降血糖
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鸭梨滴醋保肝明目 柚子降血糖
一片鸭梨几滴醋可以保肝明目。制作方法也很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴米醋后直接吃，每天坚持吃10片。 酸味入肝养肝，而养肝可以明目。而酸性入肝经，酸对于肝有养护的作用。所以在干燥的秋天，鸭梨加醋，滋养肝阴。这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干煤，达到很好的明目效果。 林兴增 多吃柚子可降血糖 以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮索还能起到降糖的作用。 柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下卡由子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常...
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祛暑排毒饮苦瓜汁 月季花茶巧降血糖
祛暑排毒饮苦瓜汁 夏季炎热，喝苦瓜汁能有效地排毒解热。苦味食品是降火良药，在苦瓜、杏仁、苦茶等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等苦味物质，能有效地解热祛暑、消除疲劳。 苦瓜汁制作简单，用榨汁机将苦瓜榨汁即可。直接饮用生苦瓜汁能迅速吸收其有效成分。为了使口感不至太苦，可以先用盐水泡一下苦瓜，这样可以去掉一些苦味。 卢庆元 月季花茶巧降血糖 用月季花泡茶饮用有较好的降血糖效果。 具体方法为：取鲜月季花15克或干月季花5克，洗净后用80℃的开水浸泡5分钟，饮水并食用月季花。每天1次，长期坚持效果佳。...
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能降血糖的常见食物
丝瓜有利于糖尿病患者平稳餐后血糖。将丝瓜0．2 公斤切片煮熟后，放入3克红茶冲泡，饭后1小时饮用，每日3次。 石榴皮能降低餐后血糖。将石榴皮0．25公斤洗净、晒干后，磨成粉末，每次取 3～5克，餐前半小时冲服，每日3次。 桑葚血糖正常者食用可增加胰岛素分泌，防止血糖升高。每次食用新鲜桑葚 15克，嚼服或打汁饮用。 柚子有助于肥胖者预防糖尿病。饭前半小时食用 0．1。0．2公斤柚子，每周4次。 苋菜预防糖尿病酮症酸中毒。将苋菜0．4公斤洗净，加适量橄榄油，大火翻炒四五分钟后食用。 豆豉可控制年龄增大引起的血...
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常饮苦瓜汁 辅助降血糖
近两年，我每年的体检结果都显示，血糖高于正常范围，尽管只是高于正常范围一点点，由于我的姐姐在两年前被诊断为糖尿病，这事还是引起了我的高度重视。从去年开始，我给自己制定了一个利用饮食与运动来控制血糖的方案。 首先，我从饮食疗法做起，每天只吃半斤主食，其余的用辅食来补充，特别是每天中午，我只吃一两米饭，尽量多吃蔬菜，早晚各吃二两主食，辅助吃大量的蔬菜，平时不吃甜食。 其次，我积极采用运动疗法。每天早晨，我选择跑步上班，总共2．5千米的路程，我花上40分钟跑到单位，晚上下班后，如果我选择跑步回家，晚上就不去跳健美操，如果...
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饮浓茶水可降血糖
日本一位药学专家对患有严重糖尿病的老鼠进行实验后确认，浓茶水可使它们血液中的高浓度葡萄糖在2～3小时内含量下降到正常水平。病情较重的老鼠喝浓茶后血糖下降速度更快。经动物实验后，他又对130位糖尿病人进行了饮浓茶的疗效观察，其中82％的人病情明显减轻；9％的患者得到治愈。浓茶水治疗糖尿病的原因是，茶叶中既含有能促进胰岛素作用的物质，又含有能除去血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶中含量最高，为 37％，绿茶次之，为32％，红茶最低，为20％。特别值得注意的是，糖尿病患者必须饮用冷开水泡的茶，如果用热开水冲...
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中药也能降血糖
患上糖尿病后，一般患者都会选择口服有降血糖作用的西药来降低血糖，减少血糖波动性。其实在动物实验和临床观察中发现，许多中草药也有不同程度的降血糖的作用，关键在于是否辨证准确、应用得当。现向读者朋友介绍部分中药降糖作用的研究结果，仅供参考，可在医生指导下合理选用。 人参：动物实验表明，人参对正常狗和四氧嘧啶性糖尿病犬均有降低血糖作用，对四氧嘧啶性糖尿病鼠有明显的降血糖作用。人参总皂甙能明显抑制四氧嘧啶性糖尿病鼠的高血糖且停药后其效尚能维持1-2周。临床研究表明，人参治疗糖尿病不仅可改善一般症状如乏力、口渴、虚...
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糖尿病患者该如何运动呢？降血糖
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。糖尿病患者该如何运动呢？运动的强度和时间长短应根据患者的总体健康状况来定，运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。 糖尿病患者在运动前应当先热热身。在正式运动前先作15分钟左右的热身运动，可使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。如在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。 人在整个运动过程中，肌肉需要更多的氧气...
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