祖传秘方 第5080页
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克服自卑心理 显著且易于操作方法
一位女生的来信 老师： 我是高二的一名女生．长 相丑陋．满脸痘痘，而且个子 也较矮，口才不好，不会讨人 喜欢．我发现自己没有什么长 处．为此我常常感到自卑。舍 友都是很漂亮的女生．她们常 常坐在一起谈谁不漂亮．每每 这时我都躲得远远的．自卑之 心油然而生。我每一次跟别人 交流说话时．都不敢抬起头直 视对方．这常常被人说成傲 慢，对别人爱理不理。老师，我 该怎么办才好呢? 自卑的女孩小兰 青春期有点自卑很正常，如何克服自卑心理，建议小兰可以采用以下一些效果显著且易于操作的方法。 建立健康整洁的自我形象 心理自...
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梅豆又称扁豆 一年四季都能生长
梅豆又称扁豆，一年四季都能生长，其嫩荚是普通蔬菜，种子可以入药。梅豆的吃法多种多样，可以炒着吃，煮着吃或是蒸着吃，但在做之前一定要放到热水里汆一下，炒的时候必须要炒熟，否则容易中毒。 梅豆是我见过的生命力最强的植物，无论在城市还是农村，都能找到它的影子。我小时候住在农村，屋前房后，沟沟坡坡，甚至连家里的篱笆墙边都种着它。梅豆是乡亲们的当家菜，家家种，户户吃。谷雨前后，撒花点豆。乡下的菜园极其丰富，从第一场春雨开始，那些碧绿的时蔬便纷纷登场，有韭菜、豆角、青菜、西红柿、葫芦、丝瓜等等，随着秋天的到来，它们纷...
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几款羊肉美食 既美味又养生
近日，全国各地援鄂医疗工作者纷纷收到蒙古国赠送的羊肉，给寒冷的冬日带来丝丝暖意。中医认为，羊肉，味甘，性热，归胃、脾、肾经，温中暖肾、益气补虚，用于脾胃虚寒、食少反胃、虚寒泻痢、腰膝酸软、阳痿、虚劳羸瘦、产后虚羸少气等，具有很好的食疗效果，是冬日的食养佳品，下面给大家介绍几款羊肉美食，既美味又养生。 山药羊肉煲 材料：鲜山药250克，羊肉片50~100克，生姜3片，当归15克，食盐少许。 做法：鲜山药去皮，切块，切好即放入冷水中，避免氧化变黑；当归用清水洗净，沥干备用；羊肉片焯水去膻，...
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介绍两款适合夏季的营养晚餐
一日三餐是人生中的头等大事，大多数的人工作了一天，下班后才能放松，自然想好好吃一顿，晚餐自然就成了许多家庭一天中最关心的一顿饭。但是一些减肥的人群却主张过午不食，企图通过不吃晚餐达到控制体重的目的。那么，晚餐到底要不要吃，怎样吃才是合理和科学的呢？ 晚餐要怎么吃 大多数家庭吃晚餐的时间是18~19点，许多疾病的发生与晚餐不规律不节制有很大关系。如果饮食过饱或过于油腻，会增加胃肠道负担。中医认为，胃不和则寐不安。人在睡眠后，身体的代谢功能降低，胃肠蠕动减弱，若晚餐吃得肉太多，量太大，还会加重胃肠道...
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锻炼“脑”久坐常蹲蹲
随着生活水平的普遍提高，老人们都特别注重加强锻炼，以期能延年益寿。然而，“生命在于运动”，不仅仅指的是身体，同时也指思维的运动，身心健康才是真正的健康。因此，在注重锻炼身体的同时，切莫忽视了“脑”的锻炼。要锻炼“脑”无外乎在于勤动脑多读书、多学习、多思考，以保持良好的心态，保持思维的活跃。 “养心莫如静心，静心莫如读书”。读书思考能让人专于学问，常会被书中深邃哲理、动人情节等引入佳境而宠辱皆忘，不以物喜，不以...
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晨练太极拳 发挥强身健体作用
太极拳是我国流传很广的一种健身运动，为使太极拳在晨练过程中更好的发挥强身健体作用，应注意以下几点： 太极拳可以辅助治疗多种慢性病，如神经衰弱、高血压病、消化系统溃疡、糖尿病、结核病、慢性支气管炎、冠心病、慢性肾炎等疾病。但是，当慢性病的病情不稳定时，不宜练拳，练太极拳不可取代疾病的药物治疗，糖尿病人不能用太极拳来代替降糖药物，肺结核病人不能因为练太极拳就停止规范治疗。冠心病人在心绞痛频繁发作时，就不宜晨练太极拳。 太极拳可以强身健体，但不是几次或几十次就能显示功效的，要持之以恒，坚持...
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取象比类解析为何误治亦可“得效”
水面上漂着一大片冰，有什么方法能让水面上看不到这片冰呢？大致有两种方法：一种是把冰弄到水面下，在水面上就看不到了；另一种方法是让水整个变温，水温升高到足以让冰融化时，冰就消失了，同样达到水面上看不到冰的目的。前者冰还是存在的，只是藏在了水面以下看不到了，而后者冰消失了。前者的目的是掩盖，而不是解决问题，可以认为是错误的方法。 家里脏了扫出一堆垃圾放在门口，有什么方法能让这堆垃圾不被看到呢？大致有两种方法：一种是把垃圾藏到门里边；另一种是把家门口的垃圾清理干净，同时把家门口的地面整修一下，使得这块地面不容易...
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雾霾致病的防治是中医义不容辞的责任
雾霾是空气中因悬浮着大量的烟、尘等微粒而形成的灾害性天气现象。近几年雾霾的出现在我国北方局部地区越来越频繁，成为呼吸道严重的致病因素之一。用中医的观点可以说雾霾是中医外感六淫之外的又一个因现代空气质量恶化而产生的外源性致病因素。雾霾致病的防治也是中医义不容辞的社会责任。 雾霾致病主要伤肺，其邪非雾露之湿邪，又非寒、温、暑、燥时令之邪，而是发生于雾霾天气现象时的雾浊之邪，具有从口鼻而入，伤肺气、损肺络、滞呼吸的致病特点。久居雾霾的天气现象中可导致肺纤维化，肺病及肾，致肾不纳气。肺主气，肺气的功能在调呼吸...
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传承中医药思维精华 总结中医药发展规律
当前，中医药振兴发展迎来大好时机，亟需充分发挥中医药独特优势，切实把中医药保护好、发掘好、传承好、发展好。人民群众日益增长的健康需求，正在让中医药焕发出勃勃生机，我们要更加坚定中医药发展自信、提升中医药服务能力、加强中医药文化传播，让更多人信中医、用中医，进而树立正确的健康理念。 新时代中医药发展的方向是加快推进中医药现代化，中医药发展路径是遵循中医药发展规律，结合先进的科学技术方法，重视中医药科研现代化，发挥中医药原创优势，推动中医药基础理论的创新突破，建立符合中医药特点的服务体系、服务模式、管理模式和...
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百合常用食疗方 安心定胆养五脏 清肺火利大小便
每年秋季，百合开始上市。鳞状的块茎皓白如雪，光润洁净。百合药食两用，早在《神农本草经》中已有记载。它不但是食材、药材，还有良好的寓意。比如新婚大吉的日子，一定要给两位新人喝一碗百合做的粥，寓意百年好合。也因为它花开的时候如迷你的荷花一样娇美可爱，也成为很多人阳台上的植物新宠。 此百合非彼百合 食用百合需分清 关于百合，首先要知道，药用百合与我们在花店见到的百合是两回事，千万不可混淆。 药用百合有家种与野生之分，家种的鳞片阔而薄，味不甚苦；野生的百合鳞片小而厚，味较苦，一般药房里的百合都...
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