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中秋捣药玉兔之说中医用兔疗疾

“金乌玉兔”常用来形容时光，因为古代传说日中有三足乌，故称太阳为金乌，传说月中有玉兔，故称月亮为玉兔。金乌玉兔是古人对“太阳”、“月亮”想象的代称。1968年，江苏省丹阳市发现了一座南朝佚名陵墓，墓中两块画像砖分别表现太阳和月亮，月亮砖中有一棵树，树下有一只捣药的玉兔。适逢中秋，望月思乡，不免好奇月中故事，虽然现在我们都知道月亮和地球一样都是宇宙中缓慢旋转的石头，可是在古人那里，月亮像是人间的冷宫，囚禁了嫦娥和吴刚，还好，嫦娥有小兔子陪伴...

养生秘方 2024-03-07 12 0 中医医用疾药医中用疗秋之
中秋后养生多喝汤吃橙子加点醋

　　中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。中秋后养生，不妨多喝这三种汤。　　山药猪肚汤猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。　　莲百枇杷汤百合味甘性平，具有润肺止咳、宁心安神的作用。莲藕性甘，有养肺滋阴、健脾益气的功效。枇杷味酸，性凉，可以润肺下气、止渴生津。这款汤能滋阴养气，清热止渴。　　海参杞参汤海参性平，味咸，可以滋阴补肾、通肠润燥；枸杞性甘，味平，具有滋...

养生秘方 2024-03-07 14 0 养生橙子加点汤吃喝汤生中加醋后秋子汤
立秋“贴秋膘”

8月7日是立秋节气，立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。我国民间有“贴秋膘”的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 “贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，所以在早秋进补可以说是得不偿失。经过一个...

养生秘方 2024-03-07 14 0 贴秋膘立秋贴秋秋
立秋秋的开始寒暑交替之时养生

中医借助自然万物之灵性入药，考虑的方式虽有实践的经验，亦多这种感悟。清代名医叶天士治疗一例秋季难产的孕妇，就曾经借助了桐叶。据说当时产妇已经找了与叶天士齐名的薛生白看过。叶天士认为是产妇过于虚弱，无力运胎的缘故。开具的处方自然以气血双补为主。可是为什么不效呢？叶天士便是从“秋”字去入手的，他认为当时正值寒暑交替之时，便改药引“竹叶三片”为“桐叶三片”，产妇遵方服药，不久便顺利地产下一胎儿，母子均报平安！梧桐叶报秋的特性，正符合同气相求的道理，于...

养生秘方 2024-03-07 12 0 养生立秋交替开始寒生开秋之时
中医专家谈秋季养生防病

立秋之后天渐凉。湖南中医药大学第一附属医院内科教授周鸿图提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。 “春捂秋冻”是我国传统的养生疗法，但很多人即使感觉凉意十足，仍坚持不加衣，不穿袜。事实上，秋冻必须适度，过度加衣，会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄；过度秋冻，则可能因秋燥伤肺，风寒外袭，致感冒咳嗽、肺炎等疾病发生。特别是对于抵抗力和免疫力较低的老人，面对秋季早、晚温差较大的问题，既要让机体保...

养生秘方 2024-03-07 13 0 秋季养生中医养生专家秋季防病专生病医中秋
秋季养生保健需下哪些功夫

秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。养生宜润肺秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为，秋天五脏属肺，肺主气，司呼吸，以鼻腔与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通。因此，秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴...

养生秘方 2024-03-07 14 0 秋季养生养生保健养生秋季功夫保健哪些生功保秋健
中秋遇白露别忘养生保健

今年的9月8日，恰逢中秋遇白露，实属几十年难遇一次的“双节”聚首。白露后，白天温度虽然温和，但是夜晚已经开始转凉，对人体的影响非常明显，因此白露前后的养生保健非常重要。当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气，除了吃喝玩乐之外，可别忘了和养生保健定个“契约”。月饼吃多喝杯柚子汁祛火中秋团圆，月饼是不可缺少的节日食品。湖北襄阳市中医医院脾胃风湿科主任马保华建议，月饼比较油腻，易引起口渴，尽量搭配一些解油腻的饮品。比如山楂水、普洱茶等。人们吃月饼的...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生保健养生白露保健生中白保秋健
中医认为燥为秋天干涩易伤津液及易损肺脏

　　秋天因晴多雨少，气候常较为干燥，加上昼夜温差大，容易诱发呼吸道及胃肠道疾病。人们往往会在口、鼻、皮肤等部位感受到不同程度的干燥感，更甚者会出现干咳气促、痰液粘稠难以咯出、大便干结等症状。不少老年人因抵挡不住“秋老虎”的侵袭，纷纷到医院求医。　　指导专家：广州市中医院综合科肿瘤二区主任副主任医师邓力　　见习记者陈晓琨通讯员高三德　　中医认为，燥为秋天的主气，有干涩易伤津液及易损肺脏的特点。而秋燥又分为温燥和凉燥：初秋夏末带有余热之邪为温燥，深秋近冬结合寒气之邪...

养生秘方 2024-03-07 13 0 中医秋天认为津液肺认医中干及易秋伤
“秋老虎”发威“秋膘”要缓贴

今年的8月7日是立秋节气，具体时间是晚间22:02:28。俗话说“晚立秋热死牛”，专家提醒，公众要注意“秋老虎”发威，“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。 “贴秋膘”别着急三类人群要注意我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用...

养生秘方 2024-03-07 12 0 秋老虎发虎秋
所谓“贴秋膘”合理均衡预防秋燥

所谓“贴秋膘”，就是用美味佳肴，把炎夏失去的“膘”补回来。因为在炎热的夏季，人们往往食欲不振，加之昼长夜短，活动时间多，体能消耗大，得不到充足的休息，身体会消瘦。 “贴秋膘”首选吃肉，就是“以肉贴膘”。生活中，有人吃炖肉，有人吃白切肉、红焖肉，还有人吃肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。总之，各家各户就是找理由大吃一顿。但是，秋天“贴膘”需注意以下几个方面：循序渐进夏日酷热，人们普遍胃...

养生秘方 2024-03-07 12 0 贴秋膘防秋燥秋燥预防贴秋合理所均预秋理
保养肺脏“秋燥”养生防燥气伤人

秋季天气逐渐转凉，雨水减少，气候开始由潮湿转为干燥。有些人（特别是老年人）常感到口腔、鼻腔干燥或嘴唇干裂出血；有的人旧病复发或加重，引起干咳或少量粘液痰；有的人会感到胃痛、关节痛等，这些症状医学上称为“秋燥症”。现将“秋燥”养生三注意介绍如下：一、防燥气伤人。欲防秋燥伤人，首先要加强锻炼，不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目。坚持锻炼，养神强身，有效地抵御秋燥“肃杀”之气的侵犯。其次，要注意精气的收敛护养，劳作与休息要科学...

养生秘方 2024-03-07 14 0 养生秋燥养肺保养肺生保气秋伤
任应秋诞辰百年

两代师生缘在求师问学的生涯中，我有两个遗憾，就是跟两位师爷没有面缘。一位是冯友兰先生，一位是任应秋先生。冯先生1990年仙逝，当时我正在编写《易学大辞典》，得到了冯先生的大弟子、北大教授朱伯崑先生的指导。当年特别想拜谒冯先生，无奈未果。至于任先生，更是遗憾。1984年我准备报考北京中医学院医古文研究生时，导师名字就写着任应秋、钱超尘两个人。可我1985年上学时，任先生已经驾鹤了。相比起来，任应秋先生给我的印象更深。这是因为任先生和家父还有一段师生缘。家父李济仁1965年被安徽中医学院选派到北京参加全国内...

养生秘方 2024-03-07 12 0 任应秋百年年百任秋
“秋冻”对人体有益但并非人人适宜

“春捂秋冻”是传统养生的精髓之一，值得提倡。但同时要注意的是，“秋冻”对人体固然有益，但并非人人适宜，有四类人应当注意，尽量离“秋冻”远一点。首先，心脑血管病人不宜秋冻由于秋季时节气温变化大，温差、风速、气压都处于较大的波动状态，气候多变，会引起人们的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压上升，血液黏度增大，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等症，这些都是心脑血管病人的大忌，所以，心脑血管病患者不宜“秋冻&rdq...

养生秘方 2024-03-07 13 0 人体适宜有益体对适益有秋并
“秋冻”增强人体的耐寒能力

中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻，避免了多穿衣服产生的身热汗出，阴津伤耗，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、刚气内收的养生需要。秋天正是耐寒训练的好时机，但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服，更要加强运动锻炼等，想利用秋冻养生保健的人，切忌只想着“冻”而不“动”，应适当加强体育锻炼以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，进而从根本上增强人体的耐寒...

养生秘方 2024-03-07 11 0 人体增强能力寒体强增能秋
秋分养生保健应顺应阴阳平衡规律

秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静，以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。精神调节顺应秋气的特性，保持宁而不躁，敛而不泄，清而不浊，神气内敛，做到清静养神，排除杂念，达到心境宁静之状态。秋分过后适...

养生秘方 2024-03-07 11 0 养生保健秋分养生养生阴阳秋分保健平衡生分阴保秋健
秋季养生精神调摄

从文字的构成来看，“愁”字由“秋”与“心”相合而成，二者相同的文义与起源绝对不是偶然的巧合，可以理解为古人把秋天的心情就做“愁”的含义了。可想而知，秋季带给人的是一种怎样的情感。在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多，其主要原因在于这两个季节均是阴阳之气转换的时节，容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，最易出现抑郁症。中国古人之“佳人伤春，才子悲秋”，就是对这一现象很好的写...

养生秘方 2024-03-07 13 0 秋季养生养生秋季精神生精摄调秋神
怎样防止“秋后算账”？

《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”其第一句指出秋天的天气特点，点明是个“多事之秋”；第二句阐明秋季的养生要领；第三句告诫人们，倘若秋季保健失误，冬季将罹病，即“秋后算账”。秋天为什么会成为“多事之秋”? 秋天，气候多变，所谓“秋季无寒暑，一雨...

养生秘方 2024-03-07 14 0 防止怎样后秋
凉爽秋季养生保健要诀

凉爽的秋季开启了，可是您准备好了吗？河北省唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒，秋季是寒热交替的季节，应补充水分，帮助身体调节，多喝温开水，可喝一些蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；多吃新鲜蔬菜和水果；注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。起居作息相应调整，尽量早睡早起；保持室内通风。俗语说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”此时早晚温差加大更为明显，体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，注意防寒保暖，睡觉莫贪凉。女生不要穿凉鞋和裙子了，也不要...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生保健养生秋季保健生保秋健
秋梨膏并非适合所有人喝

秋冬季节，天气日渐干燥寒冷，不少人经常出现感冒、咳嗽等症状。于是，秋梨膏便成为很多人此时养生保健的必备品。很多人都有这样的习惯，嗓子不舒服或是咳嗽时，买上两瓶秋梨膏，取一勺用温开水化开，喝下去甜丝丝的，没一点药味儿，还带着淡淡的梨香，可谓老幼皆宜。不过，专家提醒：秋梨膏并非适合所有人喝，更不能把它当作饮料随便喝。秋梨膏是以秋梨（即秋季所产的鸭梨或雪梨）为主料，配以其他止咳、生津、润肺的药物（比如菊花、胖大海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等）加工熬制而成的膏剂，相传始于唐朝，后由《本草求原》中所载的&ldq...

养生秘方 2024-03-07 16 0 秋梨膏梨膏秋梨有人适合所有适膏所有秋并
秋季燥病知多少

凉燥症见头微痛，恶寒无汗，、咳嗽鼻塞，咽干唇燥，痰稀少，苔白，脉浮弦。治宜肺化痰。温燥症见身热不甚，头痛，口渴，口燥咽干，干咳少痰或无痰，或咳痰黄稠，或喘息，或咽喉疼痛，或鼻出血，苔微黄，脉浮数。治宜清宣润肺。风燥症见口干咽燥，咳嗽连声，或呛咳，或干咳，或咳少量不易咯出的黏稠痰，或痰中带血，喉部有痒感，鼻唇干燥，或伴胸痛，发热，鼻塞，头痛，舌尖红少津，苔薄黄，脉浮数。治宜清肺润燥。肺燥症见干咳或咳少量痰，或痰中带血，咽喉燥痛，潮热盗汗，或胸部隐痛，或低热，食欲不振，口舌发干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴润...

养生秘方 2024-03-07 12 0 秋季多少病秋多少
霜降：秋冬交替如何养阴

霜降是秋季的最后一个节气，是凉爽的秋季到寒冷的冬季过渡的节气，人体若不能适应外界气温的变化，就很容易引发各种疾病，所以这个时候养阴就显得非常重要。明代医学家张景岳指出， “有秋冬不能养阴者，以致春夏多患火证。”秋冬养阴，首先要规律作息生活，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，睡眠不足很容易损耗阴血，招来火气。此外，还可从以下5个方面加以注意，让身体收藏阴精、润养五脏。重食疗天气转凉，辛辣食物、烟酒等要尽量控制，吃辣后最好吃点酸，能滋阴润燥、缓解上火，多吃如柚子、山楂、西红柿等食物。此外，秋冬进...

养生秘方 2024-03-07 13 0 如何交替霜降秋冬冬如降阴秋
初秋养生仲秋养生晚秋养生

秋季是调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正气、提高机体免疫力，在冬季到来之时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补亦不同。初秋养生清补为上初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥，咽干口...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生仲秋晚生秋
缓秋燥感冒防健忘预防腿抽筋

　　健忘是人们在上了年纪或者过度疲劳身体状况欠佳的时候出现的状态。一些有效的小动作可以帮助健脑防健忘。　　揉搓足指坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴（该穴位位于足底前三分之一，皱纹呈人字形交叉的地方）。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾腹，有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有着调节人头面部的反射区，这个动作又可以兼做手指运动，对改善健忘颇有效果。　　蟑螂体操仰卧在地板上四肢同时高举，用力晃动20～30秒。还可以一边紧握铅笔、核桃、钥匙链，一...

养生秘方 2024-03-07 14 0 感冒秋燥抽筋预防健忘腿感预秋健
秋季从养生讲究

　　秋季到来，天气凉爽，很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步，约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时也有一些讲究，那就是步行时最好别说话，否则对老人的身体不好。　　古人云：“凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。”意思就是说，散步的时候最好不要与人说话，说话时就要停下脚步，这样才不会伤气。现代医学研究也佐证了这一说法。研究人员称，说话和呼吸属大脑同一区域...

养生秘方 2024-03-07 14 0 养生秋季讲究生秋
养生秋冻中医养生经

　　“秋冻”十分有讲究，稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱，即使在“秋冻”时也不要被“冻”到，否则将引起不良后果。　　“春捂秋冻”要有度　　俗语中“春捂秋冻”中提到的“秋冻”是指秋天到来后，气温会稍有下降，但是不要过早穿上棉衣。这是因为过早保暖，机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程，使得人体对寒冷的调节能力下降，真正到了严寒时节...

养生秘方 2024-03-07 13 0 中医养生养生经中医养生生医中秋
秋季养生“阴精收藏，收敛神气”

俗话说，“春困秋乏”。人在炎夏出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大，秋乏是人体对于超常消耗的补偿反应，也是机体在秋季宜人舒适的气候环境中的恢复措施，还可以说是机体内外环境为达到新平衡的过渡现象。睡眠是养精蓄锐、恢复体力的最佳手段，俗话说得好‘会吃不如会睡’。因此，对待秋乏可适当增加睡眠。增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，也顺应了秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。秋季的睡眠对人们非常重要，成年人每天应保证７个小时的睡眠时间，老年人要...

养生秘方 2024-03-07 11 0 秋季养生养生收敛秋季阴精收生精阴气秋神
父亲任应秋诞辰100周年

今年是我父亲任应秋诞辰100周年，他离开我们已经30年了。可是父亲在我心里，从未离去。他微笑时的样子，时常浮现在我脑海；他宣讲时洪亮的声音，诵书时那抑扬顿挫的腔调，常常在我的耳边响起……因我是家里最小的孩子，所以父亲最偏爱我。父亲是我心中的偶像父亲不仅长得英俊潇洒，而且派头十足。他平时很注意自己的仪表，讲究卫生。父亲一生喜欢读书，记得文革前住东直门医院家属院时，那时的书房比较大，藏书也最多（文革后就损失了很多）。每到周日，父亲总是先要把书架上的书一函一函地取下来，用刷子一点点...

养生秘方 2024-03-07 14 0 任应秋年周任秋
时值秋季谨防秋燥

中医认为，燥易伤肺，因而“肺燥” 是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之．后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还互为表里，肺燥下移于大肠，肠燥则便秘...

养生秘方 2024-03-07 12 0 防秋燥秋燥秋季秋时
春捂秋冻是不是人人都可以冻一冻呢

眼下，天气变凉，有些人坚持按照“春捂秋冻”的做法，结果却出现了问题。怎样科学理解“秋冻”？哪些人不宜“秋冻”？为此，记者采访了首都医科大学附属北京中医医院相关临床科室的专家，听专家为您科学解读“秋冻”。慢性肺病患者不能“秋冻” 呼吸科副主任中医师周继朴说，所谓“秋冻”，一方面指通过适当的“秋冻”，提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，从而为即将到...

养生秘方 2024-03-07 11 0 可以人都不是都可不可一以秋
秋冻养生哪些人不适合

老人常说“春捂秋冻”，秋天适当冻一冻，确实可提高人体的抗病能力，需要注意的是，秋冻不是人人都适合，下面几类人群就不适合秋冻。呼吸系统疾病患者患有支气管炎、哮喘、肺心病等疾病者不宜秋冻，因为寒冷对气道产生刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得疾病加重或复发。慢性胃病患者胃肠道对寒冷刺激敏感，若身体受到寒冷刺激，会导致血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，易使胃肠发生痉挛性收缩，使原有胃病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等并发症。所以，秋凉时节，有胃病者应该注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生哪些不适适合不生适秋