交替
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春夏交替宜补阳
陕西省中医医院老年保健科王凌主任认为，“阳强则寿，阳衰则夭”。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。 中医认为，阴阳在人体是一个不可分割的整体，但有各自不同的侧重点，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。养生只要能从“阳气”两字下手，那么一切慢性的疾病也会失去存在的温床。 春夏季节补阳最适宜。因为中医养生原则是“顺应天然”，夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之...
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紫菀汤方药解读 临床治便秘与腹泻交替发作
从紫菀汤浅析陈无择的辨运论治思想特色 陈言( 1131—1189) ， 字无择， 号鹤溪， 宋代青田鹤 溪人， 其人幼年敏悟， 及长学医， 精于内科， 藉《三因方》 奠定了永嘉医派的学术基础 ［1 ］ 。《三因方》 原题为《三 因极—病源论粹》 ， 后易名《三因极—病证方论》 ， 简称 《三因方》 ， 撰成于淳熙甲午( 1174 年) ， 共 18 卷， 内容 涉及内、 外、 妇、 儿各科， 载方千余首。它既是中医学中 的病因病理学著作， 也是研究现代运气学说的理论著 作之一。...
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立春晴冷交替 防治头痛
立春后的天气，晴冷交替。一会儿太阳照在身上暖洋洋，让人恨不能赶紧脱掉羽绒服。一会儿又天降大雪，使人宅在家里不想出门。这种乍暖还寒的天气，也使不少人头痛发作。 乍暖还寒 头痛易发作 记者从各大医院了解到，春季乍暖还寒，忽冷忽热，因头痛而就诊的患者明显增多。陕西省中医医院脑病科主任韩祖成主任医师指出，中医认为头痛一般是外感内伤而引起，外感如感冒、发烧等引起的头痛，内伤指的是如高血压、血管痉挛、脑血管瘤等疾病引发的头痛。 西医则分原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛病因不明确，患者做脑电图等检查都提示正常，...
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春夏交替防急性鼻炎
春夏交替的季节是急性鼻炎高发期，下面推荐几款汤剂以辅助治疗急性鼻炎。 1．辛夷白花汤辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛各2克，葱、蒜各2 根。加水适量煎煮20分钟后即可服用，具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感冒鼻塞不通者有较好的疗效。 2．姜糖饮生姜15克，切丝加入适量红糖(或饴糖)，沸水冲泡或煎煮10分钟后，稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，适用于风寒感冒之鼻塞。 3。桑菊薄荷饮桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克。沸水冲泡10分钟后饮用，具有辛凉解表之功效，适用于风热感冒之鼻...
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口疮反复不愈 中医二方交替服用
关某，女，45岁，2017年5月初诊。患者自诉患口疮反复不愈已3年余。刻诊见舌体口疮遍发于口内颊黏膜及舌体，形如黄豆或粟粒大小，触之痛甚。舌质暗有瘀斑，脉细弱。患者自诉，脾胃不健，常有腹泻，甚则完谷不化。月经推后，常伴痛经，体型消瘦，面白光 无华，头目眩晕。细辨此案为脾肾阳虚之候。脾肾阳虚、二天不足、元气亏损、冲任不调、气滞血瘀。立法以健脾温肾、固本调冲、理气行瘀。 方一 六君子汤加减：党参15克，焦术18克，云苓12克，陈皮6克，半夏6克，煨肉豆蔻6克，煨柯子6克，神曲9克，焦山楂9克，木香6克，炒干姜...
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季节交替绷紧防病弦
研究表明，在季节交替时最易发生如冠心病、脑溢血、支气管哮喘、慢性肾炎、溃疡病等。据观察，58％的神经官能症患者及80％的关节炎患者，可在三天前预感天气的变化，尤其对寒潮的入侵更为敏感。为何季节交替时容易旧病复发呢，这当然与气象条件的变化对人的生理影响有关。 就以秋天为例，由于天气阴晴无常，忽冷忽热，湿度变化也较大，常常是热几天冷几天，晴朗几天阴雨几天。即使是晴日，也是中午前后气温较高，早晚和夜间气温较低，尤其是凌晨6点左右，气温接近最低值，比中午时分要低10度以上。温度、湿度变化幅度过大，对人体健康是有影响的，常常...
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自我保健 交替运动
交替运动，是欧美健康学专家根据相对医学理论设计的一种全新健身法。这种健身法具有简便易行的特点，随时随地都能进行，它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面： 体脑交替人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼，另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼，这样，不仅可以增强体力，而且还可以使脑力不衰。 动静交替要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼，另一方面要求人们每天抽一定时间使体、脑都安静下来，全身肌肉放松，去除头脑中一切杂念，使全...
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老年人八大平衡交替运动
每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。 脑体平衡除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还要交替进行脑力锻炼，如写作、练书法、上网、打牌、下棋等。不仅可以增强体力，而且还可以延缓大脑衰老，避免过度脑力或体力活动。 动静平衡保证充足的睡眠和休息时间的同时，做冥想、打坐类让全身肌肉放松的锻炼。动力性肌肉活动（走路30分钟）和静力性肌肉活动（膝关节弯曲大于90度的高位马步每天10分钟）都要进行...
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正在兴起的“交替运动"
交替运动是近年来根据相对医学而产生的一科，健身观念和方法。研究表明，经常进行交替运动，能使人体各系统生理机能交替进行锻炼，对自我保健颇为有益。 体脑交替：人们在进行体力劳动，如跑步、游泳、爬山及适当劳动时，同时还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。 动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力锻炼，另一方面每天抽一定时间全身心都安静下来，全身肌肉放松，去除头脑中的杂念，使全身心得到休息，有利于调节全身的循环系统。 正反交替：身体条件好的人不妨做一些&...
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服安眠药需交替用
老年入睡眠不好、失眠时，常服用安眠药，有的长年连续服用。但是老年人如果经常使用安眠药容易成瘾。如果在中途中断药物的使用还可能会出现戒断症状，如严重失眠、头痛头晕、步态不稳等。为了预防安眠药造成的危害，经常失眠或睡眠不好的老年人在进行治疗时，应注意养成良好的生活习惯，调节好生物钟，用非药物疗法纠正失眠，如白天不要睡觉，夜间按时就寝，增加室外活动，适当参加体育锻炼，采用气功疗法或利用食物催眠等。 老年人不能因偶尔失眠或精神焦虑，就服用安眠药。而应该找出失眠的原因，对症下药，祛除病根。确定需要服用安眠药时，不要长期单一用...
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春夏交替 过敏高发
张女士最近一起床总是出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。开始她以为是感冒了，就喝了些感冒药，但症状却不断反复发作。张女士只好到医院看病，这才知道自己得了过敏性鼻炎。原来，因为最近天气好，中午下班后，她经常和同事们到楼下的花园里晒太阳，由于空气中的花粉多，接触花粉的时间又比较长，结果导致了过敏。 春夏交替 过敏高发 西安市中医医院耳鼻咽喉科主任韩斌主任医师介绍，过敏性鼻炎在春季发病情况要比往常多一些，这主要是由于空气中的粉尘、花粉等被吸入人体呼吸道内导致过敏，主要症状有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。韩主任表示，中医...
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