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姜的食疗成效醋泡姜的做法

我们一定听说过这么一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医师开药方”。中医以为，姜是助阳之品，具有利胆、健胃止呕、辟腥臊、消水肿的效果，能够加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时振奋人体多个体系的功用。但是姜到底有多少品种，到底怎样吃才干发挥最大的养生保健效果呢？姜的品种生姜多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不行短少的佐料。生姜的运用规模最广泛，生活中常说的姜泛指生姜。子姜则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成...

养生秘方 2024-03-06 28 0 姜的食疗食疗做法食醋做成效疗姜
王德峰谈中医的生命境界

少年求医经历王宪平：今晚这个对话不是中医业内的学者、医者之间的对话，而是一位哲学学者和一个不懂中医的人之间的对话。也许正因为如此，今晚的对话自有一种灵魂，别有一番洞天。王老师，您在复旦大学哲学系任教多年，很多人都知道您在复旦素有“哲学王子”的称号，但是在座很少人知道在您少年时期，曾经想当一名中医，还曾私下偷偷拜过师，能跟我们讲讲吗？王德峰：是的。首先，大家没有看到过这么老的“王子”。我作为一个中国...

养生秘方 2024-03-06 27 0 王德峰谈中医的生命境界中医王生医中
黄帝内经的君臣之礼师生之礼及相关仪式

•《黄帝内经》作为中医学经典，其中出现了很多君臣之礼、师生之礼及相关仪式，礼仪包括稽首再拜、避席再拜、再拜、燕坐，仪式包括歃血为盟、斋戒及藏书于金匮、玉版等。根据礼仪的等级与全文章节的联系可以看出《内经》对于脉学诊断、经脉气穴、脏腑功能的重视，对于判断《内经》不同篇章的成书时间也起到了一定的佐证作用。古老的中华民族在历史长河中创造了灿烂的文化，形成了高尚的道德准则、完整的礼仪规范和优秀的传统美德，被世人称为文明古国、礼仪之邦。《黄帝内经》（简称《内经》）作为中医学经典，其中出现了很多君臣之礼、...

养生秘方 2024-03-06 31 0 黄帝内经黄帝内内经相关相生黄关及之
老馒头回春《养生厨房》王雪茜,刘军

菜名：老馒头回春【今日看点】平常的剩米饭可以用来炒饭，但剩馒头好像只剩反复加热这一条，而反复热后口感和味道都大打折扣，今天刘大厨让老馒头回春，做出了一道外酥里暄，让主持人和专家赞不绝口的炒馒头！别听炒馒头简单，里面还有“一老一嫩”增香提味。在挑菜的时候叔叔阿姨都知道要挑嫩菜，那需要挑老的那样是什么呢？接下来走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》了解一下吧。食材：馒头、韭菜、老姜、鸡蛋专家：王雪茜北京中医药大学教授刘军五星酒店行政...

养生秘方 2024-03-06 31 0 老馒头回春养生厨房王雪茜养生刘军馒头头王生房刘
广义之通法涵盖消法和法之义

通法即疏通气机、调畅血脉的治疗方法。临证运用通法治疗的目的，是使人体全身气血经络、五脏六腑、四肢百骸等处于畅通状态而无阻塞，具体说就是气血通、阴阳通、表里通、食道通、气管通、血管通、小肠通、大肠通、肝胆通、胰腺通、头脑通，如此则耳聪目明、体力充沛、精神愉悦，达到《黄帝内经》中所谓“恬惔虚无，精神内守，真气从之，病安何来”的效果。内涵新解《黄帝内经》最早运用通法，如《灵枢·平人绝谷》谓“故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居”，《...

养生秘方 2024-03-06 31 0 通法通和消广之
古医籍中牛乳药用情况

我国先民自古就通过饮用牛乳强身健体、祛病消灾。早在先秦时期,北方以游牧为主业的少数民族就开始取用牛乳，《内经》曰：“北方者，天地所闭藏之域，其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食。”至秦汉时期，少数民族已开始食用乳酪等加工乳制品。《史记》曰：“（匈奴）得汉食物，皆去之，以示不如湩酪之更美也。”《汉书》谓北方民族“以肉为食兮，以酪为浆”。此后长城以南区域的汉族受北方民族的影响，也开始取食牛乳。汉代以来，人们逐渐认识到牛乳及乳制品不仅可以使人饱腹，...

养生秘方 2024-03-06 26 0 牛乳情况药用牛药医中用乳
中医方剂学方剂配伍

•方剂学中的“基层”人文关系主要体现在药物之间的相须、相使、相杀、相畏、相恶、相反关系，这种人文关系的升华则体现在药物组合的“同舟共济”“取长补短”“七情合和”“君臣佐使”等方面。 •方剂配伍极具人文色彩，也蕴含着人情世故，方剂中的人文内涵最好的体现形式是方药合和、各司其职，医患配合、各守其意、以情令药，如此才能达到健康的目标。中医药学是极具中国特色的生命...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医方剂学中医方剂方剂配伍中医方中医方剂医方学方医中剂
防治房事体液过敏

“房事体液过敏”不但指女性对精液过敏，也有男性对女性分泌物过敏。体液过敏的症状一般在性交后3～20分钟后出现，也有的是在性交两小时后出现症状。症状主要有男女阴部或会阴部水肿，奇痒难忍，下腹板硬不适，严重的可导致恶心呕吐、头昏头痛。有的患者可发生皮疹，皮疹遍及全身，眼睑、舌头和面部肿胀，并有咳嗽、胸闷和气喘。男性精液中含有几十种抗原性物质，如果男性精液中的抗原性物质含量过高，或妻子是严重的过敏性体质，就会引起过敏。当然，最简单有效的预防过敏的方法就是性爱时男方戴避孕套，避免直接接触精液。如...

养生秘方 2024-03-06 30 0 过敏防治房事体治房
茉莉：香从清梦当药食

几片洁白的花瓣拥着嫩黄的花蕊，零星点缀在绿色丛中，微微透着清香。这便是我心中的茉莉花。我欣赏茉莉花的质朴、纯洁、清香，更钦佩它极强的生命力。据传，茉莉花本名叫“末利花”，是为人处世要把个人私利放在末尾，而将末利花写成茉莉花，想必是文人墨客爱花的结果。难怪，早在宋代就有姚述尧在《行香子·茉莉花》中把茉莉形容成水宫仙、月宫子、汉宫妃。茉莉花之所以受到如此多的青睐，还在于它神奇的药用价值。茉莉花性平，味甘、辛，有化湿和中、理气解郁之功，常用于脾胃湿浊不化、少食...

养生秘方 2024-03-06 27 0 茉莉药食食药当香清
座位上伸展活动有效消除疲劳

　　暑假将至，不少老人都会趁着难得的假期与儿孙们一起外出旅游，享受夏日带来的美好时光。但无论是选择飞机、火车还是旅游大巴等交通工具，都少不免要坐上数小时才能抵达目的地。那么，长途旅行所带来的疲劳，又有什么方法能够缓解呢？　　广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任医师魏合伟指出，老年人在座位上适当做伸展活动，能够减少长期保持坐姿所带来的不适，并有效消除疲劳。　　指导专家　　魏合伟　　广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任医师　　第一节：反掌托举　　动作要领：十指交扣，置于胸前，...

养生秘方 2024-03-06 28 0 有效活动消除疲劳伸展消活效上有位
强调应充分尊重一切有生命的种类

中华民族传统文化历来十分重视生命，无论从政治思想、伦理道德，还是从个人的修身养性等方面都是如此。如儒家的“人为贵”、“生最贵”和民本思想，佛学的“人为万物之灵”的人生之学，道家更把人的生命本身看得高于一切，强调人生的一切活动都是以维持生命的存在为其基本出发点和归宿点。《黄帝内经》亦明确指出：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。”强调天、地、人三者之间，人是至为珍贵的。唐朝时，药王孙思邈深受儒、道、佛思想和...

养生秘方 2024-03-06 25 0 强调一切重生一强分切有调
中医药全参与发挥大作用

“在俺们镇卫生院看中医，不光给推拿按摩针灸，而且还给我们使用了这么多先进的设备，效果还不错，真是想不到！”家住山东宁阳县伏山镇陶绍村的患者玄玉东高兴的说。近年来，山东宁阳伏山镇卫生院在继承和发扬中医药基础上，结合现代医学的理论、观点和方法，突出学科整合，充分发挥中医药的作用，力争让每种疾病治疗都有中医药参与，取得了显著成果。该卫生院充分发挥中医善治疑难病的优势，选择诸如前列腺、糖尿病、脑卒中、颈腰椎病、周围性面瘫、风湿类风湿性关节炎等中医在疗效上有较大优势的病种，走“...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医药中医作用医药作发全药医中用大
思考疾病和我们的关系

李奕霖祖籍天津，生于中医世家，四岁中医开蒙，自幼喜欢钻研中医及佛学专著，拜学于晋阳精研九针之术，曾供职于三甲医院，现于北京出诊。继承发扬家族的中医应象流派，善于运用家传的十四经诊脉法诊断出病原穴位，并结相关中医外治手法其实用刚才应象的观点，来回答你这个问题，你可以得出一个结论，就是疾病永远比大夫更慈悲—— 为什么这么说呢？我给你分享曾经一个对我影响很深的案例：我刚到北京的时候，我有一个病人，非常信任我，跟我关系也非常好。这个人原本来看的时候是心脏不舒服，心...

养生秘方 2024-03-06 25 0 思考疾病和我们的关系疾病我们关系疾病和关
关于中医涩药涩剂与涩法的辨析

•把“涩附于酸”，通常的解释是其与酸味药的作用相似，具有收敛、固涩的作用。但实际上酸入肝属木，木喜条达，由此而知酸还具有通、泄的意味。涩味者专事收涩，酸味者则可收可散，将“涩附于酸”有待商榷。 •“涩可去脱”，具体是指用收敛固涩药物组成的方剂，用以治疗气、血、精、津液等耗散不收、滑脱不禁等病证。至于涩药留邪，应辩证分析，灵活看待，只要能把握好时机，做到通涩相合，邪未尽者亦并非为禁。涩，繁体字为&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医涩药关于辨药医中关于剂
新冠肺炎疫情抗疫动态

●新冠肺炎疫情发生以来，陕西省各地各级中医医院发挥中医药特色优势，结合当地实际，熬制中药汤剂免费发放到各类人员所在单位和个人手中，受到普遍欢迎。（倪国辉） ●为充分发挥中医药在抗击新冠肺炎疫情防控中的特色优势，重庆市卫生健康委、重庆市中医管理局组织援鄂医疗队，成立中医专家团队，开展协同攻关，长寿区中医院援鄂3名中医人员全部编入专家团队。（杨小丽） ●日前，江苏省中医药管理局正式设立“江苏省新型冠状病毒肺炎中医证候规律与辨治方案的临床研究”应急研究专项。该项目下设6个子项...

养生秘方 2024-03-06 35 0 新冠肺炎疫情新冠肺炎肺炎抗疫新冠肺炎抗
为密切接触者进行中药汤剂预防配制并发放预防中药

宁夏：为密切接触者进行中药汤剂预防为坚持中西医结合，充分发挥中医药特色优势，及早介入疫情防治，降低发病率，宁夏回族自治区卫生健康委印发《关于开展新型冠状病毒感染肺炎疫情中医药免费防控的通知》，对全区新冠肺炎确诊和疑似患者密切接触者进行中医药免费预防干预。《通知》要求,全区各市、县（区）根据《宁夏回族自治区新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案（试行）》推荐的预防处方,免费煎煮预防中药发放给集中或居家隔离进行医学观察的密切接触者。发放工作由各市、县（区）卫生健康统一安排部署，指定本辖区中医医疗机...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中药汤剂中药药汤预防接触进行并发配制发药中进预
鸡屎藤面食益智粽蛋卷雷公根黄姜馍

海南岛的药用植物资源非常丰富，有“天然药库”之称。很多植物药食同源，因地制宜，入厨烹调，逐步衍生出共同的海南饮食文化。鸡屎藤面食当鸡屎藤与面粉（或糯米粉）相融为“面”“饼”“籺”之时，更加“臭”名远扬。鸡屎藤，“生”时嗅来散发鸡屎一般气味，加工成“熟食品”后，便面貌一新。色泽青亮，气味幽香，糯软可口，入海南名吃之列。据《本草纲目拾遗》载...

养生秘方 2024-03-06 32 0 鸡屎藤面食蛋卷雷公根益智粽益智面食黄公根益鸡姜蛋
大S造人成功引热议脂肪较多容易怀孕？

　　12月2日晚，大S微博配发孕照广播“感谢大家的祝福！我们一家有三口了”，正式宣布造人成功。公布喜讯后，大S收到了小S、蔡康永、舒淇、安以轩、阿雅等诸多亲朋好友及粉丝的祝福。不少网友也很好奇，大S拒绝人工受孕且已经属于高龄产妇，之前一直不孕，这回又是如何成功的呢？江苏省南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰对此进行了详细解读,称其至少具备以下三要素。　　第一要素：体重不再偏瘦雌激素水平增高　　大S和老公汪小菲结婚两年多，一直想生宝宝，大S甚至为此暂停演艺事业，全力&ld...

养生秘方 2024-03-06 26 0 较多容易脂肪怀孕功引大成易多
夏日食“苦”清热祛暑谨防误区

俗话说：“天热食苦，胜似进补。”炎炎夏日人们简单心境烦躁、上火。因而，很多人会挑选吃一些苦味的食物以清热祛暑。但专家提示，夏日食“苦”考究多，更不是多多益善。夏日食“苦”的优点《素问》云：“辛甘发散为阳，酸苦涌泻为阴。”中医以为“苦能泻火”“苦能坚阴”。“苦能泻火”是指苦寒之品有清热解毒、清热祛火的效果。“苦能坚阴...

养生秘方 2024-03-06 25 0 清热祛暑夏日清热食日清夏
冬季保持心理健康

冬季_人候有别以往，日照时数明显偏低，日照时数不足，造成忧郁症求诊人数大幅增加，凸显冬季阴寒天候中，民众应格外重视心理卫生。忧郁症虽非罕见，但多数民众对这身心疾病认识不足，甚至存有不少偏见及误解，导致国民对此影响心理卫生的主要疾病，缺乏应有的预防、即早筛检，以及有效治疗。今年入冬以来，各大医疗院所身心科之忧郁症患者明显增加，事实上与冬季天候阴冷，民众常躲在室内，缺乏足够的活动，易出现忧郁情绪或造成忧郁症病情加剧。再者，人类脑中的血清素足以影响个人情绪，而血清素分泌与阳光日照呈现正相关。今年冬季日照时间明显缩...

养生秘方 2024-03-06 26 0 心理健康保持冬季心冬保健理
海藻性味归经海藻性能特点主要功效

海藻别称落首、海萝、乌菜等，入药具有软坚消痰、清热利水、散结消肿的功效，对瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛、痰饮水肿等病症有治疗作用。今天我们学习-海藻。 1 植物科属本品为马尾藻科植物海蒿子或羊栖菜的干燥藻体。前者习称“大叶海藻”，后者习称“小叶海藻”。 2 海藻 3 主要产地主产于辽宁、山东、浙江、福建、广东。 4 采收加工夏、秋二季采捞，除去杂质，洗净，切段，干燥。...

养生秘方 2024-03-06 31 0 主要海藻功效特点性味性能主功性特效能味
打造硬朗男人

正确食补找回阳刚没有女人不喜欢硬朗男人，因为硬汉型男更具魅力，更有男人味。在人们的潜意识里，也会认为阳刚的男人，性能力更强。如何提升性能力，是每一位男人最关心的话题。这里给您介绍一个食补的方法，帮助男性轻松获得一流勃起。多食海鱼与海藻。在古罗马时期，人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺...

养生秘方 2024-03-06 27 0 男人硬
和谐的性生活是长寿的秘方

一说到性，很多老人就会觉得是难以启齿的话题，更讳于谈性，觉得和自己没什么关系了，甚至觉得说这些有点不正经。事实上，如果老人能保持和谐的性生活是长寿的秘方。国内一篇科研文献指出，“性生活越旺盛，寿命越长”。研究人员对广东省九个不同地区80岁以上男寿星的调查显示，四成老寿星如今仍保持正常的性生活。老年人要拥有“性”福生活，就要多吃助性的食物。玛咖被称为“天然伟哥”，是世界公认的“天然男性活力营养素”。玛卡中富...

养生秘方 2024-03-06 35 0 性生活生活长寿秘方方生和性活
芡实是药食同源之品

睡莲科植物芡的老练种仁，多生于池沼湖塘浅水中，果可食用，也可药用，成效为：甘、平。归脾、肾经。有补肾、固精、止泻、止带、除湿等作用，主要用于遗精滑精、脾虚久泻、带劣等病。《神农本草经》曰：“主湿痹腰脊膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。” 《本草纲目》记载：“止渴益肾，治小便不禁，遗精，白浊，带下。” 芡实主含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等。现代药理作用为：收敛、滋养。芡实是...

养生秘方 2024-03-06 31 0 药食同源芡实药食食药源之同
食用亚麻籽油有讲究挑选亚麻籽油有技巧

亚麻是一种古老的农作物，起源于中东地中海沿岸地区，西汉张骞出使西域时，把亚麻籽沿着古丝绸之路带回我国新疆、宁夏等西北部地区。其第一次出现在古代文献中，是北宋的《本草图经》“亚麻子，出兖州威胜军，味甘，微温，无毒。苗叶俱青，花白色，八月上旬采其实用。又名鸦麻，治大风疾。”关于亚麻籽的药用功效，明代李时珍在《本草纲目》中写道：“盖其种出于大宛，故言胡麻”，清代医家张璐所著《本经逢原》中则记载的更详细一些：“（亚麻子）入阳明经，治麻风，皮肤痒疹，脱发，大便干燥。...

养生秘方 2024-03-06 29 0 亚麻籽食用讲究挑选亚麻食麻用油有
居家运动助抗疫

打好新冠肺炎疫情防控阻击战，人民群众积极响应号召，“宅”在家中，减少病毒传播、防止交叉感染。但是疫情不止一天两天，时间长了，人们难免会出现恐慌、焦虑等情绪，在这特殊的时期，如何顺利度过“宅”的日子呢？运动是简单易行且非常行之有效的办法。先说说运动的好处：增强心肺功能。运动尤其是有氧运动可以使心脏得到很好的锻炼，增强心肌收缩力，同时改善肺功能。此次新冠肺炎的主要表现之一就是肺部炎症导致呼吸困难，增强心肺功能可以提高抵抗疾病的能力。提高...

养生秘方 2024-03-06 28 0 运动抗疫抗运
冬季养生多喝粥以润养肺燥

冬季来临，天气寒冷，这时我们的肠胃更需要保护，切忌贪吃辛辣油腻食品，建议多喝粥以润养肺燥，是冬季养生的最佳选择。羊肉粥选羊肉250克，洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。韭菜粥先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜性味甘温，内含有维生素A、B、C和钙、磷、铁等微量元素，经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络，适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。人参粥...

养生秘方 2024-03-06 33 0 冬季养生养生养肺冬季喝粥肺燥肺冬粥生以多润
藕是一道好菜藕还有药用价值

走进风景如画的莲藕之乡中山市港口街镇，万亩莲湖一片碧绿，红花朵朵，白花晶蓉，和风吹来，朵朵莲花十里飘香，令人沉醉。湖面上白雾旋绕，经久不散，好一幅人间仙境。莲藕倍受人们喜爱，特别是团湖的九孔藕，因其色白如雪，嫩脆甜爽，生吃堪与鸭梨比美，被人们称为“雪藕”。相传很早以前，一只美丽的白天鹅从悠远的北方口衔一粒莲子米，向南飞到九江时想歇口气，可刚一张口，那粒碧绿晶亮、熠熠发光的莲米从口里掉落掉进港口镇的团湖。来年，团湖长出了一种独特的莲藕，与其他当地的藕在味和形上均有不同，后人称&ld...

养生秘方 2024-03-06 33 0 是一还有药用价值一道藕药一用有还
水饺的由来源自于医圣张仲景的一次善举

“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”是大部分人从小就听过的一句民间谚语，意思是每年的冬至时节，每家每户都会吃上一顿热腾腾的饺子。民间更有流传“冬至不吃饺子，冻掉耳朵没人管”的说法。其实这种说法的由来与中医有着密不可分的关系。 “冬至吃饺子不怕冻耳朵” 水饺的由来源自于医圣张仲景的一次善举。相传东汉末年，我国各地百姓饱受自然灾害之苦，很多人因为吃不饱饭，身体孱弱，疾病缠身，经久不愈。加之寒冬腊月，天气寒冷，饥寒交迫下不少人耳朵...

养生秘方 2024-03-06 34 0 张仲景一次水饺来源仲景自医一水源于
五运六气理论服务于中医药理论和临床实践

•《黄帝内经》传载的五运六气理论，是以其天文学、历法学、气象气候学、周期循环、模式推演以及可以预测的特质，传扬着中华民族传统文化气-阴阳-五行之优秀基因与核心观念，服务于中医药理论和临床实践。五运六气理论（简称“运气理论”）是《黄帝内经》（简称《内经》）缔造中医药学知识体系中的重要组成部分，千百年来深刻地影响着中医药学的发展。笔者深究其学术内容后发现，该知识板块有其明显别于其他知识板块的六大学术特征。《内经》传载的五运六气理论，是以其天文学、历法学、气象气候学、周期循环...

养生秘方 2024-03-06 32 0 五运六气理论中医药理论五运六气中医药中医六气临床理论医药实践药理临药