氧
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常食番茄红素增加人体抗氧化力
许多人听说“抗氧化”还是来自护肤品的宣传。诚然，氧化是肌肤衰老的威胁，但是氧化更是对人体健康最大的伤害。人体在正常发育和功能活动中会产生活性氧，这种活性氧会导致DNA、脂质和蛋白质等生物大分子的氧化性损伤，并可能增加肿瘤、心血管疾并类风湿性关节炎、眼病等的发病率。自由基学说认为，体内过多的氧自由基诱发脂质过氧化，使细胞膜结构受到损伤，从而引起细胞的破坏老化和功能障碍。而番茄红素可以减轻自由基给人体带来的伤害，防护大分子如脂类、蛋白质、DNA的氧化损伤，从而预防动脉硬化和癌症的发生发展。番...
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西红柿番茄红素抗氧化抗衰老
许多人听说“抗氧化”还是来自护肤品的宣传。诚然，氧化是肌肤衰老的威胁，但是氧化更是对人体健康最大的伤害。人体在正常发育和功能活动中会产生活性氧，这种活性氧会导致DNA、脂质和蛋白质等生物大分子的氧化性损伤，并可能增加肿瘤、心血管疾并类风湿性关节炎、眼病等的发病率。自由基学说认为，体内过多的氧自由基诱发脂质过氧化，使细胞膜结构受到损伤，从而引起细胞的破坏老化和功能障碍。而番茄红素可以减轻自由基给人体带来的伤害，防护大分子如脂类、蛋白质、DNA的氧化损伤，从而预防动脉硬化和癌症的发生发展。动...
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延年益寿减少疾病 清除体内活性氧的方法
氧气有益健康，但在体内化学反应生成活性氧时，则会引起血管硬化、血栓等。 临床发现，人的寿命长短，与体内的活性氧（氧与人体某些物质发生化学反应产生的）有关。人体内活性氧过剩会对细胞造成伤害，甚至导致细胞死亡，诱发各种心血管疾病、神经性疾病及肿瘤等200多种疾病。专家认为，随着年龄增大体内活性氧会增多，因此老年人要掌握清除活性氧的方法，才能延年益寿、减少疾病。 据北京电力医院急诊科副主任医师肖青介绍，人们都知道氧气对健康有益，但如果与体内某些物质发生化学反应生成活性氧时有害，会产生毒性伤害细胞。过多的活性氧...
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核桃与长寿 对抗衰老清除氧自由基
核桃与长寿有一定的关系。因为核桃里面含有相当多能够对抗衰老和氧自由基的营养素，常吃有益人体健康。 保护血管 降低“坏胆固醇”水平 虽然核桃约含有60%的脂肪，热量非常高。不过，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃，反而对血脂有利。而且只要控制好食用量，相应减少其他食物的摄入，也不会增肥。最新的一项研究发现，每天适量吃核桃，能使“坏胆固醇”水平降低。经过两年的实验发现，比起不吃核桃的人群，长期吃核桃的志愿者，总胆固醇水平降低了4.4%，低密度脂蛋白胆固醇水平降低了3.6%，中间密度脂蛋白胆...
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联合用药巧治脑缺血缺氧
人的大脑是身体的指挥中枢，缺血缺 氧时间一长，就会使脑组织受到严重损 伤，出现各种代谢障碍。造成脑缺血缺氧 的主要原因为窒息、急性心肌梗塞、脑动 脉硬化、颈椎病等。现代医学认为，脑耐 受缺氧时间不能超过3分钟，一般缺氧 15秒会造成几分钟昏迷，如果缺氧超过3 分钟，就会昏迷几天。因此，对脑缺血缺 氧不可掉以轻心。假如出现眼前一过性 黑朦、视力下降、严重失眠、剧烈头痛、半 身麻木等症状时，就应考虑是大脑缺血 缺氧所造成的，应及时服药或就医。经过 多年的临床实践和验证，速效救心丸与舒脑欣滴丸合用，对治疗脑缺血缺氧有...
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有氧疗法治肺结核疗效好(一)
有氧疗法对治疗肺结核有较好效果。医学临床验证，肺结核缘由结核杆菌感染引起的肺部慢性传染病。使用抗结核药物是治疗和控制结核病的有效方法。此外，轻负荷的有氧运动也具有积极的疗效。有氧体疗法在锻炼中氧耗保持为最大吸氧量的60％，心率约120-130次／分。可以发展呼吸功能，减轻机体缺氧，活跃机体代谢和促进解毒，缓解症状，并利用“三浴”(日光、空气、水)等环境因素，提高和增强机体抵抗力。控制和改善不同类型肺结核的有氧疗法简便易学，可按照各自病况因人制宜进行气功疗法、医疗步行、医疗体操和小球疗法。以下...
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中成药大脑缺血、缺氧有益
大脑缺血、缺氧是老年人群的常见症状，可由冠心病、脑动脉硬化、高脂血症等多种病因导致，而中药对此的治疗效果不错。 近年来的临床研究发现，将老年人熟知的两种中成药速效救心丸与舒脑欣滴丸联合使用，对治疗脑缺血缺氧有特殊疗效。 速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的良药，在临床实践中发现，它还对缺血性心脏病有很好疗效，服用后能明显改善冠脉血流量，增强机体自由基清除及抗氧化脂质损伤的能力，纠正心肌缺血缺氧。舒脑欣清丸是以川芎为主药，辅以当归组方制成的滴丸新剂型，川芎能行气开郁、活血止痛；当归补血、养血、和血，这两种药配伍，通补兼施...
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护好咽喉防缺氧
我们的咽喉非常特殊．食管和气管都开口于此。吞咽食物时．口腔内的软腭上抬关闭鼻咽腔．咽部肌群收缩使得食团下移、覆盖气管开口(即声门)，食团顺利进入食管。老年人由于咽部肌肉松弛．不能很好地盖住声门．因此容易在吃饭和喝水时引发呛咳．甚至吸人性肺炎。松弛的咽部肌肉还容易堵塞气管．使得上气道塌陷．导致打鼾．严重时还会呼吸暂停．造成大脑、心脏等重要器官缺氧，增加猝死风险。 温凉水漱喉温凉水交替漱喉能给咽部肌肉良性刺激．温水可使咽部肌肉舒张．凉水则可使其收缩．二者交替可有效增强咽部肌肉的紧实度．缓解肌肉松弛。方法：站位，双脚与...
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慢性支气管炎 呼吸锻炼有氧运动
慢性支气管炎和慢性阻塞性肺气肿是中老年人常见病。除了进行积极的治疗外，平时的运动保健也很重要。通过锻炼，可以增强体质，提高机体的免疫能力，减轻呼吸道阻塞的程度，改善肺通气量及血液与肺泡间的气体交换，缓解症状，增强心肺功能。 呼吸锻炼 ①腹式呼吸：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3 次，每次10～20 分钟。②缩唇呼吸： 吸气时用鼻腔，空气经鼻腔的吸附、过滤、湿润、加温，可以减少对气管的刺激；呼气时将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄口形徐徐呼出，可以延缓小气道提前闭合，提高呼吸效...
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祛瘀生新方对慢性间歇性缺氧所致氧化应激及炎症反应作用研究
缺氧是危害人类健康的常见病因。在缺氧状 态下，机体无论是生理机能还是血管活性物质和 内分泌物质都会出现一系列代偿性改变，当代偿 超过一定限度时，机体会出现一系列氧化损伤的 表现，其中最主要的病理生理改变是氧自由基代 谢失衡，使氧化/抗氧化平衡被破坏，称为氧化应 激( oxidative stress，OS) ［1 ］ 。OS 是动脉粥样硬化、 心脑血管疾病、癌症、糖尿病、AＲDS、衰老、休 克、炎症等疾病发生、发展过程中最基本的病理 环节。现代医学对 OS 的防治效果不尽人意，OS 相关研究是目前的热点和难点。中医...
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舌头紫暗是 缺血缺氧
据中医临床研究发现．舌头紫暗主要与体内血液循环较差：脏腑组织器官缺血、缺氧有着密切关系。中医学认为，舌色紫暗多与瘀血证有关．是一个人体内气滞血瘀的典型表现。 舌头发紫暗的老人．以心血管疾病患者为最多，其次是肝胆系统疾病，再次是呼吸系统疾病。另外．癌症病人出现青紫舌的比例也较高。这说明紫暗舌的形成与心脏功能衰弱、体循环障碍和肝脏损害、门静脉高压、血黏度升高等病理变化导致瘀血有较密切的关系。同时．有不少舌头紫暗的老人常出现气短、哮喘、呼吸困难等症状，有的还出现口唇发青发紫、面色紫暗等。这些病例大多为心力衰竭合并肺部感...
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呼衰氧疗浓度流速很重要
慢性呼吸衰竭病情复杂，治疗难度大，病死率高。氧疗对慢性呼吸衰竭极为重要，它可提高氧分压，纠正缺氧，改善呼吸功能，缓解低氧—肺血管收缩反应，降低肺动脉高压，提高心肌代谢，增强心肌收缩，修复钾、钠泵，恢复肝、肾、肾上腺皮质功能，纠正酸碱失衡和电解质代谢紊乱，改善精神状态，延长寿命。在吸氧过程中应注意以下几个问题。 吸氧的浓度与流速 慢性呼吸功能衰竭患者的呼吸中枢对二氧化碳刺激的敏感性明显降低，有赖于低氧状态来兴奋。如单纯给氧，尤其高浓度、高流量给氧，反而会抑制呼吸中枢，虽可暂时改善缺氧，但二氧化碳潴留更加严...
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蛙式呼吸快速缓解缺氧
一般的呼吸(胸式呼吸)属于浅呼吸，只使用1／3的肺，另外2／3的肺都沉积着旧气体。胸腹式深呼吸(也叫蛙式呼吸)能把肺完全使用起来，同时也让身体各个器官都摄取足够的氧气。具体动作是开始吸气时全身用力，此时胸部及腹部会因充满空气而鼓起，不能刚见到胸腹鼓起就马上停止吸气，仍然要使尽全力来持续吸气，吸气时尽可能张开胸廓和挺腹，双肩向背部后拢，直到不能再吸气为止。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着用双倍的时间缓缓将气吐出，吸气时要慢而且不要中断，吐气时缓慢而又深长。吸气和吐气都要自然一些，尤其是在气吸得很饱的状态下，...
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