调养 第6页
-
-
-
裴永清养生语录 不能重饮食而轻情绪调养
裴永清，1943年生，著名中医专家，现为北京中医药大学教授、主任医师。中医界首届硕士研究生，师承著名中医大家刘渡舟教授。曾获国家中医药管理局1992年度中医药科技进步二等奖。发表医学论文50余篇，专著与合著10余部，其代表作是《伤寒论临床应用五十论》。擅于慢性支气管炎、哮喘(包括过敏性)、心脑血管疾病治疗。 作为中医界首届硕士研究生，年过七旬的北京中医药大学教授、著名中医专家裴永清可谓基础理论扎实，临床经验丰富。随着在临床中接触到越来越多被某些养生节目推荐的所谓食疗方、保健方法误导的患者，裴永清逐渐对如何...
-
-
交节前后的自我调养（附：秋季养生）
经验告诉人们，一些急病重症，往往在节气日前后发病，在节气日前后死亡。因此，重视交节前后的自我调护，不但对年老体弱者具有重要意义，对年富力强者也不例外，除了分别根据节气所在不同季节的养生方法进行调摄外，尤须注意下列各点： １.节气日前后两三天。要注意保存体力，不要熬夜，要保证有充足的睡眠时间。不要过分劳累，尤其不可劳汗当风。 ２.节气日前后，要注意情绪的稳定和乐观。尽量避免情绪冲动。 ３.注意饮食适度，不吃过寒、过热及不易消化的食物，保持大便通畅。 ４.要注意及时增减衣服，谨防外邪...
-
-
-
-
进补膏方 调养身体的最佳选择
据搜狐、东方网报道，武汉近万市民参加膏方节，在上海一些三级中医医院，儿童膏方数量每年递增10%左右，进补膏方在上海、江浙及广东等东南沿海地区已经广泛使用，此趋势目前正向全国辐射。在广西南宁，冬季进补膏方也成为了很多市民的选择。专家认为，进补膏方是市民调养身体的最佳选择。 膏方有何历史 流传近两千年的方剂 膏方又称膏滋、药膏，是中药传统剂型之一，具有滋补强身，保养脏腑、扶正祛邪、延年益寿的功效。膏方具有两千年的历史，《黄帝内经》已有记载。清代诸帝更以服膏延寿为要，膏方为帝王将相、富贵人家独享的高...
-
-
中医养生保养人体正气 保精护肾调养脾胃
中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。 人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……&...
-
-
-
-
冬季保健 食疗调养
冬季天气寒冷，容易诱发多种疾病或使原有疾病加重。治疗冬季容易发作的疾病，患者在请医生诊断治疗的同时，还可根据自身状况进行食疗，以增强体质，促进病愈。如能根据具体情况，选喝适当的汤，会事半功倍的。 一、红萝卜羊肉汤：红萝卜、羊肉各 500克，豌豆150克，草果、生姜各15克；香菜、胡椒粉、精盐、白醋各适量。 做法：把萝卜切2厘米大小的小块；羊肉洗净，切成3厘米大小的小块；豌豆挑选上乘的洗净，沸水煮熟；香菜洗净，切成小段。将羊肉、草果、豌豆、生姜放人砂锅内，加清水500毫升，先以大火烧开，再用小火煎1小时，再放人萝...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
中医调养可用“五汁饮”
春季到来，天气时冷时热，一不小心容易出现咽喉肿痛、感冒等表现，尤其是一向有慢性咽炎的患者，更易在此时出现病情反复，为此，广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任阮岩教授提醒患者，在春季，天气反复之时，更要慎起居、避风寒，注意保健。 阮岩指出，慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，临床上以长期咽喉干燥，痒痛不适，咽异物感及干咳少痰为特征。由于本病的病程长，症状易反复发作，往往给人留下难以治愈的印象。中医认为本病多是脏腑亏损，虚火上炎所致。除了坚持专科治疗，患者还须注意日常保健，以减轻症状，提高生活质...
-
-