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  • 醋泡三宝 增加食疗功效

    醋泡三宝 增加食疗功效

    我们生活中的饮食丰富多样,为了增加营养我们会将一些食物搭配起来食用,搭配得当会使得营养更加丰富,而且会增加食疗功效,起到营养互补、相辅相成的作用。 1 醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃5~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙...

  • 熊继柏运用通腑治脏法治验三则

    熊继柏运用通腑治脏法治验三则

    国医大师熊继柏通晓中医经典,谙熟方药,临证善于辨证施治,因证选方,因方用药,是国内外著名的中医专家,他善治各种内科杂病、妇科、儿科病证,以及各种疑难杂症。笔者有幸跟从熊继柏侍诊,对熊继柏在临床运用通腑治脏法治疗疾病的方法,颇有感触,兹整理如下。 理论依据 熊继柏指出通腑治脏法的理论依据来源于《黄帝内经》。脏腑之间通过经脉相互络属构成表里相合的关系,如手少阴心经属心络肠,手太阳小肠经属小肠络心,心与小肠构成表里相合的关系,其他脏腑亦是如此。在生理功能上,脏腑之间相互配合,如肺气肃降,则有利于大肠的...

  • 婴幼儿养护 三分饥与寒

    婴幼儿养护 三分饥与寒

      经历过艰苦岁月的老一辈最在乎的就是儿孙的饱暖健康。然而有的时候家长会感到迷惑不解,明明孩子每天都吃得饱、穿得暖,孩子仍然很容易生病,像呼吸道疾病和消化道疾病是常见病。   关于婴幼儿养护,明代医家万全说:“要想小儿安,三分饥与寒。”对于这个理论,广东省第二中医院儿科主任医师余德钊表示,这“饥与寒”的度还需具体问题具体分析。   指导专家   余德钊   广东省第二中医院儿科主任医师   过饱过杂易伤孩子脾胃   小孩儿的脾胃比较虚弱,家...

  • 女性学会望、触、挤三法 自我检查乳房

    女性学会望、触、挤三法 自我检查乳房

      中国是乳腺癌发病率增长速度最快的国家之一,近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增,已成为城市女性的第一杀手。关注乳腺,关爱健康,预防为主,防治结合是降低乳腺癌损害的最有效途径。乳下面介绍些乳腺肿块自查的望、触、挤三法。   乳腺肿块中,乳腺增生约占70%左右,易发于饮食不节、肝气郁滞的中青年女性。单纯性增生病变处略有增厚的感觉,摸不到明显的肿块。囊性乳腺增生肿物有颗粒样感,边界不很清晰。肿物在月经前增大疼痛,月经以后肿块缩小或消失。该种情况,一般无需治疗,只需定期监测就可以了。   其次是乳腺纤维...

  • 中医膜腠三焦理论的内涵

    中医膜腠三焦理论的内涵

    •三焦、腠理、膜原三者互通互会,共同组成“膜腠-三焦”系统,而该系统是联络脏腑组织、沟通表里上下的枢纽,也是气机升降、津液布散的关键通道。 •膜腠-三焦失和而致三瘀(气郁、痰湿、血瘀),久而成毒是结直肠癌的核心病机,通达三焦-膜腠则是治疗结直肠癌的关键。 •中医学素来注重疾病的预防,导引是具有中医特色的运动康复方法,在防治结直肠癌及其并发症,减轻放、化疗等副作用方面具有独特优势。 膜腠-三焦作为气、液流行的通道,通达上下内外,联系五...

  • 我最喜欢的一道菜:地三鲜

    我最喜欢的一道菜:地三鲜

    我最喜欢吃的一道菜是地三鲜。它的食材是极其普通常见的茄子、土豆、辣椒,这几种新鲜美味的蔬菜烹饪在一起,味道鲜美,营养丰富。其实,美味之后,细细品味,地三鲜这道菜肴里竟还蕴藏着中医奥妙。 《神农本草经》载“药有酸咸甘苦辛五味,又有寒热温凉四气”,茄子其味甘性寒,入脾、胃、大肠经,可以清热活血、利水宽肠;土豆,性平味甘;归胃、大肠经,具有益气健脾、调中和胃、利水消肿的功效;辣椒,味辛,性热,归心、脾经,可以温中散寒、开胃消食。 从四气来看,茄子性寒,土豆性平,辣椒性热,三者合...

  • 三蔬肉圆汤

    三蔬肉圆汤

    主料:猪肉糜150克,冬瓜100克,蚕豆100克,圣女果5颗。 调料:料酒、葱、姜、盐、生抽、胡椒、花椒粉、淀粉、鲜贝露各适量。 做法: 1.猪肉糜加料酒、葱姜、盐、生抽、胡椒花椒粉、淀粉调制成馅。 2.冬瓜切片、圣女果切丁备用。 3.锅内放冷水,将冬瓜、蚕豆先行入锅,将肉馅搓成小圆子逐一下锅。 4.待肉圆漂浮,加入盐及鲜贝露。撒入圣女果丁、葱花,即可食用。 功效:中医认为:冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓等功效;对暑热口渴、痰热咳喘、水肿消渴等有一定...

  • 三伏养生吃“伏羊”

    三伏养生吃“伏羊”

    在民间有三伏天吃羊肉的习惯,称为“伏羊”。据青岛市海慈医疗集团治未病科戴淑青主任介绍,在三伏天喝一碗羊汤,对寒湿体质的人来讲,可以说是大有裨益。 戴淑青介绍,对于冬季易发或易加重的疾病,可以借助自然界夏日阳气旺盛之机,采取冬病夏治的治疗方法,激发人体元阳之气,从而达到事半功倍的治疗效果。三伏介于小暑和处暑之间,是一年当中气温最高、湿度最大的一段时间,同时也是人体借补天阳、大开大泄之时。此时进补一碗羊汤,借助排汗的办法,可以帮助人体除寒祛湿,连并冬春之毒一起赶走,从而达到温中散寒、补...

  • 筋骨三针疗法与十四经筋的临床价值

    筋骨三针疗法与十四经筋的临床价值

    中医筋骨三针疗法是北京世针联中医微创针法研究院院长吴汉卿教授经三十余年临床研究,在传统九针基础上,结合家传太极龙关针法与运动疗法等,创新发明的中医微创针法,创立了三部九针十二法与十四经筋三关定位法诊疗体系。该针法循经诊断,以三关定位法松解筋结,分离粘连,疏利经筋、通络止痛作用;又有针灸通关过节、疏经通络、调整内脏的功能。主要用于治疗筋骨伤病、慢性疼痛病、脊柱相关病及临床疑难病等,具有疗效确切,安全可靠的特点,吴汉卿并编著了《筋骨三针疗法》一书与全国高等中医药院校“十三五”创新教材《中医筋骨三...

  • 瓜香三丁

    瓜香三丁

    主料:黄瓜1根,红、黄灯笼椒各一只。 调料:食用油、盐、豉油、生抽各适量。 做法:1.将红、黄灯笼椒分别去籽、切小丁。2.黄瓜洗净切小丁。3.锅内放食用油,葱花爆香后,将三丁同时入锅爆炒顷刻。4.参加盐、豉油、生抽及少数开水,稍炖入味,即可出锅装盘。 中医认为, 黄瓜味甘、性凉、苦,入脾、胃、大肠经。具有除热利水,解毒润燥,清热利尿等成效; 对热病患者、肥壮水肿、高血压、高血脂等有必定的食疗效果,是糖尿患者首选的食物之一。黄瓜养分上佳,它含有的葫芦素C,具有提高人体免疫功用的效果,可到...

  • 儿童感冒痊愈应再调养三五天

    儿童感冒痊愈应再调养三五天

    有的孩子每个月都会感冒,极小一部分是因为体质太弱,大多数孩子有能力抵挡外邪侵入,不应该月月反复感冒。出现这种情况,是因为我们忽略了一个重要的细节,那就是孩子感冒痊愈后的调养将息。感冒后至少需要再认真调养3~5天,才能帮助孩子更好地、完全地恢复正气。反之,就容易反复生病。具体应该怎么做呢? 饮食清淡 防止食复 《黄帝内经》中有句话,“病热少愈,食肉则复,多食则遗,此其禁也。”说的是发烧后不要吃肉,也不要吃太多,否则就会余热不尽。吃肉以及吃太多都是发烧后的禁忌。病刚好,孩子消...

  • 南山蒸碗子 柞水十三花 长安葫芦头泡馍

    南山蒸碗子 柞水十三花 长安葫芦头泡馍

    唐代医学家孙思邈以药物治疗疾病效如桴鼓,堪为能医圣手。同时,他也非常重视食物养生和治病,认为“夫万病横生,年命横夭,多由饮食之患。饮食为益既广,为患亦深”,积极主张食疗食补。他著述的《千金要方》中专有《食治方》一卷,特别强调“安身之本,必资于食。不知食宜者,不足以存生。”“食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气。能用食平疴释情遣疾者,可谓良工。”“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之。食疗不愈,然后命药。”...

  • 莜麦“三生三熟”方法

    莜麦“三生三熟”方法

    在山西等地自古流传着这样一句俗语:“三十里的莜面,四十里的糕,二十里白面饿断腰”。可见与黄米糕、白面饼相比,莜面在当地老百姓心中更是日常果腹充饥的佳品。说起莜面,大家自然不陌生,莜麦是原产中国的燕麦品种,是禾本科燕麦属的一年生植物,又称裸燕麦,在不同地区也有“油麦”“玉麦”“铃铛麦”等俗称。其在我国有着悠久的种植历史,山西省就是莜麦的最早发源地之一,大约在公元前9世纪,莜麦由山西传入内蒙古,逐步普及到我国北方的山区、丘陵...

  • 三蔬牛肉狮子头

    三蔬牛肉狮子头

    主料:白萝卜半根,大白菜150克,青椒2个,牛肉糜150克。 调料:料酒、葱、姜、老抽、豉油、淀粉、盐、豉油各适量。 做法:1.牛肉加料酒、葱、姜、老抽、豉油、淀粉腌渍入味成馅。白萝卜切薄片,大白菜和青椒分别切丝。2.将牛肉馅搓成大肉圆,入锅隔水蒸熟,蒸出来的汤汁留用。3.将白萝卜片入炒锅,无需放油,加入牛肉汤汁煮沸后,改小火稍炖。4.倒入白菜丝、青椒丝一同翻炒,加盐、豉油、少许温水和大肉圆稍炖片刻,即可出锅装盘。 功效:中医认为,牛肉性平、味甘,入脾、胃经。具有补中益气、滋养脾胃、强...

  • 高仲山治杂病验案三则

    高仲山治杂病验案三则

    高仲山(1910—1986),著名中医学家、教育家,近代黑龙江省“四大名医”之首。他出身于中医世家,幼承庭训,家学渊源,独树一帜,开创龙江医派之先河。笔者有幸侍诊于高老左右,聆听教诲,耳濡目染,获益良多。兹摘其治验三则,以飨同道。 瘟黄 柴某某,男,35岁,1960年3月22日初诊。患者曾于1960年3月17日午夜,因意识不清7~8小时而被家人紧急送往医院治疗。经检查,西医诊为急性传染性肝炎、急性黄色肝萎缩、肝昏迷。患者曾自述5日前突感全身不适,发热恶寒,至午...

  • 重要的三角区 脏器、血管、神经、穴位的集合地

    重要的三角区 脏器、血管、神经、穴位的集合地

    你知道吗?我们人体存在诸多三角区,其中有十个非常重要的三角区,它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地,是人体重要的功能区域,这些部位一定要保护好。 5个致病三角区 01 颈部三角区 怕受寒 颈部三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,此区域是众多神经和血管必经之路,颈椎相关疾病常是这里出了问题,严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。 保养建议: 1. 常前、后、左、右活动脖子,同一个姿势维持1个小时左右,要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等; 2. 睡觉时...

  • 候鸟老人南飞 须三思而后行

    候鸟老人南飞 须三思而后行

    进入秋季,北方的天气逐渐转凉,数以百万计的老年人如候鸟般开始准备“南迁”到热带和亚热带省份,“逐日”而居。人们将享受这种候鸟式养老方式的老人称为“候鸟老人”。 那么,候鸟式养生、养老是否有百利而无一害?是否适合于所有老人?对这些问题,记者专门采访了中国中医药学会体质分会委员、黑龙江中医药大学硕士生导师王宇教授。对候鸟式养生养老有着独到认识和见解的王宇,向南飞的“候鸟老人”提出了“三思量”...

    养生秘方 2024-03-06 187 0 老人
  • 慢性疲劳综合征 三和混元汤

    慢性疲劳综合征 三和混元汤

    马伟明,男,1957年出生,汉族,浙江余姚人。浙江省名中医,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。发表论文40余篇,发明专利1项。参编著作《慢性萎缩性胃炎临证心悟》(主编)、《中医脾胃肝胆病验案》(主编)、《企业家常见病中医药防治指南》(副主编)等。临证擅治脾胃病,对慢性萎缩性胃炎、功能性胃肠病、代谢相关脂肪性肝病有独到的临床经验。 组成:柴胡10g,姜半夏9g,炒黄芩15g,党参12g,白芍15g,桂枝10g,生黄芪30g,炒白术15g,防风10g,茯苓15g,生姜6g,大枣30g,甘草6g,郁金1...

  • 百岁寿星孙克洪 总结其长寿之道有三点

    百岁寿星孙克洪 总结其长寿之道有三点

    百岁寿星孙克洪1898年1月出生在山东牟平县农村,当过选煤工,后来从事商业工作,1970年退休。在110岁时,孙老仍精神抖擞,反应敏捷,总结其长寿之道有三点。 一是手脑并用 孙老爱动脑子,读书、看报是他最大的爱好。长期坚持读书,使他的脑细胞不断得到“营养”,增强了大脑的活力。他能随口说出《三国演义》捉放曹’的故事。他还爱干动手的活。近几年他坚持每天上下午各用一个小时用双手剥花生,经常用大拇指、食指、中指剥花生,能使心、肝、脑受到良好刺激,起到按摩作用。大脑是人的&ldq...

  • 艾灸疗法“艾焙、敷贴、托法”三法

    艾灸疗法“艾焙、敷贴、托法”三法

    《水浒传》第六十五回写到,宋江身患背疾,久不能愈,说背部“热疼”,众人看见宋江背部“鏊子一般赤肿起来”,吴用断言,宋江所患的正是“痈疽”,让宋江先服下“绿豆粉”排毒,随后张顺不远千里请来了“神医”安道全为宋江医治。安道全给宋江诊了脉息,然后很肯定地说,不出十日宋江便能痊愈。 那“神医”安道全是如何治愈宋江的背疾呢?原著中关于安道全施治过程是这样描述的:&ldquo...

  • “程氏三才针法”内涵 穴位不同 三才有异

    “程氏三才针法”内涵 穴位不同 三才有异

    国医大师程莘农60多年来致力于针灸教学、临床和科研工作,对针灸学术的发展做出了杰出贡献。他在长期的医疗教学实践中,总结出了一套易学、易教、痛苦小的“程氏三才针法”,笔者作为程氏针灸第4代传承弟子,经过学习有所收益,介绍如下,供同道参考。 “程氏三才针法”内涵 中医理论的核心思想之一是整体观念。《灵枢·岁露论》:“人与天地相参,与日月相应也。”程氏针灸之“理、法、方、穴、术”五步均贯穿天地...

  • 杨继洲 一针二灸三服药

    杨继洲 一针二灸三服药

    2016年10月27日,国家级非物质文化遗产项目“杨继洲针灸”宣传片《针圣故里》主海报发布,这是浙江省衢州市政府为打造“针圣故里”所做的重要工作之一。该片不仅在日本召开的世界针灸学会联合会执委会会议中播出,还在美国纽约时代广场、欧洲电影节、日本东京电影节等国际平台上展示,弘扬了中华民族优秀的针灸文化。宣传片中的主角,就是明代针灸大家杨继洲。 撰著《针灸大成》 孟子曾言:“孔子之谓集大成,集大成也者,金声而玉振也。”他称赞孔子...

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