室内
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养鱼对室内有污染
很多家庭养金鱼时可能发现，鱼缸里的水总是混浊不清，有粉尘样的东西，过滤泵也总是滤不干净。其实，水族箱的过滤设备只能过滤鱼粪、食物残渣等，像鱼尿等排泄物是不能通过过滤设备的，因为过滤盒中的过滤布是不能将看似雾气蒙蒙的细微粉尘过滤掉，它只能过滤较大的粉粒。另外，由于鱼尿等细微粉尘里含有氨氮成分，散发在空气中会污染室内环境，因此，鱼缸成了一个污染源。细微粉尘只能靠鱼缸内壁长出来的青苔吸收，因而每次清刷鱼缸时只刷鱼缸正面(也就是观赏的一面)即可，其他面的青苔留下来，用以吸收鱼排便所产生的细微粉尘，还可吸收水中的有害物质并释...
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室内设施要防老人跌倒
老人随着年龄增长，下肢肌力减退明显，有的甚至出现萎缩，手足的灵活性与协调性差，视觉、嗅觉、听觉、记忆功能和心脑肾等脏器功能也越来越差，稍不慎极易造成老人跌倒。除了疾病导致跌倒外，室内设施也容易导致老人跌倒。据文献报告，65岁以上老年人每年约有1／3的人跌倒1次或多次，且随年龄增加而增加，尤其是高龄老人跌倒频率更高。由于老年人的生活绝大多数时间在室内，若室内设施不合理，易使老人跌倒。 室内设施要适合老年人的特点：①老人视力敏感度减弱或夜间视力下降，所以室内照明要好。墙上开关和挂钩不要超过老人伸手的高度。②应将常用物品...
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柑橘芳香 秋冬室内巧摆设
柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。 天气渐冷，很多老人晚上关闭门窗睡觉，室内空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。 从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇...
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室内植物给空气加湿
有植物的地方湿度就高，但不同植物对室内温度和湿度的影响也有差异。推荐大家种植一两种给空气加湿效果较好的植物，让干燥的秋季远离我们。 白掌 白掌的高蒸发速度可以防止鼻黏膜干燥，使患病的可能性大大降低。可抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。白掌是喜阴植物，适合温暖阴湿的环境。应保持盆土湿润并有规律的施肥，叶子需要经常喷水。 散尾葵 散尾葵每天可以蒸发一升水，是最好的天然加湿器。此外，其绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。经常给叶片喷水不仅可以使其保持葱绿，还能清洁叶面...
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中药烟熏消毒室内更安全
秋季昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病的高发期，除了要保证空气流通外，对室内进行空气消毒有助于消除或杀灭存在于空气中的各种微生物，从而预防以空气的媒介作用引起的各种呼吸道传染病。用化学消毒剂，如漂白粉上清液、过氧乙酸、过氧化氢进行喷雾和熏蒸消毒，或者用紫外线的方法杀灭空气中的病原体，只能在无人条件下使用，不仅使用不方便，而且还需要做好个人防护，否则会对皮肤和呼吸道系统造成伤害。使用苍术、艾叶等纯中药，也能达到室内空气消毒的效果，具有取材方便、药性稳定、毒副作用和刺激性小、烟熏消毒时，人可以在房间等优点。 有试验证明，在...
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你家室内装修绿色了吗
绿色室内环境的主要要求是：室内环境无毒无害、无异味，须符合国家《室内空气质量》标准。创建绿色室内环境要注意以下三个环节。 1．选择绿色室内装修设计 首先，在装修设计时要考虑到资源的综合利用和节能问题，要尽可能地选用节能型材料，如节能型门窗、节水型座便器、节能型灯具。要尽量利用太阳光进行室内采光，降低装修后的能源消耗量。其次，充分考虑室内空间的承载量和通风量，提高空气质量。 2．选择绿色室内装修工艺 有些装修户购买的材料虽然都是环保的，但由于施工队的工艺不正确，电会让室内空气质量不合格。因此，要选用无毒、无害、无...
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室内致癌植物知多少
报载，中国预防医科院病毒所研究人员对植物所含物质的促癌作用进行了研究，从1693种中草药和植物中共检出18个科中的52种植物含有促癌物质。这些植物多属大戟科和瑞香科，其中铁海棠、变叶木、乌桕、红背桂花、油桐、金果榄等一些市民家中及公园里常见的观赏性花木均含有促癌物质。在许多花卉市场中，都会看到不少摊点都摆有铁海棠(俗称刺儿梅)、变叶木、金果榄等致癌植物。其中以变叶木居多，几乎每个经营观赏植物的摊点都有它的一席之地。由于变叶木的颜色比较鲜亮，价格又不算太贵，因此很多家庭都有一．两盆。目前，致癌植物诱发鼻咽癌和食管癌的...
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壁纸只贴一面墙防止室内污染
壁纸具有色彩多样、图案丰富，且易更换风格的特点，使很多喜欢壁纸的人把每个房间墙面都贴满壁纸。然而，居室环保专家介绍，壁纸贴得过多容易造成室内环境污染。 壁纸的污染主要来自以下两个方面。一是壁纸本身释放出具有挥发性的有机化合物，如甲苯、二甲苯、甲醛等有害物质。尤其是聚氯乙烯胶面壁纸，由于原材料、工艺配方等原因，残留铅、钡、氯乙烯等有害物质，对人的健康造成威胁。二是壁纸胶黏剂产生的污染。胶黏剂主要分为有机溶剂型和水基型两种。为了使其具有更好的浸透性，厂家在生产过程中常采用大量的挥发性有机溶剂。因此，胶黏剂在固化期内会释...
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室内原地走也可降血糖
室内原地步行的形式多样，不同的原地步行形式对促进疾病康复、增进身体健康的效果也不同。糖尿病患者坚持进行室内原地走，可以促进机体对葡萄糖的利用，它运动量适中，不容易产生疲劳，特别是对于肥胖病人，坚持原地走，有较好的减肥作用。原地走的基本姿势是：抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在足掌前部，足后跟先着地，足趾后着地，两臂摆动要自然；呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸。原地走的常见形式有下列6种。 1．原地快步走：一般患者原地踏步速度为每分钟115—125步，每次15分...
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室内锻炼 有益老人身体健康
据英国路透社最新报道，时常扭动一下全身是一项简单、有效的室内锻炼方式，有益老人身体健康。 西班牙萨拉戈萨大学研究者选取了24名65岁以上老人进行测试，要求他们在震动板（用来维持参试者身体扭动）上45秒钟内完成下蹲、起立动作，每周做3次，一共持续11周，同时还另外选取了25名参试者在无震动条件下做相同的运动，进行对比。 结果表明，在震动板上运动的老人，身体柔韧性明显提高，走路速度也更快，在同一时间内，他们的起立、下蹲动作，平均比后者多做2次以上，并且下蹲幅度也大1英寸（2.54厘米）左右。 研究负责人...
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常踢毽子 室内运动
室内运动也能健身 很多人想坚持天天锻炼，但是遇到风雨交加的天气，不能外出运动，怎么办呢?可以在家里做运动，那么哪些动作更适合老年人在室内运动呢?以下推荐几个室内运动方法。 推拉法。坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3 秒钟，收回手掌并吸气。连续往返30 次，每天早晚各做1遍。这套方法在稳定血糖的同时，还有按摩内脏、调理肠胃功能的作用，预防心血管系统疾病。 旋转法。双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上...
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正确选购瓷砖减少室内污染
陶瓷砖中的放射性物质会对人体内的造血器官、神经系统、生殖系统和消化系统造成损伤。研究证明，建筑装饰材料放射性超标，直接影响消费者特别是儿童、老人和孕妇的身体健康，使人体免疫系统受到损害，并诱发类似白血病的慢性放射病。此外，瓷砖墙面一旦开裂、空鼓、渗水，易滋生霉菌斑，长期生活在这种环境下易引发肺部疾病。因此，购买和使用陶瓷砖时要注意以下方面。 1．查证书。选购陶瓷产品时，要向经销商索要产品放射性检测报告，要注意报告是否为原件，报告中商家名称和所购品名是否相符，另外还应有检测结果类别。 2．试重量。质量好的瓷砖分量都比...
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