春分
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春分时节女性需“壮阳”
3月21日是“春分”节气，“春分者，阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。南宁市中医院新华分院针灸科医生唐江纯介绍，由于春分时节平分了昼夜、寒暑，人们在此时应特别注意保持人体的阴阳平衡。女性本身性属阴，在养生保健美容方面尤其要注意补阳气。 春天阳气发 女性为阴需调节 唐江纯介绍，春分是调节肝脾两脏的重要节气，面色与肝脾有关。如青春痘、粉刺是因体内脾湿热偏盛；蝴蝶斑由肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春分是冬季到春季的过渡期，由于冬天血流量减缓，而进入春...
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春分温补阳气的养生之道 温补阳气茶饮
每年3月21日是二十四节气中的春分，历书记载说“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，所以“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。春分是反映四季变化的节气之一，我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。 （一）春分特点 春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定在10度以上，这才是真正的春季温度，此时气候温和，雨水充沛，阳...
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春分时节保健养生 保持阴阳平衡
春分时节，人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。 春分过后，要避免情绪的波动，调理情绪颇为重要。应当起居有常，劳逸结合，多做户外活动，放松身心。 要注意食物的阴阳互补。有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等疾病的患者要注意，此时的饮食调养应尽量避免偏寒偏热偏升偏降的，根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材。 春分后，吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾...
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春分养生吃什么 药膳调理
春意越发盎然起来，3月20日就到春分了。专家提醒人们，春分时节饮食总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食，保持寒热均衡。 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，春分时节，昼夜等长、寒暑平分。因此，人们在养生方面应注意保持人体的阴阳平衡，要做到饮食、起居、寒热规律平等，阴阳平衡。 专家还提醒，春分时节要根据每个人的实际情况选择饮食，总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等；食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。另外，春...
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春分节气养生 中医平衡法则
春分节气正好平分昼夜，中医认为这正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。春分之后，万物生发，人体的血液和激素正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。 按照《素问·至真要大论》的理论，中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。 饮食调养要平衡：此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏...
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春分时节出汗过多伤元气
3月21日，是传统二十四节气当中的“春分”。春分时节严寒基本上已过去，各种病邪也随之滋生，一些旧疾就会发出来，如气管炎、哮喘、关节炎、宿年的筋骨关节软组织劳损疼痛等容易复发。年老或体弱、心脑血管病、胃肠道病以及失眠、焦虑、抑郁等情志疾病的人此时都不容忽视。 在节气前后一段时期内选择特定穴位进行针灸，可以达到强身健体、祛病防病的功效。拔罐、刮痧还可以起到排毒养生作用，是一种自然且疗效肯定的保健方法。此外，春天应该去登山、踏青，以利舂阳萌生勃发。积极运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式...
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春分节气养生防病上要重视哪些方面
今天是春分节气。春分后，春阳之气上升快，人体的代谢增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病以及眩晕、失眠等症。春分时节，大家在养生防病上要重视哪些方面呢？大致说来，可从如下几点入手： ●调摄情志 疏肝为要 中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会使身体不适。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求做到，学会自我调控情绪，学会戒愤戒怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。可抽片刻时间闭...
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