心灵
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心灵鸡汤体操 自我减压
现代人都知道每天要运动，做做体操，不然各种毛病都会找上来，但有没有想过，其实，我们的心灵每日里也应该做一次体操。在这个充满焦虑的时代，心灵很容易受伤，如果负面情绪一直积累着，便会产生一系列的负面作用，导致心灵蒙垢，内心的力量萎缩消退。 那么，一天中能不能用10分钟来做一次心灵体操呢？比如，在这10分钟里，我们静下心来，想一想今天是否有过一次微笑，给予自己，也给予别人。也许今天一出门就事事不顺：好不容易挤上地铁，结果遇到故障，被困车内一刻钟；领导要求打印一份材料，可电脑里却怎么也找不到；午餐时排了好长的队，终...
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莫忘清洗你的心灵
中国已经慢慢步人老龄化社会，老年人的不断增加，使得许多老年问题日益突出，比如养老问题、空巢老人的赡养问题，等等。其中当然也包括老年人的心理问题。 许多老年人在工作岗位上都很认真负责，表现突出，有的甚至年年被评为先进，可是，随着退休的到来，这一切都会慢慢消失。有不少老年人，无法接受这样的事实，心态无法平静；而且有不少老年人，平时生活单调，没有什么过多的业余生活与爱好，一下子从工作岗位上退下来，感到空虚、无助、无聊，漫长的空闲时间无法打发。不少老年人退休后，无论是生活在农村，还是继续待在城市，都会不同程度地感到些许失...
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