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  • 秋季:茶疗养生治病好时机

    秋季:茶疗养生治病好时机

    健康教育专家建议,在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好的预防疾病,增强体质,大家可根据自己的实际情况选择用茶。 姜苏茶:此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。 萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。选用白萝卜 100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。 银耳茶:此茶有滋阴降火,...

  • 立秋正是排热毒的好时机

    立秋正是排热毒的好时机

    季节虽说已经立秋,可高温湿热天气还在持续,这个时节正是排热毒的好时机。当天气闷热时,还可使用一些解暑药。 藿香正气水 藿香正气水(片、胶囊等剂型)是经典方,也是最常用的清热解暑药,有解暑、化湿、和中的功效,针对的主要症状包括:头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。在化湿的同时,藿香正气类制剂亦可扶脾胃之气。对中暑、以吐泻为主的胃肠性感冒效果最好。如果作预防用,可每次服用治疗用量的1/3。服药期间,应忌食生冷食物。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导...

  • 怀孕的时机“天癸”理论见解独到

    怀孕的时机“天癸”理论见解独到

    古人讲 “天时地利人和”。备孕也是如此,需要恰当的时机,才能一举得子。《周易》中说:“天地氤氲,万物化醇,男女构精,万物化生。”《妇人规·子嗣类》云:“此言妇人经期方止,其时子宫正开,便是布种之时,过此佳期,则子宫闭而不受胎矣。”提到的“氤氲”和“佳期”,就是怀孕的“时机”。 “天癸”理论见解独到 黑龙江中医药大学附...

  • 风湿性心脏病手术时机 术后注意

    风湿性心脏病手术时机 术后注意

    在夏季,风湿性心脏病患者的自觉症状比冬季有所减轻,正因为如此,患者往往忽略了这个很好的手术时机,再加上农忙、天气热等因素,多数患者不选择夏季手术。其实,这是个很大的误会。 1、对于有手术指征的患者,在夏季手术,心脏负荷比冬季轻,有利于出院后的恢复。 2、现在各地的心脏中心住院条件都很好,病房都是中央空调,不存在因为天气热伤口感染的问题。 3、夏季正是学生的暑假,暑假比较长,中老年风湿性瓣膜病患者选择夏季手术,家里有充足的人力照顾病人。 4、如果你选择进入秋季手术,住院人数骤然增多,病房容量有...

  • 夏天按摩养肺穴位 治疗肺病最佳时机

    夏天按摩养肺穴位 治疗肺病最佳时机

      张忠德   指导专家   广东省中医院副院长、教授   很多长年被肺部疾病困扰的老人,最遭罪的冬天都挺过去了,到了夏天却不坚持治疗。事实上,夏天正是治疗肺病的最佳时机。我们知道有些动物是要冬眠的,而肺病和它们一样也有休眠期,那就是“夏眠”。   广东省中医院副院长张忠德指出,“夏眠”的肺病犹如“冬眠”的毒蛇,这个时候很容易制服它。赶在春夏休眠、不太活跃的时候去按摩养肺穴位,将会事半功倍。   肺俞穴   定位:位...

  • 识病机握时机 遵照原方剂量比例

    识病机握时机 遵照原方剂量比例

    柴胡桂枝干姜汤是医圣仲景《伤寒卒病论》中的一张名方,临证若使用恰当,可治疗许多疾病。笔者拜师顾植山先生之前,虽已在临床工作30余年,但使用此方疗效满意者少。参阅历代医家之诠释,亦多深奥难懂,很难用于实践,令笔者对本方之应用百思不得其解。 2015年3月~5月期间,笔者随顾植山先生侍诊,亲见先生使用柴胡桂枝干姜汤多例,而个个效如桴鼓。诊余暇时,笔者剖析自己之前运用此方疗效不好的原因大致有三个方面:一是没有准确把握此方证的病机和时机,二是药量偏小,三是怕病人嫌麻烦没有遵守原方煎服法。待回到单位独立应诊...

  • 2013立冬养生进补好时机

    2013立冬养生进补好时机

      立冬是冬季的第一个节气。中医认为,这一节气的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止。以冬眠状态养精蓄锐,为第二年春天做准备。所以,立冬之日要进补山珍野味。   十一月是冬天正式来临的时候,从二十四节气来说,包含有立冬和小雪两个节气。   天气特点   立冬是冬季的第一个节气。进入这一时节,天地万物活动都趋向休止,准备蛰伏过冬。冬季的到来,自然界表现为阴盛阳衰,气温降低,寒气袭人,人体阳气容易爱到损伤,所以,注意保护阳气。而小雪时期特点是天气逐渐变冷,虽然北方地区开始下雪,...

  • 春夏之交 享受“太阳进补”时机

    春夏之交 享受“太阳进补”时机

    春夏之交,日光暖而不晒,正是享受“太阳进补”的大好时机,而享受日光养生,不妨重点晒晒4个部位。 晒头顶 补阳气 中医认为,“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中,是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒晒头顶,且最好能晒到正午的阳光,即上午11点到下午1点之间,具有通畅百脉、调补阳气的作用。 晒后背 调气血 人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背,经常晒晒后背能起到调理脏腑气血的作用。阳气...

  • “冬病夏治”的良好时机

    “冬病夏治”的良好时机

    盛夏伏天,酷暑难耐,虽然气温攀升经常会使人感到种种不适,但这个季节却是“冬病夏治”的良好时机。明天就是头伏了,人们期盼已久的冬病夏治“三伏贴”第一贴就要开始啦。 冬病夏治—— 呼吸系统疾病的克星 所谓“冬病”就是指一些在冬季容易发作或加重的疾病;而“夏治”是指针对这些疾病的治疗,在夏天病情相对稳定期采用内服中药,配合中药穴位贴敷、或针灸、拔罐等治疗,以培补人体阳气,提高人体的免疫力...

  • 春分节气 调整阴阳平衡的保健时机

    春分节气 调整阴阳平衡的保健时机

      编者按:每年的3月21日前后进入我国农历的春分节气。今年的春分节气与“世界睡眠日”正逢同一天。养生专家指出,春分节气后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,正是“春困”的高发时段,但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。   今年的3月21日是春分。“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”这是我国北宋著名词人欧阳修描写春分时节的一段佳词。春分节气后,气候温和,雨水充沛,景色宜人,一片生机勃勃的景象。所谓一年之计在于春,健康也...

  • 立冬进补的好时机 膏方的运用

    立冬进补的好时机 膏方的运用

      11月7日是立冬,冬季来临又到了进补的好时机。近年市面上出现各种各样的膏方,但是其实,真正中医所开的膏方必须对症、辨体质。那么到底医院膏方与市面上的膏方有什么不同?有什么作用?专家表示,对于膏方的正确运用,市民仍旧存在很多的误区。那么到底膏方的那些事儿,你都搞清楚了吗?   为此,记者采访了广东祈福医院肾病科主任王晓光博士后。   指导专家:广东祈福医院   肾病科主任   王晓光博士后   记者 李楠   问   答   问题一:膏方是药吗?吃膏方有没有副作用?   答...

  • 发展基层中医药的好时机

    发展基层中医药的好时机

      2013年国务院出台了《关于促进健康服务业发展的若干意见》,并将“全面发展中医药医疗保健服务”作为任务之一,表明中医药健康服务业已经站在稳增长、调结构、促改革、惠民生的国家发展战略上。可以说,凭借中医药的独特优势,能极大推动健康服务的深化发展,但也提醒业内管理人士,要抢抓机遇,切莫错过这个发展基层中医药的好时机。   几千年来,中医已融入国人的生活方式:中医药疗效确切,费用低,易操作,以其独特的保健及治疗方式在基层民间广泛普及,被民众接受。然而,近百年来中医药受到严重创伤和打击:...

  • 炖鸡放盐的最好时机

    炖鸡放盐的最好时机

    炖鸡,先将鸡洗净切块,倒入热油锅内翻炒,待水分炒干时,放入适量香醋,再迅速翻炒,至鸡块发出爆响声时加热水盖过鸡块,再用旺火烧十分钟,即可放入调料,小火再炖至鸡肉熟烂。放盐应在鸡炖好后,温度降低至80度以下时加盐。因为鸡肉中含水分较多,如先放盐,鸡肉在盐水中浸泡,组织细胞内水分向外渗透,蛋白质产生凝固,鸡肉收缩变紧,营养向汤内溶解,且煮熟后的鸡肉变得口感硬和粗糙。...

  • 立秋调养脾胃的最好时机

    立秋调养脾胃的最好时机

    在养生学上,有“秋来伏不去”之说,此时,正是调养脾胃的最好时机,既是对夏季损耗的弥补,也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 一是可吃些祛湿热的药物,祛湿的药物最常用的莫过于香薷了,《本草纲目》称:“世医治暑病,以香薷饮为首药。” 二是多吃一些健脾和胃的食物,如茯苓,《神农本草经》把茯苓列为上品,称其“久服安魂养神,不饥延年”。除此之外,芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。 三是忌食生冷食物。入秋后,虽然天气仍然很炎热,但是阳气已逐渐消退...

  • 喝水把握五时机

    喝水把握五时机

    如果喝水的时机不对,可能会危害健康。要想让身体不缺水,必须掌握喝水的时机。 1.睡前喝水可预防心梗和脑中风。人体缺水时,血液会变黏稠,发生心梗的风险增加。睡前1--2小时喝1杯水,可有效降低风险。 2.起床喝水能防便秘。早上喝水,能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。 3.运动前喝水不易疲劳。当血液中水分充足,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,不易疲劳。 4.饮酒时多喝水减少酒后口渴。酒精有利尿作用,使血管扩张,体温上升,易造成身体缺水。因此,饮酒时多喝水,可减少酒后口渴等不适。 5.焦躁疲...

  • 夏季是“养骨”好时机

    夏季是“养骨”好时机

    夏季虽然炎热,对日常生活起居造成不少麻烦,但是对骨质疏松的防治却非常.有益。夏季不仅阳光充足,而且穿着较少,裸露皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,体内能产生更多的活性维生素D,有利于钙的吸收。另外,夏季室外活动较多,充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。因此,中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。 饮食补钙: 食物中的钙容易吸收,而且安全。大家在夏季应保证每天一杯牛奶,同时经常喝点加醋熬的骨头汤、虾皮冬瓜汤,这样可以在活性维生素D充足的情况下,使钙质在夏季被身体大量...

  • 浅谈“时机”与“针害”的关系

    浅谈“时机”与“针害”的关系

    “时机” 一词《现代汉语词典》释义为 “时宜, 机 会, 即具有时间性的机会或特定时间的特殊机会” , 徐萌等 [1] 通过分析《黄帝内经》 《难经》中有关因时 针刺的内容, 论述了因时决定针刺取穴、 针法、 补泻、 调气的重要性, 进一步阐明把握针刺时机是取得 针刺疗效的重要因素。 “针害” 一词最早出现于《灵 枢 · 九针十二原》中 “无实无虚, 损不足而益有余, 是 谓甚病……针害毕矣...

  • 立春到清明 春季养生最佳时机

    立春到清明 春季养生最佳时机

    从立春到清明,是春季养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处。 我们都知道,阳光绽放的时候,自然界的阳气也跟着上升,听起来好像不错,但是也给人体健康带来一些干扰,尤其是一些慢性肝病患者,他们更要注重日常生活中的肝脏保养。长期进行肝病研究的陕西省中医医院一级主任医师张瑞霞教授提醒,肝病患者要注意以下五点: 正确心态:慢性乙肝患者问的最多的一个问题就是“我的大(小)三阳可以彻底转阴么?”。乙肝治疗的根本目的并不是各种病毒标志物的转阴,而是有效地遏止病毒复制以及炎...

  • 《中医药法》中医药发展大好时机 立法为中医药发展护航

    《中医药法》中医药发展大好时机 立法为中医药发展护航

    酝酿多时、数易其稿的《中医药法》终于通过。这部法律不仅是我国中医药领域的基础性、纲领性立法,也是我国公共卫生领域的重要立法,它为我国中医药医疗卫生事业的发展提供切实法律保障,它的颁布实施亦是我国医事法、卫生法领域的标志性事件。 保护中医药发展关键要素 中医药的传承、保护、开发、利用依托三大要素,即中医药材资源、中医药传统知识及中医药专业人才。中医药材资源需要通过中医药专业人才使用中医药传统知识实现其内在价值(如药用价值、外在价值如经济价值和文化价值)《中医药法》较好地实现了三大要素的融通并存,如...

  • 炎热夏天“养骨”的好时机

    炎热夏天“养骨”的好时机

    炎热的夏天,很多人不耐高热,宁愿呆在家里吹空调也不愿外出活动,殊不知这恰恰错失了“养骨”的好时机。 原因一:夏天天气热,人们普遍穿着暴露。因阳光充足,皮肤受紫外线照射后可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。维生素D可促进钙的吸收,增加骨密度。 原因二:夏天进行室外活动,能够增加骨骼的弹性和韧性,从而改善骨质疏松症状。 原因三:中医讲究冬病夏治,冬天的骨头也需要夏天养。因此,夏天养骨,能改善人们尤其是老年人腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。 那么,夏天...

  • 立秋是恢复和调节人体脏腑机能的最佳时机

    立秋是恢复和调节人体脏腑机能的最佳时机

    立秋,是农历二十四节气中第13个节气,是秋天的第一个节气,标志着秋天的到来。“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是恢复和调节人体脏腑机能的最佳时机,可适当进补。夏季天气炎热,人没什么胃口,饭食清淡简单,俗话说:“夏天无病三分虚”,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一些营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”,有些人选择味厚的美食佳肴,如炖肉、烤肉、红烧肉等,“以肉贴膘”。 &ld...

  • 性爱好时机 让炎症显形 变换自慰方式

    性爱好时机 让炎症显形 变换自慰方式

    性生活除了能给人带来愉悦感之外,还有一个重要的作用,那就是帮人发现一些日常注意不到的疾病,便于尽早检查和治疗。 这些疾病中,最常见的就是炎症和创伤。对男性而言,如果性生活中出现了射精痛,可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。这些炎症会引起局部组织充血肿胀,而射精时一系列收缩对这些器官是一种机械性刺激,因此常伴随射精动作出现疼痛。如果男性在射精时出现血精,也就是精液带血,那就要注意前列腺和精囊是否出现了炎症。血管会因为炎症而使脆度和通透性增加,射精时压力变大,炎症局部的小血管易出现破裂,使血液进入精液。...

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