五谷杂粮
-
-
-
-
-
五谷杂粮有药效
小麦：含有丰富的维生素E和钙、磷、铁多种矿物质及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品，常吃小麦还可增强记忆、养心安神。玉米：含有丰富的纤维素，其含量比精米、精面粉高和10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排 除大肠癌的因子，降低 胆固醇吸收，预防冠心 病。老玉米还能吸收人 体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。大豆：性味甘平，有健睥宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗小儿疳积、泻痢、腹胀瘦弱、疮痈肿毒、外伤出血等症。绿豆：性味甘寒，有利尿消肿；中和解毒和消暑解渴的作用。豇豆：性味甘平，...
-
女人冬天吃五谷杂粮 多吃新鲜水果
冬季是比较寒冷的，多数女性比较害怕过冬，而冬天也比较干燥，女性朋友要注意护肤的重要性，特别是在饮食上要注意，那么具体的女人冬天吃什么对身体好？让我们一起来看看吧： 高热量的食物 在寒冷冬季，要增加女性体内能力，建议女性应该吃一些高热量的，高蛋白和维生素的食物，如：鱼肉，大虾，多喝羊肉汤，排骨汤等等，减少感冒发生频率。 五谷杂粮 对女性朋友来说，喜欢节食，从而保持良好的身材，所以喜欢吃一些水果，蔬菜，这是必须的，但对于五谷杂粮来说，也要适当地吃些，尤其在冬季，可以增加体内免疫力，尤其是...
-