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针灸“十三鬼穴”

学过针灸的都知道“十三鬼穴”，十三鬼穴虽出自唐代大医孙思邈著的《千金要方》，但实为引证“扁鹊”之言，换言之，十三鬼穴不是出自隋唐，而是出自战国时期的扁鹊学派。扁鹊学派形成于中医学体系的早期阶段，其特征之一是医巫不分，以“鬼”一以贯之，表明针灸的起源与巫术的某种联系。先民认为疾病的发生是鬼气缠身的结果，所以根据鬼气缠身的不同表现，采用针刺或灸疗不同的穴位以达到驱除鬼邪之目的。这显然是走出巫术的一个历史性进步，是巫术与医术的初步分离，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 针灸三
气功锻炼三调分练是基础

调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。其中，“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；“调息”指的是对呼吸的调节，呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音等，都属于调息的范畴；“调心”是指对思维意识活动的调节，使我们的思维意识进入到一种特定的状态。在进行气功锻炼时，需要练功者在分别熟练地掌握三调操作的基础上，进一步实现三调的融合（即三调合一）。　　三调分练是基础　　三调在生活...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气功锻炼基础功三分气调
关元穴是任脉和足三阴的交汇穴临床案例选读

“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳” ——金庸总有一些青涩的往事像风铃一样，时不时地唤醒午夜的睡梦。总有一些秋天飘零的枫叶，俨然了今天记忆的书签…… 初读金庸有近二十年了！一本破烂不堪的《书剑恩仇录》，还是从同学的同学那里借阅的。一头扎进故事里，金庸笔下的江湖、侠义、恩怨情仇，如同八月钱塘江大潮似的，一下子塞满了我那懵懂无知的脑袋，使我热血沸腾，放学后还模仿着书中的侠士们“气沉丹田”、修炼武功...

养生秘方 2024-03-06 10 0 关元穴任脉临床案例足临三和元阴关任脉
传统而而良好的疗法：三伏贴

三伏贴理论源流及现代运用探析中医学强调“不治已病治未病”的防重于治的思想，三伏贴则是传统有效的中医治未病方法之一。近些年来三伏贴疗法的临床运用有新的进展，而对其理论源流和现代应用的研究还有诸多方面值得思考和探析。三伏贴的理论源流 1 三伏贴的运用记载在医方专著《五十二病方》中，有用白芥子泥贴敷于百会，使局部皮肤发红以治疗毒蛇咬伤的记载，这是贴敷疗法的较早雏形。《五十二病方》三伏贴也是古代天灸之一。小百科：天灸，灸法之一...

养生秘方 2024-03-06 10 0 三伏贴疗法三伏良好伏贴好的传统三疗良
“黄三刺”藏药名杰唯哇兴

“黄三刺”藏药名杰唯哇兴，别号三颗针，藏族惯用药材，为小檗科灌木类植物甘肃小檗的内皮，色黄，味苦。6~7月收集茎枝，剥取内皮晒干入药。晒干的内皮皮薄略曲折，外外表灰黄色，布满黑色小点，具纵皱纹，皮孔长圆形，不甚显着。内外表黄绿色，纵皱纹细密呈纤维样，质脆，易折断，断面略平整，并有粉尘飞扬。茎皮含有３%小檗碱（黄连素），一定量的巴马汀、非洲防己胺、小檗红碱、8-氧小檗碱、木兰花碱及少数药根碱等异喹啉生物碱。现代药理学研讨证明，所含的小檗碱具有明显的抗心力衰竭、下降胆固醇、抗制血管平...

养生秘方 2024-03-06 7 0 黄三刺藏药药名药三黄兴名
中医筋骨三针疗法主要用于骨伤病疼痛病及软伤病

北京世针联中医微创针法研究院吴汉卿中医筋骨三针疗法主要用于骨伤病、疼痛病及软伤病，在治疗脊柱病、中风偏瘫后遗症、临床疑难病均有确切的疗效。具有见效快、作用强、疗效确切、安全可靠等优点。中医筋骨三针法主要创新体现在针具创新、微型筋骨针等方面。中医筋骨三针法根据人体生物病理学原理，将传统医学的针法与现代医学的刀法结合为一体，既有针灸疏通经络、调整内脏、平衡阴阳的功能，又具微创针法松解筋膜、分离粘连的作用。微型筋骨针，针细如银针，既有松解筋结、分离粘连，又具有针灸疏通经络、调...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医筋骨三针疗法骨伤病中医主要疗法疼痛用于主病疼骨医三
夏季艾灸三大养生穴

提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实，中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多，夏季艾灸就是之一。其优势在于，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外，天气炎热，气温高，人体对温度的敏感性较高，不容易被烫伤。针对不同年龄人群，艾灸的养生穴也不相同，夏天艾灸常见三大养生穴位： 35岁前灸“肺俞” 年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生艾灸夏季三大生三大夏
按揉血海梁丘按揉足三里敲打双膝

夏天室外气温高，人们普遍穿得少，一旦进入空调房间，低温的环境会刺激血管急剧收缩，导致关节受冷，发生僵硬、疼痛、冰凉麻木等问题。本期继续为大家介绍如何运用中医保健操防治“空调病”引起的关节症状。第七式：按揉血海、梁丘动作要领：用两手拇指分别点按左大腿上的血海穴(位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处)及梁丘穴(位于大腿前外侧，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸，与血海相对)，按而揉之，持续3～5分钟，再换右侧。每天重复2～3次。功...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里血海血足三海
掉尾势导引法：消化吸收(十三)易筋经十二势导引法

图1 图2...

养生秘方 2024-03-06 11 0 易筋经易筋导引消化吸收十二收吸三引消二易
瑶族医药：三元和谐论盈亏平衡论

瑶族与古代的“荆蛮”渊源关系密切，瑶族主要源于蚩尤九黎部落，是蚩尤九黎部落成员的后裔与湘江、资江、沅江及洞庭湖地区的土著民族融合而形成的民族。瑶族人口分布呈大分散、小集中的特点。分散在世界各地，集中在东起广东乳源五岭山脉，西至云南勐腊金平哀牢山，南达云南河口大围山和广西防城十万大山，北至湖南辰溪山区，形成了“岭南无山不有瑶”的分布格局。新中国成立前，绝大多数瑶族同胞世代居住在深山老林里，瑶族地区长期处于封闭自守的状态中，受其他民族文化的影响较少，更没有中医...

养生秘方 2024-03-06 8 0 医药平衡药医三和元
据时令特点调三伏治则

时值三伏天，北京针灸学会组织专家根据中医基本理论，结合时令、气象等特点，提出今年三伏天临床诊治和调养建议。天人相应的中医治未病思维人与自然界息息相关，依靠天地之气生存，随四时变化规律而生长化收藏；疾病的发生亦随四季、节气的变化而不同，其治疗亦应随季节变化而各异。上工不治已病而治未病，根据中医天人相应、择时治病、未病先防等理论，利用气温最高、阳气最盛、疾病未发的三伏时令，通过药物、敷贴、艾灸、食疗等方法，调节人体阳气和脏腑功能平衡，去除阳气虚弱、陈寒痼冷等疾病主因或诱因，可增强抵御疾病的能力，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 调三伏治则三伏特点治三特调时
合谷穴“三才”针刺法应用举隅

广州中医药大学　张立志，许能贵　安徽中医药大学常乐关键词　合谷穴；“三才”针刺法；临床应用 “面口合谷收”是四总穴之一，理论来源于中医家们临床经验的总结，揭示合谷穴与头面五官部位之间的密切联系，体现一经穴对应多脏腑的密切联系，说明合谷穴在多脏腑系统病症中的治疗均有广泛应用 [1] 。然而在针灸临床治疗上，除了取穴外，刺法的选择也是影响针刺疗效的一个重要因素。笔者在临床运用合谷穴“三才”针刺法治疗面口疾病，疗效显著，介绍如...

养生秘方 2024-03-06 10 0 “三才”针刺法合谷穴针刺应用谷穴三用
春夏养阳三伏最佳三伏贴敷辨证为本

7月17日正式入伏，冬病夏治三伏贴也火爆起来。随着人们对中医养生理念的认识不断提高，三伏贴敷人数也每年节节攀升。然而，在众多贴敷患者中，既有因病需要贴敷的，也有听信“贴敷有病治病，无病防病”这样不负责任的宣传的跟风者。　　记者在采访山东中医药大学附属医院的多位专家的过程中，大家一致提倡—— 春夏养阳三伏最佳　　冬病夏治是中医学的特色疗法之一，山东中医药大学附属医院肺病科主任、博士研究生导师张伟教授介绍，根据传统中医理论“春夏养阳...

养生秘方 2024-03-06 10 0 春夏养阳三伏贴三伏养阳伏贴辨证春夏最佳辨三最佳夏
铁拐李三试李时珍医术的传说

李时珍是我国明代著名的医学家、药学家，在《李时珍的传说》中，记载一则铁拐李三试李时珍医术的传说故事，该文虽然夹杂一些唯心思想和迷信色彩，但它表达的情感和医疗手法是合于现实的，作为撷趣献给读者。　　铁拐李一试李时珍　　李时珍自幼聪颖过人，能文善学，八仙中的铁拐李给他起名“时珍”，随父钻研医术，26岁就开始独立行医，渐渐声名鹊起。一天晚上，一名道童请李时珍去道观出诊说：“一群香客，傍晚来到道观参拜，突然全倒在殿前，不省人事，请快快前去治疗。”李时珍...

养生秘方 2024-03-06 8 0 李时珍医三时
说说足三里

在针灸临床应用的众多腧穴中，足三里可以说是最家喻户晓的一个。足三里位于小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指，犊鼻与解溪连线上，归足阳明胃经。它定位方便、效用丰富，即使没有病痛也是许多人爱用的保健要穴。俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，孙思邈的《千金要方》中也有“若要安，三里常不干”的说法。中医认为，足三里是一个滋补要穴，自古代开始人们就通过艾灸足三里来防病保健。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里足三
立秋“三防”立秋“三养”

立秋后，天气由炎热逐渐转为寒凉，中医认为春夏养阳，秋冬养阴，立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生以“收”为原则。立秋“三防” 防暑立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，有时还有短时间的气温升高，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热，“秋老虎”随时虎视眈眈。因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠，应当心“秋老虎”，小心中暑。防燥...

养生秘方 2024-03-06 9 0 立秋三秋
三伏天的“养生秘籍”

众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。那么随着最长三伏天来临，我们要怎样才能健康地度过这四十天呢？江苏省中医院消化科主任徐陆周表示，许多人认为三伏天里最重要的是防暑，其实不然，三伏天养生关键要做到“三防一养”。防暑气暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，夏季暑气盛行，侵入人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。中暑者多为高温...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生秘籍三伏天养生三伏秘籍生三天
徐谦光《推拿三字经》的版本和流布

清代徐谦光《推拿三字经》，世传仅见抄本。今影印出版之《推拿三字经》为首次发现的刊本。比对考证现存可见《推拿三字经》诸抄本，可判此石印刊本当为徐谦光《推拿三字经》定本无疑。该本白棉纸线装，开本阔大，长28厘米，宽16厘米，厚0.6厘米。软体石印，刊印精良。从字体、用纸、墨色、版式、装订及印刷风格等方面综合判断，应为清光绪年间刊印。此本保持旧装，首页钤朱印一枚，书角虽有少许鼠噬，但未伤及文字，不失珍本风貌。全书共36页72面，其中第15页重出，经反复比对，确属同版石印，又见书脊墨书“多十五&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 推拿三字经推拿三和流
阳春三月万物复苏

杜家台是位于河北省内丘县丘陵地区柳林镇的一个小山村，村四周绵延着数公里的野生山杏林，规模很是壮观。一到初春，这里的野杏花，或粉红，或雪白，以汹涌澎湃之势，把这个小山村打造得云蒸霞蔚，更有蝶舞蜂飞，十分靓丽。赏花的人们从四面八方慕名而来。如梦如幻的花海和掩藏于花海中的山村，构成了一幅静谧的山水画，偶尔传来几声鸡鸣牛叫，难怪有位诗人写道，“莫道蓬莱美，此处更清嘉”。我有些纳闷，杜家台村缘何有如此规模的杏林？后经过询问才知道，在上世纪60年代后期，村里成立了林业队，坚持植树造林，但关于...

养生秘方 2024-03-06 9 0 阳春三月万物复苏三月万物复苏阳春月复三
立夏三鲜四果

立夏之后，气温逐渐升高，各种应季食物也开始陆续上市，民间素有初夏尝“三鲜”的习俗。“三鲜”就是指正当季的苋菜、黄瓜和蒜苔。初夏也是诸多水果成熟的季节，最为喜人的当属樱桃、草莓、桑葚、青梅四种水果，其形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。三鲜苋菜菜身软滑而味浓，入口甘香。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，是一种营养价值极高的蔬菜。夏天多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒、补气...

养生秘方 2024-03-06 9 0 立夏三鲜四果立夏三鲜夏
气功与经络三焦焦膜辨证论治理念

筋膜与经络、三焦焦膜的研究进展要探究筋膜与经络、三焦焦膜的关系,首先当厘清各自的形态结构和生理功能。传统中医认为,三焦分为部位三焦与六腑三焦。部位三焦即上、中、下三焦。《黄帝内经》对于六腑三焦的解释是:“三焦者,決渎之官,水道出焉”,说明三焦作为一个器官,是水液运行和气机运化的通道。现代医学认为,三焦焦膜的实质是以膜的形态存在的,还有学者认为三焦焦膜的实体包括胸膜、腹膜、部分消化道黏膜、筋膜等。三焦焦膜在系统膜原论的研究中被认为是内衬于上、中、下三焦的膜,其实质是充斥在人体胸膈和...

养生秘方 2024-03-06 8 0 辨证论治经络气功三焦辨证辨治功三气理
介绍一下三伏天有哪些具体宜忌事项

一年中最热的三伏天已经到来，入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将时时出现。今年的三伏共计40天，“伏”，指的是三伏天“宜伏不宜动”。下面介绍一下三伏天有哪些具体宜忌事项。三宜宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时，26~28℃最适宜。空调风不要直吹身体，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。宜静心夏季炎热，心态宜平静，所谓心静自然凉。早上起床时，身体中正，盘膝...

养生秘方 2024-03-06 9 0 三伏天三伏哪些宜忌具体介绍体一三具有天介
日食三餐夜眠一宿无量受福

俗语释义俗语是“日食三餐，夜眠一觉，无量寿佛”，意思是白天吃好三顿饭，夜晚睡好一场觉，就是人生最大的福分。也有作“日食三餐，夜眠一宿，无量受福”的。养生启示这条俗语中反映出的保持一日三餐良好的生活习惯和夜晚睡眠习惯，是符合人的生理需要的。就“日食三餐”而论，它的形成，使人体逐渐形成了进食方式上的条件反射，建立起与之相适应的生理功能。在每餐前，以胃为中心的消化系统都在这种反射的指导下做好了接受和消化食物的准备。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 日食三餐夜眠一宿无量受福夜食日受一三无
霜降节气养生三候解

霜降，九月中，气肃而凝露结为霜矣。 ——《月令·七十二候集解》从寒露到霜降。露是润泽滋养，霜是杀伐惩戒。俗话说：“霜降百草枯”。霜降是草木黄落、枯萎的季节。但是，之于蔬菜，打霜之后的青菜、白菜虽然会蔫，却反而更甜，更好吃。古人认为，霜降期间降霜，往往来年会有好的收成。所以，一年四季，皆应恪守其时节规律。虽然下霜，正显天地肃杀之气，但这个肃杀之气，便是深秋该有的“正气”。如果...

养生秘方 2024-03-06 9 0 霜降节气养生霜降节气节气养生养生霜降节气生降三解气
给三类人群送上防疫心灵鸡汤

抗疫非常时期，做好心理疏导，对于战胜疫情至关重要。心灵的沟通，互相的安慰，更是人间真情的呼唤，大爱情怀的体现。此时尤其做好三类重点人群的心理疏导。一是已经患病的人群；二是身处一线的医护人群；三是心理承受能力较弱的易感人群。《内经》介绍，忧虑伤肺，忧虑则心神不安，难以安眠；忧虑则脾胃失调，难以消食。“恐则气下，惊则气乱。”惊恐的情绪会导致五脏功能紊乱，使人生病。面对新冠肺炎疫情，正气虚弱之人，抗病力衰退，外邪乘虚而入，就容易感患病。《内经》说：“邪之所凑，其气必虚。&r...

养生秘方 2024-03-06 10 0 心灵防疫鸡汤心三鸡上汤
突三针治疗甲状腺良性结节

甲状腺结节属于中医“瘿病”范畴，是以颈前喉结两侧肿大结块逐渐增大、缠绵难消为特点的一种病证。《诸病源候论》云：“其在颈绕喉而生，状如缨。”该病主要以肝、脾、肾三脏功能失调为主，虚实夹杂为病，虚为脾肾阳虚、气阴两虚，实为气郁、痰凝、血瘀，有形实邪壅于颈前而生瘿瘤。《诸病源候论》云：“瘿者，由忧患气郁所生。”指出气机不畅为致瘿的重要因素。气郁不达，津液输布失常，凝聚成痰；气滞日久，血行受阻又致血瘀，气、痰、瘀搏结于颈而成瘿。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 甲状腺良性结节甲状腺治疗甲状良性结节治三性疗良结
阳春三月疏肝小窍门

阳春三月，天气转暖，万物始生，草长莺飞，到处是一片生机勃勃的景象。中医认为人与自然界是相互感应、相互映照的。春季养生，要顺应自然界阳气始生、万物复苏、生机盎然的特点。这个时候人体阳气开始升发，新陈代谢日益旺盛，精神愉悦。肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应，因此春季养生要格外关注肝气的舒展。中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝脏的功能以升发、疏泄为特点，是一个“放荡不羁爱自由”的脏器，肝气舒畅则气机顺畅，肝气不...

养生秘方 2024-03-06 9 0 疏肝小窍门阳春三月三月阳春窍门小肝月疏三
关于三伏贴的误区，“正解”在此

近年来，每到三伏天，“三伏贴”的热度就随之升温，不少人甚至从网上购买，自己在家贴敷。山东省济宁市中医院针灸科主任医师王乐荣提醒大家，三伏贴的确是冬病夏治的一种简单、方便、价廉、效优的中医外治法，但是要理性看待三伏贴，认清误区，才能达到预期效果。误区一：三伏贴包治百病正解：三伏贴并不适合所有人。王乐荣表示，三伏贴确有增强免疫力、调节体内环境的功效，但任何一种疗法都有其局限性，并不能包治百病，三伏贴是中医内病外治的一种方法，其病种是围绕“温阳散寒&...

养生秘方 2024-03-06 8 0 三伏贴三伏伏贴关于三关解于此正在
秋分节气养生秋分三宝

今年9月22日是24节气中的第16个节气——秋分。秋分15日的三候为：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。秋分后阴气开始旺盛，逐渐步入深秋季节。正是“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声”。《春秋繁露》云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” “秋分”之意有二： ①同春分一样，白昼与黑夜再一次平分； ②秋分日平分了秋季。秋分日虽昼夜均等...

养生秘方 2024-03-06 8 0 节气养生养生秋分节气三宝生三分气秋
2020庚子年三伏养生要点

夏日炎炎，如今已步入三伏，即我们常说的伏天儿、伏日。民谚有云：“热在三伏，冷在三九”，三伏是我国大部分地区一年中最热的一段时间。从气象学上分析，入伏后受副热带高压加强影响，阳光照射增强，雨水增多，地表湿度变大，地表热量不断累积，天气闷热日增，但这也正是一年中阳消阴长的开始，是“借天地之气补养人体阳气”的好时节。那么，在三伏期间又该如何更好地调养？三伏的来历三伏天出现在夏至后，小暑和处暑之间，是夏秋交接过渡的长夏时节。“伏&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 三伏养生养生三伏要点年生三子