祖传秘方第5083页

肝左肺右中医理论肝肺气机左升右降的功能观

•肝“左”肺“右”蕴含“左尊右卑”“以肝为贵”的价值观、肝肺气机左升右降的功能观，以及肝肺左右上下相对的方位观等含义。 •肝“生”肺“藏”实则蕴含肝主生血，因生而行藏，肺主藏气，因藏而盈虚，肝木达则魄从魂升、肺金坚则魂从魄降的思想。 “肝生于左，肺藏于右”出自《素问·刺禁论》。“肝生于...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医理论肝左肺右中医功能理论肺气肺肝降左医功中
童年捉蟅虫趣事

蟅虫，又名地鳖、土鳖、簸箕虫，为鳖蠊科昆虫地鳖等的雌性全虫。蟅虫是临床常用中药，性寒、味咸，有毒，入心、肝、脾经，功能逐瘀、破积、通络、理伤，治癥瘕积聚、经闭、腹痛、跌仆等。其入药剂型多样，如煎剂、丸剂、散剂等。可内服，亦可捣敷外用。蟅虫的使用首推医圣张仲景《金匮要略》中的大黄蟅虫丸，其功能缓中补虚，可治五劳虚羸等病证。童年时期捕捉蟅虫是一件饶有趣味的事。回想那时种地要把基肥堆盖发酵，然后车推人挑，扬布田间，耕覆土中，肥育地力。在改善土壤的过程中，经常会有蟅虫在土堆旁活动。蟅虫有点脏臭，于是常见女同学用...

养生秘方 2024-03-06 15 0 蟅虫年虫
消除疲劳每周坚持散步

许多人常感到休息不好，但找不出是什么原因，这主要是因为未了解到疲劳是由不同原因引起，且没有采取不同的休息方式。体力疲劳主要指身体肌肉劳累而言，表现为四肢乏力、肌肉酸痛，但精神尚好。消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗一个热水澡或用热水泡脚会使疲劳消除得更快些，且更容易入睡。一般较轻度的疲劳，可坐一会儿或躺一会便可消除疲劳感，如再配合保健按摩，效果更好。脑力疲劳是指因长时间用脑，引起脑血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳，主要表现为头晕脑胀、记忆力下降、注意力不能集中等。消除脑力疲劳的最好方法是适...

养生秘方 2024-03-06 16 0 散步坚持消除疲劳每周每消周
葱——平凡里的滋味

葱，寻常家庭中最普通却又最无法替代的食物。田间地头，无需施肥，不用除草，随手一种，它就能发出嫩芽。 “你算哪根葱？”日常生活中我们总拿葱来调侃一个人的平凡。其实，葱不仅是厨房的必备调味品，也是一味传统的中药。在《神农本草经》中就有记载“葱实，味辛温。主明目补中不足，其茎可作汤，主伤寒寒热，出汗，中风面目肿。” 葱的药用部分是近根部鳞茎，称为葱白，性辛、温，归肺、胃两经。其煎服3~10克内服可以发汗解表、散寒通阳，用以治疗风寒感冒轻证和阴盛格阳证之小...

养生秘方 2024-03-06 16 0 葱味滋
荷叶养生解读膳饮品鉴荷叶煮兔丁荷叶粉蒸肉

圆菂破蓬苞，孤茎上藕梢。雨撑栖鹭屋，风卷荫龟巢。溪友裁巾帻，虚人作饭包。小娃曾已折，新月里湖坳。 ——明·杨基《荷叶》诗词赏析本诗对荷叶的生长以及用途进行了生动描写。池塘中那片亭亭玉立的翠绿荷叶，来源于水下一颗颗小小的莲子（菂），随着时光的流逝，莲子破苞而出，慢慢露出水面，挺立在莲藕之上。初生的荷叶如碧玉一般，像一把把撑开的伞，风雨之中，为鸟儿遮雨，为龟儿挡风。在溪上游玩的朋友将荷叶摘下，裁成头巾，可以遮蔽夏...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生荷叶解读生肉解叶粉
针灸铜人开创了针灸教学进行实践操作的先河

北宋王惟一（987—1067）是针灸学家和医学教育家。他编撰了《新铸铜人腧穴针灸图经》（简称《针灸图经》），主持铸造了针灸铜人，开创了针灸教学进行实践操作的先河。北宋年间，针灸非常盛行，但是各种书籍中对经典针灸理论的摘录和传抄错误频出，学医者因没看到针灸经典著作的原貌，导致错误的穴位定位、应用等情况经常发生。作为翰林医官，王惟一决定编绘一部规范的针灸图谱。他考证针灸经络，订正讹谬，编撰了《针灸图经》，该书后来被作为宋代官方针灸学教材。《针灸图经》完成后，王惟一担心流传过程中再次出现传抄讹谬，...

养生秘方 2024-03-06 18 0 针灸铜人针灸实践进行操作教学作开先进
荸荠不仅口感风脆清甜营养价值也很高

早晨出门不远，小巷里传来长长短短的吆卖声：“荸——荠儿，荸——荠唻——”声音清脆悦耳，裹着晨风里一缕水气，像那脆生生、甜津津的荸荠。一个穿着蓝底碎花方格衫儿、扎着羊角小辫的姑娘蹲在满树金黄的银杏树下，守着一筐荸荠在叫卖，竹筐里的荸荠被洗得紫红晶亮，诱引着几个行人驻足选购。我贪恋荸荠那种鲜艳红亮的颜色，清甜风脆的滋味，想起老家东湖水光渺渺的风韵，不由买了二斤回来。荸荠是莎草科多年生浅水草本植物，《尔雅》中称&l...

养生秘方 2024-03-06 15 0 荸荠营养口感不仅价值口高很不感清
吃蟹饮酒赏菊赋诗金秋四大风流雅事

吃蟹一直被文人雅士视为高雅闲适的情趣，有人将吃蟹、饮酒、赏菊、赋诗视为金秋四大风流雅事。自古文人皆好蟹。晋代有个文士毕卓，他对人说：“左手持着蟹螯，右手擎着酒杯，浮在酒池里面度过一生，于愿足矣。”他被称为“蟹神”。宋代有个任性的京官钱昆，一次朝廷决定将他调任地方官，有人问他愿外放到哪里，他说：“只要有螃蟹而又没有通判（地方监察官）的地方都可以。”清代还有个画家李瑞清，自号清道人，可吃起蟹来却馋相毕露，一顿不剥食一百只蟹决不能止住馋，...

养生秘方 2024-03-06 18 0 饮酒风流酒大秋流
女性洗头禁忌不少

很多女性喜欢经常洗头,甚至到了每天都洗的地步。其实,女性洗头禁忌不少,下面我们来一起看看。女性经期不宜洗头由于月经期间特殊的生理变化,机体相对处于气血亏虚的状态,抵抗力下降。中医认为,头为诸阳之会,月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状态,头部容易受风寒。冷热水刺激可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的症状,即所谓“头风”。因此,应尽量避免在经期洗发。刚吃饱后不能马上洗头刚刚吃饱饭,马上就洗头伤心又伤胃。饭后马上洗头、洗澡,可能会造成心脏缺血,引发心脑血管疾...

养生秘方 2024-03-06 15 0 女性不少洗头禁忌女头不性洗少
防治秋燥太子参麦冬粥适合日常食疗所用

秋冬天气干燥，年幼的孩子容易咳嗽感冒，细嫩的皮肤更易起皮脱屑，同时伴有嘴唇干裂、鼻子出血、大便干硬……这些表现，正符合金代中医大家刘河间所说的“诸涩枯涸，干劲皲揭，皆属于燥”，也就是说，都是“秋燥”惹的祸。防治秋燥，宜养阴润燥。根据一般儿童身体特质，太子参麦冬粥适合日常食疗所用。取太子参、枸杞、麦冬各12克，粳米50克，太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，再加枸杞及粳米煮粥，分次温服，早晚各吃1次。方中太子参补益肺...

养生秘方 2024-03-06 17 0 太子参麦冬粥太子参食疗秋燥防治麦冬日常太子适合所用麦食冬
五谷养何处吃饭就是吃种子

我们继续共读徐文兵先生的《饮食滋味》。接下来的几次读书，我们将从“五谷”“五畜”“五果”“五菜”的主题入手，为大家展现中医的饮食观和营养观。吃饭，就是吃种子为什么中医要强调“五谷为养”？五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。中医饮食营养学认为，植物、动物的不同部位，所含的气和神是完全不一样的。最精华的东西，都含在种子里。而且种子本身的蛋白质结构，和其他部位的蛋白质结构...

养生秘方 2024-03-06 15 0 五谷养何处就是吃饭种子处五子
长跑达人

近日天气逐渐回暖，窝了一个冬季的人们跃跃欲试，想锻炼一下身体活动一下筋骨。练长跑正是锻炼心肺、减缓其衰老过程的良好手段。然而，中老年人各器官组织生理功能逐渐减弱，心肺功能下降尤为明显，因而在练长跑时应特别注意以下几点：身体检查准备练长跑前，最好到医院进行一次全面身体检查。根据体检的结果看是否适合参加长跑运动，特别是患有各种慢性病的中老年人，只有在身体状况许可的前提下方能参与练长跑。选好场地中老年人跑步要格外注意安全，应尽量选择在地面平坦、行人较少、空气比较清新的地方（...

养生秘方 2024-03-06 14 0
干浴腿微健身养生

所谓“干浴腿”，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有保护作用。操作方法：两手先紧抱一侧大腿根，用力向下擦至足踝部（经过小腿时，两大拇指应从胫骨前缘两侧擦过，两手其余各指尖相对），然而擦回大腿。先做一只腿，来回重复擦10-20次（一来一回为1次），再换另一只腿，方法同上。如有不便，大腿和小腿也可分开来擦，因故不能擦腿，还可用手掌拍击或揉按代替。浴腿法每天做1-2次，既能强健腿肌，还能预防某些腿...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生健身腿身生干微健
亢泽峰运用伏邪理论辨治眼病思路

•亢泽峰针对多种眼病具有隐匿性、高发性、反复性、难治性等特点，提出“伏邪眼病论”，指出其主要病因是伏邪内伤、新感即发，病机特点为正虚邪留、邪毒内伏。治疗上，扶正是关键，祛邪是目的，扶正以透邪，透邪以护正。伏邪理论是中医学的重要组成部分，在中医病因学和病机学中具有举足轻重的地位。许多疾病的发生、发展、传变、转归都与伏邪作祟有关。如自身免疫性疾病之强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等；病毒感染性疾病如病毒性心肌炎、病毒性肝炎等；细菌感染性疾病包括慢性尿路感染、慢性...

养生秘方 2024-03-06 14 0 伏邪理论理论眼病辨治眼辨病治用邪泽运理
人间美味是竹笋

竹笋是竹子初从土里长出的嫩芽，作为膳食资源，它清脆鲜美，营养丰富，在中国有非常悠久的食用历史。扬州市中医院主任中医师方晓华介绍，竹笋自古被当作“菜中珍品”，在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道等功效。笋出一年四季，春笋和冬笋味道最佳，无论是凉拌、煎炒还是熬汤，都是人们喜欢的佳肴之一。有人喜欢将竹笋凉拌，可用鲜嫩的竹笋煮熟、切丝，加点鸡肉丝和调料凉拌，吃出纯天然的气息。有人则喜爱竹笋烧肉。竹笋与肉共炒，油脂浸润竹笋内部，一片竹笋入口软嫩入味，香气扑鼻，竹笋烧排...

养生秘方 2024-03-06 13 0 竹笋美味竹味
疲劳综合征每天一碗海参粥

现在，门诊上患疲劳综合征的人特别多。疲劳综合征是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱造成的，会导致睡眠障碍、记忆力减退、头痛等不适。疲劳综合征跟工作压力大有很大的关系。有很多人每天工作、学习时间太长，压力太大，时间长了，就容易出现疲劳综合征。目前现代医学在治疗疲劳综合征方面没有什么较好的办法，大多会通过一些抗焦虑或是抗抑郁的药来进行治疗，疗效不太理想。而中医学立足于“肾”，通过滋肾阴，补肾阳，调理五脏，效果相对较好。一次在门诊上碰到一位男士，他说自己现在天...

养生秘方 2024-03-06 13 0 疲劳综合征海参粥综合征每天疲劳海参综合粥每一天海
草果：燥湿除寒健胃散邪

草果，在宋、明、清等古代和近现代的许多中医药著作中均有收载，在古代的《饮膳正要》和当代的《新饮食本草》等食疗本草中亦有记载。其来源于姜科植物草果的果实，我国云南、广西、贵州等省区为主产区。草果味辛香，其性温热，功能燥湿除寒，为脾胃寒湿病证的较常用药，主要用于寒湿内阻之脘腹胀痛、痞满、呕吐、泄泻、疟疾、瘟疫、食积不化等症。现代医学所称的慢性胃炎、消化不良、急性肠炎、细菌性痢疾、流行性感冒、斑秃等疾病的中药治疗中，也经常用到草果。草果主含挥发油，油中含桉油精、香叶醇、柠檬醛等化学成分，具有抗胃溃...

养生秘方 2024-03-06 16 0 健胃散草果燥湿胃寒邪健
药用的淡豆豉介绍两个食疗小方

学淡豆豉这味药的时候，后面的附方勾起了我的馋虫：《肘后方》葱豉汤，“葱白一虎口，豉一升……顿服取汗”，适当加点鱼肉豆腐同煮，热乎乎一锅下肚；《伤寒论》栀子豉汤，“栀子十四个（擘），香豉四合（绵裹）”，次第煎煮，分而饮之。这些语句读起来雅致又让人口中流涎，可后来亲口尝药才发现，栀子豉汤极苦，葱豉汤微辣，都称不上好喝；而淡豆豉本身混合了发酵的豆腥和微苦的草木气息，味道很淡。美好印象就此破灭。豆豉的产生豆豉是我国传统的发酵...

养生秘方 2024-03-06 17 0 淡豆豉食疗豆豉用的两个药用介绍小食方药用疗
《军师联盟》中的剖宫产真的是“穿越”吗？

电视剧《军师联盟》在热播之际受到很多网友的质疑，比如其中的一些医学剧情，就让很多网友接受不了。开播的第一集竟然就出现了剖宫产手术，这是编剧或导演为了提高收视率而有意为之吗？观众质疑：剖宫产是不是穿越了？有观众指出，在第一集中，刘涛饰演的司马懿妻子张春华难产，司马懿请来华佗诊治，华佗请张春华喝下麻沸散，然后亲自主刀剖宫。有观众直呼：“那时候就有剖宫产吗？我是不是穿越了？” 对此，《军师联盟》导演张永新表示，该剧是依托古代历史文化进行的剧情再创作。对观众诟病的剖...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中的中产宫
运动处方因人而异切忌千篇一律

健康人群的运动处方，需因人而异，切忌千篇一律。建议根据自己身体的实际状况和兴趣爱好、条件来选择，有目的、有计划和科学的对 “症”锻炼。中等强度PK高强度有氧运动是运动处方中最主要和最基本的运动手段，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。包括步行、慢跑、走跑、上下楼梯，游泳、骑自行车、跳绳、划船、滑冰、小球类运动等。中等强度的有氧运动可以是能够显著加速心律的运动，感到“呼吸加快，有点喘”，但又&ldq...

养生秘方 2024-03-06 15 0 运动处方而异方处一切异运
驰援湖北的孝感女婿

“我在重庆工作，但我是武汉人，也是孝感的女婿，全国各地都在支援湖北，我义不容辞，一定要去参加战疫。”来自武汉的我，于2010年和妻子到重庆定居。现在，我是重庆市中医院肝病科的医生，孩子只有2岁，而自己的父母在武汉。如果不是这场疫情，我们一家人会像往年一样，回武汉和孝感过年。临近过年，眼看着要回家了，武汉的医生朋友告诉我，情况可能会有变。我分析了一下形势，决定把回家的车票退了。而此刻，年近七旬的父母都在武汉。我给父母打了电话，让他们待在家里不要出门，但还是放心不下。果然，第二天武汉...

养生秘方 2024-03-06 15 0 驰援湖北的孝感女婿湖北女感
“象数易气神”一体是中医基础理论本体

•我们生活在物质、精神、人群社会三维动态时空的复杂巨系统中，现今中医药学科、事业面临着新机遇、新思考与新挑战，中医中药学人必须以历史范畴正视科技文明的进化。医学是仁学，中医学人尚须儒道互补、明德良知。 •目前中医基础理论研究亟须多学科交叉协同创新的团队，中医中药领域的学科带头人巩固既有的研究方向是需要做的事，一定要求索新领域的延伸，重点是积极慎重思考论证创新的多维度多元化研究方向。中医药学具有科学人文双重属性，是具有华夏民族优秀传统、全面系统继承从未断裂的医药学。重始源，伏...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医基础理论中医理论基础一体体医一中数气易神
支招考前焦虑因症施治

中考、高考马上就要到了，学生们都在进行紧张的复习和模拟考试，处在高度紧张状态下。与此同时，不少考生出现考前焦虑的症状。心理科门诊因为考试焦虑而前来咨询的学生越来越多，“我每逢重大考试，就会非常紧张，结果，每次考的都不理想。我该怎么办呀？”——对此，陕西省人民医院心理科宋东峰提醒，考前出现一定的焦虑感是正常反应，但如果不能自我缓解、症状加重则需要治疗。心理科张天布主任介绍说，对待考试焦虑应是个体化的处理，不能期望有个包治百病的绝招。平时要学会保持平和心态，对自己有客...

养生秘方 2024-03-06 16 0 支招考前焦虑因症施治前治症
养颜药膳之桃花泪排骨汤

一日一膳首要考虑三个方面。其一是作用显着。经过药膳来调补气血，增进体质，摄生防病，这是咱们的首要意图。其二是滋味可口。药膳首先是食物而不是药，所以必定要美味可口，才能使人坚持食用；假如药膳很苦很难吃，那还不如直接吃药。其三是简便易行。所选的材料，包含食物、药物、调料等，都是日常所见，顺手可得，价格低廉，因此十分合适普通老百姓。药膳之养颜桃花泪养颜桃花泪原料：燕窝1盏；桃胶10g；皂角米10g；红枣若干；冰糖适量。制法：...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养颜药膳药膳养颜桃花花骨药桃汤之
牛舌肉饼《养生厨房》张晋,贾月星,柳芽春茶,莴笋叶

菜名：牛舌肉饼【今日看点】牛舌饼大家都听过，是老北京经典的点心小吃，今天养生厨房也给您带来了一道“牛舌饼”，不同的是，它不是点心，而是道酥香的主食，并加入了两样不花钱的食材，一种是树上的春芽儿，一个是莴笋的边角料——莴笋叶，都有清热解毒的功效。值得一提的是，这个春芽儿还可以泡茶饮用，养肝清热。所以这个春芽儿是什么呢？牛舌肉饼的制作要点又是什么呢？接下来走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》了解一下吧。食材：莴笋叶、柳芽、牛肉、面粉专...

养生秘方 2024-03-06 22 0 养生厨房牛舌肉饼柳芽春茶贾月星莴笋叶养生张晋莴笋舌月茶牛生
论中医之痒

•痒之所作，原因繁杂，但主要因于风、湿、热、虫之邪客于皮肤肌表，引起皮肉间气血不和；或由于阴血亏虚，生燥化风，肤失濡养而成。 •痒之作有虚有实，故补虚泻实也为治痒的基本原则。具体运用则宜结合痒之病因、病位、病性，据证立法，随证治之。痒，是皮肤或黏膜受刺激意欲抓挠的一种感觉。临证中可为独立的病证，但更多是作为症状见于多种疾病的发生发展过程中。中医学对此论述非常丰富，却较为杂乱，兹结合文献加以梳理。痒之因《黄帝内经》认为，痒的形成多与“火&r...

养生秘方 2024-03-06 16 0 论中医之痒中医医中痒之
老来应常锻炼预防疾病

中老年人要警惕脚踝老化僵硬，脚踝老化僵硬会引发高血压，引起下肢动脉血管梗塞，甚至偏瘫。在家常做“脚踝操”，对预防高血压引起的下肢血管病变很有效果。伸踝运动取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。踮脚运动身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放下，来回运动10次。再换左脚尖，方法同上。脚踝运动可坐在椅子上或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起伸直，并伴随着自己的呼吸，活动脚踝和脚掌。呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾，两只脚各做10次。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 疾病锻炼预防疾病常预
煮出绿色的绿豆汤

近日网上有关红色绿豆汤和绿色绿豆汤到底哪种更消暑的问题，引起了广大网友的热议，到底哪种颜色的绿豆汤解暑效果更好呢？南京市中西医结合医院治未病中心主任医师刘欣介绍说，绿豆汤原本是一个中医方剂名，出自明代著名养生专著《遵生八笺》卷十一，具有解暑之功效。但是原文说：“下锅加水，大火一滚，取汤停冷，色碧食之。”这就说明最好是绿色的绿豆汤更解暑。从西医营养学的角度分析，绿豆汤发挥消暑作用的主要是绿豆皮中的多酚类物质。绿豆汤变红代表多酚类物质已经被氧化。所以，红色的绿豆汤虽然不影响食用，但其...

养生秘方 2024-03-06 14 0 绿豆汤绿豆出汤绿
梨的食用价值可生食也可熟食

金秋时节，街头巷尾，又飘起梨儿清香味。梨是我国最古老的果木之一，被誉为“百果之宗”。因其肉质如玉，汁水丰盈，果味甘甜，食之令人大快，故又有“快果”“玉乳”“蜜父”等美称。古人曾用“嚼处春冰敲齿冷，咽时雪液沃心寒”的诗句赞美生梨。梨树在我国栽培既悠久又广布，可以说神州“无处不植梨”。我国梨的年产量居世界各国之冠，约为世界梨的总产量的20%，鲜梨出口量则占全国水果出...

养生秘方 2024-03-06 13 0 梨的食用价值食用价值食可生用熟
巾帼英雄的战“疫”故事

何雯严把关口，因地制宜优化就诊流程何雯，1983年9月生，中共党员，湖北省中西医结合医院急诊科护士长、急诊科党支部纪检委员。 1月初何雯就带领急诊科全体护理人员冲锋在一线。她冷静细致，每日带领团队预检分诊，对每一位就诊患者问诊测体温、分诊、登记，配合医生积极救治每一位重症患者，对危重患者进行评估和安全转运。她因地制宜优化就诊流程，合理安排时间，不断完善工作程序，尽量缩短患者等候时间，避免轻症转为重症。她耐心给予患者心理疏导，鼓励他们树立战胜疾病信心。她曾当选共青团第十六次全国代表...

养生秘方 2024-03-06 12 0 故事故