安眠药
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安眠药服用技巧
安眠药在临床上使用相当普遍，在使用中若能注意以下问题，则可事半功倍。 1．安眠药品种较多，各有特点，医生会根据不同情况为患者选择适宜的品种和剂量。一般而言，入睡困难的患者，会选择作用较快的催眠药或弱安定药，如司可巴比妥、格鲁米特等；早醒及睡眠过浅的患者，则会选择作用持续时间较长的药物，如苯巴比妥、甲喹酮等。 2．一般情况下以服用一种安眠药为佳，不应同时服用多种安眠药，以避免或减少安眠药的副作用。 3．剂量宜小不宜大，在能保证睡眠的前提下，尽可能使用小剂量。 4．尽可能短期应用，避免长期使用安眠药造成心理依赖。若需要...
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镇静安眠药膳：神经衰弱失眠症药膳菜谱
镇静安眠药膳，是专为工作学习紧张，压力大而出现神经衰弱，失眠症兆的人群设计的药膳菜谱，采用具有宁心安神的中药与食物配合，经过烹饪加工制成美味菜肴和汤羹。现介绍如下，供读者制作食用。 烩全鹿 [配方]鹿心、鹿肝、鹿肺、鹿肚各1个，鹿肠1副，味精、料酒、胡椒粉、湿玉米粉、香菜、鸡油、盐、清汤各适量。 [制作] 1．将鹿五脏洗干净，煮熟，待冷后，用刀切成宽0．9厘米、长3厘米的片，混合而成什锦片。 2．食用时，先用开水将什锦片氽一下。将锅放炉上加清汤500毫升，烧开后，下入什锦片，并加入味精、料酒、胡椒粉...
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安眠药不是速眠药
据神经内科专家介绍，影响睡眠的因素有很多，只有从根本上找到引起失眠的原因，才能彻底摆脱其困扰，否则吃药不见效是难免的。如果是过度焦虑加上生物钟紊乱，很可能使安眠药不能正常发挥作用。安眠药并不是速眠药，服用时一定要注意下面几个问题： 首先，弄清失眠原因。和头痛一样，失眠往往只是个症状，比如高血压会引起头痛，感冒时也会头痛，只吃止痛药而不治高血压，头痛就治不好。心情烦躁、压力大时会失眠，消化不良、关节炎等也会引起失眠，只要找到原因才可能治好它。 其次，服药后要放松。如果需要服安眠药，最好选择非 安定类药物，能减少...
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服安眠药需交替用
老年入睡眠不好、失眠时，常服用安眠药，有的长年连续服用。但是老年人如果经常使用安眠药容易成瘾。如果在中途中断药物的使用还可能会出现戒断症状，如严重失眠、头痛头晕、步态不稳等。为了预防安眠药造成的危害，经常失眠或睡眠不好的老年人在进行治疗时，应注意养成良好的生活习惯，调节好生物钟，用非药物疗法纠正失眠，如白天不要睡觉，夜间按时就寝，增加室外活动，适当参加体育锻炼，采用气功疗法或利用食物催眠等。 老年人不能因偶尔失眠或精神焦虑，就服用安眠药。而应该找出失眠的原因，对症下药，祛除病根。确定需要服用安眠药时，不要长期单一用...