一族

电脑一族最爱的食品可防辐射

　　番茄番茄——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。辣椒辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破...

精品偏方 2024-03-09 22 0 可防食品电脑一族辐射食可一射最
减肥健美一族食用茄汁素鸡

素鸡是一种豆制食品，它以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特。素鸡味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒等之功效；素鸡含有人体必需的8种氨基酸，可防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；所含的多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。下面一道茄汁素鸡，好吃又不怕长“肉”，很适合减肥、健美一族食用，也适合“三高”老人食用。主料：素鸡200克、番茄沙司适量、淀粉。调料：食用油、番茄沙司、...

精品偏方 2024-03-08 14 0 食用减肥一族健美食一用茄减鸡健
电脑一族缓解眼睛干涩视物疲劳

“电脑一族”整天面对屏幕，不免会有眼睛干涩、视物疲劳等现象。平时吃点炒熟的芝麻，就能得到较好地改善。中医认为，眼睛干涩多因“内燥”、“津亏”。而芝麻性平、味甘，具有养血润燥、养肝明目的功用。现代营养学认为，芝麻含钙量是牛奶的两倍，并含有丰富的卵磷脂、钙、铁、铬及维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素，这些都是维护眼睛功用正常的主要物质。芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。但需要提醒的是，由于芝麻有润肠的效果，脾胃虚弱...

精品偏方 2024-03-08 13 0 眼睛干涩眼睛缓解电脑一族疲劳眼一干解视
食疗方帮助电脑一族祛火增强免疫力

　　电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多对身体有益，正离子多对身体有害，长期处于正离子过多的环境中，正离子通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。　　下面6种食疗方法可以帮助电脑一族祛火，增强免疫力。　　　　1.银花白芷汤　　原料：银花15克、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 增强免疫免疫力食疗帮助祛火电脑一族增强免疫疗方食方一
电脑一族调养可从养“肝”开始

　　月经不调，是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。还可伴有痛经、经前期综合征、多囊卵巢综合征等疾病，严重影响妇女的身体健康。　　引起月经不调的原因很多，但最容易被忽略的一个重要因素就是电磁波对人体的影响。　　现代人的生活离不开手机、电脑、电视机等电器。其实，各种电器及电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，进而导致内分泌紊乱，引起月经失调。　　中医认为，月经不调与肝有关。肝藏血，主疏泄，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 电脑一族调养可从开始肝可一开调
烹饪千张结适合减肥健美一族食用

对于素食者来说，常食豆制品是替代肉禽类食品的最佳营养补充。豆制品中除了豆腐，千张结也是不错的一种，它富含植物蛋白质、钙质等营养素。中医认为，千张结具有滋阴润燥，补气养血，清脂润肠等功效。烹饪千张结，除了家常烧肉的做法，与各类蔬菜同烹的素做，同样口感筋道，除了有肉的质感，脂肪含量和热量都很低。这道素菜荤做的“藕香千张结”，莲藕糯鲜，千张结绵香，菜肴味道鲜美，亦饭亦菜，很适合减肥健美一族食用。主料：莲藕1节、千张结150克、蒜苔少许。调料：盐、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食用减肥一族适合健美食一用适减结健
上班一族的健身操

上班一族由于长期伏案工作，或者整天与电脑为伴，活动量小，久而久之，很多人都会患上职业病。如果忙里偷闲，做做下面这些简易的健身操，或许会让你拥有一个更健康的身体。肩胛操身体坐正，背靠在椅背上，颈部放松，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头顶；右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒钟后放松，重复做5次。肩胛操能有效舒缓长时间过度使用肩胛周围肌肉造成的疲劳。拉胸操用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身体的幅度不要过大，胸部充分拉紧，以肩部...

养生秘方 2024-03-06 15 0 健身一族身一班上健

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减肥健美一族食用茄汁素鸡

电脑一族缓解眼睛干涩视物疲劳

食疗方帮助电脑一族祛火增强免疫力

电脑一族调养可从养“肝”开始

烹饪千张结适合减肥健美一族食用

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减肥健美一族食用 茄汁素鸡

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食疗方帮助电脑一族祛火 增强免疫力

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烹饪千张结 适合减肥健美一族食用

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食疗方帮助电脑一族祛火增强免疫力

烹饪千张结适合减肥健美一族食用