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与“大医精诚”紧密结合“三个教育”推进服务模式转变

过去，基层中医院长期投入不足，基础差，中医特色不浓，中医“简、便、验、廉”的优势未充分发挥，中医药治疗率偏低，阵地缩小，中医药技术研发能力薄弱，尚未建立中医药科技创新体系和技术支撑平台，导致中医院对当地医疗市场占有份额不高，综合效益欠佳，面临十分严重的困境。建院之初，浙江省长兴县中医院也面临这样的困境。面对困难，医院坚持走“医疗硬件过硬，服务软件不软”之路，充分发挥中医药医疗特色和服务特色，将中医药服务通过行风建设和党建工作落到弘扬“大医精诚&...

养生秘方 2024-03-06 13 0 结合推进教医三精大进转服结
中医药行业“三严三实”规范中医养生保健服务

近年来，中医药行业的信心越来越足，决心越来越大。信心来自于党和国家从战略和全局的高度，积极推动中医药事业发展；信心来自于中央领导同志对中医药历史地位和现实意义的重要论断，中医药发展已上升为国家战略；信心来自于“中医药事业发展步入了快车道”这个阶段性特征，必将厚积薄发，实现中医药振兴发展；信心来自于国家更加注重从制度层面来促进中医药发展，“国粹”将有“国法”来保障；信心来自于我们积累了弥足珍贵的有益经验、探索了行之有效的“三观互动&r...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生保健中医养生中医药中医养生医药保健生药医三中保
长寿之道『三不知』

从前，有位道士向一位百岁老人请教长寿之道：“君何以长命百岁?—秘诀何在?”老人笑答：“吾信‘三不知’，一曰不知世事，二日不知生死，三曰不知有身。”道士细究老人话中之理，不由微笑点头，深为叹服。仔细分析一下这位百岁老人的“三不知”，就会发现它们是符合—定的科学道理的。所谓“不知世事”，即面对家庭纠纷，晚辈纠葛，邻里纷争等纷繁的世事，采取“眼不见为净”...

养生秘方 2024-03-06 14 0 长寿不三之
“三精准”助力中医药扶贫见实效

•进步底层效劳才能，让贫穷人口“少跑路”。依照规范布局对村卫生室进行了改扩建，建立了中医医治室，遴派业务精、技能过硬的优异的中医业务主干长时间坐诊村卫生室，展开针灸、拔罐、艾灸等中医特征医治，使乡民可以不出村即可得到有用的救治。 •补上一块因病致贫的短板。要加大对农人自我健康科普常识的宣扬力度，进步牧民健康认识，使农牧民养成杰出的卫生习惯和生活习惯，生活方法向文明、健康的方向改动。党的十九大提出“让贫穷人口和贫穷地区同全国一道进入全面小康...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医药中医医药药医三中精效扶
中医药法释义第二十三条

第二十三条国家建立道地中药材评价体系，支持道地中药材品种选育，扶持道地中药材生产基地建设，加强道地中药材生产基地生态环境保护，鼓励采取地理标志产品保护等措施保护道地中药材。前款所称道地中药材，是指经过中医临床长期应用优选出来的，产在特定地域，与其他地区所产同种中药材相比，品质和疗效更好，且质量稳定，具有较高知名度的中药材。【释义】本条是关于保护道地中药材的规定。道地药材是我国传统的优质中药材的代名词，素有“非道地药材不处方，非道地药材不经营”的说法。由...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医药法中医药中医医药第二二十药医三中二第
老年膝痛迈”三步“

生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。立即行动起来进行正确的锻炼，是根本的解决之道。以下三个步骤，可最大限度地使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝健康，缓解关节疼痛。第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。第二步：与第一步姿势相同，挑起脚尖，抬高右腿达1．5厘米左右，保持6秒钟，放下右腿。第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，抬起右脚，直到大腿与地面平行，保持...

养生秘方 2024-03-06 16 0 老年三步年三痛
老年病食疗三原则

治疗老年病可以采用饮食疗法，但要把握好以下三个原则：一、要针对性地选择食物。根据不同疾病的性质，再结合病人的体质而选用相应的食物是中医治病的基本原则。食物也和药物一样，有不同的作用，而疾病的性质亦有表里、寒热、虚实之分，因此，选用的食物要与疾病的性质相适应，才能达到调治疾病的目的。二、要分辨食物的性和昧。性是指食物的四气，味是指食物的五味。四气又称四性，就是指食物的寒、热、温、凉四种属性。还有一类食物，它的性质平和，称为平性食物，由于它们偏凉偏温不明显，所以在药理上没有单独把它们列为一气。因食物性味不同，功效作...

养生秘方 2024-03-06 15 0 老年病食疗老年原则年食原病三疗
老年人护膝三步走

俗话说人老腿先老，许多老年人都有膝关节疼痛、僵硬的表现，每天练习护膝三步走，可最大限度地使膝关节得到强度适中的运动，从而起到护膝的目的。第一步背部挺直坐在地板上，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，脚尖用力向下压，保持 10秒钟后放松。第二步右脚尖向上挑起，抬高右腿达15厘米左右，保持6秒钟后放下右腿。第三步坐在椅子上，双脚平放在地上，然后向前伸直右腿，让右腿与地面平行，保持6秒钟后放下右腿。以上三步动作连续做 3～5遍，然后换腿进行，每日 1次，长期坚持：叫起到护膝的效果。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 老年人老年三步护膝年三
老年人运动的三个误区

健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到健身效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。误区一：晨练早晨太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气含许多有害物质不宜晨练。第三，空腹晨练易造成低血糖。早晨6时至中午12 时心血管病发病率高，尽量选择下午或晚上运动。误区二：饭后散步不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老年人运动老年年三运
中风康复掌握“三法宝”

中风是中老年人的常见多发病，很多会留有偏瘫及语言功能障碍等后遗症。该病易复发，中风患者除应进行积极的药物治疗外，还应在恢复期从生活方式上加以调节，其中戒酒、控制体重、调节情绪堪称中风患者稳定病情乃至康复的“三大法宝”。首先，饮酒可能导致血压升高，从而给脑部血管带来巨大的压力，一旦引起脑血管破裂，就会中风。尤其是有过中风病史的人，更应戒酒，可以说戒酒是稳定病情并最终康复的必经之路。第二，有医学调查证明，肥胖的人中风概率要远远高于普通人。因为人肥胖之后，大量的胆固醇会沉积在血管壁...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中风康复三法复三中
吴阿婆：每天吃够“三四五”

　　吴月桂阿婆原是县医院一名护士长，退休后从县城搬到辽南吴家村，今年已89岁了，绝对够得上是村里的老寿星。很多村民向老人讨教养生之法，吴阿婆把自己的养生之法总结为——每天吃够“三四五”，即每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣。　　三个核桃健脑润肺。吴阿婆介绍说，核桃的药用价值很高。小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体...

养生秘方 2024-03-06 13 0 每天每三五天
老人呛食三法改善

老年人因咽喉黏膜萎缩变薄，喉的感觉功能减退，咽缩肌活动减弱，容易发生吞咽困难，使食物口水呛入呼吸道引起窒息。以下措施可避免老人的误吸。食物的选择食物以半流质为宜，如粥、面糊等，要避免容易引起呛咳的汤水类食物及容易引起吞咽困难的干食，要避免进食黏性较大的食物，水应尽量混在半流质的食物中给予，以减少误吸的可能。进食体位老年患者进食时宜采用舒适的体位。一般采取坐位或半卧位，卧床的患者应抬高床头30度—40度，以利于吞咽动作，减少误吸机会。要在安静的环境下进食进食时不要说话，注意力集中，要咽下一口，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老人三法改善食三改
老人饮食“三少三多”

四十不惑、五十知天命、六十耳顺。顺耳顺理，修身除虑，六十耳顺享天伦，也正是六十五岁的心血管病专家夏德军老师晚年的养生秘诀。 “人到六十，退休离岗，”夏老说，“不管你以前是不是有点成绩，六十岁以后，都要少牢骚，多感恩，再看眼前的事眼就顺了，听到的话觉得耳顺了。” 夏老说，到了六十这个年龄段，就应该顺应自然，看透人生，要知道事事都是水到渠成，万事不能强求，坦然面对，这种心境对晚年养生大有好处。说起饮食起居，夏老的生活也很值得借鉴。老人早晨5：30起床，就去逛早市，买菜，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饮食老人食三多少
适合老年人的三种有氧动动疗法

有氧运动可促进腿、踝部关节灵活性，增强脚踝肌力。以下三种简易有氧运动疗法可取得健脚强身的功效。 1．步行。老年人每天以每小时3000 米的步速锻炼1．5-2小时，可提高机体的代谢能力45％-50％。初练时，每小时步速约3000-3500米(55~65步／分)。1- 2个月步行锻炼后，步距可增至4500- 5000米川、时，每天锻炼两次。3~4个月锻炼后，自我感觉良好，距离、步数和步时可酌情递增。 2．骑自行车。老人骑自行车有助于增强腿、膝、踝关节。据测试，100米骑行需要踏蹬15-20圈。老年人适于以下几种变速...

养生秘方 2024-03-06 17 0 老年人疗法老年人的适合年氧三适疗有
中医之三国杨修之死

　　曹操在斜谷界口屯兵日久，想要进兵，又被马超据守；想要收兵，又怕被蜀军耻笑，心中犹豫不决，这时正好庖官送来鸡汤，曹操见碗中有块鸡肋骨，因而有感于怀。正在沉吟的时候，夏侯惇进帐询问夜间口令，曹操脱口而出：“鸡肋！鸡肋！”主簿杨修见传“鸡肋”二字，便教随行军士，各收拾行装，准备归程。夏侯惇闻知，大惊，请杨修至营中问原因，杨修说：凭今夜号令，可知魏王不日将退兵返回。因为鸡肋的意思就是“食之无味，弃之可惜”。现在进不能胜，退恐人笑，在此无益，不如...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医医三中之
三种情况须用拐杖

尽管有些老人不喜欢拐杖，但有了以下三种情况之一的，最好还是赶紧拄上。一、老人在行动时，如果感觉自己身体平衡性不好，需要借助支撑物才能保持身体平衡，就应该使用拐杖。二、视力不佳的老人，也应该使用拐杖，帮助避让行动途中的障碍及危险。三、经过检查，患有严重骨质疏松症的老年人，比较容易摔跤，也建议使用拐杖，以防摔倒受伤。老年人其实不必惧怕对拐杖产生依赖性。就像在患病期间使用拐杖辅助行动的人，痊愈后，自然就不必继续用了。甚至有的老年人在经常使用拐杖后，发现它还可以提供诸多方便，很可能激发行动欲望，反而有助于多活...

养生秘方 2024-03-06 12 0 情况三用
老年保健“三个三”

会做三件事——会关门、会计算、会放弃。人一辈子有几天?我的回答是“3 天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今、天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福；二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。学说三句话——算了、不要紧、会过去的。算了，钱包被偷了，算了。对...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老年保健老年保健年三保健
老人护腰锻炼三步骤

人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰、弯腰、捶腰。一、转腰。在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。二、弯腰。站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。三、捶腰。双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。做护...

养生秘方 2024-03-06 15 0 老人锻炼三步腰三
老人保健牢记“三不”

一、不“老掉牙” 长期以来，牙齿松动脱落被视为人到老年的重要特征，即人们常说的“老掉牙”了。其实，掉牙并不是人体老化的必然结果。如果您年轻时忽视了牙的保护，现在就更应该注意了。防止“老掉牙”请做到以下几点： 1．早晚刷牙医学专家提倡的“三三”式刷牙法一定会取得很好的预防牙病的效果。但实际生活中采取这种刷牙方法的人并不多，但大家最起码应养成早、晚刷牙，饭后漱口的好习惯。特别要重视吃完苹果后应立即漱口刷牙，因为苹果中含...

养生秘方 2024-03-06 14 0 老人保健牢记不三保健
记“三句话”寿从中来

我有一位老友年过九旬，他虽经历了老年丧妻失子之痛，但依然身体健康，每天坚持写字作画。他的长寿“三句话”值得大家学习。不如意时换位置。如意不如意，并不只取决于人的境遇，还取决于你站的角度和．位置。自觉不如意之人，往往偏执，甚至喜欢钻“牛角尖”。此时，不妨换位思考，站在别人的角度来审视自己，你就会淡化不如意的感受。想不通时拐个弯。西方有句谚语：“同一件事，想开了是天堂，想不开是地狱。”有道是，人生处世多有难，想不通时拐个弯。。生活的秘诀在于...

养生秘方 2024-03-06 11 0 三中
老人翘腿易患三病

老年人不宜翘二郎腿，因为有可能引发三种疾病。首先翘二郎腿时，垫在下面的那个膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或栓塞。其次，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而翘二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便会形成“C”字形，从而压迫到脊神经，引起后背疼痛。最后，当翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 老人易患腿病三患易
晨起前后防病十三招

一、晨起前 1．干梳头。双手并拢，同时从前额向后梳200 下。 2．掐耳轮。双手拇、食指掐耳轮300下(从耳垂处往上掐5 个点，各掐60下)； 3．按摩耳、掏耳窝。先以双手掌心同时顺逆旋摩双耳21下，再以双手食指同时掏耳窝21下： 4．干洗脸。先以双手掌上下搓脸100下，再先后以左右手掌横向搓脑门 50下； 5．按摩阳白穴(在前额部，瞳孔直上，眉上1寸处)。以双手食指同时按摩80下； 6．按摩劳宫穴(掌心上)。先后以左右拇指各按摩36下； 7．摩肚皮。先以双手掌(叠放)从心窝(“剑突”处)往...

养生秘方 2024-03-06 14 0 三招防病前后前病三后
在家自测血压分三个阶段

现在，中老年人高血压患者非常多，很多人都买了血压计，用来自测血压，以监测血压变动情况和服药效果。在家自测血压的时候，如果能注意以下事项，定能使病情反映更加准确。测准血压有三个要诀要诀一：选择合格的血压计。现在使用的血压计主要有三种，水银柱血压计、弹簧指针式血压计、电子血压计。家庭自测血压提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计。国际认证的标准有英国高血压学会 (BHs)、美国仪器协会(从一 MI)、欧洲高血压学会(EsH)。一般说，腕部或手指部的电子血压计不太可靠。要诀二：把握自测血压的时间和频率。家庭自测...

养生秘方 2024-03-06 12 0 血压阶段在家血自三分在
春季重点防控三类病

春光乍泄，气温变化无常，在这“吹面不寒杨柳风”的季节里，细菌、病毒也纷纷活跃，各种疾病开始抬头。记者从长沙市各大医院了解到，近期患感冒、胃炎及发生皮肤过敏的人群有所增加。为此，医学专家提醒，春季冷暖空气频繁交汇，忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上三类疾病。皮肤疾病接触性皮炎、丘疹性荨麻疹、日光性皮肤病等。主要症状皮肤发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。易感人群爱化妆的女士、老人、过敏体质的人以及精神压力较大者。湘雅医院皮肤科主任谢红付教授提醒【防晒防虫防花...

养生秘方 2024-03-06 14 0 春季重病三
天气变脸谱儿童需防『三种病』

天气骤冷，许多北方地区还下起了雪，小孩子抵抗力差，此时更要注意保暖防病，否则，上呼吸道感染、胃肠道感冒、哮喘就跟着来了。扁桃体发炎最初以发烧为主，3岁以内的小孩会高烧到39℃—40℃。3岁以后的会说自己嗓子痛，可见扁桃体肿大。病因：多是鼻病毒、腺病毒作怪或细菌感染。这些病毒会寄生在鼻腔中，在孩子受凉时，鼻道的保护能力会下降，就容易患上扁桃体炎。预防：给孩子保暖，多喝水，多吃维生素丰富的食品，如橘子、梨、香蕉等；不要去人群拥挤的地方，如商场、超市、参加聚会；家里要常开窗，保证室内空气流通。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 儿童天气脸病三气天
肾脏体检查三指标

人到中年，最好要一年查一次肾脏方面的健康检查。对于有肾脏肿瘤等家族史的健康者，如果有条件，可以半年做一次肾脏彩色超声检查。肾脏方面的健康体检主要查3个指标：尿常规、肾功能和肾脏彩色超声检查。很多人检查时，只查一个尿常规，没发现问题，就认为肾没有毛病了。其实，尿常规只能看有没有尿蛋白、血尿，这只对肾炎、肾病综合征和高血压、糖尿病等引起的肾脏早中期病变有一定的参考价值，并不能了解肾功能。常规肾功能化验应该包括血尿素氮和肌酐。在经济条件允许情况下，建议做肾脏彩色超声检查而不仅仅是黑白超声检查。因为两者还是有很大区别的，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 检查体检指标肾指体三检
三步洗头除头屑

很多人洗头总是很随便，打点洗发水胡乱地搓几下了事，殊不知这才是造成头皮屑最大的原因。要想清除头皮屑须从正确洗头开始。先将头发、头皮用清水充分润湿，取2—3克洗发水(以男性短发为例)于手中加少许水搓起泡，后于头发上轻轻揉搓两分钟，然后用清水冲洗。这一步是洗去头发头皮的部分油脂、污垢及灰尘，所以一般不会有太多泡。再取2—3克洗发水于手中加少许水搓起泡，轻揉头发，并仔细轻轻抓头皮两分钟，整个头皮都得抓透。第二次洗头很重要，可将头皮上所有死皮、皮脂、污垢、灰尘全部洗掉，然后用清水冲洗干净。此次泡...

养生秘方 2024-03-06 14 0 三步洗头头三洗
老人床头“三宝”不科学

近日,网上一篇帖子称,老人床头要备三宝:一杯水、一枚针、两颗阿司匹林。这三宝能够在关键时刻救老人的命。事实上,除了床头水可以普及以外,其他“两宝”要慎用。阿司匹林急救法脑中风患者慎用! 心脑血管疾病是老年人常见病,这类疾病往往发病迅速,一旦病发需要及时救治。如果在床头准备好阿司匹林会不会起到应急作用? “阿司匹林是抗凝血药物,对出血性脑中风有一定的凝血作用。”桂林市妇女儿童医院医保科科长、老干科科长李凌云说,阿司匹林对于脑血栓、脑梗、缺血性脑中...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老人科学三宝头不学三科
三成急性肾衰因乱吃药所致

最近，一项针对上海市17家二甲以上综合医院的住院病人调查资料显示，急性肾衰竭的发病原因近1／3源于药物。在肾毒性药物中，抗生素占首位(48％)。对此，中国医师协会肾脏病专家近日表示：“上海这项调查结果并非个案，我们在北京进行的调查，结果与之非常相似。” 专家曾对卫生部中日友好医院1993-2007年住院患者的急性肾衰竭进行过调查。在调查中，抗生素和磺胺类药物排在首位。排在第二位的是非甾体类抗炎药，均与本次调查结果一致。此次调查还显示，非甾体类抗炎药导致的急性肾衰竭数量在不断增加，1993&m...

养生秘方 2024-03-06 14 0 急性所致肾衰肾药三性成所衰
三种小毛病预示冠心病

中老年人上了岁数，经常会出现一些小毛病，这些小毛病很可能预示着某些大的疾病。冠心病是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍或器质性病变，一旦冠脉发生了狭窄和阻塞，都会造成局部心肌缺血或坏死，致死率极高。冠心病早期往往会出现以下3种小毛病。 ①在劳累时出现短时间的胸骨后或心前区闷痛或紧缩样疼痛，并向左肩放射，休息后可自行缓解； ②活动时出现胸闷、心慌、气短，休息后可缓解； ③饱餐、受冷、用力排便时出现胸痛、心慌等不适。这些小毛病，虽暂时没有引起大的变故，但它们是冠心病的前兆。在心源性猝死者中，患者本身及其家...

养生秘方 2024-03-06 14 0 冠心病心病毛病小心病三预