又养
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小麦红枣乌骨鸡 安神又养肝
不少人由于疲劳、熬夜、心情不佳等，不仅得不到高质量的睡眠，对肝脏也会造成影响。 此时可将乌骨鸡肉500克、小麦90克、红枣12个、百合60克、桂圆肉15克做成小麦红枣乌骨鸡汤。 常吃不仅能清心安神，还有助于养肝，特别适宜春季服用。 心神不宁吃莲子糕 历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。...
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手脚冰凉 来一杯养颜又养生的饮料
天气冷起来，女孩子们手脚冰凉简直就是个常态！而其主要原因大多是因冬天天冷之后，身体新陈代谢减缓，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，从而使得手脚尤其是指尖、脚尖等末梢血流循环不畅而造成。 从寒冷的室外冲进屋内，来一杯拥有诱人糖红色泽的姜枣茶，捧着温热的杯子，窝在沙发里，慢慢抿上一口，浓浓的甜混着一些恰到好处的姜辣，刺激的味蕾，也暖和着身心。当那一口姜茶的温度从舌尖开始，蔓延到全身，那样的幸福足令人陶醉一整天！ 这简直是我能在冬日里想到的，最美妙的饮料。好做、好喝、养颜又养生。 ...
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脐疗：治病又养生
脐部是人体最薄弱的地方之一，有利于药物的吸收，通过在脐部运用艾灸、药物贴敷的方法来提高机体的免疫力，以达到治病和养生的目的，即为脐疗。脐疗可以治疗一些常见病，如反复感冒、月经不调、怕冷、尿急尿频、脾胃虚寒、心脑血管痰病等，特别对气积血凝、虚寒病症的作用十分明显。 45岁的田女士是个急性子，事事追求完美。不如意就会发火，且常常感到焦虑不安。半年前，她感到胸闷、心慌、心悸、失眠，到医院检查后发现有心脏早搏，吃了些药，效果并不理想。后来听说针灸可以治疗，便去了专科医院。医师在其肚脐的周围扎针，然后将艾叶绒点燃放入...
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慢性胃炎中医辨证分型 好性格养胃又养身
专家简介 李博，首都医科大学附属北京中医医院副主任医师，北京中医药循证医学中心秘书长，中国中西医结合学会循证专业委员会青年副主任委员，中华中医药学会青年委员会副秘书长。 慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。目前国际上把胃炎分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎两类。慢性胃炎临床多因饮食不节，嗜食生冷、寒客肠胃，或过饱导致脾胃损伤继而湿热内生，还可能因恼怒或抑郁等不良情绪引发。 好性格，养胃又养身 首先，胃病与性格有关，宜戒&ldq...
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常食三仁粥活血又养心 常服猪脊羹滋肾止消渴
常食三仁粥活血又养心 三仁粥能活血化瘀，养心安神， 润肠通便，主治瘀血内阻之胸部憋 闷、时有刺痛，心失所养之心悸气 短、失眠，阴津亏损之大便干燥。但 大便溏稀者慎服。 具体方法：桃仁、酸枣仁、柏子 仁各10克，粳米60克，白糖15克。 桃仁、酸枣仁、柏子仁打碎，加水适 量大火煮沸40分钟，滤渣取汁。粳 米淘净放人锅中，倒入药汁，煮沸后 改用小火熬至粥稠。放人白糖，搅匀 即成。每、日1剂。 蒋德衡 常服猪脊羹滋肾止消渴 猪脊羹出自古籍《三因极一 方》，具有滋肾健脾，止消渴的功效， 可用于糖尿病消渴、善饥、...
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几款羊肉美食 既美味又养生
近日，全国各地援鄂医疗工作者纷纷收到蒙古国赠送的羊肉，给寒冷的冬日带来丝丝暖意。中医认为，羊肉，味甘，性热，归胃、脾、肾经，温中暖肾、益气补虚，用于脾胃虚寒、食少反胃、虚寒泻痢、腰膝酸软、阳痿、虚劳羸瘦、产后虚羸少气等，具有很好的食疗效果，是冬日的食养佳品，下面给大家介绍几款羊肉美食，既美味又养生。 山药羊肉煲 材料：鲜山药250克，羊肉片50~100克，生姜3片，当归15克，食盐少许。 做法：鲜山药去皮，切块，切好即放入冷水中，避免氧化变黑；当归用清水洗净，沥干备用；羊肉片焯水去膻，...
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