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  • 饭后走路因人而异

    饭后走路因人而异

    饭后走步是否健康,有两种说法,一种是说:饭后百步走,能活九十九;另一种说法:要想活到九十九,请你饭后不要走。这两种互相对立的说法,使人们无所适从。其实饭后走与不走,应因人而异,不应一概而论。 从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出走步,甚至于进行比较剧烈的活动,势必有一部分血液集中到运动系统,这样就会延缓消化液的分泌,阻碍胃的正常生理功能,容易诱发功能性消化不良。 中医学认为,胃主纳谷,脾主运化,进食是“胃主纳...

  • 治疗咳嗽需因“症”而异

    治疗咳嗽需因“症”而异

      中医治疗咳嗽的精髓在于因“症”而异。   风寒咳嗽:常吐稀痰,并伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或发烧等症状,治宜疏风散寒、宣肺止咳,可取杏仁10克,生姜3片,白萝卜100克,水煎服,每日早晚各1次,或在生姜红糖水里加2~3瓣大蒜一起煮,文火煮10分钟即可,均具有祛风、散寒、止咳的功效。   风热咳嗽:伴有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛、怕风等症状,治宜疏风清热、利咽止咳,可取鲜藕、梨各适量,榨汁后混合在一起,早晚各服1杯,或取白萝卜1个,将其洗净,切5~6片,放入锅内,加水适量,大火煮开后,...

  • 使用眼药水因人而异

    使用眼药水因人而异

      国家卫生、药监部门日前发出通知,从今年8月1日起,10余种含有抗生素的眼药水须凭医生处方购买。专家表示,如果对眼药水产生依赖,或是使用眼药水不正确,不仅不能达到护眼的作用,反而对眼睛有很大伤害。   市民们觉得眼睛干涩就用抗疲劳眼药水来缓解,但其实近视眼、面对电脑太久、戴隐形眼镜和眼睛本身有疾病,这四种情况不能使用同样的眼药水。      假性近视:抗疲劳眼药水   青少年假性近视时,常常不喜欢戴眼镜,这种情况下,眼睛很容易疲劳。桂林市三金大药房乐群店药师何海蓝建议,市民可以用一些抗疲劳眼药...

  • 治疗过敏性鼻炎因人而异

    治疗过敏性鼻炎因人而异

    小李是高三学生,得过敏性鼻炎已经8年,整天鼻塞,头昏脑胀。只要听说那家医院有人治好,家长带了就去看,看过后总能好上几周或几个月,现在常年离不开鼻喷剂,苦不堪言,严重影响了高考复习。 过敏性鼻炎的主要的临床表现为,阵发性喷嚏、鼻塞、鼻痒、流大量水样涕。鼻粘膜苍白、水肿。对室尘、螨过敏者在清晨起床时易发作。 过敏性鼻炎如诊治不当或经久不愈,有20— 40%的病人可发展为支气管哮喘。该病最容易被误诊为感冒而延误治疗。 过敏性鼻炎的发病机理中,有过敏原引发的I型过敏反应,也有植物神经不平衡因素,更有近年鼻...

  • 冬服膏方须因人而异

    冬服膏方须因人而异

      2000张膏方三成亚健康人   一入冬,家住浙江省湖城闻波社区的徐小姐老早就预约了湖州市中医院膏方门诊中心专家门诊。30岁的徐小姐因多年高强度工作最近总生出一种“力不从心”之感。去年开始,她去市中医院找医生开了膏方。没想到效果明显,不适感有所好转,睡眠也安稳了很多。就吃了一冬天。今年她就成了膏方的“回头客”。   去年,湖州市中医院一共开了2000余张膏方,比前年约多500多张。其中三成都是亚健康人群,大半是“回头客”。按照中医...

  • 冬季食补因人而异

    冬季食补因人而异

    俗话说,“冬不藏精,春必病温”。冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“虚”的原因各不相同,因此进补时要因人而异,因体质而异,进补需分男女老少,辨证而为。 冬季养肾 增苦少咸 肾是人体的“先天之本”。冬季人体阳气内敛,生理活动也有所收敛。这个季节肾既要维持冬季热量支出,又要为来年贮存能量,所以要多吃些有热量的动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子...

  • 秋冬进补要因人因病因时而异

    秋冬进补要因人因病因时而异

    中医历来重视进补,正确进补可补 充身体所需要的营养物质、改善体质、调 节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等 等。秋冬季是进补的好季节,但进补也要注意以下三点,才能取得好的效果。 一、因人而异 由于性别、年龄、生理状况、形体差 异以及个人生活习惯的不同,对膳食会 有不同的要求,因此,对于保健食品的选 择不能千篇一律。同样的一种补品对一 类人可能效果显著,而对另一类人可能 适得其反。 例如牛奶对大多数人是理想的营养 食品,但少数人体内缺少乳糖酶,食后就会出现腹胀不适甚或腹泻;食用同等剂量的龙眼肉,有人食后能安眠,有...

  • 病则口中之味随各经而异

    病则口中之味随各经而异

    “口者,脾之窍也,能知五谷之味。又诸经皆会于口,病则口中之味随各经而异。”口内症状,一般实证多于虚证,热证多于寒证。又因口内津液,通于五脏,故脏气偏胜,便有不同味觉反应于口,口中味觉异常,常常是辨证的依据和参考。近代名医秦伯未在《中医临证备要》一书中对口证叙述甚详,可供临证参考应用,学习归纳如下。 口苦——胆热、心热、肝热证常见口苦。《内经》称为“胆瘅”。如说:“此人数谋虑不决,故胆虚气上溢而为之苦。”...

  • 用药期限因药而异

    用药期限因药而异

    有些药物可以连续用14天、30天、90天或长期使用,但有些药由于药物特性、有效性和安全性考虑,连续使用有一个时间上限,如超过时间上限,则可引起不良反应,患者用药前对此必须有所了解。如果用药已达到上限,疾病仍末痊愈,是否仍可继续使用,不可自作主张,要由医生根据病情、用药后反应以及各种化验指标和有没有可以代替的药物,决定是否可以继续使用。 给药上限为1次的药物:尿素(作为脱水剂)、噻嘧啶(抗虫灵、驱虫灵广谱驱虫药)。 给药上限为1日的药物:前列腺素E2(子宫收缩药)。 给药上限为2日的药物:吡喹酮(抗血吸虫药)。...

  • 冬季进补 因体质而异

    冬季进补 因体质而异

      立冬已过,进入冬季,万物归于静寂,百兽开始冬眠,人也要做相应的改变。中医认为,人在此时应该开始进补,以应对即将到来的寒冬。可是现代社会,人们吃饭顿顿有肉,车里有空调,进屋有暖气,跟旧社会里吃不饱穿不暖、一顿玉米面饺子就算年夜饭的情况相差甚远。还有一些人脂肪超标、肚皮将军,高血压、高血脂、高血糖等富贵病比比皆是。这么看来,营养富余的我们还有进补的必要吗?那些已经营养过剩的人群还能再进补吗?   专家认为:“进补在现代还是很有必要的。古语讲‘冬季进补,春季打虎’,这个虎可不是武...

  • “秋补”因人而异

    “秋补”因人而异

      秋季气候干燥,人体消耗较大,所以应适当进补,以便补肺润燥。但“秋补”要因人而异。体力劳动者和脑力劳动者因其工作方法不同,损耗各异,所以“秋补”也各不相同。   体力劳动者劳动强度大,工作时间长,因此,在他们补充足够的水份时,还必须补充相应的营养素。我国中医认为,体力劳动者最易受损的是脾、肾和肝。脾的功能是强健肌肉和四肢的,同时,筋骨的活动能力是由肝脏主宰的,若肝脏虚弱,人就会没有力气。还有,“肾主骨”,骨头厚实坚强,才会有劲。肾衰会使人...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 而异
  • 稀饭养胃 因人而异

    稀饭养胃 因人而异

    稀饭养胃是因人而异的。“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成,有胃病的病人应多吃面食。 以前生活条件差,吃不饱,吃不好,患萎缩性胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。这个时候,吃稀饭能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,所以才有了“喝稀饭养胃”一说。 但是,现在的生活水平大幅提高后,人吃得好,也吃得更饱了,刺激胃大量分泌胃酸,患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃,“稀饭是酸性的,继续喝稀饭,反会火上浇油。&rdq...

  • 锻炼也要因病而异

    锻炼也要因病而异

    心脑血管病人忌急起急停 对心脑血管病人中的老年人来说,在锻炼中不要保持长时间的静止站立,在运动中或生活中都不要搬抬过重的物品。搬抬重物时的弯腰屏气是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。锻炼结束时要做一些轻松活动,不要立即停止活动,更不要锻炼后马上卧床休息,否则对心脏不利。 颈椎病人运动前要充分活动颈部 颈椎的神经、血管分布稠密,是人体神经中枢的重要部位之一,又是心脑血管循环的必经之路。颈椎一发生病变,势必会影响到心脑血管和中枢神经的正常功能,不仅可以出现颈肩疼痛,颈部活动受限,头晕及上肢麻木等颈椎病症状,而且还...

  • 饮花茶需因人而异

    饮花茶需因人而异

      花茶虽好但每个人的体质不同饮花茶同样需要因人而异。覃维俐告诉记者,她曾遇到一个女性顾客听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色,清热解毒,就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花,每天饮用量达到2500毫升。但令她感到吃惊的是,不仅自己的面色没有改变,还出现经血不止的症状。覃维俐分析认为,这些不良症状很多是由于大量饮用干花茶惹的祸。干花茶具备药理性,有特殊的适应人群,必须在医生指导下饮用。如玫瑰花,具有活血调经的作用,但用不对就会造成经血不止。金银花,具有消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用。菊花,对于阳虚体质就不太适合。...

    养生秘方 2024-03-06 13 0 而异
  • 冬季养生进补因人而异

    冬季养生进补因人而异

    不可否认,正确进补有很多好处,比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候,也有很多参数和变数,所以,须强调的就是:进补要因人、因病、因地、因时而异,各取所需。 一、什么人需要补。 中医对进补有一个基本的原则,就是《黄帝内经》说的“虚则补之,实则泻之”。不虚不能补,不该补的去补,不仅对身体起不到好的作用,还有可能适得其反,补出问题来,那可真是费力不讨好。 医学上有个名词叫“人参滥用综合征”,就是说不该用人参的人用...

  • 秋冬喝茶因人而异

    秋冬喝茶因人而异

    预防中风喝乌龙茶 乌龙茶有防止和减轻血中脂质致主动脉粥样硬化的作用,饮用乌龙茶还可以降低血液黏稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。中风和心脏病正是秋冬季高发的疾病,有心脑血管疾病的老人在秋冬季经常泡上一杯暖暖的乌龙茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。 抑郁喝花茶 最普通的花茶是用茉莉花熏制的,根据所用的鲜花不同,还有玉兰花茶、桂花茶、珠兰花茶、玳玳花茶等。普通花茶都是用绿茶制作,也有用红茶制作的。一般来说,...

  • 气盛:喝中药茶因人而异

    气盛:喝中药茶因人而异

    中医认为“百病皆生于气”,保持乐观情绪对健康非常重要。专家指出,选择合适的中药泡茶可调整情志,减少对身体的伤害。中药茶每日1 剂即可,可放入适量冰糖或蜂蜜调味。 肝郁气滞型此种人易多愁善感,无故伤心流泪生闷气,妇女往往会出现乳房胀痛、月经失调等症状。专家建议选用佛手玫瑰茶:薄荷5克,佛手10克,玫瑰花5克,用沸水冲泡代茶饮。 肝火旺盛型这样的人脾气大,情绪容易激动,常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶:夏枯草8克,金银花10克,菊花10 克,用开水...

  • 选择气雾剂因时而异

    选择气雾剂因时而异

    吸人式气雾剂起效快、用药剂量小、副作用相对较少,可将药物成分直接送到病变部位,是哮喘病人随身必备品。平喘的气雾剂种类较多,病人在选择药物时,一定要因时、因人而异,只有对症治疗才能真正起到作用。 舒喘灵气雾剂 又名喘乐宁,为短效B2受体激动剂,主要用于支气管哮喘,也可用于慢性支气管炎、肺气肿病人的支气管痉挛等。作用强度较持久,对心血管系统的影响较小。每次1—2喷,每4小时1次,24小时内不超过8次。伴有心功能不全、甲状腺功能亢进的病人应慎用。 喘康速气雾剂 又名特布他林气雾剂,为p:受体激动剂,能舒张支气...

  • 卧床静养应因病而异

    卧床静养应因病而异

    俗话说病要“三分治,七分养”,在疾病的康复过程中,很多人倾向于静养,总认为生了病就要躺着、捂着,一动不动,这样身体才好得快。其实,这是康复观念的一种误区,并不是所有的疾病都需要静养,一味地静养,有时候不但养不好病反而会造成身体机能的退化,甚至养出其他的病,静养需因病而异。 骨伤不宜静养很多人认为 “伤筋动骨一百天”,骨伤后卧床静养可以更快地恢复。实际上,长期卧床也有很大风险,容易引起褥疮,还可发生血栓性疾病、坠积性肺炎、泌尿系统感染等多种并发症.而且卧床期问骨质流失...

  • 养生要各取所需因人而异

    养生要各取所需因人而异

      对于养生,虞竞一直有个理念:管住嘴,多动腿,勤用脑,生活养生不能少,心态平和是头条。   “现在的养生方法实在是太多了,各说各的好,我觉得养生一定要因人而异,各取所需,量力而为,持之以恒,你觉得什么最舒服,就练什么。”虞竞认为,每个人胖瘦不一样,高矮不一样,身体不一样,不应该限制自己的锻炼方式。   虞竞表示,各取所需是指腿不好的人,应该多练腿,腰不好的人,应该多练腰,“我那时就是从练腰开始的。”虽然生命在于运动,但是超负荷运动,绝对是有害无益的,尤其...

  • 苦菜吃法因病而异

    苦菜吃法因病而异

    苦菜是野菜中常食的一种,它既可以凉拌,也可以做汤,还可以做饺子馅等。中医认为,苦菜性味苦、寒,具有清热凉血、解毒消肿的作用。可用于痢疾、黄疽、痔疮、各种出血、肾炎等患者的食疗。下面就介绍几种苦菜治病的吃法。 1.凉拌止泻 将500克苦菜浸泡15 分钟,然后反复冲洗干净,放人沸水中烫一下,迅速捞出,切2~3段后放入盘中,待凉,依个人口味用适量蒜泥、盐、味精、香油和醋调味,搅拌均匀即可。凉拌苦菜具有清热解毒、凉血止痢的功效。适合夏季腹泻、痢疾等患者服用。 2.做汤降血糖 取南瓜30克,去皮、切块后熬汤,水开后再将2...

  • 吃粗粮品种多样 因人而异

    吃粗粮品种多样 因人而异

    来源:中国中医药报 作者:吕荣华   近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受青睐的“粗粮宴”。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。虽说吃粗粮对健康有好处,但要食之得法才能事半功倍。 品种多样   吃粗粮要多样化、交替食用,因为每种粗粮营养价值侧重点不同,如玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E、维生素B6、烟酸等,但所含烟酸为结合型,如果食用前不...

  • 宫颈囊肿治疗因大小而异

    宫颈囊肿治疗因大小而异

    宫颈囊肿,又称为纳囊,是慢性宫颈炎的一种,尤其是50岁以上女性发病率较高。主要表现为阴道分泌物增多,呈黏液脓性,阴道分泌物的刺激可引起外阴瘙痒及灼热感,也可出现经间期出血、夫妻生活后出血等症状。 有的老年女性在体检结果上看到“宫颈囊肿”的字样,感到非常恐惧,认为是得了恶性肿瘤。妇科专家说,宫颈囊肿是宫颈炎在愈合过程中,宫颈表面的上皮不断生长,并覆盖在子宫颈表面,使腺管开口堵塞,分泌物不能外流而潴留在里面所形成的囊肿。专家特别强调,在长期炎症刺激下少数患者具有恶变倾向,建议老年女性每年做阴道镜...

  • 百岁寿星 养生因时而异

    百岁寿星 养生因时而异

    百岁寿星耳聪目明 在重庆市九龙坡区铜罐驿镇,但凡每天早起的人都会发现,只要天上没有刮风下雨,在镇政府广场上,总能准时看到虞华可老人练拳的身影。虽然老人的身手不能给人以疾风暴雨般的快感,但缓慢中不失沉稳,犹如一棵百年老树蕴藏着底气。 102岁的虞华可老人,至今耳聪目明,头脑灵活,是社区里名副其实的“明星”,可谓是妇孺皆知。在这里,只要问到老寿星,人人都知道是虞华可。在社区人眼里,虞华可老人就像一道独特的风景,总是让人感慨生命的顽强,感慨生命不可预知的魅力。 虞华可老人的知名,不仅仅是因为...

  • 运动处方 因人而异切忌千篇一律

    运动处方 因人而异切忌千篇一律

    健康人群的运动处方,需因人而异,切忌千 篇一律。建议根据自己 身体的实际状况和兴趣 爱好、条件来选择,有目 的、有计划和科学的对 “症”锻炼。 中等强度PK高强度 有氧运动是运动处 方中最主要和最基本的 运动手段,即在运动过 程中,人体吸入的氧气 与需求相等,达到生理 上的平衡状态。包括步 行、慢跑、走跑、上下楼 梯,游泳、骑自行车、跳 绳、划船、滑冰、小球类 运动等。 中等强度的有氧运 动可以是能够显著加速 心律的运动,感到“呼吸 加快,有点喘”,但又&ldq...

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