秋 第13页
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秋冬季中成药调养进补
秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。 气虚体质 气虚，常见的为肺气虚、脾气虚。肺气虚则少气懒言、动则气喘、易出虚汗、且易感冒；脾气虚则食欲不振、满腹胀满、大便溏泄、浮肿、脱肛或脏器下垂。 凡气虚者，无论何种疾病，均可选用四君子丸，每次9克，每日3次；或黄芪口服液，每次1支，每日3次；或补中益气口服液，每次1支，每日3次；或参苓白术口服液，每次1支，每日3次。 血虚体质 中医认为&ldqu...
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秋燥防治重在拒燥入里 驱燥外出
秋令时节，西风逐渐压倒了东风，驱除了暑湿，但也带来了燥邪。秋燥伤人，主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑；粘膜干燥，口渴喜饮，眼睛干涩，鼻塞结痂易出血；肺受燥邪侵袭，出现咳嗽，咽痒，咳痰不利，或呈丝状难以咳出，胸闷气喘。其他脏腑感受燥邪较为隐匿，不易第一时间为人所觉，主要表现为乏力、精神抑郁、睡眠障碍、便秘、消化不良等。 燥属外邪，从口鼻、皮肤、汗孔等侵入人体。防治重在拒燥入里，驱燥外出。 无论皮肤、毛发、汗孔、口鼻，均为肺所主。肺主气，包括主呼吸之气和全身之气两个方...
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【防感冒】 “春捂秋冻”
【防感冒】 “春捂秋冻”并不适合老年人 一场秋雨一场寒，尽管年轻人们都在“春捂秋冻”，迟迟未增加衣物，但专家提醒，老年人和孩子们一样，在这样的季节里“最易受伤”。所以，做好秋季保健，预防秋季常见病，对老年人来说非常重要。 【防感冒】 “春捂秋冻”并不适合老年人 由于秋季早晚温差变化较大，风寒邪气极易伤人，而老年人免疫力和防病功能都大大降低，对环境的适应能力变差，稍不留神就会感冒。因此，“春捂秋...
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秋季养生保健 采取不同对策
秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋防湿护肠胃。初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶，也能健脾益胃。 中秋防燥多润肺。这个时期的气候特点是“燥”邪当令，最容易伤肺，并出现口鼻干燥、干咳、咽痛等症状，养生重点是养阴润肺。要多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质，此外，百合有养阴润...
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刻意“秋冻”危害重重
我国素有“春捂秋冻，不生杂病”之说。这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。但是，对于糖友们而言，刻意“秋冻”却显得危害重重了。 盲目“秋冻” 或加重病情 徐静教授指出，“秋冻”有助于机体适应冷空气，提高防寒能力，但并不适合糖尿病患者，尤其是并发周围血管和神经病变的患者。 这是因为，机体受寒凉的空气刺激后，胰岛素的拮抗激素水平会升高，从而引起血糖升高。而并发周围血管和神经病变的糖尿病患者，由于微...
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