要有以下几种：普通海绵、记忆海绵...
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